ประโยชน์ต่อสุขภาพของเพศ

เพศเป็นปัจจัยสำคัญในชีวิตของคุณ

จุดเด่น

สุขภาพทางเพศไม่ได้เป็นแค่เรื่องเพศที่ปลอดภัยเท่านั้น นอกจากนี้ยังตระหนักว่าเพศเป็นส่วนหนึ่งของชีวิต
ประโยชน์ทางร่างกายและจิตใจของเพศรวมถึงการบรรเทาอาการปวดและความใกล้ชิดที่ดีขึ้น
Oxytocin เรียกว่าฮอร์โมน "love" สามารถกระตุ้นความสัมพันธ์ระหว่างคู่นอนและปรับปรุงการนอนหลับ มันออกมาในระหว่างการสำเร็จความใคร่

เพศและเรื่องเพศถือเป็นส่วนหนึ่งของชีวิต นอกเหนือจากการสืบพันธุ์เพศสามารถเกี่ยวกับความสนิทสนมและความสุข การมีเพศสัมพันธ์การมีเพศสัมพันธ์กับช่องคลอด (PVI) หรือการสำเร็จความใคร่ด้วยตนเองสามารถนำเสนอผลประโยชน์ที่น่าประหลาดใจมากมายสำหรับทุกแง่มุมในชีวิตของคุณ:

ทางกายภาพ
ทางปัญญา
อารมณ์
ทางจิตวิทยา
สังคม

สุขภาพเป็นมากกว่าการหลีกเลี่ยงโรคและการตั้งครรภ์ที่ไม่ได้วางแผนไว้ นอกจากนี้ยังเป็นเรื่องเกี่ยวกับการตระหนักว่าเพศสามารถเป็นส่วนสำคัญในชีวิตของคุณได้ตามที่ American Sexual Health Association

การมีเพศสัมพันธ์จะเป็นประโยชน์ต่อร่างกายของคุณได้อย่างไร?

การศึกษานี้แสดงให้เห็นว่าเพศสามารถออกกำลังกายหัวใจและหลอดเลือดได้ดีในชายหนุ่มและหญิงที่อายุน้อยกว่า แม้ว่าการมีเพศสัมพันธ์ไม่เพียงพอกับการออกกำลังกายของตัวเอง แต่ก็ถือได้ว่าเป็นการออกกำลังกายที่เบา

การลดความดันโลหิต

การเผาผลาญแคลอรี
การเพิ่มความแข็งแรงของหัวใจ
การเสริมสร้างกล้ามเนื้อ
ช่วยลดความเสี่ยงต่อโรคหัวใจโรคหลอดเลือดสมองและความดันโลหิตสูง
เพิ่มความใคร่

เก้าวิธีในการปรับปรุงสมรรถภาพทางเพศของคุณ "

ระบบภูมิคุ้มกันที่แข็งแรง

ในการศึกษาเกี่ยวกับภูมิคุ้มกันในคนที่มีความสัมพันธ์ที่โรแมนติคคนที่มีเพศสัมพันธ์บ่อย ๆ (1-2 ครั้งต่อสัปดาห์) มีภูมิคุ้มกัน A (IgA มากขึ้น) (น้อยกว่าสัปดาห์ละครั้ง) มี IgA น้อยกว่า IgG

IgA เป็นแอนติบอดีที่มีบทบาทในการป้องกันโรคและเป็นบรรทัดแรกในการป้องกันมนุษย์ papillomavirus หรือ HPV

แต่ผู้ที่มีเพศสัมพันธ์มากกว่าสามครั้งต่อสัปดาห์มีปริมาณ IgA เท่ากันกับผู้ที่มีเพศสัมพันธ์ไม่บ่อยนักการศึกษาชี้ให้เห็นว่าความวิตกกังวลและความเครียดอาจทำให้ผลบวกของเพศลดลง

นอนหลับได้ดีขึ้น < 999> ร่างกายของคุณจะปลดปล่อย oxytocin หรือที่เรียกว่า "ความรัก" หรือ "ความใกล้ชิด" ฮอร์โมนและ endorphins ในระหว่างการสำเร็จความใคร่ร่วมกันของฮอร์โมนเหล่านี้สามารถทำหน้าที่เป็นยาระงับประสาท

การนอนหลับที่ดีขึ้นสามารถนำไปสู่:

อายุการใช้งานยาวนาน

รู้สึกดีขึ้น

มี พลังงานมากขึ้นในช่วงวัน
การบรรเทาปวดศีรษะ
การศึกษาอื่นแสดงให้เห็นว่ากิจกรรมทางเพศสามารถให้การช่วยเหลืออย่างเต็มที่หรือบางส่วนจากอาการปวดศีรษะไมเกรนและคลัสเตอร์
คนที่มีพฤติกรรมทางเพศในระหว่างการโจมตี:

ร้อยละ 60 รายงานว่ามีอาการดีขึ้นในช่วงไมเกรน

ร้อยละ 70 รายงานว่าอาการปวดศีรษะแบบคลัสเตอร์ < 999> ร้อยละ 91 รายงานว่าบรรเทาอาการปวดศีรษะแบบคลัสเตอร์ปานกลางเพื่อบรรเทาอาการปวดศีรษะแบบคลัสเตอร์

เพศชายที่มีการมีเพศสัมพันธ์กับช่องคลอดบ่อยๆ (PVI) มีความเสี่ยงน้อยกว่าในการพัฒนา มะเร็งต่อมลูกหมาก

การศึกษาชิ้นหนึ่งพบว่าผู้ชายที่มีเฉลี่ย 4-6 สัปดาห์จะมีโอกาสได้รับการวินิจฉัยโรคมะเร็งต่อมลูกหมากน้อยกว่าร้อยละ 36 เมื่อเทียบกับคนที่ได้รับการหลั่งเลือดออก 2. 3 คนหรือน้อยกว่า สัปดาห์ละครั้งโดยเฉลี่ย
สำหรับผู้ชายอาจมีผลต่อการเสียชีวิตของคุณ หนึ่งการศึกษาที่มีการติดตามผลเป็นเวลา 10 ปีพบว่าผู้ชายที่มีภาวะอวัยวะที่พบบ่อย (อย่างน้อย 2 สัปดาห์) มีความเสี่ยงต่อการเสียชีวิตลดลง 50 เปอร์เซ็นต์เมื่อเทียบกับผู้ที่มีเพศสัมพันธ์น้อยลง
แม้ว่าผลลัพธ์จะขัดแย้งกัน แต่คุณภาพและสุขภาพของตัวอสุจิของคุณอาจเพิ่มขึ้นเมื่อมีกิจกรรมทางเพศที่เพิ่มขึ้นตามที่แนะนำ
ในสตรี

การสำเร็จความใคร่ช่วยเพิ่มการไหลเวียนของโลหิตและปลดปล่อยสารเคมีที่ช่วยลดอาการปวดตามธรรมชาติ

ช่วยลดการหลั่งในช่องคลอด

ช่วยลดอาการปวดประจำเดือนและ premenstrual

ช่วยเพิ่มความอุดมสมบูรณ์

สร้างกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรังที่แข็งแกร่งขึ้น > การป้องกันการเกิด endometriosis หรือการเจริญเติบโตของเนื้อเยื่อนอกมดลูก

การมีเพศสัมพันธ์สามารถช่วยเสริมสร้างความแข็งแกร่งให้กับอุ้งเชิงกรานได้ พื้นอุ้งเชิงกรานที่แข็งแรงขึ้นยังสามารถให้ประโยชน์เช่นความเจ็บปวดน้อยลงในระหว่างการมีเซ็กส์และลดโอกาสที่เกิดอาการห้อยยานของช่องคลอด ผลการศึกษาชิ้นหนึ่งแสดงให้เห็นว่า PVI อาจส่งผลให้มีการหดตัวของช่องคลอดในช่องคลอดซึ่งเกิดจากการผลักดันอวัยวะเพศ

ผู้หญิงที่ยังคงมีเพศสัมพันธ์หลังจากหมดประจำเดือนมักไม่ค่อยมีอาการหย่อนคล้อยทางช่องคลอดหรือทำให้ผนังของช่องคลอดลดลง การฝ่อในช่องคลอดอาจทำให้เกิดอาการปวดในระหว่างมีเซ็กส์และปัสสาวะ

เพศมีประโยชน์ต่อสุขภาพจิตของคุณอย่างไร?

กิจกรรมทางเพศกับคู่นอนหรือการสำเร็จความใคร่ด้วยตนเองสามารถให้ผลประโยชน์ทางจิตวิทยาและทางอารมณ์ที่สำคัญ เช่นการออกกำลังกายเพศสามารถช่วยลดความเครียดและความวิตกกังวลและเพิ่มความสุข

การศึกษาพบว่ากิจกรรมทางเพศ (PVI) อาจมีความสัมพันธ์กับ:
เพิ่มความพึงพอใจต่อสุขภาพจิตของคุณ
เพิ่มระดับความไว้วางใจความสนิทสนมและความรักในความสัมพันธ์ของคุณ
เพิ่มความสามารถในการรับรู้ระบุ และการแสดงอารมณ์
ลดการใช้กลไกการป้องกันทางจิตวิทยาที่ยังไม่บรรลุนิติภาวะของคุณหรือกระบวนการทางจิตเพื่อลดความทุกข์ทรมานจากความขัดแย้งทางอารมณ์
เมื่ออายุมากขึ้นกิจกรรมทางเพศอาจส่งผลต่อความเป็นอยู่และความสามารถในการคิดของคุณ การวิจัยพบว่าผู้ใหญ่ที่มีเพศสัมพันธ์อายุระหว่าง 50 ถึง 90 ปีมีความจำดี พวกเขายังมีโอกาสน้อยที่จะรู้สึกหดหู่และเหงา
ผู้สนับสนุนความมั่นใจ

กิจกรรมทางเพศที่บ่อยครั้งไม่ว่าจะกับคู่รักหรือคนเดียวอาจทำให้คุณดูอ่อนกว่าวัยนี้เป็นส่วนหนึ่งเนื่องจากการปล่อยของฮอร์โมนหญิงในระหว่างเพศ

การศึกษาหนึ่งชิ้นพบความสัมพันธ์ระหว่างกิจกรรมทางเพศที่พบบ่อยและดูอ่อนกว่าวัยอย่างมีนัยสำคัญ (อายุระหว่าง 7 ถึง 12 ปี) คนส่วนใหญ่เหล่านี้รู้สึกสบายใจในการแสดงออกทางเพศและอัตลักษณ์ทางเพศ

ผลประโยชน์ทางสังคม

เพศสามารถช่วยให้คุณติดต่อกับคู่ขาได้ด้วย oxytocin Oxytocin สามารถมีบทบาทในการพัฒนาความสัมพันธ์ คุณอาจพบว่าความสุขทางเพศที่สอดคล้องกันและร่วมกันช่วยในการเชื่อมโยงภายในความสัมพันธ์

คู่ค้าคู่มักจะมีความพึงพอใจในความสัมพันธ์เพิ่มขึ้นเมื่อพวกเขาตอบสนองความต้องการทางเพศของอีกฝ่ายหนึ่ง คุณอาจพบการเติบโตที่ดีขึ้นในความสัมพันธ์ของคุณเมื่อคุณสามารถแสดงออกและความต้องการทางเพศของคุณได้

ประโยชน์ของการ masturbation คืออะไร?
ความสามารถในการสำเร็จความใคร่สามารถให้สิทธิประโยชน์เช่นเดียวกับเพศ แต่ยังมีข้อดีของตัวเอง ได้แก่
เพิ่มความสัมพันธ์ระหว่างคู่ค้า
การทำความเข้าใจกับร่างกายของคุณเอง

เพิ่มความสามารถในการจุดสุดยอด

ความเคารพและภาพลักษณ์

ความพึงพอใจทางเพศที่เพิ่มขึ้น

การรักษาความผิดปกติทางเพศ

การสำเร็จความใคร่ถือว่าปลอดภัยและเสี่ยงต่อสุขภาพน้อยลง เมื่อปฏิบัติเพียงอย่างเดียวไม่มีความเสี่ยงต่อการตั้งครรภ์หรือการติดเชื้อทางเพศสัมพันธ์ (STIs) ตามแผนแม่จะเพิ่มสุขภาพจิตไม่ใช่ความเจ็บป่วยทางจิตหรือความไม่แน่นอนเหมือนตำนานบางอย่างแนะนำ

ความเป็นหญิงโสดและการเลิกบุหรี่

เซ็กส์ไม่ใช่ตัวบ่งชี้เฉพาะด้านสุขภาพหรือความสุข คุณยังคงสามารถมีชีวิตที่มีชีวิตชีวาและมีความสุขได้โดยไม่ต้องมีเพศสัมพันธ์ ประโยชน์ของเพศมาจากความรู้สึกของความสุขซึ่งการศึกษาแสดงยังสามารถมาจากการฟังเพลงโต้ตอบกับสัตว์เลี้ยงและมีความเชื่อทางศาสนาที่แข็งแกร่ง ตามที่สำนักงานบริการสาธารณสุขแห่งชาติของสหราชอาณาจักรการศึกษาระยะยาวของแม่ชีรายงานว่าหลายคนอาศัยอยู่ได้ดีในยุค 90 และ 100 ปีที่ผ่านมา

Takeaway

เพศเป็นส่วนสำคัญของชีวิตและความเป็นอยู่โดยรวม ในความสัมพันธ์การสำเร็จความใคร่มีส่วนสำคัญในการผูกมัด ผลประโยชน์ทางร่างกายและทางอารมณ์เช่นความเสี่ยงที่ลดลงของโรคหัวใจความนับถือตนเองที่ดีขึ้นและอื่น ๆ อาจเกิดขึ้นได้จากการมีเพศสัมพันธ์

คุณยังสามารถมีสิทธิประโยชน์ที่คล้ายคลึงกันได้โดยไม่ต้องมีเพศสัมพันธ์ การมีปฏิสัมพันธ์กับสัตว์เลี้ยงและการมีเครือข่ายเพื่อนที่เข้มแข็งอาจมีประโยชน์เช่นเดียวกัน เพศเป็นเพียงวิธีหนึ่งในการปรับปรุงคุณภาพชีวิตของคุณ
แต่ถ้าการมีเพศสัมพันธ์เป็นส่วนหนึ่งในชีวิตของคุณเนื่องจากความสัมพันธ์หรือความปรารถนาสิ่งสำคัญคือต้องสามารถสื่อสารและสัมผัสกับความพึงพอใจทางเพศได้ คุณอาจพบความโล่งใจและเพิ่มความสุขเมื่อคุณใช้เวลาในการมีเพศสัมพันธ์
คุณถามเราตอบว่า
มีเรื่องแบบนั้นเป็นเรื่องเซ็กส์มากเกินไปหรือไม่ (รวมทั้งการสำเร็จความใคร่ด้วยตัวเอง)?
ความต้องการทางเพศและการเปลี่ยนแปลงกิจกรรมตลอดช่วงชีวิต การสำเร็จความใคร่จะเริ่มขึ้นในวัยแรกรุ่นซึ่งเป็นเรื่องธรรมดาในทั้งสองเพศสามารถเกิดขึ้นบ่อยครั้งและต่อเนื่องตลอดช่วงชีวิต กิจกรรมทางเพศอยู่ในระดับสูงสุดที่จุดเริ่มต้นของความสัมพันธ์กับความต้องการทางเพศหรือกิจกรรมทางเพศอาจชะลอตัว เพศเป็นสิ่งที่ดีต่อสุขภาพทางจิตวิทยาและระบบภูมิคุ้มกัน มีจุดสุดยอดบ่อยมีสุขภาพดีมีคู่ค้าทางเพศมากและเพศที่ไม่มีการป้องกันไม่ได้
แต่การเสพติดทางเพศและการสำเร็จความใคร่ด้วยตนเองเรื้อรังอาจกลายเป็นปัญหาได้ หากกิจกรรมทางเพศที่อุดมสมบูรณ์ของคุณกำลังทำให้คุณทุกข์จะขอความช่วยเหลือ พูดคุยกับแพทย์ของคุณ มีการรักษา

> บทความทรัพยากร

บทความแหล่งข้อมูล

Debra Rose Wilson, PhD, MSN, RN, IBCLC, AHN-BC, CHT

วิธีการพูดคุยกับคู่ของคุณเกี่ยวกับเพศสามารถปรับปรุงชีวิตทางเพศของคุณ < Amador-Molina, A. Hernández-Valencia, JF, Lamoyi, E., Contreras-Paredes, A., & Lizano, M. (2013, 28 ตุลาคม) บทบาทของภูมิคุ้มกันโดยธรรมชาติต่อการติดเชื้อของมนุษย์ papillomavirus (HPV) และผลกระทบ ของ adjuvants ในการส่งเสริมการตอบสนองภูมิคุ้มกันที่เฉพาะเจาะจง

ไวรัส

5

(11), 2624-2642 เรียกค้นจาก // www ncbi nlm. nih. gov / pmc / articles / PMC3856406 / 999> Agarwal, A., Gupta, S., Du Plessis, S., Sharma, R., Esteves, SC, Cirenza, C., … & Sabanegh, E. (2016, สิงหาคม) เวลาการเลิกบุหรี่ และผลกระทบต่อพารามิเตอร์น้ำเชื้อขั้นพื้นฐานและขั้นสูง [Abstract]
ระบบทางเดินปัสสาวะ
94

, 102-110

(16) 30200-X / abstract

วารสารทางเพศ < 999> ยา,

7 (4pt1), 1336-1361 ดึงข้อมูลจาก // onlinelibrary ไวลีย์ co.th / ดอย / 10 1111 / เจ 1743-6109 ค.ศ. 1996. x เต็ม Charnetski, C. J., และ Brennan, F. X. ความถี่ทางเพศและ immunoglobulin ในน้ำลาย (IgA) (2004) รายงานทางจิตวิทยา,
94, 839-44 ดึงมาจาก // prx sagepub co.th / เนื้อหา / 94/3/839 เต็ม. pdf การกำหนดสุขภาพทางเพศ (2016) แปลจาก // www. ใคร int / reproductivehealth / topics / sexual_health / sh_definitions / en / Frappier, J., Toupin, I., Levy, J. J., Aubertin-Leheudre, M., และ Karelis, A. D. (2013, ตุลาคม 24) การใช้พลังงานระหว่างกิจกรรมทางเพศในคู่สมรสที่มีสุขภาพดี PLOS ONE
ดึงข้อมูลจาก // journals PLoS org / plosone / บทความ? id = 10 1371 / วารสาร ขนมปังคอร์น 0079342 Hambach, A., Evers, S., Summ, O., Husstedt, I. W., & Frese, A. (2013, กุมภาพันธ์ 19) ผลกระทบของกิจกรรมทางเพศต่ออาการปวดศีรษะที่ไม่ทราบสาเหตุ: การศึกษาเชิงสังเกต [Abstract]. เรียกจาก // cep. sagepub com / content / 33/6/384 Garnick, Marc (2011, Februrary 24) การหลั่งบ่อยครั้งช่วยปัดมะเร็งต่อมลูกหมากได้หรือไม่? แปลจาก // www. harvardprostateknowledge org / does-frequent-ejaculation-help-ward-off-prostate-cancer
Leitzmann, M. F., Platz, E. A., Stampfer, J. J., Willett, W. C., และ Giovannucci, E. (2004 7 เมษายน) ความถี่ในการหลั่งและความเสี่ยงที่ตามมาของมะเร็งต่อมลูกหมาก JAMA, 291 (13), 1578-1586 แปลจาก // www. NCBI NLM NIH gov / PubMed / 15069045 สำเร็จความใคร่ (n. d) เรียกจาก // www plannedparenthood org / learn / sexuality / masturbation บุคลากรของ Mayo Clinic(2014, 4 เมษายน) สุขภาพทางเพศ: พื้นฐานทางสุขภาพทางเพศ แปลจาก // www. MayoClinic สุขภาพ / พื้นฐาน / สุขภาพ - พื้นฐาน / hlv-20049432
Meaddough, E. L., Olive, D. L., Gallup, P., Perlin, M., และ Kliman, H. J. (2002) การมีเพศสัมพันธ์การสำเร็จความใคร่และการใช้ tampon สัมพันธ์กับความเสี่ยงที่ลดลงของ endometriosis
การตรวจทางนรีเวชและสูติกรรม, 53 (3), 163-169 แปลจาก // www. NCBI NLM NIH gov / pubmed / 12053101 สุขภาพทางเพศ (2014, 2 ธันวาคม) เรียกใช้จาก // www CDC gov / sexualhealth /
ประโยชน์ด้านสุขภาพของการแสดงออกทางเพศ (2007) เรียกใช้จาก // www plannedparenthood org / ไฟล์ / 3413/9611/7801 / Benefits_Sex_07_07 pdf การทำความเข้าใจเกี่ยวกับสุขภาพทางเพศ (2016) แปลจาก // www. ashasexualhealth org / sexual-health / Wright, H. & Jenks, R. (2016) เพศในสมอง! ความสัมพันธ์ระหว่างกิจกรรมทางเพศกับการทำงานของความรู้ความเข้าใจในวัยสูงอายุ
อายุและผู้สูงอายุ, 0
, 1-5 เรียกใช้จาก // aging oxfordjournals org / เนื้อหา / ต้น / 2016/01/28 / ริ้วรอย afv197 เต็ม. รูปแบบไฟล์ PDF + HTML บทความนี้มีประโยชน์หรือไม่? ใช่ไม่ เป็นประโยชน์หรือไม่?
เราจะปรับปรุงได้อย่างไร?
✖กรุณาเลือกอย่างใดอย่างหนึ่งดังต่อไปนี้
บทความนี้เปลี่ยนชีวิตฉัน! บทความนี้เป็นข้อมูล บทความนี้มีข้อมูลที่ไม่ถูกต้อง
บทความนี้ไม่มีข้อมูลที่ฉันต้องการ
ฉันมีคำถามทางการแพทย์
เปลี่ยน
เราจะไม่แชร์ที่อยู่อีเมลของคุณ นโยบายความเป็นส่วนตัว ข้อมูลใด ๆ ที่คุณให้ไว้กับเราผ่านทางเว็บไซต์นี้อาจถูกจัดวางโดยเราบนเซิร์ฟเวอร์ที่อยู่ในประเทศนอกสหภาพยุโรป หากคุณไม่เห็นด้วยกับตำแหน่งดังกล่าวอย่าให้ข้อมูลดังกล่าว เราไม่สามารถเสนอคำแนะนำด้านสุขภาพส่วนบุคคลได้ แต่เราได้ร่วมมือกับ Amwell ผู้ให้บริการด้านความช่วยเหลือด้าน telehealth ที่เชื่อถือได้ซึ่งสามารถติดต่อคุณกับหมอได้ ลองใช้ Telehealth ของ Amwell ราคา $ 1 โดยใช้รหัส HEALTHLINE ใช้รหัส HEALTHLINES ปรึกษาหารือของฉันสำหรับ $ 1 หากคุณกำลังเผชิญเหตุฉุกเฉินทางการแพทย์ให้โทรติดต่อบริการฉุกเฉินในพื้นที่ของคุณทันทีหรือไปที่ห้องฉุกเฉินที่ใกล้ที่สุดหรือศูนย์ดูแลเร่งด่วน

ขณะนี้เราไม่สามารถรวบรวมความคิดเห็นของคุณได้ อย่างไรก็ตามความคิดเห็นของคุณเป็นสิ่งสำคัญสำหรับเรา กรุณาลองใหม่อีกครั้งในภายหลัง.

ขอเป็นเพื่อนกัน - เข้าร่วมชุมชน Facebook ของเรา
ขอขอบคุณสำหรับคำแนะนำที่เป็นประโยชน์ของคุณ
เราจะแชร์การตอบกลับของคุณกับทีมทบทวนทางการแพทย์ของเราซึ่งจะอัปเดตข้อมูลที่ไม่ถูกต้องในบทความ
ขอบคุณที่แชร์ความคิดเห็นของคุณ
ขออภัยที่คุณไม่พอใจกับสิ่งที่คุณอ่าน คำแนะนำของคุณจะช่วยให้เราปรับปรุงบทความนี้

อ่านต่อ»