22 สัปดาห์ครรภ์: อาการ, เคล็ดลับและอื่น ๆ

การเปลี่ยนแปลงในร่างกายของคุณ

เป็นสัปดาห์ที่ 22 และมีโอกาสที่คุณจะไม่รู้สึกเป็นสีฟ้า ในขณะที่คุณอยู่ใน trimester ที่สองของคุณ แต่ไม่มากใกล้สามของคุณมีโอกาสสูงที่คุณรู้สึกดีงามในขณะนี้

คุณรู้สึกกระปรี้กระเปร่าครั้งแรกของการเคลื่อนไหวของลูกน้อยหรือยัง? ถ้าเป็นเช่นนั้นจะทำให้อารมณ์ของคุณดียิ่งขึ้น

ในขณะที่ความรู้สึกไม่สบายในครรภ์ของคุณอาจลดลงในตอนนี้มดลูกของคุณยังคงเติบโตและยืดตัวให้พอดีกับลูกน้อยที่กำลังเติบโตของคุณ ตอนนี้ยืดออกไปประมาณ 2 เซนติเมตรเหนือปุ่มท้องของคุณ

AdvertisementAdvertisement

ลูกน้อยของคุณ

ลูกน้อยของคุณตอนนี้มีน้ำหนักเกือบ 1 ปอนด์และยาว 11 นิ้ว นี่เป็นเรื่องเกี่ยวกับขนาดของสควอชปาเก็ตตี้หรือมะละกอ ทารกของคุณไม่เพียง แต่โตขึ้น แต่พวกเขาก็ได้รับการพัฒนาการที่เพียงพอแล้วตอนนี้คล้ายคลึงกับทารก

ดวงตาของลูกน้อยของคุณกำลังพัฒนาอย่างต่อเนื่องในสัปดาห์นี้ ม่านตายังไม่มีเม็ดสีใด ๆ แต่มีส่วนอื่น ๆ ทั้งหมดอยู่ในภาพรวมทั้งเปลือกตาและคิ้ว

การโฆษณา

ฝาแฝด

การพัฒนาคู่ในสัปดาห์ที่ 22

ในสัปดาห์ที่ 22 ทารกของคุณจะวัดประมาณ 7 1/2 นิ้วจากมงกุฎจนถึงครีบ พวกเขาแต่ละคนมีน้ำหนักเต็มปอนด์ มีการพัฒนาที่สำคัญสองเรื่องในสัปดาห์นี้ พวกเขาสามารถกลืนและพวกเขามีผมที่ดีที่เรียกว่า lanugo ครอบคลุมมากที่สุดของร่างกายของพวกเขา Lanugo ช่วยจับ casei บนผิวเด็กทารกของคุณ เนื้อแม็กซิกันช่วยปกป้องผิวทารกของคุณขณะที่อยู่ในครรภ์

AdvertisementAdvertisement

อาการ >> 999> อาการท้องร่วงในครรภ์ 22 สัปดาห์

หวังว่านี่เป็นสัปดาห์ที่ง่ายสำหรับอาการตั้งครรภ์! ผู้หญิงหลายคนรู้สึกดีในช่วงกลางของภาคการศึกษาที่สอง แต่ยังคงมีบางสิ่งที่น่ารำคาญที่สามารถปรากฏได้ อาการที่คุณอาจพบในช่วงสัปดาห์ที่ 22 ได้แก่:

เส้นเลือดขอด

อาการปวดริดสีดวงทวาร

ปวดท้อง

• ปวดหลัง
• ความดันในอุ้งเชิงกราน
• การเปลี่ยนแปลงทางช่องคลอด
• หลอดเลือดดำโป่งขด
• การไหลเวียนระหว่างตั้งครรภ์อาจส่งผลให้หลอดเลือดดำโป่งขด เหล่านี้มักจะปรากฏบนขาของคุณ แต่พวกเขายังสามารถปรากฏบนส่วนอื่น ๆ ของร่างกายเช่นแขนและเนื้อตัว เพื่อช่วยต่อสู้กับพวกเขาให้เท้าของคุณขึ้นเมื่อใดก็ตามที่คุณสามารถ ระดับความสูงสามารถช่วยและเพื่อให้สามารถสนับสนุนถุงน่องหรือถุงเท้า
• โรคริดสีดวงทวาร

ริดสีดวงทวารเจ็บปวดเส้นเลือดบวมที่บริเวณก้นของคุณเป็นอีกหนึ่งข้อร้องเรียนในช่วงตั้งครรภ์ความกดดันเพิ่มเติมเกี่ยวกับทวารหนักของคุณจากมดลูกที่กำลังเติบโตของคุณอาจส่งผลต่อการสร้างริดสีดวงทวาร ฮอร์โมนในครรภ์และความเครียดอาจทำให้เกิดโรคริดสีดวงทวาร

การดื่มของเหลวจำนวนมากและการรับประทานอาหารที่มีเส้นใยสูงสามารถช่วยป้องกันโรคริดสีดวงทวาร มุ่งมั่นอย่างน้อย 8 ถึง 10 แก้วน้ำและ 20 ถึง 25 กรัมของเส้นใยอาหารต่อวัน การออกกำลังกายยังสามารถช่วยได้

เว้นเสียแต่ว่าแพทย์ของคุณ จำกัด กิจกรรมของคุณให้พยายามออกกำลังกายในเวลา 30 นาทีต่อวัน การออกกำลังกายไม่เพียง แต่ช่วยให้คุณสามารถหลีกเลี่ยงโรคริดสีดวงทวารได้ แต่สามารถช่วยให้คุณรักษาสุขภาพได้ดี

หลีกเลี่ยงอาการท้องผูก กินอาหารที่มีเส้นใยสูงและไปเมื่อการกระตุ้นครั้งแรกมาถึงคุณ การชะล้างช่องคลอดอาจทำให้เกิดโรคริดสีดวงทวารหนักและเจ็บปวดมากขึ้น

ถ้าคุณพัฒนาโรคริดสีดวงทวาร เพื่อช่วยในการจัดการความเจ็บปวดที่เกี่ยวข้องกับริดสีดวงทวารลองแช่ในอ่างน้ำร้อนหลายครั้งต่อวันและหลีกเลี่ยงการนั่งเป็นเวลานาน นอกจากนี้คุณยังสามารถพูดคุยกับผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณเกี่ยวกับครีมริดสีดวงสองที่ขายตรงหรือกระดาษเช็ดมือด้วยยา

ถ้าคุณพัฒนาริดสีดวงทวารภายนอกอย่างหนักและบวมที่ยังคงมีเลือดออกคุณอาจมีโรคริดสีดวงทวาร หากเป็นกรณีนี้ให้ไปพบแพทย์ของคุณเนื่องจากคุณอาจจำเป็นต้องผ่าตัดเล็กน้อยเพื่อกำจัด

การโฆษณา

สิ่งที่ต้องทำ

สิ่งที่ต้องทำในสัปดาห์นี้สำหรับการตั้งครรภ์ที่มีสุขภาพ

การวิจัยการคลอดบุตร

ถ้าเป็นครั้งแรกของคุณการตั้งครรภ์การคลอดบุตรอาจให้การศึกษาที่จำเป็นมากเกี่ยวกับ สิ่งที่คาดหวังในระหว่างการจัดส่งของคุณและอื่น ๆ แรงงานรู้สึกอย่างไร? เป็นเวลานานเท่าไร? และฉันจะจัดการกับความเจ็บปวดได้หรือไม่? ฉันจะทำอย่างไรกับลูกน้อยของฉันเมื่อฉันนำมันกลับบ้าน? หัวข้อทั้งหมดเหล่านี้และอื่น ๆ จะได้รับการกล่าวถึงในชั้นเรียนการคลอดบุตร

ชั้นเรียนเหล่านี้ไม่เพียง แต่จะเป็นประโยชน์กับคุณแม่เท่านั้น นำพาคู่ของคุณไปพร้อมกันและพวกเขาจะไม่เพียง แต่เรียนรู้พื้นฐานของสิ่งที่คุณจะได้เรียนรู้เท่านั้น แต่พวกเขาอาจเรียนรู้เทคนิคการผ่อนคลายเพื่อช่วยให้คุณมั่นใจและแข็งแรงในระหว่างการทำงานและในช่วงแรก ๆ ของการเป็นพ่อแม่ใหม่

เรียนสามารถเติมเงินได้อย่างรวดเร็วดังนั้นคุณอาจต้องการจัดตารางเรียนในขณะนี้ โรงพยาบาลหลายแห่งเสนอการคลอดบุตรโดยทั่วไปเช่นเดียวกับคนที่มีความเชี่ยวชาญมากขึ้นเช่นผู้ที่เกี่ยวข้องกับการทำ CPR ทารกพื้นฐานในการให้นมบุตรหรือแม้แต่ปรัชญาในการทำงานโดยเฉพาะอย่างยิ่งเช่นวิธี Bradley ที่เป็นธรรมชาติมากขึ้น

โรงพยาบาลอาจเสนอการเข้ารับการคลอดบุตรหรือคลอดบุตรเป็นส่วนหนึ่งของชั้นเรียนการคลอดบุตรซึ่งอาจช่วยให้คุณรู้สึกสะดวกสบายยิ่งขึ้นเกี่ยวกับการเข้าพักที่กำลังจะมาถึงของคุณ

หากคุณกำลังมองหาชั้นเรียนนอกโรงพยาบาลในพื้นที่ของคุณ Lamaze International หรือสมาคมการศึกษาเกี่ยวกับการคลอดบุตรระหว่างประเทศอาจช่วยได้บ้าง ไม่ว่าคุณจะมองในที่ใดคุณควรกำหนดเวลาเรียนก่อนสัปดาห์ที่ 35 ของคุณเพื่อให้แน่ใจว่าคุณอนุญาตให้มีเวลาสำหรับแรงงานในช่วงเริ่มต้นถ้าเกิดขึ้น

การวิจัย doulas

Doula ได้รับการฝึกฝนอย่างมืออาชีพเพื่อช่วยเหลือหญิงในระหว่างคลอดและบางครั้งหลังคลอด Doulas ให้การสนับสนุนด้านอารมณ์การสนับสนุนทางกายภาพและข้อมูล

ถ้าคุณตัดสินใจที่จะทำงานกับ doula เธอมักจะไม่เริ่มให้ความช่วยเหลือคุณจนกว่าจะถึงเวลาไม่กี่เดือนก่อนที่ลูกของคุณจะครบกำหนด หากคุณสนใจใน doula หลังคลอด doula ที่ให้ความช่วยเหลือหลังจากที่ทารกได้มาถึง doula จะไม่ช่วยคุณจนกว่าคุณจะได้นำลูกน้อยของคุณกลับบ้าน

เนื่องจาก doulas ให้การสนับสนุนการหาคนที่มีความเหมาะสมเป็นอย่างมาก doula แรงงานจะอยู่กับคุณในระหว่างการคลอดและ doula หลังคลอดจะอยู่กับคุณในช่วงเวลาที่คุณนอนหลับปราศจากและปรับให้มีการเปลี่ยนแปลงมาก

ไม่เพียง แต่คุณต้องการมีเวลามากพอที่จะสัมภาษณ์ doulas แต่คุณต้องการให้แน่ใจว่า doula ที่คุณต้องการสามารถใช้ได้เมื่อคุณต้องการเธอ การจัดเตรียมตัวให้เร็วสามารถช่วยให้มั่นใจได้ว่าคุณสามารถจ้างตัวเลือกแรกของคุณได้

หากคุณสนใจที่จะทำงานกับ doula ให้พูดคุยกับผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณ พวกเขาอาจสามารถให้รายชื่อ doulas ที่แนะนำหรือแหล่งข้อมูลอื่น ๆ เพื่อช่วยให้คุณสามารถหาได้ การแนะนำจากเพื่อนเป็นอีกวิธีที่ดีในการค้นหา doula

วางแผนสำหรับการมีลูกน้อย (การเดินทางก่อนวัยทารก) กับคู่หูของคุณ

คุณอาจจะรู้สึกดีและการกระแทกของคุณน่ารัก แต่ก็ยังทำให้ไม่สามารถเดินทางไปได้ อย่างไรก็ตามความเมื่อยล้าของคุณอาจกลับมาในไตรมาสที่สามและการชนของคุณเร็ว ๆ นี้จะกลายเป็นเรื่องใหญ่พอที่จะทำให้คุณรู้สึกเหนื่อยล้า ก่อนที่ท้องของคุณจะทำให้งานประจำวันเป็นเรื่องยาก (เช่นใส่ถุงเท้าของคุณ) และสิ่งที่คุณต้องทำคืองีบหลับคุณอาจต้องการวางแผนการเดินทางระยะสั้นกับคู่ของคุณ

ผ่อนคลายกับคู่ของคุณก่อนชีวิตของคุณเปลี่ยนไปเพื่อให้มีที่ว่างสำหรับสมาชิกในครอบครัวใหม่อาจเป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการเสริมสร้างความผูกพันที่คุณแชร์ ถ้าไม่ใช่เด็กคนแรกของคุณให้พิจารณาการเดินทางท่องเที่ยวครอบครัวเพื่อเสริมสร้างความมั่นใจว่าทารกใหม่จะไม่เปลี่ยนแปลงความสัมพันธ์ที่คุณหรือคู่ของคุณมีกับเด็กอื่น ๆ หรือบุตรหลานของคุณ

หากคุณกำลังบินการเดินทางทางอากาศในเชิงพาณิชย์ถือว่าปลอดภัยถ้าคุณมีสุขภาพดี คุณควรตรวจสอบกับหมอก่อนเดินทางขึ้นเครื่องบิน บางสายการบินยังมีนโยบายเกี่ยวกับการเดินทางทางอากาศขณะตั้งครรภ์ ตรวจสอบกับสายการบินเช่นกัน

ขณะอยู่บนเครื่องบินให้พักไฮเดรทและเคลื่อนไปรอบ ๆ เพื่อส่งเสริมการไหลเวียน คุณอาจต้องการพิจารณาที่นั่งทางเดินเพื่อช่วยให้สามารถลุกขึ้นได้ตามต้องการ

AdvertisingAdvertisement

โทรหาหมอ

เมื่อโทรหาแพทย์

โทรหาแพทย์ของคุณหากคุณมีเลือดออกทางช่องคลอดหรือมีน้ำรั่วซึมไข้ปวดท้องหรือปวดศีรษะรุนแรงหรือตาพร่ามัว ถ้าคุณเริ่มที่จะรู้สึกว่าอะไรที่อาจเป็นความเจ็บปวดจากการทำงานและคุณไม่แน่ใจว่าพวกเขาอาจเป็น Braxton - Hicks หดหรือสิ่งที่เป็นจริงโทรหาแพทย์ของคุณสำหรับความคิดเห็นของผู้เชี่ยวชาญ