มิ้นท์และใบโหระพาสลัดสูตรอาหารเช้า

สารบัญ:

ทำให้ 6 มื้อ

ส่วนผสม

ใบสะระแหน่ 1 ถ้วย
½ถ้วยใบโหระพาสด
1 ถ้วยน้ำตาล
1 ถ้วยน้ำ
1 สตรอเบอร์รี่ไพน์ หั่นเป็นชิ้นเล็ก ๆ
½พินราสเบอร์รี่
½พินบลูเบอร์รี่
1 ก้านมิ้นท์สีส้มปอกเปลือกและแบ่งส่วน
สำหรับปรุงรส

คำแนะนำ

รวมส่วนผสม 4 อย่างแรกไว้ในกระทะขนาดกลางที่ความร้อนสูงปานกลาง นำไปต้มและปรุงอาหารหนึ่งนาทีหรือจนกว่าน้ำตาลจะละลาย นำออกจากเตาและพักไว้จนเย็นลง ผสมสายพันธุ์ทิ้งมินต์และโหระพาและแช่เย็นอย่างน้อย 4 ชั่วโมง

รวมส่วนผสมที่เหลือและ½ถ้วยของน้ำเชื่อมใส่น้ำตาล ให้ยืนอย่างน้อย 30 นาทีก่อนเสริฟ

โภชนาการ

การให้บริการขนาด: ประมาณ <ถ้วย 999> แคลอรี่: 82; ไขมันทั้งหมด; 0. 5 g; ไขมันอิ่มตัว: 0 กรัม; โคเลสเตอรอล: 0 mg; โซเดียม: 0. 5 mg; โพแทสเซียม: 202 มก.; คาร์โบไฮเดรต: 20 กรัม; โปรตีน: 1 กรัม