20 สัปดาห์การตั้งครรภ์: อาการ, เคล็ดลับและอื่น ๆ

ภาพรวม

คุณทำเครื่องหมายไว้ครึ่งหนึ่งแล้ว! เมื่ออายุ 20 สัปดาห์ท้องของคุณตอนนี้เป็นพองและอ้วนแล้ว ความอยากอาหารของคุณกลับมาเต็มแรง คุณอาจรู้สึกว่าลูกน้อยของคุณเคลื่อนไหวไป

นี่คือสิ่งที่คุณต้องรู้ในขั้นตอนนี้:

AdvertisementAdvertisement

ร่างกายของคุณ

การเปลี่ยนแปลงร่างกาย

คุณรู้สึกว่าลูกน้อยของคุณเคลื่อนไหวหรือไม่? หนึ่งในการเปลี่ยนแปลงในร่างกายของคุณในสัปดาห์นี้อาจจะมีการกระตุ้นเล็ก ๆ น้อย ๆ เหล่านี้และ jabs คุณรู้สึกเมื่อลูกน้อยของคุณย้ายไปรอบ ๆ ในมดลูกของคุณ นี้เรียกว่าเร่ง ผู้หญิงที่มีประสบการณ์ในการคลอดบุตรอาจเริ่มรู้สึกถึงความรู้สึกเหล่านี้ไม่กี่สัปดาห์ที่ผ่านมา

วันนี้คุณจะเห็นท้องมากขึ้น คุณแม่ครั้งแรกอาจเพิ่งเริ่มแสดงในช่วงสองสามสัปดาห์ที่ผ่านมา และจากจุดนี้คุณอาจได้รับประมาณปอนด์ต่อสัปดาห์

การเพิ่มน้ำหนักในสัปดาห์ที่ 20 คุณกำลังตั้งครรภ์อยู่ครึ่งทาง ณ จุดนี้คุณควรได้รับระหว่าง 8 และ 18 ปอนด์ นั่นหมายความว่าถ้าคุณเริ่มตั้งครรภ์ของคุณน้ำหนัก 145 ปอนด์คุณควรคาดหวังว่าจะมีน้ำหนักระหว่าง 153 และ 163 ปอนด์ภายในสิ้นสัปดาห์นี้

ลูกน้อย

ลูกน้อย

ลูกน้อยของคุณมีความยาวประมาณ 6 นิ้วจากมงกุฎ อีกวิธีหนึ่งในการมองดูก็คือลูกของคุณมีขนาดประมาณกล้วย

ผมโตขึ้นแล้วบนศีรษะของทารกและผมนุ่ม ๆ ที่เรียกว่า lanugo เริ่มปกคลุมร่างกายของคุณ

ถ้าคุณได้ดูการคลอดหรือเห็นการคลอดคุณอาจได้เห็นสารสีขาวที่หนาซึ่งปกคลุมร่างกายของทารกในครรภ์ เคลือบนี้เรียกว่า vernix caseosa และมันเริ่มที่จะสร้างขึ้นในสัปดาห์นี้ Vernix เป็นชั้นป้องกันที่ช่วยปกป้องผิวของทารกจากน้ำคร่ำ

โฆษณาแอดเวนเจอร์โฆษณา

ฝาแฝด

การพัฒนาคู่กันในสัปดาห์ที่ 20

ทารกของคุณโตขึ้นเป็น 6 นิ้วและยาวประมาณ 9 ออนซ์ ใช้เวลาพูดคุยกับพวกเขา พวกเขาได้ยินคุณ!

คุณอาจมีการสแกนทางกายวิภาคของคุณในสัปดาห์นี้ อัลตราซาวนด์นี้จะตรวจสอบสุขภาพทารกของคุณ นอกจากนี้คุณยังสามารถเรียนรู้เพศของทารกได้

อาการ >> 999> อาการท้องร่วงในช่วง 20 สัปดาห์

คุณอยู่ในช่วงกลางของภาคการศึกษาที่สอง ความกระหายของคุณอาจกลับมาเป็นปกติหรือเพิ่มขึ้น ในขณะที่อาการคลื่นไส้และความเมื่อยล้าอาจหายไปในช่วงที่มีครรภ์ที่สองของคุณโดยในสัปดาห์ที่ 20 ของการตั้งครรภ์อาการบางอย่างที่คุณอาจประสบหรือยังคงประสบ ได้แก่

อาการปวดเมื่อยตามร่างกาย> 999> อาการผิวหนังอื่น ๆ

• อาการอื่น ๆ ที่คุณอาจ
• ความอยากอาหาร
• ความอยากอาหารสำหรับอาหารบางประเภทอาจแตกต่างกันไปในช่วงตั้งครรภ์กับการตั้งครรภ์ แม้ว่าคุณอาจเคยได้ยินมาว่าความกระหายดองหรือไอศครีมมีบางสิ่งที่เกี่ยวข้องกับความต้องการทางโภชนาการของลูกน้อย แต่ก็ไม่เป็นความจริง

ในบทความที่ตีพิมพ์โดย Frontiers in Psychology นักวิจัยได้ตรวจสอบสมมติฐานหลายประการเกี่ยวกับความกระหายแนวคิดเรื่องการขาดดุลสารอาหารไม่ได้เกิดขึ้นเนื่องจากผู้หญิงส่วนใหญ่ต้องการอาหาร (ขนมหวานและอาหารที่มีไขมันสูง) ไม่อุดมด้วยวิตามินและเกลือแร่ ดังนั้นให้กินอาหารที่คุณชื่นชอบด้วยความระมัดระวัง

การหดตัวของ Braxton-Hicks

การคลายตัวของ Braxton-Hicks (หรือการทำงานที่ผิดพลาด) สามารถเริ่มต้นได้ในสัปดาห์นี้เนื่องจากร่างกายของคุณเริ่มเตรียมตัวก่อนการคลอด การหดตัวเหล่านี้มักไม่รุนแรงไม่อาจคาดการณ์ได้และไม่มีอะไรต้องกังวล

บางครั้งคุณจะได้รับการหดตัวเล็กน้อยจากการนั่งอยู่ในตำแหน่งที่แปลกประหลาดเดินรอบมากเกินไปหรือถูกคายน้ำ การนอนหลับและการดื่มน้ำควรปราบปรามสิ่งที่แข็งแรง

หากคุณสังเกตเห็นความเจ็บปวดหรือเวลาที่สามารถหดตัวได้อย่างสม่ำเสมอโปรดติดต่อแพทย์ของคุณ อาจเป็นสัญญาณของการคลอดก่อนกำหนดซึ่งเป็นภาวะแทรกซ้อนร้ายแรงที่อาจเกิดขึ้นได้

AdvertisementAdvertisement

สิ่งที่ต้องทำ

สิ่งที่ต้องทำในสัปดาห์นี้เพื่อการตั้งครรภ์ที่มีสุขภาพ

คุณอาจเคยมีอัลตราซาวนด์ที่สองพร้อมกับการสแกนทางกายวิภาค การตรวจอัลตราซาวนด์นี้ทำขึ้นที่ช่องท้อง จะช่วยให้คุณมองไปที่ลูกน้อยของคุณตั้งแต่หัวจรดเท้า ช่างเทคนิคจะผ่านอวัยวะสำคัญทั้งหมดของทารกและระบบเพื่อดูว่าพวกเขากำลังทำงานอย่างถูกต้อง

การสอบนี้ยังสามารถให้ข้อมูลเกี่ยวกับระดับน้ำในครรภ์ของคุณตำแหน่งของรกของคุณและแม้กระทั่งเพศของทารก ผู้หญิงหลายคนเลือกที่จะนำหุ้นส่วนหรือผู้สนับสนุนพิเศษมาร่วมการแต่งตั้งนี้

สัปดาห์นี้เป็นช่วงเวลาที่ดีในการเริ่มต้นดูข้อมูลและลงทะเบียนสำหรับการคลอดบุตรและชั้นเรียนสำหรับทารก โรงพยาบาลของคุณอาจดำเนินการทัวร์ในชั้นแรงงานและการจัดส่งด้วยเช่นกัน สอบถามผู้ให้บริการดูแลของคุณเกี่ยวกับข้อเสนอใด ๆ ในพื้นที่ของคุณ นี่เป็นเวลาที่จะเริ่มเรียนในการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่และการดูแลลูกน้อยของคุณ

คุณสามารถหาชั้นเรียนส่วนตัวทำการค้นหาอินเทอร์เน็ตได้อย่างรวดเร็ว หัวข้อการค้นหาอาจรวมถึงการคลอดบุตรตามธรรมชาติเทคนิคการทำหมันการเลี้ยงลูกด้วยนมความปลอดภัยของทารกและ CPR การฝึกอบรมพี่ใหญ่ / น้องใหญ่และอื่น ๆ

การโฆษณา

โทรหาหมอ

เมื่อไปพบแพทย์

อย่าลืมว่าการหดตัวของ Braxton-Hicks เป็นเรื่องปกติในครรภ์และโดยปกติจะไม่มีอะไรต้องเป็นห่วง หน้าที่ของพวกเขาคือการเตรียมมดลูกให้กับแรงงาน ความรู้สึกเหล่านี้ควรมีความอ่อนและไม่สม่ำเสมอ การหดตัวที่แข็งแกร่งเจ็บปวดหรือเป็นปกติอาจเป็นสัญญาณของการคลอดก่อนกำหนดโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าพบเห็นหรือมีเลือดไหลเข้ามา

หากคุณมีประสบการณ์อะไรที่จำเป็นต้องได้รับการแต่งตั้งเป็นพิเศษคุณจะตรวจสอบคุณหมอตรวจดูการหดตัวและให้การรักษา (เช่นพนักพิง) หากจำเป็น

AdvertisementAdvertisement

Takeaway

20 สัปดาห์แล้ว!

ขอแสดงความยินดีกับการบรรลุถึงจุดสำคัญที่สำคัญในการตั้งครรภ์ของคุณ วันครบกำหนดของคุณอาจยังคงอยู่ห่างไกล แต่คุณกำลังก้าวไปสู่เส้นชัยอย่างสม่ำเสมอ

ดูแลตัวเองด้วยการกินอาหารที่ดีออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอและนอนหลับสนิท