จะทราบได้อย่างไรว่าคุณต้องการปรึกษานักจิตวิทยา

ถึงเวลาที่จะได้รับความช่วยเหลือบ้างไหม?

ชีวิตแทบจะไม่มีความท้าทาย มีบางอย่าง แต่ที่สามารถครอบงำเพื่อให้ดูเหมือนว่าเป็นไปไม่ได้ที่จะย้ายไป ไม่ว่าจะเป็นการตายของคนที่คุณรักหรือความรู้สึกวิตกกังวลอย่างท่วมท้นสิ่งสำคัญคือคุณรู้ว่าความช่วยเหลือนั้นสามารถใช้ได้สำหรับทุกชีวิตที่มีปัญหาพ่นทางของคุณ

อ่านต่อเพื่อเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับ เหตุผลทั่วไปที่ผู้คนเห็นนักจิตวิทยา

ความสูญเสีย

ความตายเป็นส่วนหนึ่งที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ในชีวิต แต่ก็ไม่ได้ทำให้ง่ายต่อการจัดการ ทุกคนจัดการกับการสูญเสียคนที่คุณรักไม่ว่าจะเป็นผู้ปกครองหรือสัตว์เลี้ยงก็ตาม ความเศร้าโศกอย่างเปิดเผยหรือส่วนตัวเป็นวิธีการทั่วไป แต่การหลีกเลี่ยงความเป็นจริงของการสูญเสียอาจนำไปสู่ปัญหาที่ยาวนานขึ้น

นักจิตวิทยาสามารถช่วยคุณหาแนวทางที่เหมาะสมในการรับมือกับความตายของคนใกล้ตัว

ความเครียดและความกังวล

ความเครียดและความวิตกกังวล

บางแง่มุมของชีวิตเครียดและหลาย ๆ สถานการณ์ - จากการสัมภาษณ์งานกับปัญหาความสัมพันธ์ - อาจทำให้คุณรู้สึกกังวล ความเครียดและความวิตกกังวลถ้าปล่อยให้เป็นหนองอาจนำไปสู่การแยกทางสังคมภาวะซึมเศร้าและการฆ่าของปัญหาอื่น ๆ

ภาวะซึมเศร้า

ภาวะซึมเศร้า

ความรู้สึกที่ครอบงำจากความไร้อำนาจหรือความสิ้นหวังเป็นสัญญาณที่พบบ่อยของภาวะซึมเศร้า ในขณะที่หลายคนเชื่อว่า "ตะครุบ" ของภาวะซึมเศร้าก็ไม่ค่อยเกิดขึ้น ภาวะซึมเศร้าเป็นโรคที่พบได้ทั่วไปซึ่งทำให้ผู้คนเสียความสนใจในสิ่งต่างๆความเมื่อยล้าและมักมีปัญหาในการควบคุมอารมณ์

นักจิตวิทยาสามารถช่วยคุณหาแหล่งที่มาของภาวะซึมเศร้า - ซึ่งมักจะเป็นขั้นตอนแรกในการรู้สึกดีขึ้น ความกลัวของความสูงและแมงมุมเป็นความผิดปกติ แต่ความกลัวบางอย่างที่ผิดปกติและไม่มีมูลความจริงสามารถสร้างปัญหาที่สำคัญในชีวิตของคุณได้ ตัวอย่างเช่นการพึ่งพาตนเอง (กลัวการกิน) อาจนำไปสู่ปัญหาสุขภาพที่รุนแรง นักจิตวิทยาที่มีประสบการณ์สามารถช่วยคุณในการเอาชนะความกลัวของคุณเพื่อที่คุณจะได้มีชีวิตอยู่โดยปราศจากภาวะโลกร้อน (กลัวหลาย ๆ อย่าง) หรือกลัว (กลัวความกลัว)

AdvertisementAdvertisement

ครอบครัวและความสัมพันธ์

ปัญหาเกี่ยวกับครอบครัวและความสัมพันธ์

ความสัมพันธ์ที่ไม่ว่าจะเป็นครอบครัวส่วนตัวหรือที่เกี่ยวข้องกับการทำงานมีขึ้นและลง ในขณะที่ความสัมพันธ์สามารถเป็นสิ่งที่ดีที่สุดในชีวิตพวกเขายังสามารถเป็นแหล่งของความเครียดและปัญหา

การทำงานร่วมกับนักจิตวิทยาทั้งแบบเดี่ยวหรือแบบกลุ่มช่วยแก้ปัญหาริ้วรอยที่อาจเกิดขึ้นได้แม้ในความสัมพันธ์ที่แข็งแกร่ง

นิสัยและการเสพติด

นิสัยที่ไม่แข็งแรงและการเสพติด

บางนิสัยที่ไม่แข็งแรงเช่นการสูบบุหรี่การดื่มและการใช้ยาเสพติดมักใช้เพื่อหลีกเลี่ยงปัญหาที่มีต้นกำเนิดหรือยาตัวเอง

การเสพติด

การรับประทานอาหารผิดปกติ

การจัดการความเครียด

ปัญหาการนอนหลับ < 999> AdvertisingAdvertisement

การเพิ่มประสิทธิภาพ

การเพิ่มประสิทธิภาพ

คนที่ประสบความสำเร็จมากที่สุดบางคนบรรลุเป้าหมายด้วยการสร้างภาพพวกเขาเป็นครั้งแรก นักกีฬามักเตรียมตัวสำหรับการแข่งขันด้วยความรุนแรงมากที่สุดเท่าที่ร่างกายจะฝึกร่างกายของตนเอง คนอื่น ๆ ใช้เทคนิคนี้เพื่อเตรียมพร้อมรับมือกับเหตุการณ์ในชีวิตที่ท้าทาย

เช่นเดียวกับที่คุณจะฝึกซ้อมก่อนที่จะพูดคุยนักจิตวิทยาของคุณสามารถช่วยเตรียมตัวให้พร้อมสำหรับกิจกรรมใหญ่ ๆ เพื่อให้คุณสามารถดำเนินการได้ดีที่สุดไม่ว่าจะเป็นการแข่งขันกีฬาโอลิมปิกหรือการสัมภาษณ์งาน

ความชัดเจนทางจิต

• ความชัดเจนทางจิต
• นักจิตวิทยาสามารถช่วยคุณในการปรับปรุงความชัดเจนทางจิตของคุณโดยทำหน้าที่เป็นชุดหูที่ไม่เป็นธรรม บ่อยครั้งที่ผู้คนหาทางแก้ปัญหาของตนเองโดยการได้ยินตัวเองพูดออกมาดัง ๆ ในการบำบัด
• เพียงแค่ทำให้ปัญหาของพวกเขาในที่โล่งช่วยให้ผู้คนหลาย ๆ คนสามารถปรับปรุงความชัดเจนของจิตใจของตนเองได้มากยิ่งขึ้นสามารถที่จะมุ่งเน้นและมุ่งเน้นที่งานได้มากขึ้น นักจิตวิทยาได้รับการฝึกฝนให้เป็นผู้ฟังที่ยอดเยี่ยม
• AdvertisementAdvertisementAdvertisement

ความผิดปกติทางจิต

ความผิดปกติทางจิต

บางครั้งอาการหลายอย่างเกิดจากปัญหาที่ใหญ่ขึ้น ความผิดปกติทางจิตสามารถปรากฏตัวได้หลายวิธี พวกเขามักปลอมตัวเป็นอย่างอื่นและสามารถค้นพบได้ด้วยความช่วยเหลือของผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตเท่านั้น

ความผิดปกติทางจิตที่มีอาการต่าง ๆ ได้แก่

โรคสองขั้ว

โรคซึมเศร้าที่สำคัญ

โรคจิตเภท

โรคเครียดหลังบาดแผล

การค้นหาความช่วยเหลือ

การค้นหาความช่วยเหลือที่ถูกต้อง

A นักจิตวิทยาสามารถเป็นเครื่องมือที่มีประโยชน์ในชุดสุขอนามัยที่เป็นที่เลื่องลือของคุณ ด้วยการช่วยให้คุณมีจิตใจที่ชัดเจนและจัดการกับความเครียดความวิตกกังวล phobias และปัญหาอื่น ๆ ที่คุณเผชิญนักจิตวิทยาสามารถช่วยให้คุณได้รับสิ่งที่ดีที่สุดในชีวิตและทำให้คุณปลอดจากอาการซึมเศร้าและปัญหาทางจิตอื่น ๆ

ขั้นตอนแรกคือการหานักจิตวิทยาท้องถิ่นและเริ่มต้นความสัมพันธ์ที่เปิดกว้างสื่อสารและรุ่งเรือง หลังจากนั้นจะเป็นการทำงานร่วมกันเพื่อเพิ่มสุขภาพจิตของคุณและช่วยให้คุณมีชีวิตที่ดีขึ้น