อาหารโดนัลด์ทรัมป์: จะทำอย่างไรถ้าคุณกิน?

ที่มาของภาพ: Marc Nozell | Flickr

Donald Trump จะมีมันฝรั่งทอด

ประธานาธิบดีเป็นคนติดยาเสพติดในอาหารของ McDonald

AdvertisementAdvertisement

นอกจากนี้เขายังมีนิสัยการกินวันละ 12 Coke

หัวข้อข่าวล่าสุดมีมากพอที่จะพูดเกี่ยวกับสิ่งที่เกิดขึ้นในปากของทรัมพ์เป็นสิ่งที่ออกมา

การโฆษณา

คำถามใหญ่ ๆ คือเท่าไหร่?

ฉันพยายามถาม แต่ทรัมพ์ไม่ตอบคำถามทวีตของฉันเกี่ยวกับพฤติกรรมการบริโภคอาหารของเขา

AdvertisementAdvertisement

และไม่มี "Trump: Art of the Meal" ที่ระบุรายละเอียดของสิ่งที่เขากินทุกวัน

นั่นหมายความว่าสิ่งที่เรารู้เกี่ยวกับอาหารของประธานาธิบดีส่วนใหญ่ได้รับการปูด้วยกันจากรายงานข่าวต่างๆพร้อมกับทวีตของเขาเอง

เดอะนิวยอร์กไทมส์วิ่งบทความเมื่อปีที่แล้วท่ามกลางการเลือกตั้งด้วยภาพรวมของสิ่งที่ทรัมป์ชอบกิน

ทรัมป์ยอมรับว่าชอบอาหารจานด่วน: แมคโดนัลด์ของแมคโดนัลด์, Pounders ไตรมาสหรือ "ปลารื่นเริง "และถังเป็นครั้งคราวของเคเอฟซี

AdvertisementAdvertisement

สำหรับอาหารที่ไม่ใช่อาหารจานด่วนเขาชอบสเต็กที่ปรุงสุกเช่นเบอร์เกอร์เนื้อทูนลาฟซีซาร์สลัดและสปาเก็ตตี้

และเขาก็ล้างมันทั้งหมดลงด้วย Diet Coke - วันละสิบครั้งตามที่ New York Times เพิ่งรายงาน

อาหารจานด่วนและอาหารเช้า

แต่ข่าวเหล่านี้บอกเล่าภาพทั้งหมดหรือไม่?

โฆษณา

อาจไม่ได้

ถ้าคุณต้องการทราบว่าอาหารของ Trump มีผลต่อสุขภาพของตัวเองคุณต้องมีมากกว่าหนึ่งรูปที่เขากินไก่ KFC ขณะอ่าน Wall Street Journal

AdvertisementAdvertisement

"ความกังวลของฉันคือการที่เราเห็นเฉพาะภาพและแสดงภาพในเวลา คุณและฉันเคยกินที่ KFC ครั้งแล้วครั้งเล่า ไม่ได้หมายความว่าเราทำมันตลอดเวลา "Katie Ferraro, MPH, RD, นักโภชนาการที่ลงทะเบียนและที่ปรึกษาด้านโภชนาการในซานดิเอโกและซานฟรานซิสโกกล่าวกับ Healthline

เมื่อทำงานกับลูกค้านักโภชนาการมักใช้สิ่งต่างๆเช่นการเรียกคืนอาหาร 24 ชั่วโมงเพื่อทำความเข้าใจกับสิ่งที่คนกินในวันปกติ

อย่างไรก็ตามนี่ไม่ใช่ปัจจัยเดียวที่ dietitians พิจารณา

การโฆษณา

"การทานอะไรที่ทรัมป์เป็นแค่ครึ่งหนึ่งของเหรียญ ฉันอยากรู้ว่าเขามีระดับอะไร "เฟอร์ราโรกล่าว "ถ้าคุณเป็นนักกีฬายอดเยี่ยมที่กินอาหารฟาสต์ฟู้ดอย่างสม่ำเสมอไม่เป็นอันตรายอย่างที่คุณนั่งอยู่บนก้นตลอดทั้งวันเป็นผู้บริหาร "

แน่นอนเราไม่รู้จริงๆว่าการออกกำลังกายแบบไหนล่ะ?

AdvertisementAdvertisement

เขาเป็นนักขี่จักรยานเสือภูเขาชอบ George W. Bush หรือไม่? หรือว่าเขาทำงานออกมาหกวันต่อสัปดาห์เช่นโอบามา?

การบริโภคอาหารโค้กของประธานาธิบดีอาจเป็นพฤติกรรมที่ทำให้คิ้วมากที่สุดในเดือนนี้

แต่มันอาจจะไม่ไกลจากสิ่งที่คนจำนวนมากได้รับในรูปแบบอื่น ๆ

Super Big Gulp ที่ 7-Eleven มีขนาดใหญ่กว่าโซดาสามกระป๋อง คุณต้องการแค่สามหรือสี่คนที่จะติดต่อกับทรัมพ์

การศึกษาบางส่วนชี้ให้เห็นถึงผลกระทบต่อสุขภาพที่เป็นไปได้ของการดื่มที่โซดาอาหารมาก - คิดว่าชอบการเพิ่มของน้ำหนักหรือความเสี่ยงที่เพิ่มขึ้นของโรคหลอดเลือดสมองหรือโรคเบาหวานประเภท 2

สิบสองกระป๋องของโค้กวันก็เกินจำนวน Mayo Clinic ของ "ปริมาณที่ปลอดภัย" ของปริมาณคาเฟอีนประจำวันสำหรับผู้ใหญ่ - โดยสองกระป๋อง

คาเฟอีนส่วนเกินอาจทำให้เกิดปัญหาในการนอนหลับความหงุดหงิดและแม้กระทั่งจังหวะการเต้นของหัวใจที่ผิดปกติ

แน่นอนคุณสามารถรับคาเฟอีนได้มากจากการดื่มกาแฟ 5 แก้วต่อวัน

จำเป็นต้องมีการวิจัยเพิ่มเติมเพื่อทราบว่าความเสี่ยงด้านสุขภาพของโซดาอาหารเป็นอย่างไร

แต่ผู้เชี่ยวชาญบางคนไม่เห็นการดื่มโซดาสำหรับทานอาหารเป็นสิ่งที่แย่ที่สุดสำหรับสุขภาพของคุณโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อเทียบกับเครื่องดื่มหวานน้ำตาล

"ถ้าคุณดื่มโซดาวันละ 10 โซดาต่อวันดีกว่าการดื่มโซดา 10 แบบ" เฟอร์ราโรกล่าว "แต่สิ่งที่อาหารเพื่อสุขภาพอื่น ๆ เป็นอาหารโซดาแทนที่ในอาหาร? นั่นอาจเป็นความกังวลถ้าคุณมักจะเติมโซดาอาหาร " เธอเสริมว่า" ถ้า Trump ดื่มน้ำ 12 แก้ว แต่ก็ไม่ใช่จุดจบของโลกถ้าเขาดื่มโซดา 12 มื้อ " "

เป็นผู้นำประเทศอาหารจานด่วน

เป็นเรื่องยากที่จะทราบว่าอาหารที่มีผลกระทบต่อสุขภาพของ Trump มีความสำคัญอย่างไรกับสุขภาพของทรัมพ์โดยที่ไม่รู้ว่ากินอาหารบ่อยแค่ไหน

เดอะนิวยอร์กไทม์สรายงานว่าประธานาธิบดีกินอาหารจานด่วนหลายครั้งต่อสัปดาห์ขณะอยู่บนท้องถนน

ผลการศึกษาล่าสุดจากนักวิจัยจากมหาวิทยาลัยโอไฮโอสเตทระบุว่าไม่แตกต่างจากชาวอเมริกันเป็นอย่างมาก

นักวิจัยสำรวจ 8,000 คนในยุค 40 และ 50 ของพวกเขา ในบรรดาผู้ที่กินอาหารอย่างรวดเร็วร้อยละ 79 อย่างน้อยสัปดาห์ละครั้งในขณะที่ร้อยละ 23 กินมันสามครั้งหรือมากกว่าในหนึ่งสัปดาห์

แม้ในระดับนี้ถึงแม้จะเป็นเรื่องยากที่จะบอกได้ว่าอาหารประเภท fast food มีผลต่อคนคนไหน

"ฉันไม่ได้พูดว่านี่เป็นนิสัยที่ไม่เป็นอันตราย" Ferraro กล่าว "แต่ถ้าเป็นนิสัย" บางครั้ง "พวกเขาก็อาจไม่มีผลต่อสุขภาพของเขาอย่างแน่นอน คุณไม่ทราบจริงๆเว้นแต่คุณจะเห็นผลการเผาผลาญอาหาร "

ผลกระทบจากการเผาผลาญอาหาร ได้แก่ การเปลี่ยนแปลงระดับคอเลสเตอรอลความดันโลหิตระดับน้ำตาลในเลือดและดัชนีมวลกาย

เช่นเดียวกับการคืนภาษีของ Trump ประชาชนอาจจะไม่เคยรู้ระดับของเขามาก่อน

มีข้อเสียที่เห็นได้ชัดหลายอย่างในการรับประทานอาหารจานด่วนมากเกินไป ซึ่งรวมถึงแคลอรี่พิเศษไขมันอิ่มตัวและโซเดียมซึ่งสามารถเพิ่มความเสี่ยงต่อความดันโลหิตสูงหัวใจวายและโรคหลอดเลือดสมองได้

นี่เป็นเรื่องที่น่าห่วงมากสำหรับคนที่อายุของ Trump อายุ 71 ปีเนื่องจากความเสี่ยงจากภาวะดังกล่าวเพิ่มขึ้นตามอายุ

อย่างไรก็ตามมีวิธีชดเชยผลเสียของอาหารจานด่วน เหล่านี้รวมถึงการออกกำลังกายมากขึ้นการใช้ยาเพื่อความดันโลหิตสูงและระมัดระวังในสิ่งที่คุณกินตลอดเวลา

ถ้าคุณอยู่ในช่วงที่มีความเครียดสูงการทำโยคะการทำสมาธิหรือการจัดการความเครียดสามารถลดความเสี่ยงต่อโรคหัวใจได้

แต่เราไม่รู้จริงๆว่าทรัมป์กำลังทำอะไรอยู่บ้างไหมดังนั้นจึงเป็นเรื่องยากที่ทราบว่าอาหารจานด่วนกำลังทำร้ายสุขภาพของเขาหรือไม่

บรรทัดล่างคือไม่มีกฎสากลเมื่อพูดถึงเรื่องโภชนาการ

"ถ้าคุณไม่รู้จักภาพลักษณ์ของใครบางคนคุณจะไม่สามารถพูดได้ในลักษณะนี้ได้หรือกินแบบนั้น" เฟอร์ราโรกล่าว

ถ้าคุณอยากรู้ว่าควรจะทิ้งอาหารอย่างรวดเร็วหรือโซดาอาหารหรือไม่ให้ปรึกษาแพทย์เพื่อตรวจสอบระดับคอเลสเตอรอลและมาตรการด้านสุขภาพอื่น ๆ

นักโภชนาการหรือนักโภชนาการที่ลงทะเบียนอาจช่วยคุณในการระบุการเปลี่ยนแปลงในอาหารและอื่น ๆ ที่เหมาะสมกับร่างกายของคุณ

บริษัท ประกันสุขภาพบางแห่งหรือนายจ้างอาจเสนอบริการป้องกันดังกล่าวได้ฟรี

ถ้าพวกเขาไม่ทำเพียงบอกพวกเขาว่าพวกเขาสามารถประหยัดเงินจำนวนมากในภายหลังโดยช่วยให้คุณควบคุมน้ำหนักของคุณและลดความเสี่ยงของโรคเรื้อรังในขณะนี้

สำหรับนายทรัมพ์เขามีนายจ้างที่ดีมาก ๆ ดังนั้นการประกันสุขภาพของเขาก็ควรจะครอบคลุมเรื่องนี้มากที่สุด