5 Myths เกี่ยวกับ Rheumatoid Arthritis ที่คุณควรละเลย

การมีโรคข้ออักเสบรูมาตอยด์เป็นเรื่องที่ท้าทายพอสมควรแล้วปล่อยให้ข้อมูลที่ผิดพลาดถูกโยนไปที่คุณ เนื่องจากไม่ว่าคุณจะอยู่มานานเท่าไรในโรคภูมิต้านตนเองนี้มีข้อมูลใหม่หรือข้อมูลที่ไม่ถูกต้องเสมอไปซึ่งคุณจะพบเจอในแบบออนไลน์หรือจากแหล่งข้อมูลที่ไม่น่าเชื่อถือ

เราอยู่ที่นี่เพื่อปัดเป่าการประดิษฐ์เหล่านี้ทุกครั้ง นี่เป็นตำนานห้าข้อเกี่ยวกับ RA ที่คุณควรละเลยจริงๆ

1 มี RA เป็นเพียงสัญญาณว่าคุณอายุ

ถ้าเป็นจริงแล้วเกือบทุก boomer ทารกในประเทศสหรัฐอเมริกาจะมี RA นั่นจะมากกว่า 76 ล้านคน! ในขณะที่ 1. 5 ล้านคนไม่มีอะไรจะอายห่างจากมันน้อยกว่าผู้ใหญ่ที่มีอายุมากกว่าทุกคน

ทุกคนจะได้รับเชื้อ RA รวมทั้งเด็กวัยรุ่นและผู้ใหญ่วัยผู้ใหญ่ อย่างไรก็ตามผู้หญิงมีโอกาสได้รับการวินิจฉัยมากกว่าผู้ชายถึงสองเท่า ไม่มีสาเหตุหรือสาเหตุหนึ่งของ RA แต่นักวิจัยคิดว่ามีบางอย่างที่เกี่ยวข้องกับการตอบสนองที่ผิดปกติของระบบภูมิคุ้มกัน

ฉันเป็นเด็ก แต่มันทำให้ฉันรู้สึกไม่ดีที่อายุ 31 ปีมันเป็นโรคที่เปลี่ยนแปลงชีวิตได้ยากมาก - Dominy Michelle ที่อาศัยอยู่กับ RA

2. คุณควรเน้นการออกกำลังกายเบา ๆ และหัวใจ

การออกกำลังกายเป็นส่วนสำคัญในการรักษา RA ของคุณ แต่ในขณะที่แพทย์หลายคนอาจขอให้คุณเน้นการออกกำลังกายที่มีผลกระทบต่ำคุณสามารถทำแบบฝึกหัดที่รุนแรงมากขึ้นอีกด้วย การวิจัยชี้ให้เห็นว่าการใช้แบบฝึกหัดที่มีความเข้มสูงจะเป็นประโยชน์ หนึ่งการศึกษาพบว่าโปรแกรมการออกกำลังกายแบบเร่งรัดระยะสั้นมีประสิทธิภาพในการสร้างกล้ามเนื้อมากกว่าโปรแกรมอนุรักษ์นิยมมากขึ้น แน่นอนว่าควรปรึกษาเรื่องนี้กับแพทย์ของคุณ อย่าผลักตัวเองให้หนักเกินไปและฟังร่างกายของคุณเสมอ

3 RA มีผลต่อข้อต่อเท่านั้น

บ่อยกว่าไม่อาการแรกของ RA คืออาการปวดข้อและบวม แต่เมื่อสภาพของคุณก้าวหน้า RA อาจส่งผลกระทบต่อส่วนอื่น ๆ ในร่างกายของคุณ การอักเสบสามารถแพร่กระจายไปยังปอด, หัวใจ, ตาและหลอดเลือด หลายคนที่เป็นโรค RA ยังเป็นโรคโลหิตจางซึ่งเป็นภาวะที่ลดลงในการผลิตเซลล์เม็ดเลือดแดง นอกเหนือจากผลกระทบทางกายภาพ RA ยังส่งผลกระทบต่อผู้คนด้วยอารมณ์ ภาวะซึมเศร้าต่ำความนับถือตนเองและความรู้สึกของความอ่อนแอและความไร้อำนาจเป็นผลข้างเคียงทั้งหมด ความเมื่อยล้ายังค่อนข้างเป็นปกติโดยเฉพาะอย่างยิ่งเนื่องจากความเจ็บปวดที่เกี่ยวกับ RA อาจทำให้การนอนหลับหรือการหลับยากขึ้น

ฉันมีอาการปวดที่กระดูกเต้านมรอบกรงซี่โครงของฉันอยู่ใต้อ้อมแขนของฉันในข้อศอกข้อมือและมือทุกวัน! - Amanda Bailey, ที่อาศัยอยู่กับ RA

4. หยุดกินและอาการของคุณจะหายไป

การกินเป็นวิธีการบำรุงร่างกายให้มีพลังงานและเชื้อเพลิง ในโลกที่คำนึงถึงน้ำหนักของวันนี้มีข้อมูลมากมายเกี่ยวกับประโยชน์ของการถือศีลอด อย่างไรก็ตามไม่มีหลักฐานที่เป็นรูปธรรมว่าอดอาหารจะรักษา RA อาหารบางชนิดอาจทำให้อาการรุนแรงขึ้นหรือทำให้เกิดการลุกเป็นไฟขึ้นโดยเฉพาะอย่างยิ่งอาหารที่ทำให้เกิดการอักเสบเช่นอาหารทอดและเลมอนน้ำตาลที่ทำการแปรรูปและทานคาร์โบไฮเดรตที่ผ่านการกลั่น การกำจัดอาหารอาจช่วยให้คุณสามารถ จำกัด ตัวกระตุ้นที่อาจเกิดขึ้นได้ แต่ไม่ควรตัดอะไรบางอย่างออกไปโดยสิ้นเชิงโดยไม่ต้องพูดคุยกับแพทย์ก่อน การอดอาหารเป็นเวลานานอาจเป็นอันตรายและนำไปสู่ภาวะขาดน้ำและขาดสารอาหาร

10 วันในอาหารต้านการอักเสบและฉันรู้สึกถึงความแตกต่าง ผมสังเกตเห็นความแข็งน้อยครั้งแรกในตอนเช้าและเพิ่มความแข็งแกร่งตลอดทั้งวัน ฉันมีทางยาวไป แต่ฉันมีแรงบันดาลใจที่จะรักษามันไว้ - Ruth Devitt อาศัยอยู่กับ RA

5. ไม่มีอะไรที่คุณสามารถทำได้เมื่อคุณมี RA

นี่อาจเป็นตำนานที่ยิ่งใหญ่ที่สุดของพวกเขาทั้งหมด! ในขณะที่มีชีวิตอยู่กับโรคภูมิประเทศที่ไม่สามารถคาดการณ์ได้เช่น RA ไม่ใช่เรื่องง่าย แต่ก็ไม่ต้องหยุดคุณในเพลงของคุณ การรักษาขั้นสูงการบำบัดรักษาและการปรับเปลี่ยนวิถีการดำเนินชีวิตสามารถสร้างความแตกต่างในการเดินทาง RA ของคุณได้ ตัวอย่างเช่นการบำบัดเป้าหมายด้วยโรคทางชีววิทยาที่ปรับเปลี่ยนสภาพของโรคสามารถช่วยชะลอความก้าวหน้าของโรคได้ การบำบัดทางกายภาพและการประกอบอาชีพสามารถช่วยลดอาการปวดและบวมได้

พูดคุยกับแพทย์ของคุณเกี่ยวกับวิธีการรักษาที่เฉพาะเจาะจงสำหรับคุณและพูดขึ้นถ้าคุณคิดว่าการรักษาปัจจุบันของคุณไม่ได้ผลอีกต่อไป คุณยังสามารถถามเกี่ยวกับอุปกรณ์ที่จะทำให้งานประจำวันของคุณง่ายขึ้นเล็กน้อย การติดตั้งแถบคว่ำในห้องอาบน้ำฝักบัวหรืออ่างอาบน้ำของคุณสามารถทำให้การอาบน้ำได้ง่ายขึ้นในขณะที่ตัวเปิดอัตโนมัติสามารถเปิดกระป๋องน้ำซุปได้ จากยาของคุณไปจนถึงทางเลือกในการใช้ชีวิตคุณมีสิ่งที่คุณสามารถทำได้ในตอนนี้เพื่อให้รู้สึกดีขึ้นและมีชีวิตที่ดีขึ้นด้วย RA ของคุณ