More Than a Fidget: การมีชีวิตอยู่กับความผิดปกติของเส้นผม

ความตระหนักของฉัน

เมื่อฉันอายุ 14 ปีฉันเริ่มเรียนในโรงเรียนมัธยมศึกษาตอนปลาย เป็นคนรักคณิตศาสตร์ผมลงทะเบียนอย่างมีความสุขในพีชคณิต II + ชั้นเรียนที่ได้รับเกียรตินิยมเร่งรัดซึ่งการจมน้ำที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ของฉันกลายเป็นเรื่องที่เห็นได้ชัดอย่างรวดเร็ว ช่วงเวลาที่เลวร้ายที่สุดของภาคการศึกษาแรกในสถานที่ใหม่ ๆ ก็ลดลงอย่างรวดเร็วเกือบทศวรรษต่อมา

trichotillomania คืออะไร? Trichotillomania (Trich) ตามที่ Mayo Clinic กำหนดไว้คือ "ความผิดปกติทางจิตที่เกี่ยวกับการกำเริบและต้านทานต่อการดึงผมออกจากหนังศีรษะคิ้วหรือบริเวณอื่น ๆ ในร่างกายของคุณแม้จะพยายามจะหยุดยั้งก็ตาม “

ประมาณการระบุว่า 0 ถึง 3 เปอร์เซ็นต์ของผู้คนจะได้รับประสบการณ์ในบางประเด็น แต่เป็นเรื่องยากที่จะคาดเดาได้ว่า: อาการเป็นที่รู้กันว่าหายไปและกลับคืนมาสังคมยอมรับการสูญเสียเส้นผมในผู้ชายมากขึ้นและความลำบากใจโดยทั่วไปสามารถนำไปสู่การรายงานต่ำกว่าได้

การโฆษณา

ทริกเกอร์ของฉัน

โดยปกติการดึงผมจะเกิดขึ้นจากความวิตกกังวลและความเครียด ผมหมุนวนไม่กี่เส้นในขณะที่ฉันเลือกว่าจะพิมพ์อะไรตอนนี้ซึ่งเป็นเรื่องปกติสำหรับฉัน

การเขียนเรียงความของวิทยาลัยเป็นเรื่องที่น่าอับอายมากสำหรับฉันเพราะพวกเขาทิ้งฉันไว้ที่จุดที่อ่อนแอที่สุดของฉันและนำไปสู่การดึงบทที่ไร้สาระ ฉันเกลียดการเขียนพวกเขาดังนั้นฉันจึงถอดมันออก ฉันจะจมลงในความเครียดของฉัน เมื่อปีที่สองของฉันฉันพิมพ์ผิดหวังด้วยมือข้างหนึ่งและดึงมืออื่น ๆ ฉันรู้สึกว่ายุ่งเหยิงและพ่ายแพ้ แต่นั่นไม่ใช่จุดต่ำสุดของฉัน

AdvertisementAdvertisement

รอบที่เลวร้าย

เมื่อฉันเรียนจบชั้นมัธยมต้นผมของฉันส่องประกายด้วยสุขภาพ มีชีวิตชีวาหนาและเนียนเป็นอัญมณีมงกุฎของฉัน ในอีกสามปีข้างหน้าผมถูกบังคับให้ตัดผมสั้นมากขึ้นเพื่อต่อสู้กับความไม่สม่ำเสมอและปลายทึบของผม เว็บไซต์มักจะกล่าวว่าคนที่มี trich จะไปเกือบยาวเพื่อปกปิดการสูญเสียเส้นผมซึ่งมักจะหลงเส้นประสาทใด ๆ อย่างชัดเจน คุณจะไม่?

Trich เป็นความวิตกกังวลแบบทวีคูณ คุณดึงเพราะคุณกังวลและคุณกังวลเพราะคุณไม่สามารถหยุดการดึง คนบางคนที่มีอาการหัดเยอรมันหัวล้านอย่างเห็นได้ชัดการสูญเสียส่วนใหญ่เห็นได้ชัดของผมเป็นเวลาหลายปีแล้วผมมีแพทช์หัวล้านขนาดเล็กที่ซ่อนไว้คู่หลังหูข้างขวาของฉัน จุดยังคงมีความรู้สึกไวต่อการสัมผัสเงาของบาดแผลจากบาดแผลของตัวเอง

ทำไมต้องดึง?

เป็นการยากที่จะอธิบายสาเหตุที่เราดึง สมองของเราคิดว่ามันจะเป็นการบรรเทาความวิตกกังวลของเรา มีความพึงพอใจเป็นช่วงเวลาสั้น ๆ ของการบรรเทาทุกข์ที่มาพร้อมกับสมาร์ทของถอนขนสด ผมของฉันมีพื้นผิวที่แตกต่างกันและฉันจะดึงเส้นที่หยาบที่สุดเพราะพวกเขาไม่เคยจับคู่กับคนอื่น ๆ เหมือนอย่างที่ฉันกำลังมุ่งมั่นเพื่อความสมบูรณ์แบบบิดเบี้ยว

นักวิทยาศาสตร์บางคนกล่าวว่าไตรกลีเซอที่เกี่ยวข้องกับโรคซึมเศร้าครอบงำ (OCD) พวกเขาทั้งสองเกี่ยวข้องกับ "ความคิดครอบงำและ / หรือความคิดและการกระทำที่เกิดขึ้น" และทั้งสองเกิดจากการขาดสารเคมีในสมอง ที่ทำให้ฉันรู้สึกดีที่สุด คนที่มีไตรรงค์ได้รับความสนใจอย่างลึกซึ้งจากการกระทำของเราที่ไม่มีสาระ แต่ที่ไม่เพียงพอที่จะทำให้เราหยุด

จริงๆแล้ว trich เพิ่งตั้งชื่อว่าเราทำอย่างไรจึงจะทำให้ความวิตกกังวลของเราเพิ่มมากขึ้น หลายคนไม่ได้ตระหนักถึงมันและปีไปโดยก่อนที่พวกเขาแสวงหาการรักษา ขั้นตอนแรกจะสังเกตเห็นว่าคุณกำลังดึงข้อมูลอยู่เสมอ

AdvertisementAdvertisement

การขอความช่วยเหลือ

ความตระหนักในตนเองไม่ใช่สิ่งที่เหมาะกับเด็กนักเรียนระดับสูงจำนวนมากและฉันก็ไม่ต่างกัน เพื่อนของฉันดิ้นรนกับการกินผิดปกติและภาวะซึมเศร้าอย่างรุนแรงทำให้สมดุลยากับความรู้สึกของพวกเขาเป็นอยู่ที่ดี

ฉันอ่านเกี่ยวกับ trich ออนไลน์ แต่พ่อแม่ของฉันไม่สนใจ พวกเขามีปัญหาใหญ่กว่าที่จะจัดการกับสิ่งที่ฉันทำ ความกังวลไม่ได้ดูเหมือนเป็นปัญหาที่แพร่หลาย มันไม่ได้เกิดขึ้นกับฉันว่ามันสามารถรักษาได้

การรักษาด้วยการรักษา

ในวิทยาลัยฉันจะหันมาบำบัดหลังเรียนรู้เกี่ยวกับผู้เชี่ยวชาญด้านความวิตกกังวล ฉันได้รับการศึกษาทางอินเทอร์เน็ตอย่างพอเพียงที่จะตระหนักว่าฉันมีทางเลือกที่มีความหมายมากกว่าการแช่งจักรวาลทุกครั้งที่กวาดกองใส่ผมลงในถังขยะ การไปบำบัดที่สำนักงานผนังกระจกสูงในย่านใจกลางเมืองชิคาโกส่วนใหญ่ได้รับแรงบันดาลใจมาจากภาระการเรียนที่เบา (มีเวลาที่จะอุทิศ) และความปรารถนาในการเปลี่ยนแปลง

โฆษณา

แหวนปั่นด้ายกำไลประดับด้วยกำไลประดับอยู่ในมือของคุณเปลี่ยนวิธีแก้ปัญหา - วิธีการที่แนะนำในการเปลี่ยนพฤติกรรมที่เป็นอันตรายนั้นไม่มีที่สิ้นสุดและไม่น่าสนใจเลยทีเดียว ความวิตกกังวลพื้นฐานเป็นปัญหาใหญ่สำหรับฉันและนักจิตวิทยาของฉัน แต่ความรับผิดชอบต่อเธอทำให้ฉัน (ส่วนใหญ่) อยู่ตรงและแคบ ในที่สุดเซสชันกลายเป็นราคาแพงเกินไปและการศึกษาในต่างประเทศทำลายนิสัยประจำสัปดาห์ของฉัน ฉันจะไม่แสวงหาการรักษาอีกต่อไปนานกว่าหนึ่งปี

มาถึงข้อตกลง

ตอนนี้ฉันสบายใจมากขึ้นแล้ว มากมีการเปลี่ยนแปลงตั้งแต่ครั้งแรกที่ฉันกล่าวว่า "trichotillomania" ออกมาดัง ๆ กับเพื่อนหกปีที่ผ่านมาเมื่อเธอถามฉัน "คุณเพียงแค่

กินผม

? "สิบหกปีฉันสะดุดผ่านคำอธิบาย:" อืมไม่มี ดูฉันมีสิ่งนี้ trichotillomania และคนที่มีมันมีแนวโน้มที่จะใช้ผมที่พวกเขาดึงออกมาผ่านทางริมฝีปากและใบหน้าของพวกเขา มันเป็นนิสัยแปลก ๆ … ฉันไม่กินมัน … นั่นน่าจะเป็น … gross "

AdvertisementAdvertisement ตอนนี้เป็นช่วงเวลาที่แย่มากมันเป็นความจริงบางคนที่มี trich จะเรียกใช้เส้นดึงของพวกเขากับใบหน้าและริมฝีปากของพวกเขา ฉันไม่มีคำอธิบายอย่างนั้น ความตระหนักได้ทำให้มันสวยมากหายไปในกรณีของฉัน แต่ฉันก็เลิกสนใจเรื่องแนวโน้มที่เกี่ยวข้องกับ Trich มากที่สุดแล้ว พวกเขาไม่ได้กำหนดรูปตัวเองของฉันอีกแล้ว ฉันไม่เห็นพวกเขาเป็นสิ่งที่จะซ่อนหรือพวกเขาสร้างแรงบันดาลใจความอัปยศในทางเดียวกัน บางส่วนของเรื่องนี้เกิดจากการเข้าเรียนในวิทยาลัย แต่ฉันเชื่อว่าส่วนใหญ่กลับไปรักษา

คืนวันอังคารที่ฉันเจอกับนักจิตวิทยาราคาไม่แพง เธอช่วยฉันในการพูดคุยอย่างตรงไปตรงมาและรอบคอบ ความเชี่ยวชาญของเธอมาพร้อมกับความประพฤติของเธอ ข้อสรุปของฉันเป็นของฉันเอง ฉันไม่เคยผลักดันในความคิดที่ไม่พอดีดังนั้นฉันสามารถจัดการกับอาการของ trich ได้ง่ายขึ้นในขณะนี้ ฉันมีใบสั่งยาสำหรับความวิตกกังวลและฉันตระหนักถึงทริกเกอร์ของฉันมากขึ้นและวิธีนำทางเวลาที่ยากลำบากได้อย่างมีประสิทธิภาพ

โฆษณา

ก้าวไปข้างหน้า

ยังคงยากที่จะอธิบายบางอย่างเช่นนี้กับใคร ความรู้สึกไม่สบายทางสังคมทำให้ผู้คนเก็บคำถามของตัวเอง และคุณจะอธิบายได้อย่างไรว่าทำไมคุณไม่สามารถหันเหความสนใจไปกับนิสัยอื่น ๆ ได้? มันอลวน ฉันอธิบาย trich เป็น "สิ่งแปลกที่สมองของฉันก็ไม่. “

เป็นเรื่องที่น่ารำคาญในบางครั้งและสามารถทำให้คนมีสติ แต่ความตระหนักและการให้อภัยตัวเองก็เป็นเพียงครึ่งเดียวเท่านั้น ฉันล้อเล่นว่า trich เป็นตัวเองวินิจฉัยง่ายเมื่อหลายสิ่งหลายอย่างไม่ได้

AdvertisementAdvertisement

ไม่ใช่ทุกคนที่ต้องการความต้องการหรือต้องการการรักษา เงื่อนไขแสดงออกในความรุนแรงที่แตกต่างกัน ถ้าคุณมีเคล็ดลับคำแนะนำที่สำคัญที่สุดที่ฉันสามารถนำเสนอคือหลีกเลี่ยงความรู้สึกอับอายและรู้ว่ามันไม่ได้เป็นแบบถาวร เรามักจะเป็นคนที่มีบุคลิกภาพแบบ A ดังนั้นอย่าหนักใจกับตัวเองมากนัก คุณทำได้ดี