ขมิ้นสำหรับโรคข้ออักเสบรูมาตอยด์: ประโยชน์และผลข้างเคียง

เครื่องเทศที่ได้รับความนิยมจากอินเดีย

ข้อเท็จจริงอย่างรวดเร็ว Curcumin เป็นสารออกฤทธิ์ในขมิ้นที่ช่วยต้านการอักเสบ

ในขณะที่ปลอดภัยในปริมาณที่สูง curcumin ไม่ดูดซึมได้ดี จำกัด ผลประโยชน์ของมัน
เพิ่มพริกไทยดำ (piperine) เพื่อเพิ่มการดูดซึม curcumin
ขมิ้นหรือ "Indian saffron" เป็นเครื่องเทศสีเหลืองสดใสที่มาจากพืชสูงที่มีลำต้นสีเหลืองส้ม เครื่องเทศสีทองนี้ไม่ใช่แค่แกงกะหรี่และชาเท่านั้น ในอดีตผู้ประกอบการทางการแพทย์ของอินเดียใช้ขมิ้นเพื่อการรักษา การวิจัยสมัยใหม่ยังชี้ให้เห็นว่า curcumin ซึ่งเป็นสารเคมีที่ใช้งานอยู่ในขมิ้นอาจมีคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ต่ออาการข้ออักเสบรูมาตอยด์ (RA)

Curcumin แสดงให้เห็นว่า

สารต้านอนุมูลอิสระ

ต้านมะเร็ง
การป้องกันระบบประสาท
เนื่องจาก RA ทำให้ระบบการป้องกันของร่างกายสามารถโจมตีตัวเองได้สารต้านอนุมูลอิสระและสารต้านอนุมูลอิสระของ Curcumin อาจช่วยให้การเดินทางของคุณไปสู่ การให้อภัย อ่านต่อเพื่อเรียนรู้ว่าเครื่องเทศนี้สามารถปรับปรุงอาการของคุณหรือไม่และนำมารวมกันในอาหารได้อย่างไร
ขมิ้นทำงานกับอาการ RA ได้หรือไม่?

ขมิ้นเองไม่ใช่สิ่งที่ยับยั้งการอักเสบ เป็นขมิ้นชันซึ่งเป็นสารเคมีที่ใช้งานอยู่ในขมิ้นซึ่งเป็นผลประโยชน์ของนักวิจัย การวิจัยแสดงให้เห็นว่า curcumin ยับยั้งเอนไซม์บางชนิดและ cytokines ที่นำไปสู่การอักเสบ นี้จะกระจ่างกับความเป็นไปได้ของขมิ้นชันเป็นยาเสริมสำหรับ RA

ในการศึกษา 2012 เล็ก ๆ ของคน 45 คนที่มี RA นักวิจัยได้มอบหมายให้ curcumin เสริมหนึ่งในสามของพวกเขา อีกสองกลุ่มได้รับยาต้านการอักเสบ nonsteroidal (NSAID) เรียกว่า diclofenac หรือทั้งสองอย่างรวมกัน กลุ่มที่ใช้ curcumin 500 มิลลิกรัมมีการปรับปรุงมากที่สุด ในขณะที่มีแนวโน้มการทดลองที่มากขึ้นและมีขนาดใหญ่จำเป็นสำหรับความเข้าใจที่ชัดเจนเกี่ยวกับประโยชน์ของ curcumin และ RA

สุขภาพ

Curcumin สามารถช่วยได้หรือไม่?

โรคหัวใจและหลอดเลือด

อาจมีผลประโยชน์ในการป้องกัน	การติดเชื้อ
การวิจัยเพิ่มเติมเป็นสิ่งจำเป็น	ภาวะซึมเศร้าและความวิตกกังวล
อาจช่วยให้การพัฒนากลับและเพิ่มยาได้	มะเร็ง
ยารักษาโรค	อ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับประโยชน์ของขมิ้น "
วิธีขมิ้นหรือขมิ้นชัน	การขมิ้นคุณใช้ลำต้นหรือเหง้าของพืชและต้มให้แห้งและบดเป็น ผงมีหลายวิธีที่คุณสามารถแนะนำขมิ้นหรือขมิ้นชันลงในอาหารของคุณได้การวิจัยแสดงให้เห็นว่าขมิ้นชันมีความปลอดภัยในปริมาณที่สูง นี่เป็นข่าวดีเพราะ curcumin ยังมี bioavailability ที่ไม่ดีซึ่งหมายความว่ามันดูดซึมได้ไม่ดี มันจะต้องมีการดำเนินการในปริมาณมากสำหรับผลที่ใช้งาน

เป็นเครื่องเทศ

คุณสามารถใช้ผงขมิ้นแกงกะหรี่สมูทตี้หรือสลัดได้ บางส่วนของอาหารสีเหลืองที่คุณกินเช่นมัสตาร์ดอาจมีขมิ้น แต่ปริมาณอาจไม่เพียงพอสำหรับผลการรักษาใด ๆ เนื่องจากขมิ้นเป็นขมิ้นชันเพียง 2 ถึง 9 เปอร์เซ็นต์เท่านั้น อย่าลืมเพิ่มพริกไทยดำซึ่งช่วยเพิ่มการดูดซึม

วิธีการกินขมิ้น:

ลองใช้สูตรกะหรี่มะพร้าว paleo จากรถไฟแบบองค์รวม อย่ากลัวที่จะเป็นคนขยันขันแข็งกับขมิ้นถ้าคุณต้องการผลประโยชน์ต้านการอักเสบ

เป็นชา

คุณสามารถซื้อชาขมิ้นในอเมซอนได้ com หรือทำด้วยตัวเอง การทำชาขมิ้นของคุณเอง: ต้มน้ำ 2 ถ้วยกับ 1 ช้อนชาขมิ้นผงและพริกไทยดำ 1/2 ช้อนชา

ปล่อยให้เดือดประมาณ 10 ถึง 15 นาที

เพิ่มมะนาวน้ำผึ้งหรือนมเพื่อลิ้มรส

รูปที่โพสต์โดย Kiera Underwood - KIZFIT PT (@ kiz489) เมื่อวันที่ 22 มกราคม 2017 เวลา 2:12 น. PST
หากคุณกำลังมองหาชาสมุนไพรที่เต็มไปด้วยสรรพคุณต้านการอักเสบคุณสามารถลองใช้ McKel Hill ชาขมิ้น ด้วยสมุนไพรที่เป็นมิตรกับ RA เช่นขิงและอบเชยเป็นเครื่องดื่มอุ่น ๆ ที่ช่วยลดความเมื่อยล้าร่างกายของคุณ
เป็นอาหารเสริม

Curcumin supplements and capsules เป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดในการแนะนำ curcumin ในอาหารของคุณ อาหารเสริมจำนวนมากยังมีส่วนประกอบพิเศษเช่น piperine (พริกไทยดำ) เพื่อเพิ่มการดูดซึม

สำหรับปริมาณยาโรคข้ออักเสบขอแนะนำ 500 มิลลิกรัมวันละสองครั้ง พูดคุยกับแพทย์ของคุณเสมอก่อนทำการเสริม เป็นไปได้ที่ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร curcumin จะโต้ตอบกับยา แจ้งให้แพทย์ทราบเกี่ยวกับสมุนไพรหรืออาหารเสริมที่คุณทาน

สิ่งที่ต้องรู้ก่อนใช้ขมิ้น Curcumin และขมิ้นมีความปลอดภัยโดยทั่วไป พูดคุยกับแพทย์ของคุณหากคุณสนใจที่จะใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร curcumin แม้ว่าจะไม่มีรายงานผลร้ายแรงจาก curcumin ในปริมาณสูง แต่ก็ยังสามารถเกิดผลข้างเคียงได้

Curcumin อาจมีผลต่อยาที่ต้องสั่งโดยแพทย์ นี้สามารถทำให้ยาของคุณมีประสิทธิภาพน้อยลงและส่งผลกระทบต่อสุขภาพของคุณหากคุณมีเงื่อนไขบางอย่าง ตรวจสอบกับแพทย์ก่อนทำการขมิ้นถ้าคุณใช้ยา:

โรคเบาหวาน

การอักเสบ

คอเลสเตอรอล

เลือดทอร์นาโด

อาหารเสริมบางอย่างอาจมีสารพีร์ทีนซึ่งเป็นตัวรบกวนยาบางชนิดเช่น phenytoin (Dilantin) และ propranolol (Inderal)
คุณควรใช้ขมิ้นไหม?
เป็นไปได้ที่จะใช้ขมิ้นสำหรับ RA แต่สารออกฤทธิ์ที่แท้จริงคือ curcumin curcumin ทำขึ้นประมาณ 2 ถึง 9 เปอร์เซ็นต์ของขมิ้นดังนั้นคุณอาจได้รับประโยชน์มากขึ้นการเสริม นักวิทยาศาสตร์ยังไม่แน่ใจเกี่ยวกับคุณสมบัติต้านการอักเสบของขมิ้นชัน ยังคงเป็นที่น่าสนใจสำหรับยาในอนาคต
ควรปรึกษาแพทย์ของคุณก่อนที่จะใช้ขมิ้นหรือ curcumin สำหรับอาการ RA

อ่านต่อ: คำแนะนำสำหรับสมุนไพรและอาหารเสริมสำหรับ RA "

บทความ Resources

ทรัพยากรบทความ

Anand, P., Kunnumakkara, AB, Newman, RA และ Aggarwal, BB (2007) ความอุดมสมบูรณ์ของขมิ้นชัน: ปัญหาและคำมั่นสัญญา

เภสัชภัณฑ์ด้านโมเลกุล, 4

(6), 807-818 ดึงมาจาก // pubs acs. org / doi / abs / 10. 1021 / mp700113r

Chandran, B., & Goel, A. (2012, November) การศึกษานำร่องแบบสุ่มเพื่อประเมินประสิทธิภาพและความปลอดภัยของ curcumin ในผู้ป่วยที่เป็นโรคข้ออักเสบรูมาตอยด์ที่ใช้งาน

การวิจัย Phytotherapy, 26 (11) ค.ศ. 1719-1725 สืบค้นจาก // www. ncbi. nlm. nih. gov / pubmed / 22407780 Curcumin. (2016, March) เรียกค้นจาก // lpi oregonstate. edu / infocenter / phytochemicals / curcumin /
Ghosh, S., Banerjee, S., & Sil, PC (2015, September) บทบาทที่เป็นประโยชน์ของ curcumin ต่อการอักเสบโรคเบาหวานและโรค neurodegenerative: การปรับปรุงล่าสุด อาหารและสารเคมีพิษวิทยา, 83, 111-124 เรียกใช้จาก / / www NCBI NLM NIH gov / pubmed / 26066364
Prasad, S., และ Aggarwal, B. ข. ขมิ้น, เครื่องเทศสีทอง (2011) การแพทย์ทางสมุนไพร: ด้าน Biomolecular และ Clinical ฉบับที่ 2 ศูนย์ข้อมูลเทคโนโลยีชีวภาพแห่งชาติ หอสมุดแห่งชาติแพทยศาสตร์ แปลจาก // www. NCBI NLM NIH gov / books / NBK92752 /
โรคข้ออักเสบรูมาตอยด์ (RA) (2016, กรกฎาคม 22) เรียกใช้จาก // www CDC gov / โรคข้ออักเสบ / พื้นฐาน / ไขข้ออักเสบ htm Schaffer, M., Schaffer, P. M, Zidan, J., และ Bar Sela, G. (2011, พฤศจิกายน) ขมิ้นเป็นอาหารที่ใช้ในการควบคุมโรคมะเร็งและการอักเสบ ความเห็นปัจจุบันในด้านโภชนาการทางคลินิกและการดูแลเมตะบอลิก, 14
(6), 588-597 เรียกใช้จาก // www NCBI NLM NIH gov / PubMed / 21986478
ขมิ้น (n. d) เรียกดูจาก // www. โรคไขข้อ org / ที่อยู่อาศัยที่มีข้ออักเสบ / การรักษา / ธรรมชาติ / ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารสมุนไพร / คู่มือ / ขมิ้น PHP
Yu, J. J., Pei, L. B, Zhang, Y., Wen, Z. Y. และ Yang, J. L. (2015, August) การเสริม curcumin แบบเรื้อรังช่วยเพิ่มประสิทธิผลของยาซึมเศร้าในโรคซึมเศร้าที่สำคัญ: การศึกษานำร่องแบบสุ่มตัวอย่างแบบ double-blind วารสาร Psychopharmacology คลินิก, 35 (4), 406-410 เรียกใช้จาก // www NCBI NLM NIH gov / pubmed / 26066335
บทความนี้มีประโยชน์หรือไม่? ใช่ไม่
เป็นประโยชน์หรือไม่? เราจะปรับปรุงได้อย่างไร? ✖กรุณาเลือกอย่างใดอย่างหนึ่งดังต่อไปนี้

บทความนี้เปลี่ยนชีวิตฉัน!

บทความนี้เป็นข้อมูล

บทความนี้มีข้อมูลที่ไม่ถูกต้อง

บทความนี้ไม่มีข้อมูลที่ฉันต้องการ

ฉันมีคำถามทางการแพทย์
เปลี่ยน
เราจะไม่แบ่งปันที่อยู่อีเมลของคุณ นโยบายความเป็นส่วนตัว ข้อมูลใด ๆ ที่คุณให้ไว้กับเราผ่านทางเว็บไซต์นี้อาจถูกจัดวางโดยเราบนเซิร์ฟเวอร์ที่อยู่ในประเทศนอกสหภาพยุโรป หากคุณไม่เห็นด้วยกับตำแหน่งดังกล่าวอย่าให้ข้อมูลดังกล่าว
เราไม่สามารถเสนอคำแนะนำด้านสุขภาพส่วนบุคคลได้ แต่เราได้ร่วมมือกับ Amwell ผู้ให้บริการความช่วยเหลือด้าน telehealth ที่เชื่อถือได้ซึ่งสามารถติดต่อคุณกับแพทย์ได้ลองใช้ Telehealth ของ Amwell ราคา $ 1 โดยใช้รหัส HEALTHLINE
ใช้รหัส HEALTHLINES ปรึกษาหารือของฉันสำหรับ $ 1 หากคุณกำลังเผชิญเหตุฉุกเฉินทางการแพทย์ให้โทรติดต่อบริการฉุกเฉินในพื้นที่ของคุณทันทีหรือไปที่ห้องฉุกเฉินที่ใกล้ที่สุดหรือศูนย์ดูแลเร่งด่วน

ขออภัยเกิดข้อผิดพลาด

ขณะนี้เราไม่สามารถรวบรวมความคิดเห็นของคุณได้ อย่างไรก็ตามความคิดเห็นของคุณเป็นสิ่งสำคัญสำหรับเรา กรุณาลองใหม่อีกครั้งในภายหลัง.

ขอขอบคุณสำหรับข้อเสนอแนะที่เป็นประโยชน์ของคุณ!