โรคหอบหืดในตอนกลางคืน: อาการ, การรักษาและอื่น ๆ
สารบัญ:
- ภาพรวม
- หายใจถี่หรือที่เรียกว่าหายใจลำบาก < 999> ในเด็ก
- การศึกษาสรุปได้ว่าอาการหอบหืดในตอนกลางคืนเป็นที่แพร่หลายในเด็กที่เป็นโรคหอบหืด ทำให้การนอนหลับแย่ลงและทำให้คุณภาพชีวิตของผู้ปกครองแย่ลง
- ปัจจัยเสี่ยง
- การโฆษณา
- การออกกำลังกายแบบแอโรบิคปานกลาง
- ล้างสารก่อภูมิแพ้:
- นอนหลับกับเครื่องทำให้ชื้นบน
ภาพรวม
อาการหอบหืดมักจะแย่กว่าในเวลากลางคืนและอาจทำให้การนอนหลับเป็นอันตราย อาการดังกล่าวแย่ลงอาจ ได้แก่:
- หายใจไม่ออก
- ความกดดันทรวงอก
- หายใจลำบาก
แพทย์มักกล่าวถึงเรื่องนี้ว่า "โรคหอบหืดออกหากินเวลากลางคืน "โรคหอบหืดในตอนกลางคืนเป็นเรื่องปกติในคนที่ได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรคหอบหืด อาจเกิดขึ้นได้ทุกรูปแบบของโรคหอบหืด ได้แก่:
การไอที่ทำให้หายใจไม่ออก
ความหงุดหงิดในหีบหงาย
หายใจถี่หรือที่เรียกว่าหายใจลำบาก < 999> ในเด็ก
ในเด็ก
การวิจัยที่ตีพิมพ์ในกุมารเวชศาสตร์การศึกษาผลของโรคหอบหืดในตอนกลางคืนเมื่อเด็กโตในเมืองที่อายุระหว่าง 4 ถึง 10 ปีที่มีอาการหอบหืดอย่างต่อเนื่อง พบว่า 41% ของเด็กมีอาการหอบหืดในเวลากลางคืนเช่นกัน ผู้ที่มีอาการหอบหืดในตอนกลางคืนถึงปานกลางถึงรุนแรงได้นอนหลับน้อยลง พวกเขายังมีอาการอื่น ๆ ได้แก่:- การเคลื่อนไหวผิดปกติ
- ภาพหลอน
- การเดินละเมอ
อารมณ์รุนแรง
การศึกษาสรุปได้ว่าอาการหอบหืดในตอนกลางคืนเป็นที่แพร่หลายในเด็กที่เป็นโรคหอบหืด ทำให้การนอนหลับแย่ลงและทำให้คุณภาพชีวิตของผู้ปกครองแย่ลง
AdvertisementAdvertisementAdvertisement
สาเหตุ- สาเหตุ
- แพทย์ไม่แน่ใจว่าเป็นสาเหตุของโรคหอบหืดออกหากินเวลากลางคืน ในขณะนอนหลับ
- การผลิตน้ำมูกเพิ่มขึ้น
- ช่วยเพิ่มการระบายน้ำจากรูจมูกที่เรียกว่าไซนัสอักเสบ
- ระดับฮอร์โมน epinephrine ลดลงซึ่งจะช่วยให้ผ่อนคลายและ ทำให้ระดับฮอร์โมน histamine สูงขึ้นซึ่งจะ จำกัด การตอบสนองในช่วงปลายของสายการบินหรือการตอบสนองต่อสารก่อภูมิแพ้ที่เกิดขึ้นระหว่างการสัมผัสกับสารก่อภูมิแพ้เช่นไรฝุ่นในที่นอนในเวลากลางคืน
- > gastroesophageal reflux disease (GERD)
ความเครียดทางจิตใจ
อาการนอนไม่หลับเช่นภาวะหยุดหายใจขณะหลับ999> ปัจจัยเสี่ยง
ปัจจัยเสี่ยง
บางกลุ่มผู้ที่เป็นโรคหอบหืดมีแนวโน้มที่จะมีอาการหอบหืดออกหากสูดดมในเวลากลางคืนมากกว่ากลุ่มอื่น ๆ เช่นผู้ที่:
- มีโรคจมูกอักเสบจากภูมิแพ้
- ไม่พบแพทย์ประจำอย่างสม่ำเสมอ <999 > อายุน้อย
- เป็นโรคอ้วน
- สูบบุหรี่เป็นประจำ
- อาศัยอยู่ในสภาพแวดล้อมในเมือง
- มีภาวะสุขภาพจิตบางอย่าง
- มีปัญหาเกี่ยวกับระบบทางเดินอาหาร
- งานวิจัยชิ้นใหญ่ที่ตีพิมพ์ในวารสาร American Journal of Respiratory and Critical Care Medicine ได้กล่าวถึงความเสี่ยงที่เพิ่มขึ้นต่อโรคหอบหืดในยามค่ำ ของแหล่งกำเนิดของแอฟริกา แต่ก็ยากที่จะแยกแยะปัจจัยทางพันธุกรรมและการดำเนินชีวิต
- AdvertisingAdvertisement
- เมื่อไปพบแพทย์
- เมื่อไปพบแพทย์
- กฎทั่วไปคือคุณควรไปพบแพทย์ของคุณหากคุณมีโรคหอบหืดและตื่นขึ้นมาในเวลากลางคืนมากกว่าหนึ่งครั้งต่อสัปดาห์ หลังจากใช้ทรีทเมนต์ แพทย์ของคุณสามารถประเมินสิ่งที่อาจก่อให้เกิดอาการของคุณและช่วยแก้ไขแผนการรักษาของคุณ การตรวจสอบลมหายใจในเครื่องวัดการไหลสูงสุดในเวลากลางคืนอาจเป็นประโยชน์
หากคุณไม่ได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรคหอบหืด แต่มีอาการคล้ายโรคหอบหืดในตอนกลางคืนคุณควรรายงานตอนต่อไปให้แพทย์ของคุณ ในขณะที่คุณอาจไม่เป็นโรคหอบหืดแพทย์ของคุณสามารถชี้ให้คุณไปในทิศทางที่ถูกต้องสำหรับการรักษา
การโฆษณา
การรักษา
- การรักษา
- เช่นเดียวกับโรคหอบหืดตามปกติไม่มีวิธีรักษาโรคหอบหืดในยามค่ำคืน เป็นภาวะเรื้อรัง คุณสามารถจัดการกับโรคหอบหืดออกหากินเวลากลางคืนโดยใช้วิธีการรักษาโรคหอบหืดแบบต่างๆ
- การรักษาที่สำคัญที่สุดอย่างหนึ่งคือยาที่เรียกว่าสูดดมเตียรอยด์ซึ่งช่วยลดอาการอักเสบและอาการอื่น ๆ ของโรคหอบหืด คุณควรใช้สเตียรอยด์สูดดมทุกวันถ้าคุณมีโรคหอบหืดในเวลากลางคืน
- การใช้ยารับประทานประจำวันเช่น montelukast (Singulair) เป็นประโยชน์ เครื่องขยายหลอดลมที่ทำหน้าที่ได้อย่างรวดเร็วเช่น albuterol หรือ nebulizer สามารถช่วยรักษาอาการตอนกลางคืนที่เกิดขึ้นได้
- วิธีอื่น ๆ ในการรักษาโรคหอบหืดในตอนกลางคืนคือการรักษาปัจจัยที่อาจนำไปสู่ภาวะนี้ นี่คือวิธีการบางอย่างที่คุณอาจใช้ขึ้นอยู่กับสาเหตุ:
- ลดความเครียดทางด้านจิตใจ:
- การดูนักบำบัดและการออกกำลังกายเพื่อผ่อนคลายเช่นโยคะและการเขียนบันทึกประจำวันเป็นวิธีที่ดีในการลดความเครียด หากคุณมีอาการทางคลินิกเช่นโรควิตกกังวลโดยทั่วไปหรือภาวะซึมเศร้ายาบางชนิดอาจเป็นประโยชน์
- รักษา GERD:
คุณสามารถเริ่มรักษา GERD ได้โดยหลีกเลี่ยงอาหารที่มีไขมันอิ่มตัวสูงเช่นเนื้อไขมันอาหารทอดนมสดและช็อกโกแลต คาเฟอีนในกาแฟหรือชาอาหารรสเผ็ดน้ำผลไม้รสเปรี้ยวบางชนิดและน้ำอัดลมอาจทำให้ระคายเคืองกับหลอดอาหารได้เช่นกันให้ จำกัด หรือหลีกเลี่ยง ยาที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์เช่น Tums, Maalox, Prilosec หรือ Zantac ช่วยลดอาการ GERD ได้ หากวิธีการเหล่านี้ไม่สามารถช่วยได้คุณสามารถไปพบแพทย์เพื่อรับยาได้เช่น Axid
การรักษาน้ำหนักที่ดีต่อสุขภาพ:โรคอ้วนเป็นปัจจัยเสี่ยงต่อการเป็นโรคหอบหืดและโรค GERD ทั้งคืน การรับประทานอาหารอย่างสมดุลเป็นเรื่องสำคัญ แลกเปลี่ยนอาหารที่มีไขมันอิ่มตัวสูงและคาร์โบไฮเดรตที่กลั่นสำหรับอาหารที่มีโปรตีนไขมันไม่อิ่มตัวและเส้นใยสูง นักโภชนาการที่ลงทะเบียนเป็นบุคคลที่มีประโยชน์ในการให้คำปรึกษาและ บริษัท ประกันส่วนใหญ่จะครอบคลุมการเข้าชมเหล่านี้ การออกกำลังกายการออกกำลังกายเป็นสิ่งสำคัญสำหรับการรับน้ำหนักที่ดีที่สุดของคุณ ลองใช้รูปแบบการออกกำลังกายต่อไปนี้ในโปรแกรมของคุณ:
การออกกำลังกายแบบแอโรบิคปานกลาง
การออกกำลังกายด้วยความรุนแรงสูง
การฝึกความต้านทาน
การตัดการสูบบุหรี่:แพทช์นิโคตินเป็นขั้นตอนแรกที่มีประโยชน์ในการตัดยาสูบ. การพบนักบำบัดโรคที่มีส่วนร่วมในการเลิกสูบบุหรี่ในการประชุมแบบตัวต่อตัวจะเป็นประโยชน์เนื่องจากสามารถเข้าร่วมโครงการสนับสนุนกลุ่มได้
ล้างสารก่อภูมิแพ้:
ไรฝุ่นในที่นอนอาจทำให้อาการของคุณแย่ลงในเวลากลางคืน จะเป็นประโยชน์ในการล้างที่นอนและผ้าห่มเป็นระยะ ๆ หากคุณแพ้สัตว์เลี้ยงและนอนหลับข้างๆอาจเป็นประโยชน์ที่ทำให้พวกเขานอนหลับนอกห้องนอนของคุณ
ควบคุมอุณหภูมิห้องของคุณในเวลากลางคืน:
ในบางแห่งอุณหภูมิอาจลดลงเล็กน้อยในช่วงกลางคืน ในการควบคุมอุณหภูมิห้องให้ลองทำดังนี้
ตรวจดูให้แน่ใจว่าห้องของคุณมีความเป็นฉนวน
ตรวจสอบให้แน่ใจว่าหน้าต่างของคุณถูกปิดผนึกแน่นและไม่มีรอยแตกหรือรั่วไหล ใช้เครื่องทำให้ความชื้นดีขึ้น
AdvertisingAdvertisement Outlook
Outlook คืออะไร? อาการหอบหืดในตอนกลางวันเป็นเรื่องปกติและเด่นชัดมากขึ้นในคนที่เป็นโรคหอบหืดรุนแรงมากขึ้น อาจเกิดจากหลายปัจจัย ได้แก่:
- จังหวะ circadian
- การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน
- การเปลี่ยนแปลงของอุณหภูมิ
การนอนหลับ หากคุณมีอาการหอบหืดรุนแรงขึ้นในช่วงกลางคืนคุณสามารถใช้วิธีการรักษาที่หลากหลายได้:
ใช้วิธีรักษาโรคหอบหืดมาตรฐานซึ่งสามารถช่วยในช่วงกลางคืน ปฏิบัติตามเงื่อนไขพื้นฐานที่อาจก่อให้เกิดอาการของคุณเช่น GERD
รักษาสภาพแวดล้อมในการนอนหลับที่ดีต่อสุขภาพ หากอาการหอบหืดของคุณในเวลากลางคืนมักทำให้รูปแบบการนอนหลับและคุณภาพชีวิตของคุณหยุดชะงักคุณควรติดต่อแพทย์หรือผู้เชี่ยวชาญโรคหอบหืดเพื่อหาสาเหตุและวิธีการรักษาที่เป็นไปได้ ไม่ว่าคุณจะมีอาการหอบหืดในเวลากลางคืนคุณอาจลองใช้เทคนิคเหล่านี้เพื่อการนอนหลับที่ดีขึ้น:
- ถอดปลั๊กออกจากอุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์อย่างน้อย 30 นาที ก่อนนอน.
- พิจารณาการทำสมาธิชั่วโมงก่อนนอน
- ออกกำลังกายที่ความเข้มสูงอย่างน้อยสองสามชั่วโมงก่อนนอน
ควบคุมอุณหภูมิห้องของคุณ