9 สุขภาพประโยชน์ของโหระพา

โหระพาเป็นสมุนไพรจากครอบครัวสะระแหน่ที่คุณอาจจำได้จากเครื่องเทศของคุณ แต่มันเป็นอะไรที่มากกว่าส่วนผสมที่คิดไปแล้ว

ช่วงของการใช้งานเป็นที่น่าประทับใจและมีมากกว่า 400 ชนิดย่อย ชาวอียิปต์โบราณใช้มันในการปฏิบัติตัวของพวกเขาในขณะที่ชาวกรีกโบราณใช้มันเป็นธูป

AdvertisementAdvertisement

ขอบคุณรสชาติที่โดดเด่นของมันโหระพายังคงเป็นวัตถุดิบหลักสำหรับการทำอาหารมาจนถึงทุกวันนี้ แต่โหระพายังเป็นที่รู้จักอย่างรวดเร็วในด้านคุณภาพของยาเช่นความสามารถในการรักษาสิวและความดันโลหิตสูง

เมื่อมีโหระพาในแอลกอฮอล์เป็นเวลาหลายวันหรือหลายสัปดาห์ก็จะกลายเป็นสารละลายที่เรียกว่า tincture นักวิจัยใน U. K. ได้ทดสอบผลของ tinctures thyme กับสิว

โฆษณา

ในการศึกษาหนึ่งที่ทำขึ้นเกี่ยวกับ tincture thyme ผลที่ได้คือน่าประทับใจ การเตรียมสมุนไพรธรรมชาตินี้ช่วยต่อสู้สิวได้ดีกว่าผลิตภัณฑ์ antiacne ซึ่งรวมถึงเปอร์ออกไซด์เปอร์ออกไซด์ เวลาจะบอกได้ว่าการรักษานี้เป็นวิธีรักษาสิวที่มีประสิทธิภาพ

Thyme ช่วยลดความดันโลหิต

Thymus linearis Benth

เป็นชนิดของโหระพาที่พบในปากีสถานและอัฟกานิสถาน

โหระพาเพื่อหยุดการไอ

น้ำมันหอมระเหยไธม์ซึ่งได้จากใบนั้นมักใช้เป็นยาแก้ไอธรรมชาติ ในการศึกษาหนึ่งการรวมกันของใบโหระพาและไม้เลื้อยช่วยในการบรรเทาอาการไอและอาการอื่น ๆ ของหลอดลมอักเสบเฉียบพลัน

ครั้งต่อไปที่คุณต้องเผชิญกับอาการไอหรือเจ็บคอลองดื่มชาโหระพา

โหระพาเพื่อเพิ่มภูมิคุ้มกันของร่างกาย

การรับวิตามินทั้งหมดที่ร่างกายต้องการทุกวันอาจเป็นสิ่งที่ท้าทาย โชคดีที่โหระพาเต็มไปด้วยวิตามินซีและยังเป็นแหล่งที่ดีของวิตามินเอหากคุณรู้สึกหนาวขึ้นมาโหระพาสามารถช่วยให้คุณกลับมามีสุขภาพที่ดี

AdvertisementAdvertisement

ประโยชน์ต่อสุขภาพอีกประการหนึ่งของโหระพา: เป็นแหล่งทองแดงเส้นใยเหล็กและแมงกานีสที่ดี

โหระพาเพื่อฆ่าเชื้อ

เชื้อราเป็นสารก่อมลพิษทางอากาศที่เป็นอันตรายซึ่งอาจติดอยู่ในบ้านของคุณ เมื่อคุณระบุแล้วให้ทำตามขั้นตอนที่จำเป็นเพื่อกำจัดทิ้งทันที น้ำมันไธโอนอาจเป็นคำตอบสำหรับความเข้มข้นของราต่ำ

น้ำมันหอมระเหยของโหระพาและไทมอลมีคุณสมบัติในการฆ่าเชื้อราหลายชนิดการวิจัยชี้ให้เห็นว่าสามารถใช้เป็นสารฆ่าเชื้อในอาคารที่มีความเข้มข้นต่ำ

โฆษณา

โหระพาเพื่อกำจัดศัตรูพืช

Thymol ยังเป็นส่วนผสมในสารกำจัดศัตรูพืชหลายชนิดทั้งกลางแจ้งและในร่มและมักใช้เพื่อกำหนดเป้าหมายแบคทีเรียและไวรัสตลอดจนหนูหนูและสัตว์อื่น ๆ ศัตรูพืช

การศึกษาเมื่อเร็ว ๆ นี้แสดงให้เห็นว่าสารสกัดจากโหระพาสามารถยุงกันยุงได้ แต่การเจริญเติบโตในสวนของคุณไม่เพียงพอ เพื่อให้ได้ผลการต่อสู้ที่ดีที่สุดศัตรูพืชนวดใบโหระพาระหว่างมือของคุณเพื่อปล่อยน้ำมันหอมระเหย

AdvertisementAdvertisement

คุณยังสามารถทำ repellant โฮมเมดโดยการผสมสี่หยดน้ำมันโหระพาทุกช้อนชาน้ำมันมะกอกหรือผสมห้าหยดสำหรับทุก 2 ออนซ์ของน้ำ

โหระพาเพื่อกลิ่นที่ดี

ผลิตภัณฑ์ดูแลผิวที่เป็นธรรมชาติและเป็นธรรมชาติสามารถพบได้ที่ร้านค้าปลีกส่วนใหญ่และหลายแห่งมีโหระพา

ด้วยคุณสมบัติในการฆ่าเชื้อและต้านเชื้อราเป็นส่วนผสมที่ใช้กันทั่วไปในน้ำยาบ้วนปาก โหระพายังเป็นส่วนผสมที่นิยมในการดับกลิ่นตามธรรมชาติและมักถูกรวมไว้ในบุหงา

โฆษณา

โหระพาเพื่อเพิ่มอารมณ์ของคุณ

น้ำมันหอมระเหยไทรเมอร์มักใช้เพื่อวัตถุประสงค์ในการบำบัดและกลิ่นอันเนื่องมาจากสารที่ใช้งาน carvacrol

ในการศึกษาในปี 2013 carvacrol มีผลต่อการทำงานของเซลล์ประสาทในรูปแบบที่ช่วยเพิ่มความรู้สึกของความเป็นอยู่ที่ดีขึ้น

AdvertisementAdvertisement

ดังนั้นถ้าคุณใช้น้ำมันโหระพาไทม์หรือไทม์เป็นประจำก็อาจมีผลดีต่อความรู้สึกและอารมณ์ของคุณ

โหระพาเพื่ออาหารที่ดี

โหระพาเป็นส่วนผสมที่ยอดเยี่ยมที่ใช้ในอาหารทั่วโลกโดยเฉพาะในประเทศฝรั่งเศสอิตาลีและทั่วเมดิเตอร์เรเนียน

โหระพาเป็นส่วนประกอบสำคัญในการทำความสะอาดนี้ใช้กับซอสเพสโต้ซึ่งคุณสามารถใช้เป็นเครื่องปรุงรสหรือเพิ่มลงในพาสต้าหรือข้าว

สามารถใช้ใบสดหรือกิ่งก้านทั้งหมดในขณะที่ปรุงเนื้อหรือสัตว์ปีก โหระพายังเป็นส่วนผสมที่ยอดเยี่ยมที่จะใช้กับปลาเช่นเดียวกับสูตรปลาสีขาวที่มีสุขภาพดี

มักกะโรนีข้าวสาลีและชีสที่มีเห็ดและโหระพาเป็นสปินที่โตขึ้นเมื่อวัยเด็กที่ชื่นชอบและเป็นวิธีที่ดีในการเพิ่มโหระพาบางอย่างกับอาหารของคุณ