ผู้เชี่ยวชาญ Q & A: การทำความเข้าใจเกี่ยวกับอาการขากรรไกรล่าง

ดร Nitun Verma เป็นแพทย์ผู้เชี่ยวชาญทางการแพทย์ด้านการนอนหลับที่ซานฟรานซิสเบย์ซึ่งเป็นผู้อำนวยการศูนย์ความร่วมมือในการนอนไม่หลับของเมืองวอชิงตันในฟรีมอนต์แคลิฟอร์เนียและผู้เขียน Epocrates com สำหรับ RLS

อะไรที่เป็นไปได้มากที่สุดที่ทำให้เกิดอาการและอาการของฉัน?

มีสาเหตุอื่นที่เป็นไปได้หรือไม่?

สาเหตุอื่น ๆ อาจทำให้เกิดการตั้งครรภ์ยาลดอาการซึมเศร้ายาแก้อักเสบบางอย่างเช่น Benadryl และไตวาย RLS มีองค์ประกอบทางพันธุกรรมซึ่งมีแนวโน้มที่จะทำงานในครอบครัว

มีทางเลือกในการรักษาอะไรบ้าง?

ตัวเลือกแรกและตัวเลือกที่ดีที่สุดคือการนวด การนวดขาทุกเย็นช่วยป้องกันอาการได้เกือบตลอดเวลา การนวดก่อนนอนช่วยได้ ฉันขอแนะนำให้ใช้เป็นวิธีการรักษาอันดับแรกก่อนพิจารณายา บีบอัดที่อบอุ่นหรืออัดเย็นอาจช่วยได้ ผู้ป่วยที่ใช้บริการนวดไฟฟ้า (เช่นอาการปวดหลัง) จะได้รับประโยชน์อย่างมาก

อาหารเสริมที่อาจช่วยได้หรือไม่?

หากคุณมีธาตุเหล็กน้อยอาหารเสริมที่ดีจะเป็นเหล็กเป็นเวลา 2-3 เดือนเพื่อดูว่าจะช่วยได้หรือไม่ เหล็กอาจทำให้อารมณ์เสียไม่สบายใจได้แม้ว่าจะแนะนำให้ใช้กับคนที่มีภาวะเหล็กต่ำ แมกนีเซียมกำลังอยู่ระหว่างการศึกษาในขณะนี้เพื่อเป็นการรักษา แต่ก็ไม่มีข้อมูลเพียงพอที่จะนำเสนอในฐานะการรักษาอย่างเป็นทางการ

ยาอะไรที่คุณมักแนะนำ? ผลข้างเคียงที่เป็นไปได้คืออะไร?

ยา Dopamine สามารถช่วยได้ แต่บางครั้งอาจมีผลข้างเคียงของร่างกายได้รับใช้มันถ้าถ่ายในปริมาณที่สูง อีกชั้นหนึ่งของยาที่เกี่ยวข้องกับยา gabapentin ซึ่งเป็นยาที่ใช้ในการชัก มียาใหม่บางอย่างเช่น Neupro เป็นแพทช์โดปาติโนที่คุณวางไว้บนผิวของคุณแทนการกลืนกินเป็นยา Horizant เป็นยา gabapentin / neurontin ใหม่ที่ต้องการการปรับขนาดยาน้อยลงเมื่อเทียบกับยาที่มีอายุมากกว่า

ยาแก้ปวดไม่ทำงานสำหรับ RLS ถ้าพวกเขาช่วยคุณอาจมีอย่างอื่น ฉันมีคนจำนวนมากใช้อุปกรณ์ช่วยการนอนหลับแบบไม่ต้องสั่งจ่ายBenadryl เป็นส่วนประกอบสำคัญในการรักษาเหล่านี้และทำให้อาการ RLS แย่ลง จากนั้นพวกเขาก็ใช้ปริมาณที่สูงขึ้นและทำให้เกลียวเสีย ยาอื่น ๆ ที่ทำให้แย่ลง ได้แก่ ตัวรับ dopamine, ลิเธียมคาร์บอเนต, ยาซึมเศร้าเช่น tricyclics, SSRIs (Paxil, Prozac ฯลฯ) Wellbutrin (buproprion) เป็นยาแก้ซึมเศร้าที่เป็นข้อยกเว้นและยังไม่ได้

แสดงให้เห็นถึงอาการ RLS เพิ่มขึ้น

ฉันมีภาวะสุขภาพอื่น ๆ เหล่านี้ ฉันจะจัดการพวกเขาให้ดีที่สุดได้อย่างไร?

หากคุณมีอาการซึมเศร้าคุณอาจต้องใช้ยาที่ทำให้อาการ RLS แย่ลง ห้ามหยุดโดยตัวคุณเอง แต่ขอให้แพทย์ของคุณทราบว่ามียากล่อมประสาทชนิดอื่นแทนหรือไม่ Buproprion เป็นยาแก้ซึมเศร้าที่สามารถช่วยให้อาการ RLS ในบางกรณีได้

ผู้ที่เป็น RLS ไม่นอนหลับมากนักและการนอนหลับน้อยลงจะเชื่อมโยงกับภาวะซึมเศร้าโรคเบาหวานและความดันโลหิตสูง แต่ก็ยากที่จะรักษาความดันโลหิตสูงได้โดยปราศจากปัญหาเรื่องการนอนหลับเช่นกัน น่าเสียดายที่การนอนหลับมักไม่สนใจในผู้ป่วยเหล่านี้

ขั้นตอนการดูแลตนเองมีแนวโน้มที่จะปรับปรุงอาการของฉันอย่างไร?

ขั้นตอนการดูแลตนเองที่ดีที่สุดคือการนวดขาของคุณทุกคืน ถ้าคุณพบว่าอาการเริ่มต้นในเวลาหนึ่งเช่นพูดว่า 9 p. ม. แล้วนวดระหว่าง 8 ถึง 9 หน้า ม. บางครั้งการนวดก่อนเริ่มอาการสามารถทำงานได้ดีที่สุด

การออกกำลังกายช่วยได้หรือไม่? ชนิดไหนดีที่สุด?