อาหารว่างสำหรับการเดินทางบนท้องถนน: อาหารที่ดีที่สุดสำหรับครอบครัว

เมื่อคุณกำลังเดินทางไปกับครอบครัวของคุณอาจทำให้คุณรู้สึกหดหู่กับอาหารกลางวันและขนมขบเคี้ยว แต่น่าเสียดายที่การเคี้ยวอาหารที่ไม่แข็งแรงในระหว่างขับรถระยะยาวสามารถลดระดับพลังงานและทำให้คุณรู้สึกไม่นุ่มเมื่อเดินทางมาถึงจุดหมายปลายทาง ทำให้ครอบครัวของคุณรู้สึกมีสุขภาพดีและมีความสุขมากขึ้นในการเดินทางครั้งนี้ด้วยการบำบัดที่มีคุณค่าทางโภชนาการมากขึ้นซึ่งจะทำให้ทุกคนรู้สึกกระปรี้กระเปร่า สำหรับการผจญภัยอันยิ่งใหญ่ครั้งต่อไปของคุณลองสร้างขนมแสนอร่อยที่บ้านหรือรับรายการที่มีคุณค่าทางโภชนาการก่อนบรรจุเพื่อให้ง่ายต่อการรับประทานอาหารว่างที่ดีต่อสุขภาพ

ขนมขบเคี้ยวแบบโฮมเมด

ขนมขบเคี้ยวที่ได้รับการประมวลผล - เช่นมันฝรั่งทอด - ล่อใจเราเพราะพวกเขาบรรจุไว้อย่างประณีตทำให้พวกเขาสามารถเดินทางผ่านรถที่แออัดได้อย่างง่ายดาย คุณอาจกังวลว่าการนำอาหารที่มีสุขภาพดีขึ้นจะต้องมีการเตรียมการมากขึ้น แต่ก็ง่ายกว่าที่คุณคิดว่าสร้างอาหารว่างแบบง่ายๆสำหรับการเดินทางของคุณ สิ่งที่คุณต้องมีคือชุดอุปกรณ์ปิกนิก 1 ชุดและตู้เย็นขนาดเล็กพร้อมชุดน้ำแข็ง:

แอปเปิ้ลตัดก่อนที่จะมุ่งหน้าออกไปบนถนนอาจเป็นเรื่องยุ่งยากเพราะแอปเปิ้ลสดออกซิไดซ์และเปลี่ยนเป็นสีน้ำตาลสวยได้อย่างรวดเร็ว ป้องกันการเกิดออกซิเดชันโดยการเติมน้ำมะนาวลงในแอปเปิ้ลที่ผ่านการตัดแล้ว หรือรอจนกว่าคุณจะพร้อมที่จะกินแอปเปิ้ลเพื่อตัดมันขึ้นมา เสร็จชิ้นที่ออกด้วยตบเบา ๆ ของเนยถั่วลิสงเพื่อเพิ่มโปรตีนเสริม โยเกิร์ตและกราโดล่า:

ด้วยโยเกิร์ตที่เหมาะสมและรสหวานของลูกเดือยลูก ๆ ของคุณจะคิดว่าพวกเขากำลังรับประทานของหวาน ถ้าคุณเก็บอาหารว่างไว้จนกว่าคุณจะถึงจุดสิ้นสุดของไดรฟ์คุณจะได้รับโปรตีนและมีพลังงานมากมายเพื่อสำรวจจุดหมายปลายทางของคุณ ผักและครีมกระเจี๊ยบ:

ผักเช่นแครอทแท่งผักชีฝรั่งผักโขมและพริกหวานสามารถสับล่วงหน้าและโยนลงในตู้เย็นได้ รสชาติที่แตกต่างกันของผักแต่ละชนิดไปได้ดีกับครีมบำรุงผิวแบบดั้งเดิมของชาวตะวันออกกลางซึ่งทำมาจากถั่วชิกพี มีไขมันน้อยกว่าเครื่องนุ่งห่ม 63% การแช่นี้ทำให้ผักมีความน่าสนใจมากขึ้นโดยไม่ต้องเพิ่มแคลอรี่ว่างเปล่า มดที่บันทึก:

อนุบาลคลาสสิกนี้เป็นอาหารว่างสำหรับการเดินทางบนถนนที่สมบูรณ์แบบสำหรับทุกเพศทุกวัย ด้วยรสชาติและพื้นผิวที่หลากหลายจึงเป็นเรื่องง่ายที่จะลืมว่าผักชีฝรั่งเป็นส่วนประกอบหลัก เตรียมขนมอบเหล่านี้ไว้ล่วงหน้าด้วยการใช้ผักชีฝรั่งหั่นด้วยเนยถั่วลิสงและเพิ่ม M & Ms สองสามตัวที่ด้านบนโยนของสร้างสรรค์ของคุณในคอนเทนเนอร์ที่ต้องไปและสนุกกับเมื่อทิวทัศน์เรียกหาสิ่งที่หวานและกรุบ

อาหารสำเร็จรูป

ถ้าคุณให้ลูกแพ็คหมีเหนียวหรือลูกกวาดพวกเขาเร็ว ๆ นี้จะตีกลับออกจากหน้าต่างรถ เพื่อป้องกันไม่ให้น้ำตาล - สูงลองนำอาหารว่างที่บรรจุก่อนอาหารสุขภาพดีขึ้น อาหารแสนอร่อยเหล่านี้ลื่นไหลได้ง่ายในกระเป๋าของคุณ:

มะกอก:

• สิ่งที่คุณต้องทำก็คือการระบายน้ำก่อนที่คุณจะออกทางประตู อาหารแคลอรี่ต่ำเหล่านี้เป็นเครื่องดื่มเค็มที่สมบูรณ์แบบเพื่อเพิ่มรสชาติให้ไดรฟ์ของคุณ ข้าวโพดคั่ว
• หลาย บริษัท นำเสนอข้าวโพดคั่วที่มีรสเปรี้ยวเล็กน้อย มันเป็นทางเลือกที่ดีสำหรับมันฝรั่งทอดโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณรับความหลากหลายของโซเดียมต่ำ ไขมันอิ่มตัวและคอเลสเตอรอลต่ำ แต่มีเส้นใยสูงขนมขบเคี้ยวนี้มีประโยชน์มากมาย การผสมเส้นทาง:
• คุณอาจคิดว่าสำหรับนักเดินทางไกลเท่านั้น แต่การผสมผสานทางอากาศมีทุกอย่างที่คุณต้องการในขนมขบเคี้ยว: เป็นอาหารที่อุดมด้วยโปรตีนและง่ายต่อการบรรจุเมื่อคุณเดินทาง ขึ้นอยู่กับความหลากหลายที่คุณเลือกคุณสามารถผสมเส้นทางที่มีรสหวานเล็กน้อยหรือเค็มเล็กน้อยได้เพียงดูแลเพื่อให้แน่ใจว่าน้ำตาลหรือโซเดียมไม่สูงเกินไป คุณสามารถซื้อส่วนผสมของเส้นทางที่จัดเตรียมไว้ในซูเปอร์มาร์เก็ตท้องถิ่นของคุณหรือไปที่ร้านขายอาหารจำนวนมากเพื่อสร้างผลงานของคุณเอง คำแนะนำจาก HealthAhead: เตรียมพร้อมสำหรับอาหารว่าง

การเดินทางข้ามถนนมักต้องการการเตรียมอาหารเป็นจำนวนมากและสิ่งสำคัญคืออย่าลืมนำอาหารที่ดีต่อสุขภาพ เมื่อคุณนั่งรถเป็นเวลาหลายชั่วโมงในตอนท้ายคุณมั่นใจว่าคุณและครอบครัวจะหิว หากคุณวางแผนล่วงหน้าและมีอาหารว่างที่มีคุณค่าทางโภชนาการในมือคุณจะพบได้ง่ายขึ้นเพื่อหลีกเลี่ยงการล่อลวงของอาหารอย่างรวดเร็วและลูกอมร้านสะดวกซื้อ แพ็คของว่างแสนอร่อยและคุณจะตอบสนองความอยากของคุณรวมทั้งคุณจะได้รับร่างกายของคุณพร้อมสำหรับการผจญภัยไปข้างหน้า