28 สัปดาห์ครรภ์: อาการ, เคล็ดลับและอื่น ๆ

การเปลี่ยนแปลงของร่างกาย

ท้องของคุณจะโตขึ้นเมื่อลูกโตขึ้น

ตอนนี้ลูกน้อยของคุณเปลี่ยนไปอยู่ในสถานที่สำหรับการคลอดพร้อมกับศีรษะใกล้ปากมดลูก แต่ทราบว่าทารกบางคนจะไม่เปลี่ยนจนกว่าจะถึงสัปดาห์ที่ 30 และบางคนอาจไม่เคยย้ายไปอยู่ในตำแหน่งเช่นทารก breech

น้ำหนักที่เพิ่มขึ้นในสัปดาห์ที่ 28 ยินดีต้อนรับสู่ trimester ที่สาม คุณเป็นทางการสองในสามของทางผ่านการตั้งครรภ์ของคุณ เป้าหมายการเพิ่มน้ำหนักของคุณสำหรับ trimester ที่สองยังคงเป็น 1 ถึง 2 ปอนด์ต่อสัปดาห์ คุณอาจพบว่ายากที่จะกินอาหารมื้อใหญ่ตอนนี้ที่ลูกน้อยและมดลูกของคุณกำลังรับประทานอาหารอยู่มาก ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณได้รับแคลอรี่เพียงพอโดยการทานอาหารมื้อเล็ก ๆ หลายมื้อ คุณควรจะได้รับระหว่าง 16 และ 32 ปอนด์ในตอนท้ายของสัปดาห์ที่ 28

นี้อาจทำให้คุณรู้สึกกดดันเพิ่มเติมในครึ่งล่างของร่างกายของคุณโดยเฉพาะอย่างยิ่งในกระเพาะปัสสาวะของคุณ

หากคุณได้รับการแต่งตั้งจากแพทย์ในสัปดาห์นี้คุณสามารถคาดหวังว่าแพทย์จะตรวจสอบน้ำหนักและความดันโลหิตของคุณ พวกเขาจะมองหาอาการของเบาหวานขณะตั้งครรภ์, โรคโลหิตจางและ streptococci กลุ่มบี เงื่อนไขเหล่านี้ในขณะที่หายากไม่ควรได้รับการรักษาทันทีเพื่อให้การตั้งครรภ์ของคุณปลอดภัยและลูกน้อยของคุณมีสุขภาพดี

ยิ่งใกล้กับวันที่จัดส่งให้มากเท่าไหร่ยิ่งคุณพบแพทย์ของคุณบ่อยเท่าไร เริ่มต้นในสัปดาห์นี้แพทย์ของคุณอาจขอให้คุณเข้ารับการตรวจครรภ์ทุกสัปดาห์

ลูกน้อย

สัปดาห์นี้เปลือกตาของลูกน้อยเปิดอยู่ เปลือกตาเล็ก ๆ ที่เหมือนกันตอนนี้มีขนตาด้วย ถึงเวลาแล้วที่ลูกน้อยจะเริ่มอัดแน่นไปกับน้ำหนักของชีวิตนอกครรภ์ ลูกน้อยของคุณมีขนาดยาวประมาณ 14 1/2 นิ้วและทารกส่วนใหญ่มีน้ำหนักเฉลี่ย 2 ถึง 2 ปอนด์ 2 ปอนด์

การโฆษณา

ฝาแฝด

การพัฒนาคู่ในสัปดาห์ที่ 28

ทารกของคุณมีขนาดประมาณ 10 นิ้วจากมงกุฎไปจนถึงครีบและน้ำหนักเพียง 2 ปอนด์ต่อคน กระดูกของพวกเขาได้รับการพัฒนาอย่างเต็มที่และดวงตาของพวกเขาเพิ่งเริ่มเปิด อาการ

อาการท้องร่วง 28 สัปดาห์

อาการต่างๆที่คุณอาจเกิดขึ้นในช่วงสัปดาห์ที่ 28 อาจทำให้คุณไม่สบายใจเป็นเวลาสองถึงสามสัปดาห์ซึ่ง ได้แก่: ท้องผูกและแก๊ส

อาการปวดหลังและตะคริวที่ขา

การนอนไม่หลับ

การเจริญเติบโตของเต้านมและการรั่วไหล

• การเพิ่มน้ำหนักอย่างต่อเนื่อง
• อาการหอบหืด
• อาการเสียดท้อง
• อาการบวมที่แขนขา
• หลอดเลือดดำโป่งขด การหดตัวของ Braxton-Hicks หรือที่เรียกว่า "การหดตัวของการปฏิบัติ" อาจเริ่มต้นในไตรมาสที่สามของคุณในระหว่างการหดตัวเหล่านี้กล้ามเนื้อของมดลูกของคุณจะกระชับประมาณ 30 ถึง 60 วินาทีและบางครั้งอาจใช้เวลานานถึง 2 นาที แม้ว่าพวกเขาจะรู้สึกไม่สบายใจ แต่ก็ไม่ทำให้เกิดอาการปวดอย่างรุนแรง พวกเขาไม่ปกติ แรงงานที่แท้จริงเกี่ยวข้องกับอาการปวดที่มีการหดตัวที่กำลังได้รับความแข็งแรงและใกล้ชิดกันมากขึ้น แสวงหาการรักษาพยาบาลทันทีหากการหดตัวเพิ่มขึ้นในระยะเวลาและความแข็งแรงหรือมาบ่อยขึ้น
• อาการท้องผูกและก๊าซ
• หากคุณมีอาการท้องผูกและก๊าซลองรับประทานอาหารมื้อเล็ก ๆ 6 มื้อแทนอาหาร 3 มื้อใหญ่ มื้อเล็ก ๆ เหล่านี้ทำงานน้อยลงสำหรับระบบย่อยอาหารของคุณดังนั้นจึงมีโอกาสน้อยที่จะได้รับการสำรองข้อมูลหรือสร้างก๊าซเพิ่มขึ้น ภาษีน้อยลงในระบบย่อยอาหารก็จะช่วยชะลอการพัฒนาโรคริดสีดวงทวาร
• ปวดหลังและปวดขา
• ถ้าคุณสามารถเชือกคู่ของคุณให้นวดได้ มิฉะนั้นโปรดพิจารณาจองบริการนวดก่อนคลอด คุณยังสามารถพูดคุยกับแพทย์ของคุณเกี่ยวกับเหยียดอ่อนโยนบางอย่างที่สามารถช่วยผ่อนคลายกล้ามเนื้อที่มีภาระใหญ่ในช่วงท้ายสุดของการตั้งครรภ์ของคุณ
• นอนไม่หลับ
• พูดคุยกับแพทย์หรือนักบำบัดโรคเกี่ยวกับการนอนหลับเกี่ยวกับเทคนิคการผ่อนคลายซึ่งอาจช่วยให้คุณนอนหลับได้เร็วขึ้น การฟังเพลงนุ่ม ๆ หรือเสียงคลื่นในมหาสมุทรอาจเป็นคำตอบ หากคุณไม่สบายบนเตียงให้หาสถานที่ที่สะดวกสบายแม้ว่าจะหมายถึงการนอนบนโซฟา

อย่ากลัวที่จะงีบหลับอีกด้วย เมื่อคุณเบื่อคุณควรนอนหลับ ฟังความหมายของร่างกายของคุณและพักสมองเมื่อคุณต้อง

การโฆษณา

สิ่งที่ต้องทำ

สิ่งที่ต้องทำในสัปดาห์นี้สำหรับการตั้งครรภ์ที่มีสุขภาพดี

คุณกำลังเติบโตใกล้ชิดกับวันที่จัดส่งและคาดหวังว่าคุณจะได้รับสิ่งที่ดีที่สุดในบางวัน แต่ก่อนถึงเวลาในการจัดส่งคุณยังคงต้องจัดการงานบางอย่าง

พูดคุยกับแพทย์เกี่ยวกับการคลอด

ถ้าคุณยังไม่ได้แสดงความปรารถนาและความต้องการของคุณสำหรับการส่งมอบให้กับแพทย์ของคุณ ซึ่งรวมถึงการพูดคุยเกี่ยวกับยาแก้ปวดที่คุณต้องการก่อนการคลอด ถ้าคุณกำลังส่งมอบโดยไม่มียาเสพติดให้ปรึกษาเทคนิคการจัดการความเจ็บปวดอื่น ๆ ตัดสินใจว่าคุณและแพทย์จะจัดการกับการตัดสินใจในสถานการณ์ฉุกเฉินอย่างไร

ถ้าคุณกำลังส่งมอบกับผดุงครรภ์เห็นด้วยกับพารามิเตอร์ที่พวกเขาจะปรึกษา OB / GYN ถ้ามีภาวะแทรกซ้อน หากคุณมีขั้นตอนใด ๆ เช่นการผ่าตัดท่อนำไข่ทำหลังจากการจัดส่งให้วางแผนขั้นสุดท้ายสำหรับสัปดาห์นี้

รับวัคซีน Tdap

คุณจะได้รับวัคซีน Tdap ในช่วงไตรมาสที่สามของคุณแม้ว่าคุณจะเคยมีครรภ์ก่อนตั้งครรภ์ก็ตาม บาดทะยักวัคซีนโรคคอตีบและวัคซีนป้องกันโรคไอกรนจะช่วยปกป้องเด็กจากโรคเหล่านี้จนกว่าจะสามารถฉีดวัคซีนได้ในภายหลัง

ลงทะเบียนเรียน

ถึงเวลาลงทะเบียนเรียนการสอนถ้าคุณยังไม่ได้ลงทะเบียน ตรวจสอบกับโรงพยาบาลหรือสำนักงานแพทย์ของคุณเพื่อขอข้อมูลเกี่ยวกับการสัมมนาการให้นมบุตรการจัดส่งและการประชุมอื่น ๆ ที่อาจทำให้คุณสนใจและคู่ของคุณ

จำกัด ตัวเลือกกุมารแพทย์

หากคุณยังไม่ได้ทำเสร็จแล้วก็ถึงเวลาที่จะไปพบแพทย์ของลูกน้อยให้ตัวเองและแพทย์บางครั้งเพื่อทำความรู้จักกันโดยการหาคนให้เร็วที่สุดเท่าที่คุณจะทำได้

เตรียมพร้อม

การจัดส่งสินค้ายังคงต้องใช้เวลาประมาณ 3 เดือน แต่ก็ไม่มีอันตรายอะไรในการจัดเตรียม จดรายชื่อผู้ติดต่อของคุณ บรรจุถุงในโรงพยาบาลของคุณ ขอให้คู่ของคุณหาเส้นทางที่สั้นที่สุดและเร็วที่สุดไปยังโรงพยาบาลของคุณ

เพลิดเพลินกับช่วงเวลา

เป็นช่วงเวลาที่สวยงามในการตั้งครรภ์ของคุณดังนั้นสนุกกับมัน คุณอาจรู้สึกโล่งใจโดยการแสวงหาแม่ที่คาดหวังของเพื่อนและรับประทานอาหารค่ำตามปกติหรือวันที่เดิน การบันทึกหรือเขียนความคิดของคุณลงอาจช่วยบรรเทาความวิตกกังวลเช่นกัน

การถ่ายภาพก่อนคลอดกลายเป็นวิธีที่ได้รับความนิยมในการจัดทำเป็นเอกสารในช่วงเวลาพิเศษนี้ คุณไม่จำเป็นต้องจ้างช่างภาพมืออาชีพ ขอให้เพื่อนหรือสมาชิกในครอบครัวถ่ายรูปท้องท้องน้อยไม่กี่รูป คุณจะรักรูปเหล่านี้เมื่อคุณดูตัวเล็ก ๆ ของคุณเติบโตขึ้น

AdvertisementAdvertisement

โทรหาหมอ

เมื่อไปพบแพทย์

เนื่องจากคุณพบแพทย์เป็นประจำคุณควรเข้าใจว่าการตั้งครรภ์ของคุณมีความก้าวหน้าอย่างไร อย่างไรก็ตามหากเกิดอะไรขึ้นอย่างกะทันหันหรือไม่คาดฝันให้ยื่นมือออกไปที่ออฟฟิศ ในกรณีส่วนใหญ่ประสบการณ์ของคุณเป็นเรื่องปกติและสามารถจัดการได้ง่าย อย่างไรก็ตามสิ่งสำคัญสำหรับแพทย์ของคุณจะต้องตระหนักถึงสิ่งที่เกิดขึ้น

ถ้าคุณเริ่มมีอาการปวดหรือปวดอย่างรุนแรงหรือถ้าคุณเริ่มมีเลือดออกให้รีบไปพบแพทย์