Hyperlipidemia: อาการการรักษาและอื่น ๆ

hyperlipidemia คืออะไร?

ภาวะไขมันในเลือดสูงเป็นคำศัพท์ทางการแพทย์สำหรับไขมันในเลือดสูง (ไขมัน) ผิดปกติในเลือด ทั้งสองชนิดของไขมันที่พบในเลือดคือไตรกลีเซอไรด์และคอเลสเตอรอล

Triglycerides เกิดขึ้นเมื่อร่างกายของคุณเก็บแคลอรี่เสริมไว้ซึ่งไม่จำเป็นต้องใช้พลังงาน พวกเขายังมาโดยตรงจากอาหารของคุณในอาหารเช่นเนื้อแดงและนมไขมันทั้งหมด อาหารสูงในน้ำตาลกลั่นฟรุกโตสและแอลกอฮอล์เพิ่มไตรกลีเซอไรด์

คอเลสเตอรอลจะผลิตตามธรรมชาติในตับเนื่องจากเซลล์ทุกเซลล์ในร่างกายของคุณใช้ คล้ายกับไตรกลีเซอไรด์คอเลสเตอรอลยังพบในอาหารที่เป็นไขมันเช่นไข่เนื้อแดงและเนยแข็ง

hyperlipidemia เป็นที่รู้จักกันทั่วไปว่าเป็นคอเลสเตอรอลสูง แม้ว่าระดับคอเลสเตอรอลสูงจะเป็นกรรมพันธุ์ แต่ก็มักเป็นผลมาจากการเลือกวิถีชีวิตที่ไม่แข็งแรง

การทำความเข้าใจคอเลสเตอรอล

คอเลสเตอรอลเป็นสารไขมันที่ไหลผ่านกระแสเลือดของคุณบนโปรตีนที่เรียกว่าไลโปโปรตีน เมื่อคุณมีคอเลสเตอรอลมากเกินไปในเลือดของคุณก็สามารถสร้างขึ้นบนผนังของหลอดเลือดและรูปแบบของแผ่นโลหะ เมื่อเวลาผ่านไปเงินฝากของคราบจุลินทรีย์จะโตขึ้นและเริ่มอุดตันหลอดเลือดแดงซึ่งอาจนำไปสู่โรคหัวใจหัวใจวายและโรคหลอดเลือดสมอง

ไตรกลีเซอไรด์

แพทย์ของคุณอาจขอให้คุณอดอาหารได้ตั้งแต่ 8 ถึง 999 ลิตร (HDL) คอเลสเตอรอล < 12 ชั่วโมงก่อนดึงเลือดของคุณ นั่นหมายความว่าคุณจะต้องหลีกเลี่ยงการรับประทานหรือดื่มอะไรนอกเหนือจากน้ำในช่วงเวลานั้น อย่างไรก็ตามการศึกษาล่าสุดระบุว่าการอดอาหารไม่จำเป็นเสมอไปดังนั้นให้ปฏิบัติตามคำแนะนำของแพทย์ในเรื่องเกี่ยวกับความห่วงใยด้านสุขภาพโดยเฉพาะของคุณ

โดยทั่วไประดับคอเลสเตอรอลรวมกว่า 200 มิลลิกรัมต่อเดซิลิตรถือว่าสูง อย่างไรก็ตามระดับความปลอดภัยของคอเลสเตอรอลอาจแตกต่างกันไปในแต่ละบุคคลขึ้นอยู่กับประวัติสุขภาพและความกังวลด้านสุขภาพในปัจจุบันและได้รับการพิจารณาโดยแพทย์ของคุณเป็นอย่างดี แพทย์ของคุณจะใช้แผงไขมันเพื่อวินิจฉัยภาวะไขมันในเลือดสูง

• ปัจจัยเสี่ยง
• คุณเสี่ยงต่อการเกิดภาวะไขมันในเลือดสูงหรือไม่?
• คอเลสเตอรอลสองชนิด ได้แก่ LDL และ HDL คุณเคยได้ยินพวกเขาเรียกว่าคอเลสเตอรอล "ไม่ดี" และ "ดี" ตามลำดับ LDL ("เลว") คอเลสเตอรอลสร้างขึ้นในผนังหลอดเลือดแดงของคุณทำให้พวกเขายากและแคบ คอเลสเตอรอล HDL ("ดี") ทำความสะอาดส่วนเกิน "เลวร้าย" คอเลสเตอรอลและเคลื่อนตัวออกจากหลอดเลือดแดงกลับไปที่ตับภาวะไขมันในเลือดสูงเกิดจากการมีคอเลสเตอรอลในเลือดมากเกินไปและไม่เพียงพอที่จะทำให้ระดับ HDL cholesterol สูงขึ้น
• การเลือกวิถีชีวิตที่ไม่แข็งแรงสามารถทำให้ระดับคอเลสเตอรอล "ไม่ดี" และลดระดับคอเลสเตอรอล "ดี" ได้ หากคุณมีน้ำหนักเกินกินอาหารไขมันสูงสูบบุหรี่หรือออกกำลังกายไม่เพียงพอคุณก็มีความเสี่ยง

การรับประทานอาหารที่มีไขมันอิ่มตัวและไขมันทรานส์

การกินโปรตีนจากสัตว์เช่นเนื้อสัตว์และนม

การออกกำลังกายไม่เพียงพอ

การรับประทานอาหารที่ไม่แข็งแรงพอ

การสูบบุหรี่

การดื่มแอลกอฮอล์เกิน

ระดับคอเลสเตอรอลที่ผิดปกติจะพบได้ในบางคนที่มีภาวะสุขภาพเช่น

• โรคไต
• เบาหวาน < 999> ภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำ
• ภาวะที่เป็นกรรมพันธุ์
• ระดับคอเลสเตอรอลของคุณอาจได้รับผลกระทบจากยาบางชนิดเช่น
• ยาคุมกำเนิด
• ยาขับปัสสาวะ
• อาการซึมเศร้าบางอย่าง
• การมีบุตรบุญธรรมรวม

ภาวะไขมันในเลือดสูงร่วมกันในครอบครัว

• มีภาวะไขมันในเลือดสูงซึ่งคุณสามารถสืบทอดจากพ่อแม่หรือปู่ย่าตายายได้ เรียกกันว่า familial hyperlipidemia ภาวะไขมันในเลือดสูงร่วมกันทำให้เกิดคอเลสเตอรอลสูงและมีไตรกลีเซอไรด์สูง คนที่เป็นโรคนี้มักจะพัฒนาระดับคอเลสเตอรอลสูงหรือมีไตรกลีเซอไรด์สูงในวัยรุ่นของพวกเขาและได้รับการวินิจฉัยในช่วงอายุ 20 หรือ 30 ปี ภาวะนี้จะเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคหลอดเลือดหัวใจตีบและหัวใจวายในระยะเริ่มแรก
• ไม่เหมือนคนที่มีภาวะไขมันในเลือดสูงปกติคนที่มีภาวะไขมันในเลือดรวมกันอาจพบอาการของโรคหัวใจและหลอดเลือดหลังจากไม่กี่ปีเช่น
• อาการเจ็บหน้าอก (ในวัยหนุ่มสาว)
• หัวใจวาย (ตั้งแต่ยังเด็ก)
• ตะคริวในน่องขณะกำลังเดิน
• แผลพุพองที่เท้าที่ไม่สามารถรักษาอาการหลอดเลือดสมองอย่างถูกต้อง

รวมถึงการพูดผิดพลาดหลบตาบริเวณด้านใดด้านหนึ่งหรือความอ่อนแอในแขนขา

• การรักษาหน้าแรก
• การรักษาและการจัดการภาวะไขมันในเลือดที่บ้าน
• การเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตเป็นกุญแจสำคัญในการจัดการภาวะไขมันในเลือดที่บ้าน แม้ว่าภาวะไขมันในเลือดสูง (hyperlipidemia) ของคุณจะเป็นกรรมพันธุ์ (ภาวะไขมันในเลือดรวมกันในครอบครัว) การเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตยังคงเป็นส่วนสำคัญของการรักษา การเปลี่ยนแปลงเหล่านี้เพียงอย่างเดียวอาจเพียงพอที่จะลดความเสี่ยงของโรคแทรกซ้อนเช่นโรคหัวใจและโรคหลอดเลือดสมอง หากคุณได้รับยาแล้วการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตจะช่วยให้ผลในการลดคอเลสเตอรอลของพวกเขาดีขึ้น

กินอาหารที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพ

การเปลี่ยนแปลงอาหารของคุณสามารถลดระดับคอเลสเตอรอล "ไม่ดี" และเพิ่มระดับคอเลสเตอรอล "ดี" ได้ ต่อไปนี้คือการเปลี่ยนแปลงที่คุณสามารถทำได้:

เลือกไขมันที่มีประโยชน์

หลีกเลี่ยงไขมันอิ่มตัวที่พบมากที่สุดในเนื้อแดงเบคอนไส้กรอกและผลิตภัณฑ์นมไขมันเต็มรูปแบบ เลือกโปรตีนลีนเช่นไก่ไก่งวงและปลาเมื่อทำได้ เปลี่ยนเป็นผลิตภัณฑ์นมที่มีไขมันต่ำหรือไม่มีไขมัน และใช้ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยวเช่นน้ำมันมะกอกและคาโนลาในการปรุงอาหาร

ตัดไขมันทรานส์ออก

• ไขมันทรานส์สามารถพบได้ในอาหารทอดและอาหารแปรรูปเช่นคุกกี้แครกเกอร์และขนมขบเคี้ยวอื่น ๆ ตรวจสอบส่วนผสมบนฉลากผลิตภัณฑ์ ข้ามผลิตภัณฑ์ใด ๆ ที่แสดง "น้ำมันไฮโดรเจนบางส่วน "
• กินโอเมก้า 3 เพิ่มเติม
• กรดไขมันโอเมก้า 3 มีประโยชน์ต่อหัวใจ คุณสามารถหาปลาเหล่านี้ได้ในปลาบางชนิดเช่นปลาแซลมอนปลาทูและปลาชนิดหนึ่ง พวกเขายังสามารถพบได้ในบางถั่วและเมล็ดเช่นวอลนัทและเมล็ดแฟลกซ์
• เพิ่มปริมาณเส้นใยของคุณ
• เส้นใยทุกเส้นมีสุขภาพที่แข็งแรง แต่เส้นใยที่ละลายได้ซึ่งพบได้ในข้าวโอ๊ตสมองผลไม้ถั่วและผักสามารถลดระดับคอเลสเตอรอลในเลือดได้

เรียนรู้สูตรเพื่อสุขภาพที่ดีต่อสุขภาพ

ดูหน้าสูตรของสมาคมหัวใจอเมริกันเพื่อดูเคล็ดลับเกี่ยวกับอาหารมื้ออร่อยอาหารว่างและขนมหวานที่จะช่วยเพิ่มคอเลสเตอรอลของคุณ

กินผลไม้และผักมากขึ้น

พวกเขามีเส้นใยและวิตามินสูงและมีไขมันอิ่มตัวต่ำ

ลดน้ำหนัก

• หากคุณมีน้ำหนักเกินหรือเป็นโรคอ้วนการสูญเสียน้ำหนักสามารถช่วยลดระดับคอเลสเตอรอลโดยรวมได้ แม้ 5 ถึง 10 ปอนด์สามารถสร้างความแตกต่างได้ การสูญเสียน้ำหนักเริ่มต้นด้วยการหาจำนวนแคลอรี่ที่คุณรับประทานเข้าไปและจำนวนที่คุณกำลังเผาผลาญ มันใช้เวลาตัด 3, 500 แคลอรี่จากอาหารของคุณจะสูญเสียปอนด์
• การลดน้ำหนักใช้อาหารแคลอรี่ต่ำและเพิ่มการออกกำลังกายของคุณเพื่อให้คุณเผาผลาญแคลอรี่มากกว่าที่คุณกิน ช่วยลดเครื่องดื่มหวานและเครื่องดื่มแอลกอฮอล์และการควบคุมส่วนการปฏิบัติ ออกกำลังกาย
• การออกกำลังกายเป็นสิ่งสำคัญสำหรับสุขภาพโดยรวมการลดน้ำหนักและระดับคอเลสเตอรอล เมื่อคุณออกกำลังกายไม่เพียงพอระดับ HDL คอเลสเตอรอลของคุณลดลง ซึ่งหมายความว่ามีคอเลสเตอรอล "ดี" ไม่เพียงพอที่จะนำคอเลสเตอรอล "ไม่ดี" ออกไปจากเส้นเลือดแดงของคุณ คุณต้องออกกำลังกายระดับปานกลางถึงหนักเพียง 40 นาทีต่อสัปดาห์เพื่อลดระดับคอเลสเตอรอลโดยรวมประมาณ 3-4 ครั้ง เป้าหมายควรมีการออกกำลังกาย 150 นาทีต่อสัปดาห์ สิ่งใดสิ่งหนึ่งต่อไปนี้สามารถช่วยเพิ่มการออกกำลังกายให้กับกิจวัตรประจำวันของคุณ:
• ลองขี่จักรยานไปทำงาน เดินเร็วขึ้นกับสุนัขของคุณ
• รอบสระว่ายน้ำที่สระในท้องถิ่น เข้าร่วมห้องออกกำลังกาย
• ขึ้นบันไดแทนลิฟต์ ถ้าคุณใช้ระบบขนส่งมวลชนให้หยุดลงหรือเร็วกว่านั้น

เลิกสูบบุหรี่

การสูบบุหรี่ช่วยลดระดับคอเลสเตอรอล "ดี" และทำให้ไตรกลีเซอไรด์เพิ่มขึ้น แม้ว่าคุณจะไม่ได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรคไขมันในเลือดสูงก็ตามการสูบบุหรี่อาจทำให้คุณเสี่ยงต่อการเป็นโรคหัวใจได้ พูดคุยกับแพทย์ของคุณเกี่ยวกับการเลิกบุหรี่หรือลองใช้แพทช์นิโคติน แพทช์นิโคตินมีอยู่ที่ร้านขายยาโดยไม่ต้องมีใบสั่งยา นอกจากนี้คุณยังสามารถอ่านคำแนะนำเหล่านี้ได้จากผู้ที่เลิกสูบบุหรี่

AdvertisingAdvertisement

ยา

ยาลดความอ้วน (hyperlipidemia)

หากการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตไม่เพียงพอที่จะรักษาภาวะไขมันในเลือดสูงของคุณแพทย์ของคุณอาจกำหนดให้ยาได้ ยาลดความอ้วนและไตรกลีเซอไรด์ที่ใช้ร่วมกัน ได้แก่:

statins เช่น

• atorvastatin (Lipitor)
• fluvastatin (Lescol XL)
• lovastatin (Altoprev)
• pitavastatin (Livalo)
• Pravastatin (Pravachol)
• rosuvastatin (Crestor)

simvastatin (Zocor)

เรซินที่มีฤทธิ์เป็นกรดน้ำดีเช่น:

cholestyramine (Prevalite)

colesevelam (WelChol)

colestipol (Colestid)

ตัวยับยั้งการดูดซึมคอเลสเตอรอลเช่นยาฉีด ezetimibe (Zetia)

• เช่น fibates alirocumab (Praluent) หรือ evolocumab (Repatha)
  • เช่น fenofibrate (Fenoglide, Triclide) หรือ gemfibrozil (Lopid อาหารเสริม
  • Outlook
  • ผู้ที่มีภาวะ hyperlipidemia ที่ไม่ได้รับการรักษามีโอกาสที่จะได้รับ โรคหลอดเลือดหัวใจตีบมากกว่าประชากรทั่วไปโรคหัวใจเป็นภาวะที่แผ่นโลหะสร้างขึ้นภายในหลอดเลือดแดงหัวใจ (heart) arteries การแข็งตัวของเส้นเลือดเรียกว่าหลอดเลือดเกิดขึ้นเมื่อคราบจุลินทรีย์สร้างขึ้นบนผนังของหลอดเลือดแดง เมื่อเวลาผ่านไปคราบจุลินทรีย์สะสมตัวทำให้หลอดเลือดแคบลงและสามารถป้องกันได้อย่างสมบูรณ์ป้องกันกระแสเลือดตามปกติ ซึ่งอาจนำไปสู่อาการหัวใจวายโรคหลอดเลือดสมองหรือปัญหาอื่น ๆ
  • AdvertisingAdvertisement
  • การป้องกัน
• การป้องกันคอเลสเตอรอลสูง
  • คุณสามารถเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตเพื่อป้องกันระดับคอเลสเตอรอลสูงหรือลดความเสี่ยงต่อการเกิดภาวะไขมันในเลือดสูงได้:
  • ออกกำลังกายหลายวันต่อสัปดาห์
  • รับประทานอาหารที่มีไขมันอิ่มตัวและไขมันทรานส์ต่ำ
• รวมผลไม้ผักถั่วถั่วธัญพืชและปลาเป็นประจำในอาหารของคุณ (อาหารเมดิเตอร์เรเนียนเป็นแผนอาหารที่ดีต่อสุขภาพที่ดีต่อสุขภาพ)
• หยุดกินเนื้อแดงและเนื้อสัตว์แปรรูปเช่นเบคอนไส้กรอกและการตัดเย็น
• ดื่มหางนมหรือไขมันต่ำ
• รักษาน้ำหนักที่ดีต่อสุขภาพ
• กินไขมันที่มีประโยชน์หลายอย่างเช่นอะโวคาโดอัลมอนด์และน้ำมันมะกอก