ฉันพยายามน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์สำหรับ IBS ของฉันและนี่คือสิ่งที่เกิดขึ้น

คนที่เป็นโรค IBS จะรู้เมื่ออาการของคุณกำลังเล่นความหายนะและใช้ชีวิตประจำวันของคุณคุณจะลองทำอะไรเพื่อแก้ไข

ในช่วง 10 ปีที่ผ่านมาของการทดลองและข้อผิดพลาดเกี่ยวกับ IBS ฉันเคยลองกินถ่านกัมมันต์มีการบำบัดด้วยการสะกดจิตกล้ามเนื้อกระซิบการนวดดื่มน้ำว่านหางจระเข้ตอนเช้าและกลางคืนและลองใช้โปรไบโอทิกประมาณ 40 ชนิด ถ้าสัญญาว่าจะบรรเทาอาการทางเดินอาหารอย่างใดฉันปฏิเสธที่จะออกจากหินใด ๆ unturned

ดี … เจือจางในทางเทคนิคดังนั้นฉันคิดว่าไม่ได้ค่อนข้างเป็นไม่ยอมใครง่ายๆ!

อ่านต่อเพื่อดูว่ามันมีผลต่ออาการ IBS ของฉันและสุขภาพทางเดินอาหารโดยรวมของฉันอย่างไร

โฆษณา

1 การบวมของผมลดลง

การบรรเทาทุกข์จากอาการท้องอืดและก๊าซส่วนเกินที่ ACV อ้างว่าน่าจะเป็นสิ่งที่ล่อลวงให้ฉันลองทำในตอนแรก ตอนนั้นฉันกำลังทุกข์ทรมานกับอาการท้องอืดที่รุนแรงหลังอาหาร - โดยเฉพาะมื้อกลางวันและมื้อค่ำ - และแม้จะติดกับอาหารที่เบาฉันก็ดูเหมือนจะต้องเลิกทำกางเกงของฉันและใช้เวลาช่วงเย็นรู้สึกค่อนข้างอึดอัด ฉันหวังว่าการผสมผสานที่แปลกใหม่นี้จะช่วยให้ฉันรู้สึกเป็นปกติมากขึ้นและสนุกกับอาหารของฉันมากกว่าที่จะกังวลกับผลกระทบที่เกิดขึ้นกับท้องของฉัน

AdvertisementAdvertisement

ในช่วงหลายสัปดาห์ที่ผ่านมาฉันเกือบจะลืมสิ่งที่ทำให้รู้สึกกระอักกระอ่นจนรู้สึกลืมที่จะดื่มมันสักวันหนึ่ง - และรู้สึกทึ่งกับความแตกต่างที่เกิดขึ้น ฉันไม่ต้องนอนเตียงเพื่อกินอาหารทารกที่เจ็บปวดอีกต่อไป!

เหตุใดจึงเป็นเช่นนี้? ดีสาเหตุหลักของการท้องอืดคือการขาดดุลค่า pH ในกระเพาะอาหารการขาดเอนไซม์และโปรไบโอติกและการขยายตัวของ Candida ซึ่งอาจทำให้เกิดปัญหาอื่น ๆ ได้ ACV มีคุณสมบัติในการต้านเชื้อแบคทีเรียที่อาจเป็นประโยชน์ในการรักษาอาการท้องอืดเนื่องจากช่วยกระตุ้นกรดไฮโดรคลอริกในกระเพาะอาหารของคุณและช่วยในการย่อยอาหารที่ดีต่อสุขภาพโดยไม่สร้างสารพิษที่เป็นอันตราย ระเบียบทางเดินอาหารนี้สามารถช่วยให้คุณรู้สึกไม่อ้วน!

2 ฉันเริ่มนอนหลับดีขึ้น

ชาวกรีกโบราณเป็นหนึ่งในคนกลุ่มแรก ๆ ที่ค้นพบว่า ACV มีประโยชน์มากมายต่อสุขภาพและเริ่มใช้เป็นยาปฏิชีวนะและยาฆ่าเชื้อโรคตามธรรมชาติที่จริงฉันใช้มันเพื่อระบายน้ำกาต้มน้ำของฉันเกินไป!

ต่อมาคนเริ่มเห็นผลกระทบต่อการนอนไม่หลับเช่นกัน ACV สามารถกระตุ้นการปลดปล่อยสารที่เรียกว่าโพรไบโอ (tryptophan) ซึ่งถูกเผาผลาญเข้าไปใน serotonin เพื่อส่งเสริมสุขภาพโดยรวม อาจช่วยให้รู้สึกเหนื่อยล้าซึ่งบางครั้งทำให้สมองของเรายุ่งเหยิงเมื่อเราพยายามจะลอดลงนอน นอกจากนี้ยังสามารถส่งเสริมการนอนหลับลึก, ยาวนานขึ้นและเงียบสงบมากขึ้น!

ครั้งแรกที่ฉันสังเกตเห็นประโยชน์เมื่อแฟนของฉันถามว่าฉันกำลังนอนหลับอยู่อีกต่อไปหรือไม่ เห็นได้ชัดว่าฉันมักจะบ่นว่ารู้สึกเหนื่อยในช่วงบ่าย (โอ๊ะโอ) และฉันไม่ได้พูดถึงเรื่องนี้สักสองสามสัปดาห์ มองย้อนกลับไปฉันตระหนักว่าไม่ใช่ว่าฉันกำลังนอนหลับอยู่อีกต่อไปฉันไม่ได้ตื่นขึ้นมารู้สึกเหมือนฉันต้องการที่จะเลื่อนการงีบหลับและฉันไม่ชอบการหลับนอนเวลา 3 โมงเย็น

AdvertisementAdvertisement

3 ผิวของฉันสะอาดขึ้น

ไม่กี่ปีที่ผ่านมาฉันซื้อ ACV บางส่วนจากร้านขายอาหารเพื่อสุขภาพในท้องถิ่นของฉันเนื่องจากแพทย์ผิวหนังได้กล่าวว่ามันอาจคุ้มค่าที่จะพยายามช่วยให้ผิวแห้งของฉันและ rosacea ฉันถูกแนะนำให้ต้มผสมเจือจางในวันละสองครั้ง อย่างไรก็ตามนอกเหนือจากกลิ่นเช่นร้านชิปเก่าฉันไม่ได้สังเกตเห็นความแตกต่างใด ๆ และให้มันขึ้น

ACV อาจช่วยแก้ปัญหาผิวต่างๆรวมถึงโรคเรื้อนกวางและสิวแม้ว่าจะต้องการการวิจัยเพิ่มเติม สิ่งที่ฉันไม่ได้ตระหนักคือการดื่มมันเป็นวิธีเดียวที่ฉันสามารถใช้ประโยชน์จากประโยชน์ของมันได้เต็มที่

ทำไมผิวโลกถึงช่วยผิวคุณ? แอปเปิ้ลไซเดอร์น้ำส้มสายชูช่วยในการสร้างกรด malic ซึ่งมีคุณสมบัติต้านเชื้อแบคทีเรียไวรัสและ antifungal ช่วยปรับ pH ของคุณให้สมดุลดังนั้นหากผิวของคุณแห้งเกินไปหรือแห้งเกินไปอาจช่วยปรับสภาพสิ่งต่างๆได้ตามปกติ

โฆษณา

ตั้งแต่เริ่มดื่มมันทุกวันพร้อมกับการรวมกันของการรักษาเฉพาะที่ - สัปดาห์ละครั้งฉัน exfoliate และใช้ ACV ในการผสมโฮมเมดของฉัน - ฉันได้สังเกตเห็นความแตกต่างมากมาย ผิวของฉันเกือบจะเคลียร์แล้วมันง่ายกว่าที่จะจัดการ ความแห้งกร้านได้ลดลงอย่างหนาแน่นและมีแพทช์สีแดงที่น่ารำคาญอยู่ไม่มากนัก

4 หนังศีรษะที่บอบบางของฉันได้รับการเยียวยา

คำแนะนำส่วนใหญ่สำหรับการใช้ ACV เพื่อช่วยให้ผิวกระจ่างใสและเป็นขุยให้คำแนะนำในการทำหน้ากากผมด้วยการผสมผสานระหว่างน้ำและน้ำมันหอมระเหย อย่างไรก็ตามฉันพบว่าฉันได้รับประโยชน์มากที่สุดเมื่อฉันเริ่มดื่มมันทุกวัน ความหงุดงอมที่ฉันเคยหายไปภายในหนึ่งสัปดาห์และสารตกค้างใด ๆ ที่ฉันสามารถล้างด้วยสารละลายเจือจางแบบไม่กี่แห่ง

AdvertisementAdvertisement

แล้วหนังศีรษะของคุณเป็นอย่างไร? สามารถทำได้! มันสามารถให้ผมของคุณส่องแสงและส่งเสริมการเจริญเติบโต! ACV ยังเป็นยาฆ่าเชื้อโรคดังนั้นจึงสามารถฆ่าเชื้อราหรือแบคทีเรียที่เจริญบนหนังศีรษะแห้งลดการติดเชื้อและมีอาการคันและฆ่ายีสต์ภายในใด ๆ

วิธีใช้

คนส่วนใหญ่รวมทั้งฉันแนะนำ 2 ช้อนโต๊ะ ของน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์เจือจางในน้ำต่อวันก่อนมื้ออาหาร อาจเป็นอันตรายต่อฟันของคุณผมขอแนะนำให้ใช้อัตราส่วน 1 ส่วน ACV กับน้ำ 3 ส่วน อย่าลืมซื้อเวอร์ชันอินทรีย์เพื่อให้มีความดีทั้งหมดโดยไม่ต้องเพิ่มอะไรเลย!

ไม่ว่าเรื่องราวของฉันจะล่อลวงให้คุณลองทำด้วยตัวคุณเองฉันไม่สามารถปกปิดความจริงที่ว่ารสชาติอาจเป็นเรื่องยากที่จะยืนและมีรสบึกบึนอยู่เสมอ ดังนั้นฉันขอแนะนำให้ดื่มทั้งหมดในครั้งเดียวเมื่อเทียบกับการจิบมัน เพื่อช่วยให้ลงไปนิดหน่อยได้ง่ายขึ้นอาจผสมด้วยน้ำส้มหรือน้ำส้มสายชู

การโฆษณา

ในขณะที่งานวิจัยบางชิ้นแนะนำว่าอาจมีประโยชน์ต่อสุขภาพสำหรับเงื่อนไขบางอย่าง แต่จำเป็นต้องมีมากขึ้นเพื่อประเมินการเรียกร้องทั้งหมด นี่คือประสบการณ์ของคน ๆ หนึ่งและทุกคนต่างออกไป อาจส่งผลต่อคุณแตกต่างกัน พูดคุยกับแพทย์ของคุณก่อนที่จะพยายาม ACV หรือการเยียวยาธรรมชาติอื่น ๆ เพื่อรักษาภาวะฉุกเฉิน พวกเขาสามารถช่วยคุณในการชั่งน้ำหนักผลประโยชน์และความเสี่ยงในการตัดสินใจว่าเหมาะสมกับคุณหรือไม่

Scarlett Dixon เป็นนักข่าวจาก U. K. ผู้ดำเนินชีวิตบล็อกเกอร์และ YouTuber ที่ดำเนินงานด้านเครือข่ายในกรุงลอนดอนสำหรับผู้เขียนบล็อกและผู้เชี่ยวชาญด้านสื่อสังคมออนไลน์ เธอมีความสนใจในการพูดเกี่ยวกับสิ่งที่อาจถือว่าเป็นเรื่องต้องห้ามและรายการถังยาว เธอยังเป็นนักเดินทางที่กระตือรือร้นและหลงใหลในการแชร์ข้อความที่ IBS ไม่จำเป็นต้องทำให้คุณกลับมามีชีวิตอีกต่อไป! เยี่ยมชมเว็บไซต์และ Twitter ของเธอ