วิธีการชงชาลาเวนเดอร์

หลังจากวันที่เหน็ดเหนื่อยมานานคุณอาจถูกล่อลวงให้ไปหาแก้วไวน์

ในขณะที่มีหลักฐานว่าไวน์แดงเป็นไวน์ที่ดีสำหรับคุณมีดอกไม้ที่คุณสามารถปลูกได้ในสวนของคุณซึ่งสามารถช่วยให้เส้นประสาทของคุณสงบและทำให้จิตใจของคุณสบายขึ้นโดยไม่ต้องเมาค้าง

Lavender, หรือ Lavandula angustifolia เป็นดอกไม้และน้ำมันหอมระเหยที่พบมากที่สุดแห่งหนึ่งในน้ำมันหอมระเหยเนื่องจากมีคุณสมบัติในการผ่อนคลาย มักเป็นที่พึงพอใจสำหรับผลสงบเงียบในจิตใจโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อใช้เป็นเครื่องช่วยการนอนหลับ การวิจัยบางอย่างพบว่าเป็นประโยชน์ในการช่วยคนที่กระสับกระส่ายให้นอนมาก พ่อครัวมักใช้ประโยชน์จากน้ำผึ้งลาเวนเดอร์หรือใช้กลีบแต่งหน้าสลัด คุณรู้หรือไม่? สารสกัดจากลาเวนเดอร์จะขายเป็นผลิตภัณฑ์เสริมสุขภาพในประเทศสหรัฐอเมริกา แต่ไม่ได้รับอนุญาตให้ใช้ในการรักษาสภาพใด ๆ

Lasea เป็นสารสกัดจากดอกลาเวนเดอร์ที่จำหน่ายในประเทศเยอรมนีซึ่งได้รับการรับรองเพื่อรักษาความวิตกกังวลและปรับปรุงการนอนหลับ

• แม้ว่าสารสกัดจากลาเวนเดอร์สามารถขายเป็นผลิตภัณฑ์เสริมอาหารเพื่อสุขภาพในสหรัฐอเมริกา แต่ก็ไม่ได้รับอนุญาตให้ปฏิบัติกับเงื่อนไขใด ๆ ในเยอรมนีสารสกัดถูกขายภายใต้ชื่อ Lasea และได้รับการอนุมัติในการรักษาความวิตกกังวลและปรับปรุงการนอนหลับ

ดื่มเอง

วิธีใช้ดอกลาเวนเดอร์โดยทั่วไปคือการชงชาจากตาของมัน การชงหลอดไฟลาเวนเดอร์ลงในชาช่วยปลดปล่อยน้ำมันและกลิ่น

โฆษณา

วิธีการทำ:

การทำชาลาเวนเดอร์ของคุณเองค่อนข้างง่าย:

ต้ม 8 ออนซ์ ของน้ำ.

วาง 4 ช้อนชา ของดอกลาเวนเดอร์สดลงในชาลูกหรือซอง

1. วางลูกชาและน้ำใส่ถ้วยน้ำชา
2. ปล่อยให้ชัน 10 นาที
3. สนุก!
4. ลองปลูกในสวนของคุณและต้มถ้วยก่อนนอนเพื่อให้นอนหลับสบาย ๆ ลาเวนเดอร์สามารถบรรเทาความวิตกกังวลด้านจิตใจและจิตใจได้หลากหลายรวมทั้งความวิตกกังวลซึมเศร้าและโรคนอนไม่หลับ การวิจัยแสดงให้เห็นว่าการดื่มน้ำส้มสายชูดื่มสามารถช่วยให้กระวนกระวายใจเกิดจากความวิตกกังวล นอกจากนี้ยังสามารถรักษาปัญหาทางเดินอาหารทั่วไปเช่นกระเพาะอาหารอารมณ์เสีย อย่างไรก็ตามไม่ได้เป็นวิธีการรักษาหลักที่ได้รับอนุญาตสำหรับเงื่อนไขเหล่านี้และไม่ควรใช้แทนยาที่แพทย์กำหนด
5. นอกจากนี้ยังมีหลักฐานบางอย่างที่ลาเวนเดอร์สามารถรักษาแผลเปื่อยคลายผมร่วงสภาพผมร่วงและนำมาใช้ในอ่างอาบน้ำเพื่อรักษาความผิดปกติของการไหลเวียน

เรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับการใช้ศักยภาพของสารสกัดจากลาเวนเดอร์

Who Should Avoid Lavender

NIH จะเตือนเกี่ยวกับการใช้ในหญิงตั้งครรภ์เนื่องจากไม่มีหลักฐานเพื่อความปลอดภัยของทารกในครรภ์และเด็กชายที่มีภาวะซึมเศร้า

การศึกษาชิ้นหนึ่งพบว่าชายหนุ่มบางคนที่ใช้ลาเวนเดอร์ได้พัฒนา gynecomastia หรือขยายเนื้อเยื่อเต้านมเมื่อเด็กชายเหล่านั้นหยุดกินลาเวนเดอร์สภาพก็หายไป

AdvertisementAdvertisement

นอกจากนี้คนที่เป็นโรคภูมิแพ้โดยเฉพาะกับละอองเกสรควรหลีกเลี่ยงลาเวนเดอร์เนื่องจากอาจทำให้เกิดอาการแพ้ได้

ผลข้างเคียงจากการดื่มชาลาเวนเดอร์อาจรวมถึงอาการท้องผูกอาการปวดหัวและความกระหายที่เพิ่มขึ้น