สามารถตั้งครรภ์สาเหตุอาการลำไส้แปรปรวนได้หรือไม่?

การตั้งครรภ์เกี่ยวข้องกับการเปลี่ยนแปลงครั้งใหญ่และบางครั้งอาการต่างๆ หากคุณกำลังตั้งครรภ์และมีอาการท้องร่วงหรือท้องผูกที่ไม่สามารถทนทานได้คุณอาจมีอาการลำไส้แปรปรวน (IBS) IBS เป็นความผิดปกติของระบบทางเดินอาหารที่ลำไส้ของคุณไม่ทำงานอย่างถูกต้อง

อาการ IBS อาจเลวลงในระหว่างตั้งครรภ์เนื่องจากการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน อย่างไรก็ตามไม่มีหลักฐานแสดงให้เห็นว่าผู้หญิงที่เป็นโรค IBS มีอาการแย่ลงหลังจากคลอด

อาการ IBS โดยทั่วไปรวมถึง:

การโฆษณา

อาการท้องร่วงบ่อยๆ

ท้องผูก

ปวดท้อง

ตะคริว
ท้องอืด
การระบุ IBS ระหว่างตั้งครรภ์อาจเป็นเรื่องยาก เนื่องจากอาการบางอย่างคล้ายคลึงกับข้อร้องเรียนเกี่ยวกับการตั้งครรภ์ที่พบบ่อย อาการท้องผูกเป็นเรื่องปกติธรรมดา ประมาณหนึ่งในสามของหญิงตั้งครรภ์บอกว่าพวกเขามีอาการท้องผูกในช่วงไตรมาสสุดท้าย
คุณมีแนวโน้มที่จะมีอาการท้องผูกยิ่งคุณอยู่ในช่วงตั้งครรภ์มากขึ้นเท่านั้น เนื่องจากน้ำหนักที่เพิ่มขึ้นจะอยู่ในลำไส้ของคุณ แพทย์หลายคนแนะนำวิตามินก่อนคลอดด้วยเส้นใยเสริมที่จะช่วยให้สิ่งต่างๆเคลื่อนไปตาม

AdvertisementAdvertisement

การท้องอำลมเป็นอีกอาการที่มองข้ามได้ทั่วไปในสตรีที่มี IBS เมื่อคุณตั้งครรภ์คุณเก็บของเหลวจำนวนมากไว้เพื่อช่วยสนับสนุนลูกน้อยที่กำลังเติบโตของคุณ ท้องอืดส่วนเกินในช่องท้องอาจเป็นเรื่องยากที่จะระบุว่าเป็นอาการของ IBS

ปัจจัยการผลิตอาหาร

ในฐานะมารดาในอนาคตคุณทำตามขั้นตอนทุกอย่างเพื่อให้แน่ใจว่าลูกโตของคุณมีสารอาหารครบถ้วนที่ต้องการ ซึ่งอาจรวมถึงการกินวิตามินก่อนคลอดและรับประทานอาหารที่สมดุลซึ่งมีปริมาณเส้นใยเพิ่มขึ้น นี้จะช่วยให้คุณ จำกัด ปริมาณของอาการท้องร่วงที่คุณพบ

คุณควรพูดคุยถึงปริมาณวิตามินกับแพทย์ของคุณ นอกจากนี้คุณควรตระหนักถึงอาการเกินขนาดสำหรับวิตามินที่คุณทาน

การตรวจหาสาเหตุที่แท้จริงของอาการของคุณในครรภ์อาจเป็นเรื่องยาก อย่างไรก็ตามหากแพทย์ของคุณได้ตัดความเป็นพิษทางโภชนาการออกจากการทดสอบเลือดและการประเมินผลทางอาหารแล้ว IBS อาจเป็นสาเหตุของอาการของคุณ

การควบคุม IBS ในระหว่างตั้งครรภ์

อาการ IBS สามารถเลวลงในระหว่างตั้งครรภ์และอาจเป็นเรื่องยากที่จะควบคุมได้เหตุผลที่เฉพาะเจาะจงสำหรับอาการที่เลวลงอาจรวมถึง:

AdvertisementAdvertisement

ความเครียดที่เพิ่มขึ้น

ความเครียดเพิ่มขึ้น

ฮอร์โมน

ทารกของคุณสร้างความกดดันให้กับผนังลำไส้ของคุณ
การเปลี่ยนแปลงวิถีการดำเนินชีวิตเป็นวิธีที่ดีที่สุด รักษา IBS ระหว่างตั้งครรภ์ ส่วนใหญ่นี้มีจะทำอย่างไรกับสิ่งที่คุณกิน เพิ่มอาหารธัญพืชมากขึ้นในอาหารของคุณหากคุณกำลังประสบกับอาการท้องผูก คุณควรติดตามอาหารที่คุณกิน หลีกเลี่ยงอาหารที่ทำให้เกิดอาการท้องผูกหรือท้องร่วง อาหารที่กินได้ทั่วไป ได้แก่
ถั่ว
กะหล่ำปลีกะหล่ำปลี

กะหล่ำดอก

หลายคนที่มี IBS โดยเฉพาะผู้ที่ตั้งครรภ์สามารถได้รับประโยชน์จากการหลีกเลี่ยงการบริโภค:
alcohol
caffeine, ซึ่งสามารถพบได้ในกาแฟโซดาและชา
อาหารทอด

ผลิตภัณฑ์จากนมที่มีไขมันสูง

การป้องกันอาการ IBS
IBS เป็นเรื่องยากที่จะระบุในระหว่างตั้งครรภ์และยากที่จะควบคุม ยาที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์และยาสมุนไพรที่ใช้กันทั่วไปสำหรับอาการ IBS อาจไม่ปลอดภัยที่จะใช้เมื่อคุณตั้งครรภ์
โฆษณา
คุณควรจะทำงานร่วมกับแพทย์เพื่อสร้างแผนการรับประทานอาหารที่ช่วยป้องกันอาการ IBS การวางแผนรับประทานอาหารยังสามารถลดความวิตกกังวลซึ่งอาจช่วยลดอาการ การออกกำลังกายและการดื่มน้ำปริมาณมากสามารถช่วยควบคุมการเคลื่อนไหวของลำไส้ของคุณได้ คุณไม่ควรรับประทานยาหรืออาหารเสริมใด ๆ โดยไม่ต้องตรวจสอบกับแพทย์ก่อน