ใช้เวลามากขึ้น Naked: ประโยชน์

ในช่วงแรกของการสมรสสามีและฉันเคยล้อเล่นเรื่องวัน "เปลือยกาย" ที่บ้าน เรายังอายุน้อยอยู่แล้วดังนั้นอย่าตัดสินเรามากเกินไป! ความเปลือยเปล่าเป็นสิ่งแปลกใหม่ เราจะล้อเล่นเกี่ยวกับการใช้เวลาทั้งวันในชุดวันเกิดของเราทำให้แพนเค้กกำลังพักผ่อนและทำในสิ่งที่คู่แต่งงานทำ

มองย้อนกลับไปฉันไม่สามารถช่วยอะไรได้ แต่หัวเราะเยาะความคิดเรื่องความสุขที่ได้แต่งงาน หลังจากเกือบ 10 ปีของการแต่งงานและเด็ก 4 คนแล้ววัน "เปลือยเปล่า" ของเราดูแตกต่างไปจากที่เคยเป็นมา แต่ไม่ว่าอายุสถานภาพสมรสหรือเพศของคุณก็ยังคงเป็นความคิดที่ดีที่จะใช้เวลามากขึ้นในการเปลือยกาย

โฆษณาAdvertisement

นี่เป็นเหตุผลสองสามประการที่จะเฉลิมฉลองการใช้เวลามากขึ้นในชุดสูทวันเกิดของคุณ

1 เพื่อให้สบายกับร่างกายมากขึ้น

ผู้หญิงจำนวนมากต่อสู้กับปัญหาด้านร่างกายโดยเฉพาะหลังจากมีบุตร พวกเราทุกคนก็คุ้นเคยกับ "เทคนิค" มากเกินไปซึ่งช่วยให้เราหลีกเลี่ยงการเห็นภาพเปลือยกายเต็มรูปแบบของเรา การปฏิเสธที่จะติดตั้งกระจกยาวเต็มรูปแบบ (หน้าอกขึ้นเท่านั้น!) และ "ผ้าเช็ดผ้า" อย่างรวดเร็วหลังจากอาบน้ำ (อย่างรวดเร็วปกปิด!) ฉันได้ทำทุกอย่างแล้วฉันเลยได้รับมัน

แต่บังคับให้ตัวเองต้องใช้เวลาเปลือยกายมากขึ้นเพื่อเผชิญหน้ากับความจริงที่ว่าร่างกายของคุณเป็นของคุณ ไม่มีอะไรที่ต้องละอายใจ ไม่ว่าคุณจะอยู่ที่ไหนในการเดินทางเพื่อสุขภาพร่างกายของคุณก็น่าทึ่ง พวกเขานำเราผ่านชีวิตและพวกเขาสมควรที่จะได้รับการยอมรับและปฏิบัติดีไม่หลีกเลี่ยงค่าใช้จ่ายทั้งหมด

โฆษณา

ดูสบาย ๆ กับการมองร่างกายของคุณจริงๆและคุณอาจรู้สึกสบายใจกับสิ่งที่ต้องทำเพื่อเรียนรู้ที่จะรักร่างกายมากขึ้นด้วย

2 การเลี้ยงลูกด้วยนมแม่

หากคุณเป็นแม่พยาบาลการใช้เวลาเปลือยเปล่ามากขึ้นอาจช่วยให้คุณเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ได้ ปล่อยให้หน้าอกของคุณแห้งหลังจากที่เซสชั่นการพยาบาลสามารถช่วยรักษาหัวนมแตก นอกจากนี้คุณยังอาจลดความเสี่ยงของการติดเชื้อเต้านม ช่วยให้ทรวงอกของคุณสามารถใช้เวลาในอากาศแทนการใส่กางเกงในชุดชั้นในที่ จำกัด ด้วยแผ่นนมที่แช่น้ำและนั่งได้เป็นระยะเวลานานสามารถป้องกันการติดเชื้อได้

AdvertisementAdvertisement

3 เพื่อส่งเสริมความสนิทสนม

หากคุณเป็นคู่ครองหรือแต่งงานแล้วการใช้เวลามากขึ้นในหนังสัตว์สามารถกระตุ้นความใกล้ชิดได้มากขึ้น ในขณะที่อาจมีบางสิ่งบางอย่างที่จะกล่าวว่าสำหรับการรักษาอากาศลึกลับในห้องนอนยังมีบางสิ่งบางอย่างที่จะกล่าวว่าสำหรับการ snuggling ภายใต้ครอบคลุมผิว -to-skin

การศึกษาแสดงให้เห็นว่าการเชื่อมโยงระหว่างมารดากับทารกระหว่างเลี้ยงลูกด้วยนมและการสัมผัสผิวหนังกับผิวหนังช่วยกระตุ้น oxytocin ฮอร์โมน "love" ปรากฎว่าเช่นเดียวกันสำหรับผู้ใหญ่ การรักษาความสัมพันธ์ทางกายภาพยังเชื่อมต่อคุณด้วยอารมณ์

4การส่งเสริมสุขภาพทางช่องคลอด

การออกจากพื้นที่ใต้ท้องของคุณมักเปลือยกายบ่อยครั้งอาจเป็นประโยชน์ต่อสุขภาพของคุณมากขึ้น บางรูปแบบของชุดชั้นในทำจากผ้าที่ไม่สามารถระบายอากาศได้ เหล่านี้สามารถทำให้ผู้หญิงมีแนวโน้มที่จะระคายเคืองผิวและการติดเชื้อทางเดินปัสสาวะ (อุจจาระ) แม้ชุดชั้นในฝ้ายสามารถเป็นพื้นพันธุ์สำหรับแบคทีเรียแม้ว่าการศึกษาแสดงให้เห็นว่ากางเกงที่ทำจากเส้นใยสังเคราะห์ก่อให้เกิดความเสี่ยงสูงสุดของการติดเชื้อ UTI

การลดความอ้วนของชุดนอนหรือตอนกลางคืนสามารถช่วยให้ค่า pH ของช่องคลอดของคุณออกมาได้อย่างเป็นธรรมชาติและช่วยให้ผิวของคุณหายใจได้โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากเกิดอาการหงุดหงิดจากการโกนหรือใช้บ่อยๆ

5 การนอนหลับที่ดีขึ้น

วิธีหนึ่งที่มีประสิทธิภาพในการนอนหลับให้ดีที่สุดคือการลดอุณหภูมิของร่างกาย ไม่เพียง แต่คุณจะมีการนอนหลับที่มีคุณภาพสูงเท่านั้น แต่การทำงานที่ร่างกายของคุณสามารถทำได้ในขณะที่คุณหลับก็จะดีขึ้นเช่นกัน ร่างกายของคุณทำงานได้ยากขณะที่คุณหลับ กำจัดสารพิษเพิ่มจำนวนเซลล์และเผาผลาญไขมันส่วนเกิน การศึกษาชิ้นหนึ่งพบว่าการลดอุณหภูมิของร่างกายในเวลากลางคืนโดยการนอนเปลือยกายอาจช่วยเพิ่มความสามารถในการเผาผลาญไขมันและเพิ่มการเผาผลาญของร่างกาย ไม่ได้เป็นผลที่ไม่ดีของการเป็นสุขมากขึ้นในเวลากลางคืนใช่ไหม?

AdvertisementAdvertisement

6 มีความสุขมาก

มีหลายสิ่งที่มนุษย์ทำในวันนี้ซึ่งทำให้เราห่างจากรากธรรมชาติของเรา แต่ตามที่ปรากฏออกมาบางครั้งการลอกกลับไปใช้สิ่งจำเป็นที่เปลือยเปล่าอาจเป็นสิ่งที่เราต้องมีความสุขมากกว่าและในทางกลับกันมีสุขภาพดี หนึ่งการศึกษาพบว่าโดยเพียงแค่ใช้เวลามากขึ้นเปลือยกายบุคคลสามารถเพิ่มภาพร่างกายของพวกเขาในความนับถือตนเองและความพึงพอใจในชีวิต การกลับสู่ธรรมชาติด้วยความรู้สึกที่แท้จริงอาจทำให้คุณเป็นคนที่มีความสุขมากขึ้น

บรรทัดล่าง

แน่นอนว่าเมื่อต้องใช้เวลาในหนังสัตว์คุณควรทำในสิ่งที่รู้สึกสบายใจ ถ้าความคิดของการใช้เวลาเพิ่มขึ้นในชุดวันเกิดของคุณทำให้คุณหมดกำลังใจแล้วโดยวิธีการทั้งหมดไม่ทำมัน แต่อย่าปิดบังการเปลือยกายสักหน่อย และอาจจะทำให้แพนเค้กบางอย่างในขณะที่คุณกำลังที่มัน!