โยคะช่วยฉันหนีความสัมพันธ์ที่ไม่เหมาะสม
สารบัญ:
สุขภาพและความงามสัมผัสกับเราแต่ละคนแตกต่างกัน นี่เป็นเรื่องของคนคนหนึ่ง
เมื่อฉันถูกขอให้เล่าเรื่องราวของฉันฉันมักจะเริ่มต้นกับแมนฮัตตันซึ่งเป็นเมืองที่ฉันอาศัยอยู่ เมืองที่ฉันเคยเติบโตและมุ่งมั่นเพื่อความสำเร็จและความสุข เมืองที่ฉันรู้สึกว่าจะตายภายในอย่างช้าๆโดยอาศัยเงาความรุนแรงในครอบครัว
AdvertisementAdvertisementฉันย้ายไปที่นั่นตอนที่ยังเยาว์วัยสุขภาพแข็งแรงเต็มไปด้วยอารมณ์และเต็มไปด้วยชีวิต ผมทำงานเป็นผู้ฝึกสอนส่วนบุคคลและกำลังเดทกับผู้ชายที่สมบูรณ์แบบ
" ผู้ชายที่สมบูรณ์แบบ "
ผู้ร้ายของฉัน
การโฆษณาติดอยู่ในความสัมพันธ์ที่เป็นพิษฉันไม่สามารถยอมรับได้ว่าเกิดขึ้นกับฉันและฉันก็ยังแกล้งทำเป็นว่าทุกสิ่งทุกอย่างดี คู่หูของฉันในตอนนั้นเชื่อว่านั่นเป็นความผิดทั้งหมดของฉัน - ว่าฉันป่วยและอ่อนแอเกินไป ว่าฉันไม่ดีพอไม่ฉลาดพอและไม่มีสถานที่สำหรับคนที่อ่อนแอในเมืองเช่นนิวยอร์ก
นานแล้วฉันคิดว่าสิ่งที่ฉันต้องการก็คือ "New Yorker" "ฉันอยากจะอยู่กับเขาจริงๆ แต่ในเวลากลางคืนคนเดียวในอพาร์ตเมนต์ขนาดเล็กนั้นสิ่งที่ฉันทำได้ก็คือร้องไห้
AdvertisementAdvertisementฉันไม่สามารถอยู่แบบนี้ได้อีกแล้ว NYC เขาและชีวิตที่ฉันทำงานหนักเพื่อสร้าง - พวกเขาทั้งหมดไม่มีอะไรนอกเหนือจากกับดักที่ฉันไม่สามารถหนี ในเมืองหลายล้านคนผมรู้สึกว่าอยู่คนเดียวอย่างสมบูรณ์
แล้วฉันก็ค้นพบโยคะและทุกอย่างเปลี่ยนไป วันหนึ่งหลังจากการต่อสู้กับอดีตของฉันฉันเดินผ่านสตูดิโอโยคะและเดินไปเรียนโยคะร้อนเพียงเพื่อทำอะไรบางอย่าง ฉันไม่เคยได้ยินเรื่องโยคะร้อนเลย แต่ความร้อนที่เกิดขึ้นกับฉันในวันนั้นเป็นเรื่องที่น่าทึ่ง เมื่อชั้นเรียนสิ้นสุดลงจิตใจและร่างกายของฉันก็หมดไปหมดแล้ว แต่ฉันรู้สึกเหมือนฉันสร้างพื้นที่ภายในตัวเองที่ฉันไม่เคยรู้ว่ามีตัวตน
ฉันใช้เวลาหลายปีในการวิ่งกระโดดผลักดันและทำทุกอย่างที่ฉันทำได้เพื่อให้ได้รูปร่าง แต่โยคะทำให้ร่างกายของฉันเปลี่ยนไปในทางที่ทุกอย่างไม่เคยมีมาก่อน ผมเริ่มฝึกซ้อมอย่างบ้าคลั่งและเพียงแค่สองเดือนต่อมาผมก็เริ่มฝึกฝนเพื่อเป็นครู
วิธีใหม่ในการเข้าถึงร่างกายของฉันและฉันมีค่าตัวเอง
ฉันเคยหมกมุ่นอยู่กับร่างกายของฉัน ฉันต้องการมีร่างกายของนักเต้นบัลเล่ต์ - ไม่ใช่นิ้วของไขมันมีชีวิตชีวาและผอมมีกระดูกมากมายที่แสดง ฉันหิวโหยตัวเองและทำทุกอย่างที่ฉันทำได้เพื่อลดน้ำหนัก
โยคะสอนให้ฉันทบทวนวิธีที่ฉันใช้วิธีการที่สุขภาพดีหมายถึงการช่วยให้ฉันเข้าใจว่าความจริงมีความหมายจริงๆอย่างไร อันที่จริงมีการเชื่อมโยงระหว่างความแข็งแกร่งและความอ่อนแอซึ่งเป็นสิ่งที่โยคะช่วยปลดล็อก
AdvertisementAdvertisementเนื่องจากโยคะไม่ใช่เรื่องของความแข็งแรงทางกายภาพความสามารถในการทำ handstand ไม่ใช่แค่การทำงานเกี่ยวกับความแข็งแรงของร่างกายเท่านั้น แต่ยังเกี่ยวกับการเปิดกว้างและเปราะบางมากขึ้นเมื่อใช้ความยืดหยุ่นของคุณ ไม่ใช่การผลักดันหรือบังคับให้ร่างกายของคุณ แต่เรียนรู้วิธีการสร้างพื้นที่กับร่างกายของคุณ ฉันเรียนรู้ว่าเพื่อที่จะเข้มแข็งฉันต้องมีความยืดหยุ่น อ่อนแอ และฉันตระหนักว่าตอนนั้นฉันอยู่ในอารมณ์แล้ว
โยคะสอนให้ฉันยกโทษให้ตัวเอง มันทำให้ฉันรู้ว่าฉันไม่ต้องทนทุกข์ทรมานอีกต่อไป และหลังจากผ่านไปห้าปีแล้วมันก็ช่วยให้ฉันเข้าใจได้ว่าจะออกจากนิวยอร์คได้หรือไม่ และปล่อยให้อดีตของฉัน ดังนั้นแม้จะเป็นเรื่องน่ากลัวที่จะออกจากที่เดียวที่ฉันสามารถโทรหาที่บ้านไม่มีเงินและการสนับสนุนฉันก็ทำได้ ฉันย้ายไปที่ New Jersey และค่อยๆวิญญาณของฉันเริ่มฟื้นตัว
ถึงแม้ว่าความเจ็บปวดจะสิ้นสุดลง แต่ก็เป็นจุดเริ่มต้นของสิ่งที่สวยงาม
การโฆษณาเพราะความเจ็บปวดแบบเดียวกับที่ดูเหมือนจะไม่สามารถทนต่อได้ก็คืออะไรที่มากกว่าการเปลี่ยนแปลงเปลี่ยนและค้นพบและใช้ศักยภาพอย่างเต็มที่ของฉัน
หากคุณหรือคนที่คุณรู้จักประสบปัญหาความรุนแรงในครอบครัวความช่วยเหลือสามารถทำได้ โทร 24/7 สายด่วนความรุนแรงในครอบครัวแห่งชาติ ที่ 1-800-799-SAFE สำหรับการสนับสนุนที่เป็นความลับ
AdvertisementAdvertisement
Eleonora เป็นชาวมิลานประเทศอิตาลี เธอเป็นผู้เชี่ยวชาญด้านการเคลื่อนไหวร่างกายระหว่างประเทศครูสอนโยคะผู้แต่งโมเดลการออกกำลังกายและผู้ก่อตั้งโครงการ Ode to the Moon ซึ่งใช้โยคะศิลปะและดนตรีเพื่อสร้างความตระหนักถึงหัวข้อความรุนแรงในครอบครัวและช่วยให้ผู้ที่ตกเป็นเหยื่อของการล่วงละเมิด
