การรักษาผมร่วงสำหรับผู้ชาย: 17 วิธีแก้ไขปัญหาผมร่วง

ภาพรวม

คุณไม่สามารถป้องกันไม่ให้เส้นผมของคุณร่วงหล่นได้ตามที่คุณอายุ แต่มีวิธีการรักษาและการเยียวยาที่อาจทำให้กระบวนการทำงานช้าลง ก่อนที่คุณจะออกไปซื้อผลิตภัณฑ์เสริมอาหารและยาชูกำลังพิเศษให้เรียนรู้ว่ายาใดที่แสดงให้เห็นถึงการป้องกันหรือรักษาผมร่วง

อาการศีรษะล้านแบบชายหรือที่เรียกว่าอาการผมร่วงจากอวัยวะเพศชาย (Androgenetic alopecia) เป็นลักษณะที่สืบทอดมา มีผลกระทบต่อมากกว่าครึ่งหนึ่งของผู้ชายอายุเกิน 50 ปี

โฆษณาโฆษณา

การรักษา

17 ทรีทเม้นต์

1. ยาที่ต้องสั่งโดยแพทย์และยา OTC

สำนักงานคณะกรรมการอาหารและยาของสหรัฐอเมริกา (FDA) อนุญาตให้ใช้ยาสองชนิดเพื่อรักษาอาการศีรษะล้านแบบ:

• Minoxidil (Rogaine): Rogaine มีจำหน่ายผ่านเคาน์เตอร์เป็นของเหลวหรือโฟม ทาลงบนหนังศีรษะวันละสองครั้งเพื่อเพิ่มเส้นผมและป้องกันผมร่วง
• Finasteride (Propecia, Proscar): นี่เป็นยาที่คุณใช้ทุกวัน ใช้ได้เฉพาะกับใบสั่งยาจากแพทย์ของคุณเท่านั้น

สำหรับยาทั้งสองชนิดนี้อาจใช้เวลาถึงหนึ่งปีในการดูผลลัพธ์และคุณจะต้องรักษาผลประโยชน์ต่อไป

2 การปลูกถ่ายเส้นผม

ขั้นตอนการปลูกถ่ายขนที่ได้รับความนิยมมากที่สุด 2 โครงการคือการปลูกถ่ายเม็ดเลือดและการถอนรากฟันเทียม:

• การปลูกถ่ายเม็ดเลือดแดง (FUT): FUT เป็นวิธี "คลาสสิค" มากขึ้น ซึ่งเกี่ยวข้องกับการถอดผิวหนังบางส่วนออกจากด้านหลังศีรษะของคุณซึ่งมีเส้นผมมากมายและใส่รูขุมขนใหม่เข้าไปในหนังศีรษะที่คุณกำลังประสบปัญหาผมร่วง
• การสกัดรูขุมขน (Fue): ใน FUE รูขุมขนจะถูกลบออกจากหนังศีรษะโดยตรงและปลูกถ่ายไปยังส่วนหัวล้านของหนังศีรษะ

โปรดจำไว้ว่าการปลูกถ่ายผมถือว่าเป็นการผ่าตัดดังนั้นจึงอาจมีราคาแพงและอาจเจ็บปวด นอกจากนี้ยังมีความเสี่ยงบางอย่างเช่นการติดเชื้อและการเกิดแผลเป็น คุณอาจจำเป็นต้องทำหลายปลูกถ่ายผมเพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ต้องการ

3 การรักษาด้วยเลเซอร์

การรักษาด้วยเลเซอร์เป็นการลดการอักเสบในรูขุมขนที่ไม่ทำให้เกิดการงอกใหม่ มีการศึกษา จำกัด เพื่อสนับสนุนประสิทธิภาพของพวกเขาในการรักษาผมร่วง แต่ความคิดเห็น 2016 กำหนดว่าการรักษาด้วยเลเซอร์ในระดับต่ำ (LLLT) มีความปลอดภัยและมีประสิทธิภาพเมื่อใช้ในการรักษาผมร่วงรูปแบบชาย จำเป็นต้องมีการวิจัยมากขึ้น

4 เลิกสูบบุหรี่

หากคุณสูบบุหรี่คุณอาจเคยได้ยินเกี่ยวกับผลกระทบเชิงลบที่มีต่อสุขภาพของคุณ แต่คุณรู้หรือไม่ว่าการสูบบุหรี่อาจทำให้ผมร่วงที่จุดด่างดำบนใบหน้าและผมหงอกก่อนวัยอันควร? การวิจัยระบุว่ามีความสัมพันธ์ระหว่างการสูบบุหรี่กับการสูญเสียเส้นผม ถ้าคุณต้องการที่จะไม่ให้หัวล้านมันอาจเป็นความคิดที่ดีที่จะเลิกสูบบุหรี่โดยเร็วที่สุด

5 นวดหนังศีรษะ

การนวดไม่เพียง แต่ทำให้รู้สึกกระปรี้กระเปร่า แต่ก็สามารถช่วยให้เส้นผมของคุณสูญเสียได้อีกด้วยการนวดหนังศีรษะช่วยกระตุ้นรูขุมขน ในการศึกษาชิ้นเล็ก ๆ คนญี่ปุ่นที่มีสุขภาพดีที่ได้รับการนวดหนังศีรษะ 4 นาทีต่อวันเป็นเวลา 24 สัปดาห์มีผมหนาขึ้นเมื่อสิ้นสุดการศึกษา

6 น้ำมัน

มีหลักฐานว่าน้ำมันจากสะระแหน่สามารถช่วยในการเจริญเติบโตของเส้นผม น้ำมันโรสแมรี่ยังถูกนำมาใช้กันอย่างแพร่หลายเพื่อเพิ่มการไหลเวียนโลหิตบนหนังศีรษะ ผลการศึกษาในปี 2013 พบว่าสารสกัดจากโรสแมรี่ช่วยเพิ่มการงอกใหม่ของเส้นผมในหนู

น้ำมันมะพร้าวน้ำมันละหุ่งและน้ำมันมะกอกยังแนะนำอย่างกว้างขวาง แต่การวิจัยเกี่ยวกับประโยชน์ของพวกเขาสำหรับการเจริญเติบโตของเส้นผมมีข้อ จำกัด

7 อาหารที่สมดุล

อาหารอย่างสมดุลสามารถทำให้เส้นผมของคุณอยู่ในรูปปลายสุดได้ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณมีผักผลไม้ธัญพืชไขมันไม่อิ่มตัวและโปรตีนที่ไม่ติดมันในอาหารของคุณและ จำกัด การบริโภคขนมหวาน

วิตามินและเกลือแร่บางชนิดที่พบในอาหารมีความสัมพันธ์กับเส้นผมที่มีสุขภาพดี ลองเพิ่มในอาหารประเภทนี้

• อาหารที่อุดมด้วยธาตุเหล็กเช่นเนื้อวัวแบบไม่ติดมันถั่วผักผักใบเขียวธัญพืชที่เสริมด้วยเหล็กและไข่อาหารที่อุดมด้วยกรดไขมันโอเมก้า 3 ได้แก่ ปลาแซลมอนปลาแมคเคอเรล ปลาทูน่า, เมล็ดแฟลกซ์, ไข่แดง, เมล็ดกัญชาและวอลนัท
• อาหารที่มีโปรตีนสูงเช่นไข่เนื้อติดมันและอาหารทะเล
• สุดท้ายอย่าลืมดื่มน้ำปริมาณมาก

8 Saw Palmetto

Saw Palmetto เป็นพืชที่มีผลเบอร์รี่ขนาดเล็กซึ่งมักใช้เป็นส่วนหนึ่งของแผนการรักษาต่อมลูกหมากโต ในขณะที่การวิจัยมีความสามารถในการรักษาผมร่วงน้อยลงผลการศึกษาชิ้นหนึ่งแสดงให้เห็นผลดีสำหรับผู้ชายที่ได้รับการรักษาด้วยสูตรเฉพาะ

9 ไบโอตินเป็นวิตามินที่พบตามธรรมชาติในอาหารเช่น

ถั่ว

มันฝรั่งหวาน

• ไข่
• หัวหอม
• ข้าวโอ๊ต
• มีหลักฐานว่าการเสริม biotin โดยปากอาจทำให้ขนช้า สูญเสีย แต่ส่วนใหญ่ของการวิจัยได้ทำในผู้หญิง
• 10 การศึกษาในปี พ.ศ. 2545 พบว่าการใช้น้ำผลไม้หอมเป็นยาเฉพาะที่มีผลทำให้น้ำนมเพิ่มขึ้นอย่างมีนัยสำคัญมากกว่าการดื่มน้ำประปาในคนที่มีอาการผมร่วงเป็นหย่อม

อ่านเพิ่มเติม: หัวหอมเหมาะสำหรับคุณหรือไม่? »

11 Bhringraj

Bhringraj (Eclipta alba

) หรือที่เรียกว่า Daisy ปลอมเป็นสายพันธุ์ในครอบครัวดอกทานตะวันที่มีชื่อเสียงในประเพณี Ayurvedic เป็นสมุนไพรที่สนับสนุนการเจริญเติบโตของเส้นผม การศึกษาในหนูแสดงให้เห็นว่าสารสกัดจากสมุนไพรจะแสดงการงอกใหม่ของผมมากกว่า minoxidil (Rogaine) อย่างไรก็ตามการวิจัยเพิ่มเติมเป็นสิ่งจำเป็นเพื่อยืนยันผลกระทบเหล่านี้ในมนุษย์

12 ชาเขียว ยาสมุนไพรอื่นที่คิดว่าเป็นการสูญเสียเส้นผมคือชาเขียว การศึกษาในหนูของสารประกอบโพลีฟีนอลที่มีอยู่ในชาเขียวแสดงให้เห็นว่าเป็นวิธีการรักษาธรรมชาติสำหรับการสูญเสียเส้นผม แต่การศึกษาของมนุษย์ยังไม่ได้ทำเพื่อยืนยันผลกระทบเหล่านี้ 13 Hibiscus

Hibscus rosa-sinesis จำหน่ายในอินเดียสำหรับการเจริญเติบโตของเส้นผม การศึกษาในหนูแสดงให้เห็นผลในเชิงบวกต่อรูขุมขน แต่ไม่มีการศึกษาในมนุษย์

14 จะอ่อนโยนกับล็อคของคุณ

พยายามที่จะเป็นอ่อนโยนที่สุดเท่าที่ทำได้เมื่อแปรงหรือจัดแต่งทรงผมของคุณการบิด, บิดหรือดึงเส้นผมของคุณแน่นอาจทำให้ผมร่วงได้ หากคุณกังวลเกี่ยวกับการสูญเสียเส้นผมคุณอาจต้องการหลีกเลี่ยงปัญหาต่อไปนี้: ทรงผมคับอย่างเช่น hairtails, cornrows, braids และ buns 999 สารเคมีที่ใช้ทำ perms และการทรีทเม้นท์ยืดผม

การดัดผมร้อนหรือยืดผมเตารีด

การฟอกสีผมของคุณ

หากคุณต้องใช้สารเคมีหรือสารฟอกขาวในเส้นผมขอความช่วยเหลือจากมืออาชีพที่ผ่านการฝึกอบรม อย่าพยายามทำเองที่บ้าน

• 15 ได้รับการตรวจสุขภาพ
• นอกเหนือจากพันธุกรรมของคุณแล้วมีเงื่อนไขทางการแพทย์หลายอย่างที่อาจทำให้ผมร่วงได้ คุณจะสามารถจัดการกับปัญหาการสูญเสียเส้นผมของคุณได้โดยการรักษาสภาพต้นแบบ เงื่อนไขต่อไปนี้อาจทำให้ผมร่วง: โรคเบาหวาน
• lupus
• 999 โรคซิฟิลิส (โรคติดเชื้อทางเพศสัมพันธ์)
• โรคซิฟิลิส (โรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์)

ความผิดปกติของการรับประทานอาหาร (เนื่องจากภาวะโภชนาการไม่ดี)

ภาวะโลหิตจางจากการขาดธาตุเหล็ก

โรคผมร่วงที่เรียกว่า trichotillomania ของเงื่อนไขเหล่านี้หรือคุณกำลังมีอาการอื่น ๆ นอกเหนือจากการสูญเสียเส้นผมให้แน่ใจว่าคุณเยี่ยมชมแพทย์ของคุณและได้รับการรักษาที่คุณต้องการ การสูญเสียเส้นผมของคุณควรปรับปรุงให้ดีขึ้นเมื่อสภาพของคุณดีขึ้น

• 16 ลดความเครียด
• ความเครียดสามารถทำตัวเลขบนร่างกายรวมทั้งเส้นผมของคุณได้จริงๆ การสูญเสียเส้นผมอาจเป็นผลมาจากการดำเนินชีวิตเครียด กลยุทธ์ในการลดความเครียด ได้แก่
• การออกกำลังกายเป็นประจำ
• การฟังเพลง
• การทำโยคะ
• การนั่งสมาธิ
• การนอนหลับให้เพียงพอก็เป็นสิ่งจำเป็น
• อ่านต่อ: ปพลิเคชันการทำสมาธิที่ดีที่สุดของปี» 999> 17 หยุดหรือเปลี่ยนยา
• ยาบางชนิดอาจทำให้ผมร่วงได้ ตัวอย่างเช่น
• การรักษาด้วยเคมีบำบัดและการฉายรังสี
• ทินเนอร์เลือด (anticoagulants)
• ยาเพื่อรักษาภาวะซึมเศร้า

ยาที่ใช้รักษาความดันโลหิตสูง

ยารักษาโรคหัวใจ

โรคเกาต์

• isotretinoin Accutane), การรักษาสิว
• โฆษณา
• Takeaway
• Takeaway

หากคุณกังวลเรื่องการสูญเสียเส้นผมอย่าหยุดรับประทานยาทันที พบแพทย์ของคุณเพื่อดูว่าคุณมีตัวเลือกอื่น ๆ หรือไม่ คุณอาจต้องรอจนกว่าจะเสร็จสิ้นการรักษา ในกรณีส่วนใหญ่ผมของคุณควรกลับมาเมื่อการรักษาหยุดลง

พบแพทย์ของคุณหากคุณกำลังประสบปัญหาผมร่วงอย่างฉับพลันผมคิดว่ายาอาจทำให้ผมร่วงคุณมีผื่นหรือผิวหนังของคุณเปื่อย