วิธีการจัดการกับโรคไขข้ออักเสบในช่วงที่เกิดอาการ Flare

เมื่อคุณมีโรคข้ออักเสบรูมาตอยด์ (RA) คุณอาจมีประสบการณ์ในการบรรเทาอาการเมื่อความเจ็บปวดของโรคไม่รบกวนคุณมากนัก แต่ด้วยความตื่นเต้นความเจ็บปวดอาจทำให้ร่างกายอ่อนแอลง มีอาการปวดแผ่โดยตรงจากข้อต่ออักเสบของคุณและจากนั้นความเจ็บปวดที่สองในกล้ามเนื้อของคุณเกิดจากวิธีการที่คุณถือร่างกายของคุณเป็นผล เป็นจำนวนมากในการจัดการ นั่นเป็นเหตุผลที่เราได้รวบรวมความคิดบางอย่างสำหรับคุณเกี่ยวกับวิธีที่คุณจะสามารถจัดการกับอาการปวดของคุณได้ดีขึ้นในระหว่างการลุกเป็นไฟ

อาจเป็นเรื่องแปลกใจเล็กน้อยที่ขั้นตอนแรกในการรักษาอาการปวดคือการใช้ยา ยาต้านการอักเสบ nonsteroidal (NSAIDs) เป็นยาลดอาการปวดที่พบบ่อยที่สุดสำหรับ RA คุณอาจได้รับคำสั่งดังกล่าวเมื่อคุณได้รับการวินิจฉัยครั้งแรก นอกจากนี้คุณยังสามารถใช้ NSAIDs ที่ไม่ขายตามข้อกำหนด NSAIDs สามารถบรรเทาอาการปวดและลดอาการอักเสบในหลาย ๆ กรณี แต่คุณอาจจำเป็นต้องเพิ่มพูนในระหว่างการลุกเป็นไฟ

ผู้เชี่ยวชาญด้าน rheumatologist ของคุณอาจมี corticosteroids ตามที่กำหนด ยาเหล่านี้ทำงานเพื่อลดการอักเสบและอาการปวดอย่างรวดเร็ว ผลข้างเคียงอาจรวมถึงการทำให้ผอมบางกระดูกการเพิ่มน้ำหนักที่ไม่พึงประสงค์และโรคเบาหวาน ไม่ถือว่าปลอดภัยในการใช้เตียรอยด์เป็นระยะเวลานาน แพทย์มักกำหนดให้ corticosteroid เพื่อบรรเทาอาการที่รุนแรงขึ้นโดยมีแผนจะลดยาลงเรื่อย ๆ

บางคนที่เป็นโรค RA พบอาการปวดเมื่อยด้วยยาแก้ปวดยาเสพติด อย่างไรก็ตามเหล่านี้เป็นเสพติดอย่างมากและมีโฮสต์ของผลข้างเคียงรวมทั้งอาการท้องผูกอย่างรุนแรงอย่างต่อเนื่อง หน่วยงานด้านการบังคับใช้ยาได้ออกคำสั่งให้ จำกัด จำนวนยาที่สามารถผลิตได้ตั้งแต่ปีพ. ศ. 2560

ยาแก้โรคลดความอ้วน (DMARDs) และยา biologics ไม่ใช่ยาลดอาการปวด พวกเขาเป็นยาเสพติดของ RA ที่ขัดขวางกระบวนการผลิตเซลล์ซึ่งนำไปสู่อาการอักเสบร่วมกัน แต่เมื่อเวลาผ่านไป DMARDs และ biologics สามารถลดอาการปวดและทำให้แผล RA ลดลงได้ พวกเขายังมีผลที่สำคัญของการชะลอการดำเนินการของการทำลายเพื่อข้อต่อ

กายภาพบำบัดและอุปกรณ์ปรับตัว

ในฐานะคนที่เป็นโรค RA คุณอาจมีนักบำบัดโรคทางกายภาพในทีมดูแลของคุณ พวกเขาสามารถช่วยคุณด้วยการออกแบบที่เฉพาะเจาะจงกายภาพหรือการรักษาอาชีพที่จะช่วยให้ข้อต่อมีความยืดหยุ่น นักกายภาพบำบัดอาจแนะนำเทคนิคใหม่ ๆ เพื่อให้บรรลุงานประจำวันวิธีการที่จะส่งผลกระทบต่อข้อต่อในช่วงเกิดลุกเป็นไฟ

เพื่อหลีกเลี่ยงการเน้นข้อต่ออ่อนแออุปกรณ์เสริมช่วยให้การทำงานประจำวันง่ายขึ้นและเจ็บปวดน้อยลง ตัวอย่างเช่นมีดครัวที่มีด้ามจับช่วยป้องกันข้อมือและข้อมือเพื่อให้คุณสามารถเก็บอาหารได้แม้ในขณะที่คุณกำลังวูบวาบ

การรักษาทางเลือก

การรักษาด้วยวิธีอื่น ๆ เหล่านี้ไม่ได้หมายถึงการเปลี่ยนยา แต่อาจช่วยบรรเทาอาการบางอย่างของคุณได้

ความอบอุ่น

เครื่องทำน้ำอุ่นหรืออ่างอาบน้ำชุดเครื่องทำความร้อนชุดเครื่องทำความร้อนหรือโลชั่นที่ให้ความอบอุ่นสามารถช่วยบรรเทาทุกข

น้ำมันปลา

มูลนิธิโรคข้ออักเสบกล่าวว่าน้ำมันปลาจะมีประโยชน์ในการลดความนุ่มนวลร่วมและอาจช่วยให้เกิดภาวะซึมเศร้า น้ำมันปลาอาจไม่ปลอดภัยที่จะใช้กับยาบางอย่างดังนั้นขอให้แพทย์ของคุณก่อนที่คุณจะเพิ่มไปในอาหารของคุณ

น้ำมันจากพืช

ความเจ็บปวดและความชุกของเช้าจาก RA อาจได้รับความช่วยเหลือจากกรดไขมันชนิดหนึ่งที่มีอยู่ในน้ำมันจากเมล็ดของต้นพริมโรส borage และพืชลูกเกดดำซึ่งเป็นอาหารเสริม น้ำมันพืชสามารถโต้ตอบกับยาที่ต้องสั่งโดยแพทย์ของคุณได้ดังนั้นควรปรึกษาแพทย์ก่อนใช้

Tai Chi

Tai Chi คือการออกกำลังกายที่ผสมผสานระหว่างการเคลื่อนไหวที่มีผลกระทบต่ำและการเหยียดลึกด้วยการหายใจลึก ๆ อย่างน้อยหนึ่งการศึกษาพบว่าไทชิอาจช่วยลดอาการปวดเมื่อย ไทเก็กคือการปฏิบัติที่ปลอดภัยตราบเท่าที่คุณได้รับคำแนะนำจากอาจารย์ผู้สอนที่มีประสบการณ์และคุณไม่ได้ผลักดันตัวเองออกไปนอกขอบเขตทางกายภาพของคุณ

การฝังเข็ม

Carla Gervasio ฝึกฝังเข็มในงาน Urban Wellness Acupuncture ในนครนิวยอร์ก เธอทำงานเป็นประจำกับคนที่มีอาการท้องเสีย "ฉันเห็นการฝังเข็มช่วยบรรเทาอาการปวดและลดการอักเสบของคนส่วนใหญ่ภายในเวลาประมาณ 24 ถึง 48 ชั่วโมง" Gervasio กล่าว การศึกษาหนึ่งแสดงให้เห็นถึงการลดอาการปวดในผู้ที่เป็นโรค RA ซึ่งได้รับการฝังเข็ม การฝังเข็มอาจเป็นเรื่องที่น่าสนใจ แต่ทุกคนอาจไม่ได้รับประโยชน์

Takeaway

การมี RA อาจจะสามารถจัดการได้เมื่อโรคของคุณไม่ลุกเป็นไฟ แต่กระพือปีกสามารถเคาะคุณออก เมื่อความเจ็บปวดมาถึงคุณต้องการความโล่งใจและรวดเร็ว ติดต่อแพทย์ของคุณเมื่อมีการระบาดของโรคเพื่อให้คุณสามารถติดตามทริกเกอร์และป้องกันความเสียหายต่อข้อต่อของคุณได้ จากนั้นหามาตรการบรรเทาอาการปวดที่เกิดขึ้นกับ NSAIDs ยาแก้ปวดที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์เช่นยาลดกรดและการดูแลรักษาที่บ้าน