อาการปวดในระหว่างตั้งครรภ์: วิธีรับมือกับ

หากคุณตั้งครรภ์คุณอาจคาดว่าจะมีอาการปวดหลังและไม่สบายในช่องท้อง แต่สิ่งที่คุณไม่ได้นับก็คือความเจ็บปวด

ขณะที่การตั้งครรภ์ของคุณดำเนินไปมีอาการทั่วไปเช่นอาการเจ็บตะโพกที่อาจทำให้คุณรู้สึกไม่สบาย คุณอาจรู้สึกปวดในบริเวณบั้นท้ายเป็นผล

AdvertisementAdvertisement

โชคดีที่คุณยังคงรอให้ลูกน้อยเข้าสู่โลกนี้มีขั้นตอนหลายขั้นตอนที่คุณสามารถทำได้เพื่อลดอาการปวดหัว

ต่อไปนี้เป็นวิธีที่จะทำให้คุณรู้สึกสบายขึ้นในช่วง 2-3 เดือนก่อนที่ลูกของคุณจะมาถึง

สาเหตุของอาการปวดระหว่างการตั้งครรภ์

อาการปวดบั้นในระหว่างตั้งครรภ์อาจเกิดจากความผิดปกติของก้น (เช่นริดสีดวงทวาร) นอกจากนี้ยังสามารถเรียกความเจ็บปวดที่แผ่กระจายออกมาจากหลังส่วนล่างลงไปที่ก้น

การโฆษณา

สาเหตุทั่วไปของอาการปวดก้นในระหว่างตั้งครรภ์มีดังต่อไปนี้

999 ริดสีดวงทวาร 999 ริดสีดวงทวารถูกขยายใหญ่ขึ้นเส้นเลือดบวมที่ทวารหนักหรือทวารหนัก หญิงตั้งครรภ์มีแนวโน้มที่จะมีโรคริดสีดวงทวารเนื่องจากมดลูกสร้างความกดดันมากขึ้นในทวารหนักและทวารหนัก

AdvertisingAdvertisement

ถ้าคุณต้องยืนเป็นเวลานานเนื่องจากงานหรืองานอดิเรกของคุณความเจ็บปวดอาจเลวร้ายลง

ปวด / หดตัว

ผู้หญิงรู้สึกหดตัวแตกต่างกัน บางคนมีอาการตะคริวในช่องท้องและปวดหลังที่สามารถขยายไปยังก้น ลักษณะของอาการปวดอาจเปลี่ยนแปลงได้เช่นกัน บางคนรู้สึกกระปรี้กระเปร่าขณะที่คนอื่น ๆ อาจรู้สึกกดดันปวดหรือยิงปวด

การหดตัวของ Braxton-Hicks อาจทำให้รู้สึกไม่สบาย แต่ก็มักไม่เจ็บปวด หากการหดตัวเป็นสาเหตุให้เกิดอาการปวดหลังของคุณให้รีบปรึกษาแพทย์

อาการปวดเกร็งกระดูกเชิงกราน

อาการปวดกระดูกเชิงกรานมีผลต่อหญิงมีครรภ์ 1 ใน 5 ราย ความเจ็บปวดนี้เกิดขึ้นเมื่อน้ำหนักที่เพิ่มขึ้นของทารกและการเคลื่อนไหวที่เกี่ยวข้องกับการตั้งครรภ์ในกระดูกเชิงกรานเริ่มเพิ่มขึ้นและทำให้เกิดอาการปวดกระดูกเชิงกราน

ผู้หญิงหลายคนยังมีอาการปวดในก้น อาการอื่น ๆ อาจรวมถึงการรู้สึกบดหรือคลิกที่บริเวณอุ้งเชิงกรานและอาการปวดที่แย่ลงเมื่อมีการเคลื่อนไหว แม้ว่าอาการปวดกระดูกเชิงกรานจะไม่สบายมาก แต่ก็ไม่เป็นอันตรายต่อลูกน้อยของคุณ จะไม่ทำให้คุณไม่เกิดช่องคลอด อาการปวดตะโพกเป็นภาวะที่เกิดขึ้นเมื่อมีแรงกดดันต่อเส้นประสาทที่วิ่งจากก้นลงขา การตั้งครรภ์อาจทำให้เส้นประสาทเกิดอาการหงุดหงิดหรืออักเสบได้ มดลูกที่กำลังขยายตัวของคุณสามารถกดดันเพิ่มเติมเกี่ยวกับเส้นประสาท sciatic

เมื่อคุณไปถึงภาคการศึกษาที่สามของคุณการเปลี่ยนตำแหน่งของลูกน้อยอาจทำให้เส้นประสาทอยู่ในบริเวณที่มีก้นได้โดยตรง นี้อาจทำให้เกิดอาการปวดก้นนอกจากนี้คุณอาจรู้สึกแสบร้อนในด้านหลังก้นและขา ผู้หญิงบางคนยังเล่าถึงอาการปวดเมื่อยจากการถ่ายภาพที่ยืดออกไปตามขา

เมื่อไหร่ที่จะโทรหาหมอของคุณ

สาเหตุใดที่ทำให้เกิดอาการปวดหัวคุณอาจทำให้การทำกิจกรรมประจำวันของคุณเป็นไปอย่างสะดวกสบาย

โฆษณา

หากคุณพบอาการดังต่อไปนี้ถึงเวลาที่จะโทรหาแพทย์ของคุณ:

ความเจ็บปวดรุนแรงมากจนทำให้คุณรู้สึกไม่สบาย

คุณมีประสบการณ์การไหลเวียนของเลือดจากช่องคลอดหรืออาการ "น้ำท่วม"

คุณกำลังประสบปัญหาการสูญเสียเลือด (มากกว่าริดสีดวงทวารทั่วไปซึ่งอาจเป็นสาเหตุของการมีคราบเลือด)

คุณสูญเสียการควบคุมกระเพาะปัสสาวะ / ลำไส้ของคุณ

อาการปวดไม่เคยลดลง

• การรักษาด้วยยา
• ประมาณ 14 เปอร์เซ็นต์ของหญิงตั้งครรภ์ใช้ยาแก้ปวด opioid ในขณะที่ตั้งครรภ์ ตัวอย่างของยาตามใบสั่งแพทย์เหล่านี้ ได้แก่ oxycodone และ hydrocodone โดยปกติแล้วผู้หญิงใช้เวลาไม่ถึงหนึ่งสัปดาห์ อาการปวดหลังเป็นเหตุผลที่พบบ่อยที่สุดที่แพทย์กำหนดให้ยาเหล่านี้
• AdvertisingAdvertisement
• หากอาการปวดหลังของคุณไม่ตอบสนองต่อการรักษาที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์และที่บ้านแพทย์ของคุณอาจพิจารณาสั่งใช้ยาแก้ปวด แต่คุณสามารถใช้ยาได้น้อยลงในระหว่างตั้งครรภ์ได้ดียิ่งขึ้น นี้จะช่วยลดความเป็นไปได้ที่ยาอาจมีผลต่อการเจริญเติบโตของทารกและ / หรือการพัฒนาของคุณ
• การรักษาที่บ้าน

ถ้าความเจ็บปวดของคุณเป็นผลมาจากโรคริดสีดวงทวารคุณสามารถลองใช้วิธีการรักษาที่บ้านเพื่อลดอาการไม่สบาย:

แช่ในอ่างน้ำอุ่นหรืออาบน้ำแบบ Sitz

อ่างล้างมืออาบน้ำคืออ่างน้ำพลาสติกที่สามารถพอดีกับห้องน้ำของคุณ คุณสามารถเติมด้วยน้ำอุ่นนั่งและแช่โดยไม่ต้องอาบน้ำ

ลองแม่มดสีน้ำตาลแดง

วางสีน้ำตาลแดงแม่มดไว้สักสองสามหยดบนแผ่นอนามัยซึ่งคุณสามารถสวมใส่ได้เพื่อลดการอักเสบ คุณสามารถเปลี่ยนแผ่นสีน้ำตาลแดงแม่มดได้ตลอดทั้งวันเพื่อลดการอักเสบ ลองแช่แข็งเพื่อบรรเทาเพิ่มเติม

อย่านั่งหรือยืนนานเกินไป

• ละเว้นจากการนั่งหรือยืนเป็นระยะเวลานาน ทำให้กดทวารหนักมากขึ้น นอนเคียงข้างคุณสามารถลดแรงกดได้ ดื่มด่ำ
• ดื่มน้ำปริมาณมากในแต่ละวัน ซึ่งจะช่วยลดความเสี่ยงต่ออาการท้องผูกซึ่งทำให้อุจจาระของคุณยากขึ้น กินเส้นใย
• กินอาหารที่มีเส้นใยมากมายทั้งอาหารผลไม้ผลไม้และผัก นอกจากนี้คุณยังสามารถสอบถามแพทย์ของคุณได้หากมีครีมและ / หรือน้ำยาบรรเทาอุจจาระที่คุณสามารถทำได้เพื่อลดอาการปวดและความเครียดจากโรคริดสีดวงทวาร
• การโฆษณา การรักษาอาการปวดตะโพก
• สำหรับอาการปวดตะโพกและ / หรืออาการปวดเกี่ยวกับกระดูกเชิงกรานคุณสามารถทำตามขั้นตอนต่อไปนี้: ใช้เครื่องช่วยคลายที่ไม่มีใบสั่งแพทย์เช่น acetaminophen เพื่อลดอาการไม่สบาย

อาบน้ำอุ่นและ / หรือฝักบัวเพื่อคลายกล้ามเนื้อที่ตึง

สวมเข็มขัดกระดูกเชิงกรานที่รองรับ (หรือที่เรียกว่าเข็มขัด) เพื่อลดแรงกดบนหลังส่วนล่างและกระดูกเชิงกรานของคุณ

หลีกเลี่ยงการทำกิจกรรมที่ทำให้อาการปวดร้าวของคุณรุนแรงขึ้นเช่นยกของหนักขึ้นยืนบนขาข้างเดียวเพียงครั้งละหนึ่งครั้งและรักษาขาไว้ด้วยกันเมื่อคุณพลิกกลับเข้านอนและ / หรือลุกออกจากรถ

วางหมอนใต้ท้องและระหว่างขาระหว่างนอน ซึ่งจะช่วยส่งเสริมการจัดวางตำแหน่งของร่างกายที่เหมาะสม

• นอกจากนี้คุณยังสามารถขอให้แพทย์ของคุณได้หากคุณสามารถใช้ชุดเย็นและ / หรือความร้อนในบริเวณที่เจ็บปวดได้
• AdvertisementAdvertisement
• The Takeaway
• อาการปวดหลังที่เกี่ยวกับการตั้งครรภ์จะหายไปหลังจากที่คุณคลอด แต่ผู้หญิงบางคนอาจยังคงมีประสบการณ์หลังคลอดโรคริดสีดวงทวาร คุณสามารถถามแพทย์หากมีวิธีการรักษาอื่น ๆ ที่คุณสามารถใช้เพื่อลดความถี่ของอาการปวดหลัง