Retrolisthesis: อาการ, การรักษาและอื่น ๆ

retrolisthesis คืออะไร?

Retrolisthesis หรือความลื่นไถลไปข้างหลังของกระดูกสันหลังร้อนเป็นอาการผิดปกติทางผิดปกติ กระดูกสันหลังเป็นแผ่นกระดูกขนาดเล็กที่ทำให้กระดูกสันหลังกระดูกเป็นกระดูกเล็ก ๆ ที่เป็นกระดูกสันหลัง แต่ละกระดูกจะถูกคั่นด้วยแผ่นรองกระดูกสันหลังที่ทำจากกระดูกอ่อน

Retrolisthesis เกิดขึ้นเมื่อกระดูกสันหลังส่วนหนึ่งหลุดและเคลื่อนที่กลับไปตามแผ่นดิสก์ intervertebral ด้านล่างหรือด้านบน มันไม่เหมือนกับความคลาดเคลื่อน ถ้ากระดูกสันหลังไปข้างหน้าเรียกว่า spondylolisthesis

มี retrolistheses อยู่สามประเภท พวกเขาอยู่บนพื้นฐานของการกระจัดของกระดูกในความสัมพันธ์กับกระดูกที่อยู่ติดกัน

• retrolisthesis สมบูรณ์: กระดูกสันหลังส่วนหนึ่งเคลื่อนที่ไปข้างหลังทั้งส่วนกระดูกสันหลังส่วนบนและด้านล่าง
• retrolisthesis บางส่วน: กระดูกสันหลังส่วนหนึ่งเคลื่อนที่ไปข้างหลังทั้งส่วนกระดูกสันหลังส่วนล่างหรือด้านบน
• retrolisthesis ที่มีบันไดเลื่อน: กระดูกสันหลังหนึ่งขยับไปข้างหลังไปยังส่วนของกระดูกสันหลังที่อยู่ด้านบน แต่ข้างหน้าด้านล่าง

AdvertisementAdvertisement

อาการ

อาการและอาการแสดงของ retrolisthesis

อาการและอาการไม่พึงประสงค์อาจรวมถึง:

ความไม่สบายใจในบริเวณหลังของคุณ

การบิดเบือนของกระดูกสันหลังหรือกระพุ้งที่หลัง

• การเคลื่อนไหวที่ จำกัด ในช่วงอาการ
• อาการปวดหลังอื่น ๆ บริเวณที่มีการเคลื่อนที่
• คุณอาจรู้สึกท้อแท้รู้สึกเสียวซ่าหรืออาการปวดที่แหลมคมใน:
• สะโพก
• ต้นขา
• ก้น
• คอ
• ไหล่ <999 > แขน
• สาเหตุ
• สาเหตุ retrolisthesis คืออะไร?
• Retrolisthesis เกิดขึ้นเนื่องจากความสูงลดลงระหว่างกระดูกสันหลังหรือความสูงที่ลดลงของแผ่นดิสก์ intervertebral นักวิทยาศาสตร์ไม่มั่นใจว่าสาเหตุของแผ่น intervertebral จะลดลง แต่เงื่อนไขและปัจจัยบางอย่างรวมถึง:
• ความผิดปกติของทารกในเด็ก

โรคข้ออักเสบซึ่งทำให้กระดูกอ่อนแอลงและกระดูกหักจากบาดแผล

ภาวะขาดสารอาหาร ที่รักษาความแข็งแรงของกระดูกและซ่อมแซมเส้นประสาทกระดูกอ่อนและเส้นประสาท

การบาดเจ็บหรือความผิดปกติของกระดูกสันหลัง 999> การติดเชื้อในเลือดหรือกระดูก

• กล้ามเนื้อแกนอ่อนที่ไม่เสถียร กระดูกรวมทั้งโรคกระดูกพรุนและโรคกระดูกสันหลัง
• AdvertisingAdvertisementAdvertisement
• การวินิจฉัย
• แพทย์ของคุณจะทำการทดสอบ retrolisthesis ได้อย่างไร?
• แพทย์ของคุณจะทำการตรวจร่างกายและสอบถามเกี่ยวกับอาการของคุณ แต่วิธีที่ดีที่สุดในการวินิจฉัย retrolisthesis คือ X-ray ด้านข้างของกระดูกสันหลัง แพทย์ของคุณจะไม่สามารถมองเห็น retrolisthesis ได้ถ้าถ่ายภาพรังสีเอ็กซ์เมื่อคุณนอนลง
• แพทย์ของคุณจะทำการประเมินรังสีเอกซ์โดยการวัดความลื่นไถลระหว่างแผ่นกระดูกสันหลัง พวกเขาจะวาดเส้นหลายภาพของกระดูกสันหลังของคุณและวัดระยะห่างระหว่างเส้น ระยะทาง 2 มิลลิเมตรขึ้นไปเป็นสัญญาณของ retrolisthesis
• ผลกระทบจากรังสีเอ็กซ์อื่น ๆ ที่เกี่ยวข้องกับ retrolisthesis ได้แก่:
• ปรากฏการณ์สูญญากาศหรือการสะสมของก๊าซระหว่างแผ่นดิสก์กับกระดูก

การลดความสูงของแผ่นดิสก์

การแข็งตัวของเส้นเลือดแดงรอบ ๆ กระดูก

การสร้างกระดูกสันหลังฟาง

การรักษา

วิธีการรักษาด้วย retrolisthesis?

เป้าหมายของการรักษาคือการลดการอักเสบและอาการปวด การรักษาเกี่ยวข้องกับวิธีการที่หลากหลายขึ้นอยู่กับความรุนแรงของสภาพและเนื้อเยื่อและแผ่นดิสก์อื่น ๆ อาจได้รับผลกระทบอย่างไร

• การผ่าตัดจำเป็นต้องใช้เฉพาะในกรณีที่การรักษาด้วยการผ่าตัดไม่ได้ผล ศัลยแพทย์และแพทย์จะตรวจดูว่าจะมีความเสียหายเกี่ยวกับกระดูกสันหลังและระบบประสาทในระยะยาวหรือไม่ก่อนที่จะแนะนำการผ่าตัด การผ่าตัดเกี่ยวกับกระดูกสันหลังมีวัตถุประสงค์เพื่อลดการลื่นไถลความเจ็บปวดความไม่แน่นอนและอื่น ๆ
• การรักษาด้วยวิธีศัลยกรรม:
• การเสริมสร้างกระดูกสันหลังด้วยกายภาพบำบัดกายภาพบำบัด เสริมสร้างกล้ามเนื้อหลังและแกน
• การปล่อย myofacial หรือการนวดที่ช่วยฟื้นฟูระบบกล้ามเนื้อและปรับปรุงการไหลเวียนโลหิต

ซึ่งใช้กระแสไฟฟ้าต่ำเพื่อลดอาการบวมอักเสบและปวด

ใช้บีบอัดความร้อน

โภชนาการ

ให้อาหารเพียงพอเพื่อให้ร่างกายสามารถซ่อมแซมเนื้อเยื่ออ่อนที่เสียหาย กินอาหารที่อุดมไปด้วย: ทองแดง

เช่นผักสีเขียวเนยถั่วและถั่วลิสง

• แคลเซียมเช่นนมผักสีเขียวเข้มและปลาซาร์ดีน
• วิตามินดีเช่นธัญพืชเสริมนมและ ขนมปัง
• แมงกานีสเช่นกล้วย
• วิตามิน A เช่นแครอทแคนตาลูปและผักขม
• วิตามินซีเช่นมะนาวส้มและผักชนิดหนึ่ง

สังกะสีเช่นเนื้อหมูเนื้อแกะและถั่ว

โปรตีนและกรดอะมิโนเช่นเนื้อสัตว์ถั่วเหลืองและถั่วแดง

• การพูดคุยกับนักโภชนาการในการเรียนรู้ว่าระดับใดของสารอาหารแต่ละชนิดดีที่สุดสำหรับคุณอาจเป็นประโยชน์ การรับประทานอาหารที่ถูกต้องยังสามารถช่วยในการจัดการน้ำหนัก หากคุณมีน้ำหนักเกินหรือเป็นโรคอ้วนการสูญเสียน้ำหนักสามารถช่วยลดแรงกดบนกระดูกสันหลังของคุณได้
• การโฆษณา
• แบบฝึกหัด
• แบบฝึกหัดและกายภาพบำบัดสำหรับ retrolisthesis
• แพทย์ของคุณสามารถแนะนำนักกายภาพบำบัดที่สามารถสอนเทคนิคการยก, ดัดและนั่งได้ การออกกำลังกายและการบำบัดทางกายภาพสามารถช่วยในการจัดการน้ำหนัก นอกจากนี้ยังสามารถปรับปรุง:
• ความคล่องตัว
• ความยืดหยุ่น
• ความเจ็บปวด

การบรรเทาอาการปวด

การออกกำลังกายที่กำหนดเป้าหมายไปยังพื้นที่ที่ถูกต้อง ได้แก่ การเดินโยคะและพิลาเทส การออกกำลังกายที่คุณสามารถลองใช้ที่บ้าน ได้แก่

นั่งบนกระดูกเชิงกรานบนลูกบอล

crunches ab

สะโพกด้านหลัง

• หลังล่างม้วน
• หากต้องการเรียนรู้วิธีการทำแบบฝึกหัดเหล่านี้ให้ดูแบบฝึกหัดสำหรับ lordosis
• นอกจากนี้คุณยังสามารถฝึกท่าทางที่ดีในขณะที่ทำงานและหลีกเลี่ยงการนั่งกับสะโพกและหัวเข่าที่โค้งงอ
• คำแนะนำในการป้องกัน

วิธีป้องกัน retrolisthesis

• Retrolisthesis ไม่สามารถป้องกันได้ทุกครั้ง แต่มีขั้นตอนที่คุณสามารถทำได้เพื่อลดความเสี่ยงของคุณ ลองใช้เคล็ดลับเหล่านี้
• เคล็ดลับการป้องกัน
• รักษาสุขภาพและน้ำหนักเพื่อสุขภาพกระดูกที่ดีที่สุดและลดความเครียดหลัง
• เสริมสร้างกล้ามเนื้อแกนของคุณด้วยการออกกำลังกายเอียงกระดูกเชิงกราน แกนหลักลดความเครียดลงที่ด้านหลัง

ฝึกท่าทางที่ดีเมื่อนั่งและยืน

ฝึกโยคะซึ่งจะช่วยเพิ่มท่าทางความแข็งแรงของแกนและการจัดแนวหลัง

หลีกเลี่ยงการรัดเข็มขัดโดยการกดหน้าอกหรือวางน้ำหนักไว้มากเกินไป

งดสูบบุหรี่ ยาสูบอาจทำให้เกิดความเสียหายร่วมกันเมื่อเวลาผ่านไป

หลายวิธีการเหล่านี้ยังเป็นประโยชน์ต่อสุขภาพโดยรวมของคุณ พูดคุยกับแพทย์หากคุณสงสัยว่าปัญหาเกี่ยวกับกระดูกสันหลังของคุณ

อ่านต่อ: เหยียดด้านหลังคุณสามารถทำได้ที่โต๊ะทำงานของคุณ»