ไอบีเอส: 6 Responses to Annoying Comments

"คุณไม่กินนมหรือไข่หรือหัวหอมไหม? ทำไม? "

" คุณกินอะไรดี? "

AdvertisementAdvertisement

" ฉันแน่ใจว่าแค่นิดหน่อยก็ไม่เจ็บ "

" ชีวิตก็ไม่คุ้มค่าที่จะอยู่โดยปราศจากสิ่งเหล่านั้น "

" มีเค้กสักหน่อยและหยุดบ่น "

โฆษณา

" โอ้อย่ายุ่งเหยิง “

ผมแน่ใจว่าผู้ที่เป็นโรค IBS ทุกคนรู้ดีเกี่ยวกับอันตรายของการรับประทานอาหารนอกบ้านหรือไปทานอาหารมื้อใหญ่

AdvertisementAdvertisement

เมื่อสองปีก่อนผมค้นพบว่าผลิตภัณฑ์นมและไข่เป็นตัวกระตุ้นที่สำคัญสำหรับอาการ IBS ที่ไม่หยุดหย่อนของฉัน ดังนั้นในชั่วข้ามคืนฉันจึงพาพวกเขาออกจากอาหารของฉันได้เร็วกว่าที่คุณจะพูดได้ "เบ็ตตี Crocker "ภายในสามเดือนอาการส่วนใหญ่หายไปอย่างสิ้นเชิงและฉันกลับคืนมารู้สึกถึงการควบคุมร่างกายซึ่งไม่น่าเชื่อ! ฉันไม่ได้ไปห้องน้ำอีกต่อไปแล้วหรือกังวลว่าบ้านเพื่อนของฉันมีห้องสุขาอยู่นอกบริเวณที่ได้ยินหรือไม่

ในขณะที่คนอื่น ๆ ดูเหมือนจะไม่เหมาะกับฉันในการรับนิสัยการกินใหม่ ๆ ฉันจำได้ว่ามีโอกาสครั้งหนึ่งที่เพื่อนพยายามแอบยิ้มลาซานญ่าลงไปบนจานของฉัน:

"คุณต้องการให้อาหารขึ้นรักคุณกำลังมองหาบาง " เห็นได้ชัดว่าเธอคิดว่าข้อกำหนดด้านโภชนาการใหม่ของฉันเป็นเพียงความพยายามล่าสุดของฉันที่จะเป็นแฟชั่น ฉันมั่นใจเธอฉันค่อนข้างจะกินบาร์ช็อคโกแลตกว่าจะอินเทรนด์ยังปัญหาท้องของฉันหมายความว่าฉันต้องเก็บอาหารของฉันในการตรวจสอบ

AdvertisementAdvertisement

"ดูเหมือนว่าใครบางคนกำลังถูกสุดยอด! "

การตอบสนอง:

" ฉันจะไม่พูดว่าฉันจุกจิก แต่ฉันมีสติในสิ่งที่ฉันใส่ลงไปในร่างกายของฉัน "

คำแนะนำเกี่ยวกับร้านอาหารในหลาย ๆ กรณีผู้คนจะต้องการให้คุณรู้สึกสบายและผ่อนคลายเมื่อออกไปรับประทานอาหารโดยเฉพาะอย่างยิ่งในร้านอาหารซึ่งพวกเขาต้องการให้แน่ใจว่าคุณมีช่วงเวลาที่เหมาะสม โดยปกติแล้วสถานที่ต่างๆสามารถนำเสนอเมนูอาหารปิดได้เมื่อถูกถามดังนั้นอย่ากลัวที่จะพูดขึ้น! พยายามอย่าให้ความคิดเห็นแบบ passive-aggressive เช่นนี้ให้กับคุณ รับทราบจิตตานุภาพของคุณอย่างอ่อนโยนและรู้สึกภาคภูมิใจที่คุณยึดมั่นในแนวทางการรับประทานอาหารของคุณ อาจตอบสนองสุภาพของคุณยังทื่ออาจทำให้พวกเขาคิดว่าสองครั้งเกี่ยวกับทางเลือกอาหารของตัวเอง บางทีพวกเขากำลังมองหาปฏิกิริยาจากคุณ แต่ความคิดเห็นนี้สุภาพช่วยให้พวกเขารู้ว่านิสัยการกินของคุณไม่ได้ขึ้นอยู่กับการอภิปรายหรืออย่างน้อยไม่เชิงลบ

"การตัดอาหารออกจากกลุ่มอาหารไปทางซ้ายและขวาไม่ดี คุณจะขาดสารอาหาร! "

คำตอบ:

" ขอบคุณสำหรับความห่วงใยของคุณ แต่ฉันรู้สึกดีขึ้นกว่าเดิม และฉันมีสุขภาพดี! "

การโฆษณา บ่อยครั้งที่ผู้คนรู้สึกว่าจำเป็นต้องพูดถึงความกังวลและ" คำแห่งสติปัญญา " "มักจะมาจากสถานที่ที่ดีเนื่องจากความคิดเห็นประเภทนี้มีแนวโน้มที่จะมาจากญาติ ๆ โปรดจำไว้ว่าสำหรับญาติที่มีอายุมากกว่าการตัดออกกลุ่มอาหารด้วยเหตุผลด้านสุขภาพถือเป็นแนวคิดที่แปลกใหม่ หลายคนโตขึ้นในช่วงหลังสงครามซึ่งครอบครัวกินอะไรก็ตามที่โต๊ะอาหารเย็น ดังนั้นพยายามที่จะไม่รับแผลขึ้นโดยมัน

"กัดตัวเดียวจะไม่ฆ่าคุณ! "

การตอบสนอง:

" แต่มันดูอร่อยมากฉันมั่นใจว่าฉันไม่สามารถหยุดยั้งได้หลังจากกัดเพียงครั้งเดียว! "

AdvertisementAdvertisement พยายามที่จะเล่นเพื่อความก้าวหน้าเหยียดหยามของพวกเขาด้วยความเมตตา คุณสามารถเริ่มต้นในการอภิปรายเกี่ยวกับผลกระทบที่แม้กระทั่งชิ้นอาหารอันโอชะอาจมีในลำไส้ของคุณ แต่แล้วที่อาจทำให้เสียคุณและไดเนอร์สอื่น ๆ ขึ้น พยายามที่จะเคาะปฏิเสธของพวกเขาด้วย positivity ร่าเริงของคุณเอง นอกจากนี้หากเป็นอาหารที่ปรุงสุกแล้วคุณจะได้เชฟมาก!

"เรากำลังเสิร์ฟชีสมะกะโรนีสำหรับมื้อเย็น "

การตอบสนอง:

" ที่เคยเป็นที่ชื่นชอบของฉัน! ฉันจะโผล่ออกมาและได้รับสลัดด้านข้างเพื่อให้ฉันสามารถเข้าร่วมคุณ "

คุณอาจจะแจ้งให้ทราบถึงปฏิคมของความต้องการอาหารของคุณและพวกเขาลืมหรือเพียงไปกับความปรารถนาของคุณสร้างบรรยากาศที่น่าอึดอัดใจ ความคิดเห็นของคุณนำเรื่องที่สนใจของพวกเขาอย่างละเอียด (บางทีพวกเขาลืมแท้จริงหรือไม่ทราบว่าในสถานที่แรก) โฆษณา

"โอ้คุณเป็นเรื่องยากมาก! "

การตอบสนอง:

" อาจเป็นเรื่องที่ยุ่งยากสักนิด แต่ฉันจะนำจานมาต่อในเวลาต่อไปเพื่อให้ปัญหาน้อยลง "999 คนมักไม่เข้าใจว่าคำพูดนั้นเป็นอันตรายจนกว่าพวกเขาจะพูด คำตอบแบบสุจริตที่นี่เป็นกุญแจสำคัญเว้นเสียแต่ว่าพวกเขามีนิสัยชอบบอกว่าคุณลำบาก การเสนอขายเพื่อนำอาหารของคุณเองไปด้วยความเครียดและความวุ่นวายจากพวกเขา

AdvertisementAdvertisement "ชีวิตก็ไม่คุ้มค่าที่จะอยู่โดยปราศจาก

[insert ingredient]! "

คำตอบ:

" แปลกที่คุณคิดแบบนี้ มีชีวิตที่เยอะกว่า [insert ingredient] คุณคิดยังไง " ข้อสังเกตนี้บางครั้งก็ดูไร้เดียงสา แต่มักพูดด้วยเจตนาที่เป็นอันตราย ในกรณีเหล่านี้การตอบสนองนี้ควรทำให้พวกเขาอยู่ในสถานที่ของพวกเขา!

โปรดจำไว้ว่า: เหนือสิ่งอื่นใดไม่มีใครควรทำให้คุณรู้สึกอึดอัดใจอารมณ์เสียหรืออึดอัดใจในการเลือกรับประทานอาหาร (หรือไม่รับประทานอาหาร) บางอย่าง แม้ว่าคุณจะรู้สึกอิสระที่จะอธิบายสถานการณ์ของคุณหากต้องการคุณก็ไม่ควรต้องปรับสุขภาพหรือข้อ จำกัด ในการบริโภคอาหารของคุณ Scarlett Dixon เป็นนักข่าวจาก U. K. ผู้ดำเนินชีวิตบล็อกเกอร์และ YouTuber ที่ดำเนินงานด้านเครือข่ายในกรุงลอนดอนสำหรับผู้เขียนบล็อกและผู้เชี่ยวชาญด้านสื่อสังคมออนไลน์ เธอมีความสนใจในการพูดเกี่ยวกับสิ่งที่อาจถือว่าเป็นเรื่องต้องห้ามและรายการถังยาวนอกจากนี้เธอยังเป็นนักเดินทางที่กระตือรือร้นและหลงใหลในการแบ่งปันข้อความที่ IBS ไม่จำเป็นต้องทำให้คุณกลับมามีชีวิตอีกต่อไป!

เยี่ยมชมเว็บไซต์

ของเธอและทวีตเธอ