อาการหัวใจวายการรักษาทางเลือกใหม่

ภาพรวม

ประเด็นสำคัญ

1. การเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตแบบง่ายๆที่คุณสามารถทำได้เพื่อป้องกันไม่ให้หัวใจวายและสุขภาพแข็งแรงหลังจากหัวใจวาย
2. การรับประทานอาหารที่มีโอเมก้า 3 สามารถช่วยลดความเสี่ยงต่อการเป็นโรคหัวใจได้
3. ไม่ควรใช้การรักษาทางเลือกหากคุณมีอาการหัวใจวาย

การรักษาทางเลือกและการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตอาจช่วยให้สุขภาพของคุณแข็งแรงขึ้นและลดความเสี่ยงต่อการเกิดภาวะหัวใจวายได้ อาหารสุขภาพและวิถีชีวิตเป็นสิ่งสำคัญในการรักษาสุขภาพหัวใจ แต่สิ่งสำคัญคือต้องตรวจสอบให้แน่ใจว่าการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตไม่รบกวนการใช้ยาที่คุณอาจใช้ ดังนั้นเสมอปรึกษาแพทย์ของคุณก่อนที่จะพยายามรักษาทางเลือกใด ๆ

การรักษาทางเลือกไม่เหมาะสมเมื่อมีอาการหัวใจวาย อาการหัวใจวายเป็นเหตุการณ์ที่คุกคามชีวิตและควรให้ผู้ป่วยฉุกเฉินได้รับการรักษาโดยทันที

ในขณะที่การรักษาต่อไปนี้ไม่ควรใช้ในระหว่างการเกิดหัวใจวายที่แท้จริงหรือสงสัยว่าอาจใช้เพื่อลดความเสี่ยงที่จะมีอาการหัวใจวาย พวกเขายังสามารถเป็นส่วนหนึ่งของแผนการรักษาแบบองค์รวมหลังจากที่คุณมีอาการหัวใจวาย

การทำสมาธิ

การศึกษาพบว่าการทำสมาธิทุกวันสามารถลดความเครียดและลดความดันโลหิตซึ่งเป็นปัจจัยเสี่ยงต่อโรคหลอดเลือดหัวใจและหัวใจวาย มีหลายรูปแบบของการทำสมาธิ ได้แก่:

สมาธิทำสมาธิ

• การทำสมาธิมนต์
• การทำสมาธิสมาธิ
• ชี่กง
• tai chi
• โยคะ

สิ่งเหล่านี้อาจเป็นประโยชน์ นอกจากนี้ยังไม่จำเป็นต้องทำตามรูปแบบใด ๆ ของการทำสมาธิ คุณเพียงแค่นั่งสบาย ๆ ปิดตาของคุณและทำซ้ำคำหรือวลีประมาณ 20 นาที ความคิดคือการเงียบจิตใจของคุณและเพื่อให้จิตใจและร่างกายของคุณเชื่อมต่อและผ่อนคลาย

การโฆษณา

โภชนาการ

การบำบัดทางโภชนาการ

อาหารที่ดีต่อสุขภาพเป็นสิ่งที่จำเป็นต่อสุขภาพของหัวใจและมีความสำคัญอย่างมากในการป้องกันโรคหลอดเลือดหัวใจตีบและหัวใจวาย โดยทั่วไปการรักษาสุขภาพอาหารที่อุดมไปด้วยผลไม้ผักธัญพืชและโปรตีนลีนเป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพในการรักษาสุขภาพหัวใจ อยู่ห่างจากอาหารแปรรูปและผู้ที่มีไขมันและน้ำตาลสูง

American Heart Association (AHA) ขอแนะนำให้กินกรดไขมันโอเมก้า 3 อย่างน้อยสัปดาห์ละสองครั้ง ไขมันประเภทนี้สามารถลดความเสี่ยงต่อโรคหัวใจได้ ไขมันเหล่านี้สามารถพบได้ในปลาน้ำเย็นเช่นปลาแซลมอนปลาชนิดหนึ่งปลาซาร์ดีนและปลาทู

ถึง 90 เปอร์เซ็นต์ของชาวอเมริกันไม่ได้รับกรดไขมันโอเมก้า 3 เพียงพอจากอาหารของพวกเขา อาหารเสริมยังสามารถนำมาเพื่อให้แน่ใจว่าปริมาณที่เพียงพอ แต่อาหารเสริม omega-3 ควรอยู่ภายใต้การดูแลของแพทย์เนื่องจากปริมาณสูงอาจทำให้เลือดออก

ควรใช้กรดไขมันเสริมด้วยความระมัดระวังโดยเฉพาะถ้าคุณมีโรคเลือดไหลช้ำหรือใช้ยาที่มีผลต่อการแข็งตัวของเลือดเช่น warfarin หรือ aspirin

AdvertisementAdvertisement

Exercise

การออกกำลังกายเป็นประจำ

การออกกำลังกายเป็นสิ่งสำคัญในการรักษาสุขภาพของหัวใจ ช่วยลดความดันโลหิตคอเลสเตอรอลและควบคุมน้ำหนัก ไม่จำเป็นต้องออกกำลังกายอย่างหนัก การเดินเป็นเวลา 30 นาทีห้าครั้งต่อสัปดาห์สามารถสร้างความแตกต่างได้

พูดคุยกับแพทย์ก่อนเริ่มโปรแกรมการออกกำลังกาย ถ้าคุณมีอาการหัวใจวายคุณต้องการให้แน่ใจว่าหัวใจของคุณพร้อมสำหรับการออกกำลังกายแล้ว

การโฆษณา

Outlook

Outlook

มีการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตที่เรียบง่ายหลายอย่างที่คุณสามารถทำได้เพื่อป้องกันการโจมตีหัวใจและรักษาชีวิตที่มีสุขภาพดีหลังจากหัวใจวาย แต่สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่าไม่ควรใช้การรักษาแบบอื่นหากคุณประสบกับอาการหัวใจวาย คุณควรขอความช่วยเหลือจากแพทย์ทันที