29 สัปดาห์การตั้งครรภ์: อาการ, เคล็ดลับและอื่น ๆ

ภาพรวม

ตอนนี้คุณอยู่ใน 3 เดือนสุดท้ายแล้วและลูกน้อยของคุณอาจตื่นตัว ทารกยังคงเล็กพอที่จะเดินไปรอบ ๆ เพื่อเตรียมพร้อมที่จะรู้สึกเท้าและมือของพวกเขาผลักดันให้ท้องของคุณบ่อยขึ้น และเตรียมพร้อมสำหรับการเปลี่ยนแปลงบางอย่างที่ไม่น่าพอใจซึ่งแสดงลักษณะเฉพาะของภาคการศึกษาที่สาม

AdvertisementAdvertisement

ร่างกายของคุณ

น้ำหนักที่เพิ่มขึ้นในสัปดาห์ที่ 29 คุณควรได้รับระหว่าง 17 ถึง 34 ปอนด์ในตอนท้ายของสัปดาห์ที่ 29 โทรหาแพทย์ของคุณหากคุณได้รับปอนด์หลายปอนด์อย่างฉับพลัน การเพิ่มของน้ำหนักอย่างรวดเร็วอาจเป็นสัญญาณบ่งชี้ถึงภาวะครรภ์ซึ่งเป็นภาวะที่ร้ายแรงและเป็นอันตรายต่อชีวิต

โดยเฉลี่ยการเพิ่มน้ำหนักในสัปดาห์ที่ 29 ประมาณ 20 ปอนด์ คุณอาจน้อยหรือต่ำกว่าเครื่องหมายที่เป็น OK หากคุณมีคำถามใด ๆ เกี่ยวกับการเพิ่มน้ำหนักหรือแง่มุมอื่น ๆ ของการตั้งครรภ์ของคุณอย่าลังเลที่จะปรึกษาแพทย์หรือพยาบาลของคุณ เปรียบเทียบตัวเลขของคุณกับค่าเฉลี่ยโดยเฉลี่ยและสงสัยว่าคุณยังมีสุขภาพดีอยู่หรือไม่

ในขณะที่หน้าอกของคุณดูโตขึ้นคุณอาจต้องการหาชุดชั้นในกีฬาที่ดีหรือแม้แต่ชุดชั้นในการพยาบาล ลองดูสักสองสามครั้งเพื่อให้แน่ใจว่าคุณจะได้ชุดชั้นในที่สบาย แต่สนับสนุน

ลูกน้อย

ลูกน้อย

อย่างที่คุณสังเกตเห็นแล้วลูกน้อยของคุณเริ่มที่น้ำหนักตัวเร็ว ลูกน้อยของคุณยาวประมาณ 15 นิ้วและหนักประมาณ 3 ปอนด์ในระยะนี้ นี่เป็นเรื่องเกี่ยวกับขนาดของสควอชบัตเตอร์เน็ท

การพัฒนาสมองที่เร่งด่วนซึ่งเพิ่งเริ่มมีขึ้นในสัปดาห์นี้ เช่นเดียวกับกล้ามเนื้อและปอดของทารก ถ้าคุณกำลังแบกเด็กชายเล็ก ๆ น้อยๆเขาอาจจะลดลงจากอัณฑะลงสู่ท้องอัณฑะประมาณคราวนี้

การโฆษณาแฝด

ฝาแฝด

การพัฒนาคู่ในสัปดาห์ที่ 29

คิดว่าคุณต้องการสองอย่างทุกอย่างถ้าคุณกำลังนำฝาแฝดที่บ้าน? คิดดูอีกครั้ง. บางรายการมีความสำคัญมากกว่าคนอื่น ๆ พิจารณาเก็บรักษาสิ่งต่อไปนี้และประหยัดเงินของคุณในอุปกรณ์เสริม:

รถเข็นเด็กสองชั้น

• สองเปล
• เก้าอี้สองสูง
• ที่นั่งสองคัน
• เสื่อกิจกรรมขนาดใหญ่
• ทารก ตรวจสอบอุปกรณ์ทางการแพทย์
• เช่นเครื่องวัดอุณหภูมิเครื่องตัดเล็บและหลอดไฟ
• ถุงเก็บน้ำนม
• ขวด
• ผ้าอ้อม
• ถุงผ้าอ้อมขนาดใหญ่
• เป็นวิธีที่ดีในการประหยัดเงินได้มากที่สุด อุปกรณ์สำหรับทารกคือการตรวจสอบร้านมือสองสำหรับเกียร์ที่ใช้อย่างอ่อนโยน คุณอาจต้องการค้นหาออนไลน์สำหรับกลุ่มซื้อขายและขายในพื้นที่ของคุณ รายการเด็กที่ใช้แล้วมักอยู่ในสภาพดีเพราะใช้เฉพาะช่วง 2-3 เดือนถึงสองปี อย่าซื้อเปลหรือเปลญวนที่ใช้แล้วเนื่องจากไม่มีการรับประกันว่าอุปกรณ์เหล่านี้มีมาตรฐานความปลอดภัยในปัจจุบัน ตรวจสอบกับประกันสุขภาพของคุณเพื่อดูว่าพวกเขาจะชดใช้คุณสำหรับค่าใช้จ่ายของปั๊มนม

อาการ >> 999> อาการหอบหืด 29 สัปดาห์

ถ้าคุณรู้สึกเหนื่อยล้าโดยเฉพาะและรู้สึกหดหู่กิจกรรมไม่ต้องห่วง ร่างกายของคุณกำลังทำงานล่วงเวลาเพื่อสร้างบ้านที่ดีให้ลูกน้อยของคุณและคุณอาจยังคงยุ่งอยู่กับที่ทำงานและที่บ้านอยู่เสมอ

อาการอ่อนเพลียในช่วงสัปดาห์ที่ 29 อาการอื่น ๆ ที่อาจเกิดขึ้น ได้แก่ <999 ห้วนหอบท้องผูกและก๊าซ

ผ่านอุจจาระแข็ง

ปวดท้อง

• การปัสสาวะบ่อยบ่อยๆ
• บ่อยๆ ปัสสาวะและหายใจถี่ 999> มันเป็นเรื่องปกติที่ปกติอย่างสมบูรณ์หากคุณกำลังเริ่มต้นการเดินทางบ่อยไปห้องน้ำ มดลูกและลูกน้อยของคุณกำลังกดดันกระเพาะปัสสาวะของคุณ การเดินทางในห้องน้ำในเวลากลางคืนอาจเป็นเรื่องที่น่ารำคาญมากที่สุดเนื่องจากคุณเบื่อแล้วและอาจเป็นเรื่องยากที่จะหาตำแหน่งที่สะดวกสบายหรือนอนหลับได้เมื่อคุณกลับมานอน
• มดลูกที่กำลังเติบโตของคุณยังเป็นผู้รับผิดชอบในการหายใจลำบากเล็กน้อยของคุณ มันเคลื่อนขึ้นและเข้าไปในโพรงหน้าอกที่มันบีบปอดของคุณนิดหน่อย เพียงแค่ใช้สิ่งต่างๆอย่างช้าๆและพักผ่อนเมื่อทำได้ หายใจถี่อย่างมีนัยสำคัญควรจะรายงานไปยังแพทย์ของคุณได้ทันที
• อาการท้องผูก
• อาการท้องผูกเป็นอาการอื่นที่อาจเกิดขึ้นในสัปดาห์นี้ และด้วยสภาพอึดอัดนั้นปวดท้องแก๊สและการเดินผ่านอุจจาระแข็ง ดื่มน้ำปริมาณมาก ไปเมื่อการกระตุ้นครั้งแรกทำให้คุณได้รับความนิยมเนื่องจากการหน่วงเวลาให้กระบวนการเพิ่มปัญหา

เป็นที่ดึงดูดให้ยาระบายเพื่อให้ได้รับความผ่อนคลาย แต่พูดคุยกับแพทย์ของคุณก่อนที่จะใช้ยาระบายหรือยาอื่น ๆ ในระหว่างตั้งครรภ์ แพทย์ของคุณอาจแนะนำผลิตภัณฑ์ที่ไม่มีใบสั่งแพทย์

การเยียวยาธรรมชาติเช่นอาหารเส้นใยสูง (อย่างน้อย 20 ถึง 25 กรัมต่อวัน) และการดื่มน้ำตลอดทั้งวันอาจเพียงพอที่จะช่วยได้ การออกกำลังกายเป็นประจำยังช่วยบรรเทาอาการท้องผูกแม้ในขณะที่คุณไม่ได้ตั้งครรภ์

คุณอาจต้องการลดอาหารเสริมธาตุเหล็กของคุณ แต่พูดคุยกับแพทย์ก่อน เหล็กเป็นสิ่งสำคัญสำหรับการตั้งครรภ์ที่มีสุขภาพดีและโรคโลหิตจางที่ขาดธาตุเหล็กเป็นเรื่องปกติในระหว่างตั้งครรภ์ เนื้อวัวปลาและไก่งวงเป็นแหล่งที่ดีของธาตุเหล็กเช่นเดียวกับถั่วถั่วลิสงและถั่วชิกพี

AdvertisementAdvertisement

สิ่งที่ต้องทำ

สิ่งที่ต้องทำในสัปดาห์นี้สำหรับการตั้งครรภ์ที่มีสุขภาพดี

ทานสต็อกของอาหารและอาหารเสริมของคุณ คุณได้รับสารอาหารที่สำคัญพอสมควรเช่นแคลเซียมหรือไม่? คุณควรทานแคลเซียมประมาณวันละ 1 ถึง 1,000 แคลอรีต่อวัน คุณจะได้รับแคลเซียมทั้งหมดที่คุณต้องการจากอาหารของคุณ ผลิตภัณฑ์นมเป็นแหล่งแคลเซียมที่ดี อัลมอนด์ถั่วผักใบเขียวผักชนิดหนึ่งผักโขมและผักโขมเป็นแหล่งที่ดีเยี่ยม

เนื่องจากพัฒนาการของสมองและการเจริญเติบโตโดยรวมของทารกคุณจึงจำเป็นอย่างยิ่งที่จะต้องแน่ใจได้ว่าคุณกำลังรับประทานอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการและสมดุล

นี่เป็นช่วงเวลาที่ดีที่จะเริ่มคิดถึงแผนการคลอดของคุณ แผนจะช่วยให้แพทย์และทีมแพทย์ของคุณทราบว่าคุณต้องการอะไรในขณะที่ทำการจัดส่ง ซึ่งรวมถึงความปรารถนาของคุณในการจัดการความเจ็บปวดของแรงงานและข้อควรพิจารณาอื่น ๆ

หากคุณยังไม่ได้ปรึกษาเรื่องนี้กับคู่ค้าและผู้ให้บริการด้านสุขภาพของคุณให้ใช้เวลาในการสำรวจทางเลือกของคุณในสัปดาห์นี้ สอบถามแพทย์เกี่ยวกับรายการที่ควรจะเป็นในแผนต้นกำเนิดและสถานการณ์ใดที่อาจเกิดขึ้นซึ่งอาจทำให้ทุกคนคลาดเคลื่อนจากแผน โรงพยาบาลบางแห่งมีแม่แบบสำหรับสร้างแผนการคลอด

การโฆษณา

โทรหาหมอ

เมื่อจะโทรติดต่อแพทย์

เมื่อใดก็ตามในระหว่างตั้งครรภ์การตกเลือดหรือการจุดสีของคุณควรเรียกใช้การเรียกแพทย์ของคุณ เช่นเดียวกับอาการปวดท้องอย่างกะทันหันหรือรุนแรง

ภาวะ Preeclampsia

นี่เป็นช่วงเวลาที่ภาวะ Preeclampsia สามารถพัฒนาได้ ภาวะแทรกซ้อนหลักสองภาวะของ Preeclampsia คือความดันโลหิตสูงและโปรตีนส่วนเกินในปัสสาวะ เนื่องจากเงื่อนไขทั้งสองอย่างนี้ไม่มีอาการชัดเจนจึงเป็นสิ่งสำคัญที่คุณควรปฏิบัติตามนัดหมายของแพทย์ทุกครั้ง

ถ้าคุณตรวจความดันโลหิตของคุณที่บ้านตรวจดูให้แน่ใจว่าความดันพื้นฐานของร่างกายมีความแข็งแรงดังนั้นถ้ามันเพิ่มขึ้นอย่างฉับพลันคุณจะรู้ได้ถึงความเปลี่ยนแปลง

ภาวะก่อนคลอดซึ่งอาจเป็นความเจ็บป่วยที่คุกคามถึงชีวิตคุณและลูกน้อยของคุณบางครั้งก็มาพร้อมกับอาการที่เห็นได้ชัด:

อาการบวมที่ขาอาจเป็นสัญญาณแม้ว่าคุณจะสงสัยว่าอาการบวมบางอย่าง ปกติในระหว่างตั้งครรภ์ ถ้าคุณเห็นอาการบวมที่ใบหน้าของคุณหรืออาการบวมที่ขาของคุณดูและรู้สึกแตกต่างออกไปให้แจ้งแพทย์ของคุณ

อาการปวดหัวที่ไม่หายไปอาจทำให้เกิดอาการคลอดก่อนได้เนื่องจากอาจทำให้ตาพร่ามัวหรือการมองเห็นไม่ชัดเจน

สุดท้ายนี้น่าจะเป็นช่วงเวลาที่คุณตั้งครรภ์เมื่อคลื่นไส้และอาเจียนเป็นสิ่งที่ผ่านมา ถ้าคุณเริ่มรู้สึกคลื่นไส้และอาเจียนอาจเป็นอาการของภาวะครรภ์ได้

อย่าลังเลที่จะไปพบแพทย์ของคุณทันที แม้ว่าจะไม่ได้เป็นภาวะ preeclampsia แต่คุณต้องให้ความมั่นใจว่ามาจากการประเมินผลสำหรับสภาวะที่ร้ายแรงนี้