การนอนหลับลึกนกฮูกและยีน

คุณนอนตะลึงงันนอนหลับตื่นตาตื่นใจทุกๆสองสามชั่วโมงในขณะที่คู่ของคุณนอนหลับสบายและเงียบสงบ?

คุณรู้สึกว่าไม่สามารถไปนอนก่อนเที่ยงคืนได้ขณะที่คนอื่น ๆ ที่คุณรู้จักลื่นล้มลงนอนและตกลึกเข้าไปในฝันที่ 10 p. ม. ?

AdvertisementAdvertisement

อาจมีเหตุผลทางชีวภาพสำหรับสิ่งเหล่านี้ทั้งหมด นักวิจัยกล่าวว่าในช่วงสองสัปดาห์ที่ผ่านมานักวิจัยได้ค้นพบยีนที่แตกต่างกันซึ่งอาจอธิบายได้ว่าทำไมบางคนถึงมีปัญหาเรื่องการนอนหลับและคนอื่น ๆ เรียกว่า "นกฮูกกลางคืน" “

การโฆษณา

อ่านเพิ่มเติม: ทำไมการนอนหลับที่ดีจึงเป็นสิ่งสำคัญ»

การค้นพบ "ยีนนอนหลับ"

การศึกษาครั้งแรกได้รับการเผยแพร่เมื่อวันพุธที่ผ่านมาในวารสาร Science Advances

AdvertisementAdvertisement

ในนั้นนักวิจัยมุ่งความสนใจไปที่ยีนที่เปลี่ยนการแสดงออกในวัฏจักรการนอนหลับ

พวกเขาสังเกตเห็นหนูที่มียีน FABP7 "knocked out" ที่หลับสนิทมากขึ้น นักวิจัยสรุปว่ายีนเฉพาะเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการนอนหลับปกติในสัตว์เลี้ยงลูกด้วยนม

นักวิจัยยังได้ตรวจสอบยีน FABP7 ในมนุษย์

การนอนหลับต้องทำหน้าที่สำคัญบางอย่าง แต่เป็นนักวิทยาศาสตร์ที่เราไม่เข้าใจสิ่งที่เป็น Jason Gerstner, Washington State University

พวกเขาอ่านข้อมูลจากชายชาวญี่ปุ่นเกือบ 300 คนที่เข้าร่วมการศึกษาเกี่ยวกับการนอนหลับซึ่งรวมถึงการวิเคราะห์ดีเอ็นเอ

ในที่สุดนักวิจัยได้สร้างแมลงที่เป็นมดลูกโดยใส่ยีน FABP7 ที่กลายพันธุ์และปกติของมนุษย์เข้าไปในแมลง

นักวิจัยกล่าวว่าพวกเขาสังเกตเห็นการนอนหลับที่เต็มไปด้วยแมลงวันที่มียีนกลายพันธุ์ "การนอนหลับจะต้องทำหน้าที่สำคัญอย่างหนึ่ง" เจสัน Gerstner, PhD, ผู้ช่วยศาสตราจารย์จากวิทยาลัยแพทยศาสตร์มหาวิทยาลัยวอชิงตันแห่งรัฐวอชิงตันและผู้เขียนนำรายงานกล่าวในข่าวประชาสัมพันธ์ "แต่เป็นนักวิทยาศาสตร์ที่เรายังไม่เข้าใจสิ่งที่เป็น. วิธีหนึ่งที่จะเข้าใกล้ได้ก็คือการทำความเข้าใจว่ามันถูกควบคุมอย่างไรหรือว่ามีกระบวนการใดที่มีการแบ่งปันกันข้ามสายพันธุ์ Gerstner กล่าวว่ายีนอื่น ๆ มีส่วนเกี่ยวข้องกับการนอนหลับอย่างแน่นอน เขาและทีมของเขาหวังว่าจะได้พบการเชื่อมโยงทางชีววิทยาเหล่านี้ด้วย

AdvertisementAdvertisement

อ่านเพิ่มเติม: เทคโนโลยีสามารถช่วยให้คุณนอนหลับได้ดีขึ้นหรือไม่? ทำไมคนถึงเป็น "นกฮูกกลางคืน"

การศึกษาครั้งที่สองได้รับการตีพิมพ์ในวารสาร Cellนักวิทยาศาสตร์กล่าวว่าพวกเขาได้ค้นพบยีน CRY1 ซึ่งทำให้นาฬิกาของผู้ป่วยช้าลง

การโฆษณา

สิ่งนี้เรียกว่า "นาฬิกา circadian" เมื่อบุคคลรู้สึกง่วงนอนในแต่ละคืนและเมื่อถึงเวลาตื่นขึ้น

คนที่มี "ตัวแปรนกฮูกกลางคืน" มีวงจร circadian ยาวขึ้นทำให้พวกเขาตื่นตัวในภายหลังนักวิจัยกล่าวว่า

AdvertisementAdvertisement

สำหรับการศึกษาของพวกเขา Michael W. Young, PhD, หัวหน้าห้องปฏิบัติการพันธุศาสตร์มหาวิทยาลัย Rockefeller และผู้ร่วมวิจัย Alina Patke ร่วมมือกับนักวิจัยด้านการนอนหลับที่ Weill Cornell Medical College

นี่คือการเปลี่ยนแปลงทางพันธุกรรมที่มีผลกระทบค่อนข้างมาก พวกเขาสังเกตเห็นผู้เข้าร่วมอาสาสมัครเป็นเวลาสองสัปดาห์ในห้องทดลองซึ่งแยกออกจากเบาะแสว่าเป็นช่วงเวลาไหนของวัน ผู้เข้าร่วมกิจกรรมได้รับอนุญาตให้กินและนอนหลับได้ทุกเมื่อที่ต้องการ

Young กล่าวว่าคนส่วนใหญ่ปฏิบัติตามวัฏจักรการนอนหลับ / ตื่นนอนตลอด 24 ชั่วโมงโดยทั่วไป อย่างไรก็ตามคนที่มีความผิดปกติในช่วงนอนหลับล่าช้า (DSPD) ไม่ได้ทำตามแบบนี้

ในบรรดาสิ่งอื่น ๆ นักวิจัยได้สังเกตเห็นการปล่อยเมลาโทนินของคนไข้คนนี้ล่าช้า สารเคมีดังกล่าวช่วยให้นอนหลับได้ "ระดับของเมลาโทนิเริ่มเพิ่มขึ้นประมาณ 9 หรือ 10 ในเวลากลางคืนในคนส่วนใหญ่" Young กล่าวในการแถลงข่าว "ในคนไข้ DSPD คนนี้ที่ไม่เกิดขึ้นจนกว่าจะถึง 2 หรือ 3 ในตอนเช้า "เมื่อนักวิจัยตรวจสอบดีเอ็นเอของผู้เข้าร่วม DSPD พวกเขากล่าวว่าการกลายพันธุ์ในยีน CRY1 นั้นโดดเด่น

พวกเขากล่าวว่าการกลายพันธุ์ของยีนทำให้โปรตีน CRY1 ใช้งานได้มากขึ้นทำให้ยีนนาฬิกาอื่น ๆ ปิดอยู่เป็นระยะเวลานาน

"นี่คือการเปลี่ยนแปลงทางพันธุกรรมที่มีผลกระทบอย่างมาก" Young กล่าว

อ่านเพิ่มเติม: เคล็ดลับการนอนหลับที่ดีขึ้น»

ไม่มีเรื่องเล็ก

นักวิจัยกล่าวว่าการนอนหลับผิดปกติเป็นอะไรที่ต้องยักไหล่

คนที่มีตัวแปร "นกฮูกกลางคืน" สามารถไปนอนในภายหลังได้ แต่ต้องตื่นขึ้นก่อนที่ร่างกายของพวกเขาพร้อมที่จะกลับสู่สถานะตื่น

ศูนย์ควบคุมและป้องกันโรค (CDC) ประเมินว่าอย่างน้อย 50 ล้านคนอเมริกันมีโรคนอน

พวกเขาระบุลักษณะการนอนหลับไม่เพียงพอเป็นปัญหาสาธารณสุข

การค้นหาสาเหตุไม่สามารถแก้ไขปัญหาได้ทันที Alina Patke, The Rockefeller University

Young และทีมงานของเขาวางแผนการวิจัยเพิ่มเติม ส่วนหนึ่งของความพยายามนั้นจะหาแนวทางแก้ไข

"การหาสาเหตุไม่สามารถแก้ไขปัญหาได้อย่างทันท่วงที" Patke กล่าวในการแถลงข่าว "แต่ก็ไม่น่าแปลกใจที่หนึ่งอาจพัฒนายาเสพติดในอนาคตตามกลไกนี้ ตอนนี้คนที่มีความผิดปกติของการนอนหลับสามารถช่วยบรรเทาปัญหาได้โดยปฏิบัติตามกำหนดเวลาที่เคร่งครัด

Young เสริมว่าพวกเขายังสามารถรับแสงที่แรงได้ในระหว่างวัน