การขาดธาตุเหล็กและการสูญเสียเส้นผม: สิ่งที่คุณสามารถทำได้

ทำไมการขาดธาตุเหล็กจึงทำให้ผมร่วง?

การสูญเสียเส้นผมมีหลายสาเหตุและอาจส่งผลต่อผู้ใหญ่และเด็กทุกเพศทุกวัย ผมร่วงไม่เพียง แต่เกิดจากศีรษะล้านแบบเท่านั้น นอกจากนี้ยังอาจเกิดจากการขาดสารอาหาร เมื่อคุณไม่มีธาตุเหล็กเพียงพอร่างกายของคุณจะไม่สามารถผลิตเฮโมโกลบินในเลือดของคุณได้ เฮโมโกลบินนำออกซิเจนสำหรับการเจริญเติบโตและการซ่อมแซมเซลล์ในร่างกายรวมถึงเซลล์ที่กระตุ้นการเจริญเติบโตของเส้นผม

ด้วยการรักษาคุณสามารถช่วยย้อนกลับทั้งการขาดธาตุเหล็กและการสูญเสียเส้นผม

AdvertisementAdvertisement

เครื่องหมาย

ลักษณะนี้มีลักษณะอย่างไร?

การสูญเสียเส้นผมจากการขาดธาตุเหล็กอาจมีลักษณะเหมือนการสูญเสียเส้นผมแบบผู้ชายและผู้หญิง การศึกษาที่ตีพิมพ์ในวารสารวิทยาศาสตร์การแพทย์เกาหลีพบว่าเหล็กอาจไม่เพียง แต่มีบทบาทในการสูญเสียเส้นผม แต่อาจทำให้เส้นผมหลุดออกไปในแบบที่คล้ายคลึงกับศีรษะล้านแบบเพศชายและหญิง

หากคุณประสบปัญหาผมร่วงคุณอาจสังเกตเห็นขนมากขึ้นกว่าปกติในท่อระบายน้ำฝักบัวหรือในแปรงผมของคุณ ในกรณีที่ซับซ้อนมากขึ้นคุณอาจสังเกตเห็นอาการหัวล้านบนหนังศีรษะของคุณ

โฆษณา

การรักษา

คุณรักษาภาวะขาดธาตุเหล็กและการสูญเสียเส้นผมได้อย่างไร?

การสูญเสียเส้นผมส่วนใหญ่ที่เกี่ยวข้องกับการขาดธาตุเหล็กไม่ถาวร วิธีที่ดีที่สุดในการรักษาผมร่วงคือเพื่อแก้ปัญหาสาเหตุ หากคุณคิดว่าการสูญเสียเส้นผมของคุณเกี่ยวข้องกับการขาดธาตุเหล็กโปรดปรึกษาแพทย์เพื่อวัดระดับเหล็กของคุณ แพทย์ของคุณมักสั่งให้ทำการตรวจเลือดในระดับ ferritin ซึ่งวัดระดับโปรตีนที่เรียกว่า ferritin ซึ่งจะช่วยเก็บธาตุเหล็ก

หากผลการทดสอบของคุณมีระดับธาตุเหล็กต่ำคุณสามารถรักษาได้ด้วยอาหารเสริมธาตุเหล็ก คุณอาจพบการเปลี่ยนแปลงในการเคลื่อนไหวของลำไส้เป็นผลข้างเคียงของเหล็กเสริมดังนั้นบอกแพทย์ของคุณหากคุณมีแนวโน้มที่จะอารมณ์เสียท้อง

การเจริญเติบโต

คนในสหรัฐฯใช้เงินเกิน 3 พันล้านดอลลาร์ในผลิตภัณฑ์เพื่อรักษาผมร่วงและคาดว่าประมาณ 99 เปอร์เซ็นต์ของผลิตภัณฑ์เหล่านี้ไม่ได้ผล ปฏิบัติตามคำแนะนำของ U. S. Food and Drug Administration และแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ เหล่านี้ ได้แก่:

• Minoxidil (Rogaine): คุณใช้แชมพูที่ขายตามที่ตัวเองนิยมเช่นแชมพู คุณถูมันลงในหนังศีรษะของคุณวันละสองครั้งเพื่อส่งเสริมการเจริญเติบโตของเส้นผมและหลีกเลี่ยงการสูญเสียเส้นผมเพิ่มเติม ผลของ Rogaine ประมาณ 16 สัปดาห์หลังจากนั้นอัตราการเติบโตจะชะลอลง อย่างไรก็ตามคุณสามารถใช้งานได้ต่อเนื่องหลังจากผ่านไป 16 สัปดาห์เพื่อเก็บเกี่ยวผลประโยชน์เพิ่มเติม Rogaine มีทั้งชายและหญิง
• Finasteride (Propecia): ใช้ได้เฉพาะกับผู้ชายในรูปแบบเม็ดยา ชะลอการร่วงของเส้นผมและสำหรับผู้ชายบางคนจะช่วยกระตุ้นการงอกใหม่ของเส้นผม
• การผ่าตัด: แม้ว่าการผ่าตัดจะไม่ช่วยให้เกิดการ regrowth แต่ก็เป็นทางเลือกสำหรับผู้ที่ประสบปัญหาผมร่วงถาวรการผ่าตัดปลูกถ่ายผมและการบูรณะเป็นการผ่าตัดเอาปลั๊กของผิวหนังที่มีขนและสอดใส่บริเวณศีรษะล้านศีรษะ

AdvertisingAdvertisement

Outlook

แนวโน้มการสูญเสียเส้นผมที่เกิดจากการขาดธาตุเหล็กคืออะไร?

การสูญเสียเส้นผมเนื่องจากการขาดธาตุเหล็กควรมีอายุการใช้งานเพียงชั่วคราว ควรปรึกษาแพทย์ของคุณเพื่อหารือเกี่ยวกับทางเลือกในการรักษาและช่วยให้คุณเดินทางสู่สุขภาพที่ดีที่สุดได้อย่างรวดเร็วเสมอ แพทย์ของคุณสามารถช่วยคุณเปลี่ยนอาหารเพื่อให้ได้ปริมาณที่เหมาะสมกับความต้องการของคุณ

โฆษณา

การป้องกัน

คุณสามารถป้องกันการขาดธาตุเหล็กและผมร่วงได้หรือไม่?

เพื่อป้องกันการสูญเสียเส้นผมในอนาคตคุณควร:

รับประทานอาหารเพื่อสุขภาพที่สมดุล อย่าลืมเติมอาหารที่อุดมด้วยธาตุเหล็กเช่นผักขมถั่วลันเตาโปรตีนเช่นหมูและปลาแซลมอนและผลไม้แห้ง นอกจากนี้คุณควรมองหาคำว่า "เหล็กเสริม" ในฉลากของอาหารที่บรรจุเช่นธัญพืช

เพิ่มอาหารที่มีวิตามินซีสูงในอาหารของคุณ อาหารเหล่านี้ช่วยให้ร่างกายของคุณดูดซึมธาตุเหล็กได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น ให้แน่ใจว่าได้กินส้มมากขึ้นสตรอเบอร์รี่แตงโมผักชนิดหนึ่งและมะเขือเทศ

ใส่ผมของคุณลง การสวมสายคล้องแน่นในแถบคาดศีรษะอาจทำให้เกิดการแตกหักและผมร่วงได้

ปกป้องผมจากสิ่งต่างๆด้วยผ้าพันคอและหมวก ในช่วงที่มีแดดและมีลมแรงให้ขนของคุณปกคลุม

แปรงและสระผมเบา ๆ การอ่อนโยนสามารถช่วยให้คุณหลีกเลี่ยงการดึงผมส่วนเกินออกจากการบำรุงรักษาตามปกติ

หลีกเลี่ยงการใช้สารเคมีและย้อมผม หากคุณใช้สารเคมีและเส้นผมขอความช่วยเหลือหรือคำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญที่ผ่านการฝึกอบรม

หลีกเลี่ยงอุปกรณ์ที่ใช้ความร้อนเช่นเครื่องเป่าลมเป่าและเตารีด ถ้าคุณต้องใช้พวกเขาเพิ่มชั้นของการป้องกันด้วยเจลป้องกันขนหรือมูสที่คุณสามารถซื้อได้ที่ซูเปอร์มาร์เก็ตหรือร้านขายยา