8 บ้านแก้ไขปัญหาผิวแห้ง
สารบัญ:
- ผิวแห้ง
- น้ำมันมะพร้าวมีคุณสมบัติทำให้ผิวนุ่ม Emollients เติมช่องว่างระหว่างเซลล์ผิวสร้างผิวเรียบเนียน นั่นเป็นเหตุผลที่กรดไขมันอิ่มตัวที่เกิดขึ้นตามธรรมชาติในมะพร้าวสามารถชุ่มชื้นและเรียบเนียน
- จากการศึกษาพบว่าผลิตภัณฑ์จากปิโตรเลียมเจลลี่สามารถช่วยรักษาผิวในผู้สูงอายุได้ ปิโตรเลียมเจลลี่หรือที่เรียกว่าน้ำมันแร่ครอบคลุมผิวในชั้นป้องกัน มันดักจับความชื้นใต้ ช่วยปรับผิวแห้งระคายเคืองผิว
- ข้าวโอ๊ตเป็นยาพื้นบ้านสำหรับผิวบอบบาง ผลการศึกษาล่าสุดแสดงให้เห็นว่าทำไมคุณยายและยายที่ยิ่งใหญ่ได้รับการแนะนำวิธีรักษาแบบนี้มานานหลายศตวรรษแล้ว ข้าวโอ๊ตคอลลอยมีสารต้านอนุมูลอิสระและคุณสมบัติต้านการอักเสบที่ช่วยบรรเทาความระคายเคือง วิธีการรักษานี้มีประสิทธิภาพโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณต้องการลดอาการคัน ตรวจสอบให้แน่ใจหลังจากอาบน้ำคุณยังชุ่มชื้นผิวของคุณเพื่อล็อคในอุปสรรค
- เมื่อผิวของคุณแห้งนั่นหมายความว่าคุณกำลังเผยให้เห็นถึงองค์ประกอบที่ทำลายเซลล์ผิวได้เร็วกว่าร่างกายของคุณสามารถซ่อมแซมได้ ตามที่ Mayo Clinic มีอาหารบางอย่างที่สามารถช่วยให้ผิวของคุณดูมีสุขภาพดี อาหารที่อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระสามารถลดความเสียหายจากสารพิษและช่วยให้ร่างกายของคุณแข็งแรงขึ้น บางส่วนของอาหารที่มีส่วนช่วยให้สุขภาพผิวมีดังนี้
- มือมีแนวโน้มที่จะสัมผัสโดยตรงกับสารระคายเคืองต่อสิ่งแวดล้อมเหล่านี้รวมถึงสบู่จานและผงซักฟอกซักผ้า มือของคุณยังใช้การรุกรานเป็นจำนวนมากเมื่ออุณหภูมิลดลงและคุณทำงานนอกที่พักในที่เย็น สวมถุงมือหุ้มฉนวนในขณะที่ทำงานในบ้านหรือเมื่อคุณอยู่นอกที่อุณหภูมิสูงสามารถลดผิวแห้งระคายเคือง
- American Academy of Dermatology ช่วยบรรเทาอาการผิวแห้งได้อย่างง่ายๆเพียงเปลี่ยนชุดฝักบัวอาบน้ำของคุณ ในขณะที่คนส่วนใหญ่มักจะอาบน้ำร้อนอาจทำให้ผิวหนังลวกและทำให้เกิดความเสียหายได้ และสบู่บางชนิดที่เรียกร้องว่าให้ความชุ่มชื่นและซ่อมแซมผิวอาจส่งผลในทางตรงกันข้าม พวกเขาสามารถเรียกปฏิกิริยาแพ้และทำให้ผิวผอมลงด้วยสารเคมีที่รุนแรง อาบน้ำอุ่นที่มีน้ำอุ่นไม่ร้อน และมองหาสบู่ที่ปราศจากกลิ่นหอมและอ่อนโยนต่อผิวมากกว่าสบู่แบบเดิม
- การเก็บเครื่องทำให้ชื้นในบ้านของคุณสามารถช่วยลดความแห้งกร้านที่เกิดจากระบบทำความร้อนภายในบ้านได้ แม้ว่าก๊าซความร้อนและความร้อนไฟฟ้าจะดูดความชื้นจากอากาศความชื้นจะลดลงไปถึง 60 เปอร์เซ็นต์เพื่อชดเชยผลกระทบนี้ตามที่ Harvard Medical School กล่าว
- การเกิดขึ้นอย่างฉับพลันของผิวแห้งอาจเชื่อมต่อกับเสื้อผ้าที่คุณใส่หรือสิ่งที่คุณได้สัมผัสกับผิวของคุณ นั่งอยู่ข้างเตาผิงการใช้เวลาในน้ำที่ทำจากคลอรีนหรือสารเคมีหรือสวมเสื้อผ้าขนสัตว์อาจทำให้ผิวของคุณเกิดอาการระคายเคืองและทำให้รู้สึกแห้งได้ ตรวจสอบสิ่งที่คุณกำลังวางผิวของคุณผ่านและพยายามที่จะรักษามันเบา ๆ
- สิ่งสำคัญคือการรักษาสุขภาพผิว ผิวของคุณเป็นบรรทัดแรกของการป้องกันแบคทีเรียและไวรัส เมื่อผิวหนังของคุณถูกทำลายโดยอาการคันอาจทำให้เกิดการติดเชื้อได้ คุณอาจต้องการรวมความชุ่มชื่นที่ดีเข้ากับชีวิตประจำวันของคุณแม้ว่าผิวของคุณจะไม่รบกวนคุณก็ตาม ในความเป็นจริงการบำรุงรักษาสิ่งกีดขวางผิวสุขภาพดีทุกวันเป็นหนึ่งในวิธีที่ดีที่สุดในการป้องกันการแพร่ระบาดของผิวแห้ง เคล็ดลับการบำรุงผิวที่สำคัญอีกอย่างหนึ่งคือการใช้ครีมกันแดดที่ชุ่มชื้นทุกวันเพื่อป้องกันความเสียหายและความแห้งกร้านของผิว ตรวจสอบให้แน่ใจว่าสวมเสื้อผ้าฝ้ายแบบหลวม ๆ ที่ดึงเหงื่อออกจากผิวเมื่อคุณมีอุณหภูมิสูงหรือมีสภาพระคายเคืองต่อผิวหนัง
ผิวแห้ง
ผิวแห้ง (xerosis) เป็นภาวะปกติที่มีหลายสาเหตุ ผิวแห้งอาจเป็นอาการที่บ่งบอกถึงการวินิจฉัยที่รุนแรงมากขึ้น แต่ในกรณีส่วนใหญ่ผิวแห้งจะเกิดจากปัจจัยแวดล้อมที่ช่วยขจัดความชุ่มชื่นจากผิว ความร้อน, น้ำร้อน, สภาพภูมิอากาศที่แห้งแล้งและสบู่ที่หยาบกร้านสามารถทำให้ผิวแห้งได้ แต่มีจำนวนมากที่คุณสามารถทำได้เพื่อแก้ไขปัญหาผิวแห้งและคืนความชุ่มชื่นให้กับผิวด้วยการเยียวยาที่บ้าน
1. น้ำมันมะพร้าวน้ำมันมะพร้าวมีคุณสมบัติทำให้ผิวนุ่ม Emollients เติมช่องว่างระหว่างเซลล์ผิวสร้างผิวเรียบเนียน นั่นเป็นเหตุผลที่กรดไขมันอิ่มตัวที่เกิดขึ้นตามธรรมชาติในมะพร้าวสามารถชุ่มชื้นและเรียบเนียน
คุณสามารถใช้น้ำมันมะพร้าวได้ทุกวันแม้ในส่วนที่บอบบางที่สุดของร่างกาย เหล่านี้รวมถึงบริเวณใต้ตาและรอบปากของคุณ ประโยชน์อื่นของน้ำมันมะพร้าวคือคุณไม่จำเป็นต้องผสมกับอะไร โคโคนัทมีความอ่อนโยนเพียงพอสำหรับการใช้งานในชีวิตประจำวันที่สำคัญ
2. วุ้นปิโตรเลียม
จากการศึกษาพบว่าผลิตภัณฑ์จากปิโตรเลียมเจลลี่สามารถช่วยรักษาผิวในผู้สูงอายุได้ ปิโตรเลียมเจลลี่หรือที่เรียกว่าน้ำมันแร่ครอบคลุมผิวในชั้นป้องกัน มันดักจับความชื้นใต้ ช่วยปรับผิวแห้งระคายเคืองผิว
AdvertisementAdvertisementAdvertisement
ห้องอาบน้ำข้าวโอ๊ตข้าวโอ๊ตเป็นยาพื้นบ้านสำหรับผิวบอบบาง ผลการศึกษาล่าสุดแสดงให้เห็นว่าทำไมคุณยายและยายที่ยิ่งใหญ่ได้รับการแนะนำวิธีรักษาแบบนี้มานานหลายศตวรรษแล้ว ข้าวโอ๊ตคอลลอยมีสารต้านอนุมูลอิสระและคุณสมบัติต้านการอักเสบที่ช่วยบรรเทาความระคายเคือง วิธีการรักษานี้มีประสิทธิภาพโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณต้องการลดอาการคัน ตรวจสอบให้แน่ใจหลังจากอาบน้ำคุณยังชุ่มชื้นผิวของคุณเพื่อล็อคในอุปสรรค
คุณสามารถอาบน้ำข้าวโอ๊ตที่บ้านได้ หรือใช้โปรเซสเซอร์อาหารหั่นข้าวโอ๊ตบดลงไปในผงละเอียดแล้วใส่ลงในน้ำอุ่น นอกจากนี้คุณยังสามารถลองผลิตภัณฑ์เชิงพาณิชย์จำนวนมากที่มีอยู่เพื่อให้ข้าวโอ๊ตแช่
สารต้านอนุมูลอิสระและ omega-3s
4. สารต้านอนุมูลอิสระและ omega-3s
เมื่อผิวของคุณแห้งนั่นหมายความว่าคุณกำลังเผยให้เห็นถึงองค์ประกอบที่ทำลายเซลล์ผิวได้เร็วกว่าร่างกายของคุณสามารถซ่อมแซมได้ ตามที่ Mayo Clinic มีอาหารบางอย่างที่สามารถช่วยให้ผิวของคุณดูมีสุขภาพดี อาหารที่อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระสามารถลดความเสียหายจากสารพิษและช่วยให้ร่างกายของคุณแข็งแรงขึ้น บางส่วนของอาหารที่มีส่วนช่วยให้สุขภาพผิวมีดังนี้
บลูเบอร์รี่
- มะเขือเทศ
- แครอท
- ถั่ว
- ถั่วลิสง
- ถั่วแดง
- อาหารที่อุดมด้วยกรดไขมันโอเมก้า 3 เช่นปลาแซลมอนอาจ ยังเป็นส่วนร่วมในการรับประทานอาหารที่เร่าร้อนผิว
AdvertisingAdvertisement
ถุงมือกันความร้อน5. ถุงมือฉนวนกันความร้อน
มือมีแนวโน้มที่จะสัมผัสโดยตรงกับสารระคายเคืองต่อสิ่งแวดล้อมเหล่านี้รวมถึงสบู่จานและผงซักฟอกซักผ้า มือของคุณยังใช้การรุกรานเป็นจำนวนมากเมื่ออุณหภูมิลดลงและคุณทำงานนอกที่พักในที่เย็น สวมถุงมือหุ้มฉนวนในขณะที่ทำงานในบ้านหรือเมื่อคุณอยู่นอกที่อุณหภูมิสูงสามารถลดผิวแห้งระคายเคือง
โฆษณา
ปรับอุณหภูมิห้องอาบน้ำฝักบัว6 ปรับอุณหภูมิห้องอาบน้ำของคุณ
American Academy of Dermatology ช่วยบรรเทาอาการผิวแห้งได้อย่างง่ายๆเพียงเปลี่ยนชุดฝักบัวอาบน้ำของคุณ ในขณะที่คนส่วนใหญ่มักจะอาบน้ำร้อนอาจทำให้ผิวหนังลวกและทำให้เกิดความเสียหายได้ และสบู่บางชนิดที่เรียกร้องว่าให้ความชุ่มชื่นและซ่อมแซมผิวอาจส่งผลในทางตรงกันข้าม พวกเขาสามารถเรียกปฏิกิริยาแพ้และทำให้ผิวผอมลงด้วยสารเคมีที่รุนแรง อาบน้ำอุ่นที่มีน้ำอุ่นไม่ร้อน และมองหาสบู่ที่ปราศจากกลิ่นหอมและอ่อนโยนต่อผิวมากกว่าสบู่แบบเดิม
AdvertisementAdvertisement
ใช้เครื่องทำให้ชื้น7 ใช้เครื่องทำให้ชื้น
การเก็บเครื่องทำให้ชื้นในบ้านของคุณสามารถช่วยลดความแห้งกร้านที่เกิดจากระบบทำความร้อนภายในบ้านได้ แม้ว่าก๊าซความร้อนและความร้อนไฟฟ้าจะดูดความชื้นจากอากาศความชื้นจะลดลงไปถึง 60 เปอร์เซ็นต์เพื่อชดเชยผลกระทบนี้ตามที่ Harvard Medical School กล่าว
หลีกเลี่ยงสารก่อภูมิแพ้และระคายเคือง
8. หลีกเลี่ยงสารก่อภูมิแพ้และสิ่งที่ทำให้ระคายเคือง
การเกิดขึ้นอย่างฉับพลันของผิวแห้งอาจเชื่อมต่อกับเสื้อผ้าที่คุณใส่หรือสิ่งที่คุณได้สัมผัสกับผิวของคุณ นั่งอยู่ข้างเตาผิงการใช้เวลาในน้ำที่ทำจากคลอรีนหรือสารเคมีหรือสวมเสื้อผ้าขนสัตว์อาจทำให้ผิวของคุณเกิดอาการระคายเคืองและทำให้รู้สึกแห้งได้ ตรวจสอบสิ่งที่คุณกำลังวางผิวของคุณผ่านและพยายามที่จะรักษามันเบา ๆ
AdvertisingAdvertisementAdvertisement
การป้องกันการป้องกัน
สิ่งสำคัญคือการรักษาสุขภาพผิว ผิวของคุณเป็นบรรทัดแรกของการป้องกันแบคทีเรียและไวรัส เมื่อผิวหนังของคุณถูกทำลายโดยอาการคันอาจทำให้เกิดการติดเชื้อได้ คุณอาจต้องการรวมความชุ่มชื่นที่ดีเข้ากับชีวิตประจำวันของคุณแม้ว่าผิวของคุณจะไม่รบกวนคุณก็ตาม ในความเป็นจริงการบำรุงรักษาสิ่งกีดขวางผิวสุขภาพดีทุกวันเป็นหนึ่งในวิธีที่ดีที่สุดในการป้องกันการแพร่ระบาดของผิวแห้ง เคล็ดลับการบำรุงผิวที่สำคัญอีกอย่างหนึ่งคือการใช้ครีมกันแดดที่ชุ่มชื้นทุกวันเพื่อป้องกันความเสียหายและความแห้งกร้านของผิว ตรวจสอบให้แน่ใจว่าสวมเสื้อผ้าฝ้ายแบบหลวม ๆ ที่ดึงเหงื่อออกจากผิวเมื่อคุณมีอุณหภูมิสูงหรือมีสภาพระคายเคืองต่อผิวหนัง
อย่าลืมว่าผิวแห้งมากอาจบ่งบอกถึงสภาพที่ร้ายแรงกว่า หากการเยียวยาที่บ้านไม่ได้ช่วยคุณอาจต้องไปหาหมอเพื่อรับการรักษาตามใบสั่งเพื่อลดอาการผิวแห้งของคุณ
