โรคเกาต์: การจัดการ Flare-Ups with Home Remedies

โรคเกาต์เกิดขึ้นเมื่อระดับกรดในปัสสาวะสูงขึ้นในเลือด กรดยูริคจะถูกย่อยสลายไปตามปกติและส่งผ่านทางไตและขับออกจากปัสสาวะ สำหรับบางคนร่างกายผลิตกรดยูริคมากเกินไปหรือไตขับถ่ายน้อยเกินไปทำให้เกิดการสร้างและสร้างผลึกที่มีผลึกอัสสัมชัญในเนื้อเยื่อร่วมหรือใกล้เคียง เหล่านี้ผลึกเหมือนเข็มทำให้เกิดอาการปวดและการอักเสบที่เกี่ยวข้องกับโรคเกาต์

คุณอาจจะไม่สามารถหยุดการเกิดโรคเกาต์ได้เมื่อเริ่ม แต่คุณสามารถบรรเทาได้ด้วยวิธีง่ายๆในการแก้ไขบ้าน ใช้ขั้นตอนต่อไปนี้เพื่อช่วยในการ จำกัด ความถี่ของการโจมตีและบรรเทาอาการเมื่อเกิดขึ้น

หลีกเลี่ยงอาหารที่มีความบริสุทธิ์สูง

Purines เป็นสารที่พบได้ในร่างกายและในอาหารบางชนิดที่มีกรดยูริค ประมาณหนึ่งในสามของกรดยูริคที่ร่างกายผลิตมาจากสิ่งที่คุณกินและดื่ม หลีกเลี่ยงอาหารที่มี purine สูงสามารถช่วยลดความถี่หรือความรุนแรงของการโจมตีของโรคเกาต์

เนื้อสัตว์อวัยวะเช่นตับและไต

อาหารและเครื่องดื่มที่มีน้ำเชื่อมข้าวโพดฟรุกโตส
อาหารต่อไปนี้ควร จำกัด:

เนื้อแดง, เช่นเนื้อวัวแกะและหมู

น้ำผลไม้รสหวานธรรมชาติ
น้ำตาลและอาหารที่มีน้ำตาลสูง
เกลือและอาหารที่มีเกลือสูง

นอกจากนี้ยังแนะนำให้คุณหลีกเลี่ยงการดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไป แอลกอฮอล์ช่วยเพิ่มระดับกรดยูริคและอาจทำให้เกิดอาการเกาต์มากขึ้นได้ การดื่มหนักมีส่วนเกี่ยวข้องกับการเกิดขึ้นซ้ำ ๆ และรุนแรงมากขึ้นแม้ในผู้ที่รับการรักษาด้วย allopurinol

นอกจากปริมาณแอลกอฮอล์ที่คุณดื่มแล้วยังมีความสำคัญ ผลการศึกษาล่าสุดพบว่าเบียร์ก่อให้เกิดความเสี่ยงที่สูงที่สุดในการทำให้เกิดโรคเกาต์ ไม่ควรบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ในระหว่างเกิดโรคเกาต์หรือผู้ที่ไม่สามารถควบคุมโรคเกาต์ขั้นสูงได้

Stay Well-Hydrated

การดื่มน้ำมากขึ้นสามารถช่วยป้องกันการสะสมของผลึกปัสสาวะในข้อต่อได้ การวิจัยแสดงให้เห็นว่าการบริโภคน้ำที่เพิ่มขึ้นอย่างมีนัยสำคัญสามารถลดความเสี่ยงของการโจมตีเกาต์กำเริบ

เล็งดื่มน้ำ 8 ถึง 12 แก้วต่อวัน ในระหว่างการลุกเป็นไฟมีจุดมุ่งหมายเพื่อดื่มเครื่องดื่มให้มากที่สุดเท่าที่ 16 แก้วต่อวันเพื่อช่วย "ล้างออก" กรดยูริค

ลดน้ำหนักลง

โรคอ้วนได้รับการเชื่อมโยงกับระดับกรดยูริคในร่างกายสูงขึ้น การเป็นโรคอ้วนทำให้คุณมีโอกาสพัฒนาโรคเกาต์ได้ถึงสี่เท่า แต่การสูญเสียน้ำหนักสามารถช่วยลดระดับกรดยูริคทำให้การควบคุมน้ำหนักเป็นสิ่งสำคัญสำหรับผู้ที่มีโรคเกาต์

การสูญเสียน้ำหนักสามารถช่วยให้ผู้ที่ประสบกับภาวะอื่น ๆ นอกจากโรคเกาต์เช่นโรคเบาหวานและความดันโลหิตสูง การสูญเสียน้ำหนักช่วยลดความเครียดในข้อต่อและช่วยให้สามารถใช้งานได้ง่ายขึ้น

ผู้ที่มีน้ำหนักเกินควรพูดคุยกับแพทย์เกี่ยวกับวิธีการลดน้ำหนักอย่างปลอดภัย อาหารที่ผิดพลาดเกี่ยวข้องกับระดับกรดยูริคเพิ่มขึ้นดังนั้นอาหารที่เข้มงวดบางอย่างอาจทำให้โรคเกาต์เลวลงได้ การลดน้ำหนักควรช้าและมั่นคงและดูแลโดยแพทย์มืออาชีพ

ใช้ความระมัดระวังเป็นพิเศษจากข้อต่อของคุณ

ในช่วงเกิดแผลพุพองที่เจ็บปวดคุณควรป้องกันข้อต่อของคุณ มูลนิธิโรคข้ออักเสบขอแนะนำให้คุณได้รับส่วนที่เหลือและพักเท้าของคุณ เก็บข้อต่อไว้บนหมอนและห่อด้วยแพ็คน้ำแข็งประมาณ 20 ถึง 30 นาทีต่อครั้งหลายครั้งต่อวันเพื่อช่วยลดการอักเสบ การเดินกับอ้อยในระหว่างการลุกโชติช่วงขึ้นสามารถช่วยให้ความดันออกจากรอยต่อ

ถ้าความรู้สึกของผ้ากับนิ้วเท้าของคุณทำให้รู้สึกไม่สบายให้ตัดส่วนที่เท้าออกจากถุงเท้าและหลีกเลี่ยงการจับเท้าไว้ใต้แผ่นเมื่อคุณนอนหลับ

ไม่ว่าจะเป็นการเปลี่ยนแปลงอาหารของคุณหรือการพิงเท้าขึ้นบนหมอนการเยียวยาภายในบ้านที่เรียบง่ายสามารถช่วยให้คุณพบกับการบรรเทาทุกข์และเริ่มรู้สึกดีขึ้นในระหว่างการลุกเป็นไฟ

อ่านวิดีโอ Transcript

วิดีโอ: อาการโรคเกาต์การวินิจฉัยและการรักษา

โรคเกาต์เป็นภาวะที่เกิดจากการสะสมของกรดยูริคที่อาจส่งผลต่อความหลากหลายของข้อต่อรวมทั้งเท้าข้อเท้า และเข่า จุดปวดของเครื่องหมายการค้ามักเป็นนิ้วเท้าขนาดใหญ่

น่าเสียดายที่อาการของโรคเกาต์มักเกิดขึ้นอย่างฉับพลันทำให้เกิดอาการปวดอย่างรุนแรงที่สามารถทำลายชีวิตคุณได้ ตอนนี้เป็นที่รู้จักกันเป็นเปลวไฟและคนมักจะอธิบายความเจ็บปวดราวกับว่าข้อต่อของพวกเขาอยู่ในกองไฟ การละเว้นอาการเจ็บปวดของโรคเกาต์อาจทำให้เกิดปัญหาอื่น ๆ เช่นโรคข้ออักเสบและความเสียหายต่อข้อต่อที่ได้รับผลกระทบ นอกจากนี้ยังสามารถเก็บผลึกกรดยูริคโดยทั่วไปบนผิวข้อต่อและเรียกว่า tophi อาการเหล่านี้มักส่งผลต่อมือเท้าข้อมือข้อเท้าและหูและอาจเป็นบริเวณที่มีการอักเสบที่เจ็บปวดได้ในระหว่างเกิดเพลิงไหม้

ยารักษาโรคทั้งสองแบบมีคุณสมบัติป้องกันและต้านการอักเสบได้พิสูจน์ให้เห็นว่ามีประสิทธิภาพในการลดอาการเจ็บปวดของเปลวไฟและป้องกันภาวะแทรกซ้อนอื่น ๆ ในอนาคต ยาป้องกันเช่นการยับยั้งการดูดซึมกรดยูริคที่มีประสิทธิภาพช่วยลดการสะสมของกรดยูริคในร่างกายในขณะที่ยาต้านการอักเสบช่วยบรรเทาอาการบวมและอักเสบได้ในระหว่างการลุกเป็นไฟ เหล่านี้อาจรวมถึงยาที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์ แต่แพทย์ของคุณอาจกำหนดให้ยาที่มีประสิทธิภาพและเหมาะสำหรับจัดการกับอาการของโรคเกาต์

ขณะที่ยังไม่มีการรักษา แต่ก็มีการพัฒนาวิธีการรักษาใหม่เพื่อใช้ร่วมกับยาที่มีอยู่ของโรคเกาต์นักกายภาพบำบัดแพทย์ที่เชี่ยวชาญในการรักษาโรคข้อต่อและเนื้อเยื่อเกี่ยวพันสามารถช่วยคุณค้นพบวิธีการรักษาใหม่ ๆ สำหรับโรคเกาต์ได้

อาหารยังมีบทบาทสำคัญสำหรับผู้ป่วยโรคเก๊าต์เนื่องจากอาหารบางชนิดอาจทำให้เกิดอาการวูบวาบได้ กรดยูริกถูกสร้างขึ้นเมื่อร่างกายของคุณสลายสารอินทรีย์ที่เรียกว่า purines

อาหารที่อุดมไปด้วย purine โดยเฉพาะอย่างยิ่ง ได้แก่ เนื้อสัตว์อวัยวะปลาอาหารทะเลธัญพืชเบียร์ผักบางชนิดและน้ำตาล ในขณะที่อาจเป็นเรื่องยากที่จะปฏิบัติตามอาหารที่ปราศจาก purine หลีกเลี่ยงอาหารที่มี purines สูงสามารถช่วยให้ระดับกรดลดลงและป้องกันการลุกเป็นไฟได้

นอกจากโรคไข้หวัดแล้วโรคเกาต์ยังเกี่ยวข้องกับสภาวะสุขภาพอื่น ๆ เช่นโรคไตโรคหัวใจและความบกพร่องทางการมองเห็น การจัดการอาการของโรคเกาต์ยังช่วยป้องกันไม่ให้ผลลัพธ์ทางสุขภาพที่เป็นอันตรายเหล่านี้และอื่น ๆ

การหลีกเลี่ยงอาหารที่มีโปรตีนสูงการใช้ยาป้องกันและต้านการอักเสบและการสื่อสารกับแพทย์ของคุณเป็นขั้นตอนสำคัญสามประการในการจัดการสภาพของคุณ หากคุณต้องการเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับการรักษาโรคเกาต์ดูข้อมูลที่เราได้ที่ Healthline หรือนัดหมายกับแพทย์ของคุณ โรคเกาต์เป็นอาการที่เกิดจากการสะสมของกรดยูริคที่อาจมีผลต่อข้อต่อต่างๆรวมถึงเท้าข้อเท้า และเข่า จุดปวดของเครื่องหมายการค้ามักเป็นนิ้วเท้าขนาดใหญ่

โชคดีที่คนที่ได้รับการวินิจฉัยว่าป่วยเป็นอย่างดีในช่วงต้นและแข็งขันสามารถมีชีวิตปกติได้ โรคเกาต์คือการวินิจฉัยโดยการวัดระดับของกรดยูริคในเลือดรวมทั้งการตรวจร่างกายของข้อต่อของคุณ ยารักษาโรคทั้งสองแบบมีคุณสมบัติป้องกันและต้านการอักเสบได้พิสูจน์ให้เห็นว่ามีประสิทธิภาพในการลดอาการเจ็บปวดของเปลวไฟและป้องกันภาวะแทรกซ้อนอื่น ๆ ในอนาคต ยาป้องกันเช่นการยับยั้งการดูดซึมกรดยูริคที่มีประสิทธิภาพช่วยลดการสะสมของกรดยูริคในร่างกายในขณะที่ยาต้านการอักเสบช่วยบรรเทาอาการบวมและอักเสบได้ในระหว่างการลุกเป็นไฟ เหล่านี้อาจรวมถึงยาที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์ แต่แพทย์ของคุณอาจกำหนดให้ยาที่มีประสิทธิภาพและเหมาะสำหรับจัดการกับอาการของโรคเกาต์