สิ่งที่ควรกินและดื่มหลังจากอาการอาหารเป็นพิษในการรักษาอาการ

โรคอาหารเป็นพิษ

อาหารเป็นพิษมักเกิดขึ้นเมื่อเชื้อโรคปนเปื้อนอาหารหรือน้ำดื่ม แม้ว่าจะไม่สบายใจ แต่อาหารเป็นพิษเป็นเรื่องปกติ ศูนย์ควบคุมและป้องกันโรคประเมินว่า 1 ใน 6 คนอเมริกันจะได้รับสารอาหารประเภทนี้ในปีนี้

ฉันควรทำอย่างไรหลังจากกินอาหารเป็นพิษ?

ปล่อยให้กระเพาะอาหารของคุณสงบลง หลังจากที่คุณได้รับอาการของโรคอาหารเป็นพิษมากที่สุดเช่นอาเจียนท้องร่วงท้องเสียผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้คุณพักในท้อง นั่นหมายถึงการหลีกเลี่ยงอาหารและเครื่องดื่มทั้งหมดภายในเวลาไม่กี่ชั่วโมง

พักไฮเดรท

ปริมาณของเหลวมีส่วนสำคัญที่ช่วยให้ร่างกายของคุณต่อสู้กับผลกระทบจากสารพิษอาหาร อาเจียนและท้องร่วงอาจทำให้เกิดการคายน้ำดังนั้นการดูดชิปน้ำแข็งหรือการจิบน้ำขนาดเล็กจึงเป็นจุดเริ่มต้นที่ดี

เครื่องดื่มกีฬาที่มีอิเล็กโทรไลต์เป็นวิธีที่ดีที่สุดในการป้องกันการคายน้ำในช่วงเวลานี้ ของเหลวที่แนะนำอื่น ๆ ได้แก่

โซดาที่ชัดเจน (เช่นสไปรท์, 7UP หรือขิง)

• น้ำอัดลม
• ซุปไก่หรือผัก

เมื่อคุณรู้สึกว่าคุณอาจจะสามารถถืออาหารได้กินอาหารที่อ่อนโยนต่อกระเพาะอาหารและทางเดินอาหารของคุณ ติดกับอ่อนโยนไขมันต่ำอาหารเส้นใยต่ำ ไขมันเป็นเรื่องยากสำหรับกระเพาะอาหารของคุณที่จะแยกแยะโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อมันอารมณ์เสีย หลีกเลี่ยงอาหารที่เป็นไขมันเพื่อป้องกันไม่ให้เกิดอาการดังกล่าวต่อไป

อาหารที่อ่อนโยนต่อกระเพาะอาหาร ได้แก่:

ธัญพืช

ไข่ขาว

• น้ำผึ้ง
• แป้งหม่อง
• เนยถั่วลิสง
• มันฝรั่งธรรมดา, รวมทั้งมันฝรั่งบด
• ข้าว
• เกลือ
• ขนมปังปิ้ง
• applesauce
• อาหาร BRAT เป็นแนวทางที่ดีในการปฏิบัติตามเมื่อคุณมีอาการอาหารเป็นพิษ
• ลองใช้การเยียวยาธรรมชาติ
• ในช่วงที่เกิดอาการอาหารเป็นพิษสิ่งสำคัญคือร่างกายของคุณจะทำปฏิกิริยาตามธรรมชาติเพื่อทำความสะอาดและล้างระบบทางเดินอาหารเพื่อกำจัดแบคทีเรียที่เป็นอันตราย นั่นเป็นเหตุผลที่ยาแก้ท้องร่วงที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์ไม่ใช่วิธีที่ดีในการรักษาโรคอาหารเป็นพิษ
• ในขณะที่อาการของคุณอยู่ในระดับสูงสุดคุณอาจต้องการดื่มชาขิงเนื่องจากขิงเป็นที่รู้จักในการบรรเทาอาการกระเพาะอาหาร

หลังจากที่รู้สึกสบายขึ้นแล้วคุณอาจต้องการเปลี่ยนลำไส้เล็กตามปกติกับโยเกิร์ตธรรมชาติหรือแคปซูลโปรไบโอติกเป็นเวลาอย่างน้อยสองสัปดาห์ นี้จะช่วยให้ร่างกายของคุณที่จะงอกใหม่แบคทีเรียที่มีสุขภาพดีสูญเสียในการล้างพิษอาหารและได้รับระบบย่อยอาหารและระบบภูมิคุ้มกันของคุณกลับในการติดตาม

เคล็ดลับอื่น ๆ

ความล่าช้าในการแปรงฟันอย่างน้อยหนึ่งชั่วโมง กรดในกระเพาะอาหารที่ถูกไล่ออกในระหว่างการอาเจียนสามารถทำให้เคลือบฟันบนฟันของคุณเสียหายและการแปรงฟันของคุณได้ทันทีหลังจากที่คุณอาเจียนแล้วยังสามารถกัดกร่อนเคลือบฟันได้อีกให้ล้างปากด้วยน้ำผสมและโซดาอบ

การอาบน้ำช่วยทำความสะอาดแบคทีเรียที่ไม่แข็งแรง นอกจากนี้คุณควรแน่ใจว่าคุณได้พักผ่อนเต็มที่ การพักผ่อนที่เพียงพอจะช่วยให้คุณรู้สึกดีขึ้นเร็วขึ้น

สิ่งที่ควรหลีกเลี่ยง

อาหารและเครื่องดื่มที่ฉันควรหลีกเลี่ยง?

ร่างกายของคุณมีความรู้สึกไม่พอใจและยับยั้งเชื้อโรคที่เป็นพิษต่ออาหารเป็นพิษ คุณไม่ต้องการให้ผู้รุกรานกระสุนปืนอีก

ลำดับความสำคัญอันดับหนึ่งของคุณคือควรหลีกเลี่ยงอาหารที่ทำให้คุณเจ็บป่วยในตอนแรก โยนผู้ต้องสงสัยเข้าไปในถังขยะทันทีและเก็บไว้เพื่อให้อาหารที่ปนเปื้อนอยู่ห่างจากสัตว์เลี้ยงของคุณ

หลีกเลี่ยงอาหารเครื่องดื่มและสารที่ท้องแข็งเช่น

แอลกอฮอล์

คาเฟอีน (โซดาเครื่องดื่มให้พลังงานหรือกาแฟ)

อาหารรสเผ็ด

อาหารที่มีเส้นใยสูง < ผลิตภัณฑ์จากนม 999 อาหารที่มีไขมัน 999 อาหารทอด 999 อาหารที่ปรุงรส 999 ผลไม้น้ำผลไม้ 999 นอกจากนี้อย่าลืมหลีกเลี่ยงยาแก้ท้องร่วงใด ๆ ที่ไม่มีใบสั่งแพทย์ตามใบสั่งแพทย์

• ทำตามคำแนะนำง่ายๆเหล่านี้และคุณควรรู้สึกดีขึ้นในเวลาไม่นาน
• AdvertisementAdvertisementAdvertisement
• สาเหตุ
• เป็นเหตุให้อาหารเป็นพิษได้อย่างไร?
• ห้าเชื้อโรคคิดเป็น 91 เปอร์เซ็นต์ของโรคที่เกิดจากอาหารในประเทศสหรัฐอเมริกา (มักพบในไข่เนื้อสัตว์และผลิตภัณฑ์จากนม) Clostridium perfringens
• (พบได้ในเนื้อสัตว์และเนื้อสัตว์) 999>
• Campylobacter
• (พบในเนื้อสุกและน้ำที่ปนเปื้อน)
• Staphylococcus
• (พบในผลิตภัณฑ์จากสัตว์เช่นครีมไข่และนม)

Salmonella

และ norovirus มีความรับผิดชอบ 999> แบคทีเรีย

เชื้อปรักหักพัง 999 สารพิษ

สารปนเปื้อน

สารก่อภูมิแพ้

เนื้อหมูสุกและไม่ได้รับการจัดการอย่างถูกต้อง การผลิตเป็นสาเหตุที่พบได้บ่อยในอาหารเป็นพิษ ล้างมือเครื่องครัวและจานต่างๆระหว่างขั้นตอนที่สุกและสุก

• คนส่วนใหญ่ที่เป็นโรคอาหารเป็นพิษไม่จำเป็นต้องเดินทางไปโรงพยาบาล แต่คุณไม่อยากไปไกลจากห้องน้ำเช่นกัน อาการท้องเสียอาเจียนและท้องร่วงเป็นอาการที่พบบ่อยที่สุด พวกเขามักจะลดลงหลังจาก 48 ชั่วโมง หากคุณมีประวัติของการคายน้ำโรคหัวใจโรคหลอดเลือดอุดตันหรือปัญหาสุขภาพอื่น ๆ ที่ร้ายแรงโปรดขอความช่วยเหลือและดื่มน้ำปริมาณมาก
• โทรหา Poison Help Line ที่ 800-222-1222 ถ้าคุณมีอาการรุนแรง พวกเขาติดตามกรณีเพื่อช่วยป้องกันการแพร่ระบาดและสามารถช่วยตรวจสอบว่าคุณควรไปโรงพยาบาลหรือไม่ อาการของโรคอาหารเป็นพิษอย่างรุนแรง ได้แก่ เลือดในอุจจาระการหดท้องอย่างรุนแรงการมองเห็นเบลอและอาการท้องเสียที่กินเวลานานกว่าสามวัน เหล่านี้เป็นข้อบ่งชี้ทั้งหมดในการแสวงหาการรักษาพยาบาล อ่านต่อเพื่อหาสิ่งที่ถูกต้องที่จะกินเพื่อฟื้นตัวได้อย่างรวดเร็วและวิธีอื่นที่จะทราบว่าคุณจำเป็นต้องไปหาหมอ
• ปัจจัยเสี่ยง ใครมีความเสี่ยงสูงจากภาวะแทรกซ้อน?
• ทารกและเด็ก โรคอาหารเป็นพิษในเด็กเช่นเดียวกับในผู้ใหญ่ แต่อาจทำให้เกิดความห่วงใยได้ เด็กโดยเฉพาะผู้ที่อายุต่ำกว่า 1 ปีมีความเสี่ยงที่จะเป็นโรคพิษได้ Botulism เป็นของหายาก แต่ก็สามารถนำไปสู่ความพิการและแม้แต่ความตายถ้าไม่ได้จับต้น เด็กมีความเสี่ยงที่จะเกิดปฏิกิริยารุนแรงกับเด็ก
• E coli แบคทีเรีย ทารกหรือเด็กที่ดูเหมือนจะมีอาการของโรคอาหารเป็นพิษจำเป็นต้องได้รับการเห็นโดยแพทย์ผู้เชี่ยวชาญเพื่อขจัดพิษงูสวัดและการคายน้ำ เด็กเริ่มขาดน้ำได้ง่ายกว่าผู้ใหญ่และจำเป็นต้องได้รับการตรวจสอบอย่างใกล้ชิด

หญิงตั้งครรภ์ หญิงตั้งครรภ์ควรปฏิบัติต่อกรณีใด ๆ ของโรคอาหารเป็นพิษด้วยความระมัดระวัง Listeria อาหารเป็นพิษได้รับการแสดงที่จะทำร้ายการพัฒนาของทารกในครรภ์ โภชนาการที่เหมาะสมในสตรีมีครรภ์เป็นสิ่งสำคัญที่จะช่วยให้ทารกของพวกเขาพัฒนา ด้วยเหตุนี้อาการของโรคอาหารเป็นพิษควรได้รับความสนใจจากแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ

• ผู้สูงอายุ
• ผู้ใหญ่วัยสูงอายุยังอ่อนแอมากขึ้นต่อภาวะแทรกซ้อนจากโรคอาหารเป็นพิษ โดยเฉพาะอย่างยิ่งสายพันธุ์บางอย่างของ
• E coli
• อาจทำให้เกิดอาการตกเลือดและไตวายได้ หากผู้ใหญ่อายุเกิน 60 ปีมีอาการเป็นพิษอาหารพวกเขาควรติดต่อแพทย์ดูแลหลักเพื่อขอคำแนะนำ
• ผู้ที่เป็นโรคเรื้อรัง
• ผู้ที่เป็นโรคเรื้อรังเช่นเอชไอวี / เอดส์โรคตับหรือโรคเบาหวานมีความเสี่ยงที่จะมีภาวะแทรกซ้อนรุนแรงขึ้นจากโรคอาหารเป็นพิษ นอกจากนี้คุณยังมีความเสี่ยงมากขึ้นหากได้รับการรักษาที่สามารถยับยั้งการตอบสนองทางระบบภูมิคุ้มกันเช่นเคมีบำบัดได้

AdvertisingAdvertisement

เมื่อไรจะโทรไปหาหมอ

เมื่อไรฉันควรจะโทรหาหมอ?

อาการของโรคอาหารเป็นพิษมักใช้เวลาไม่เกิน 48 ชั่วโมง ถ้าสองวันผ่านไปนับตั้งแต่อาการของคุณปรากฏตัวครั้งแรกก็ถึงเวลาที่ต้องโทรหาผู้เชี่ยวชาญด้านการแพทย์ โปรดจำไว้ว่าควรให้ความสำคัญอย่างยิ่งต่ออาการที่รุนแรงเช่นอุจจาระกระหายเลือดเวียนศีรษะอ่อนเพลียของกล้ามเนื้อและอาการตะคริวในกระเพาะอาหารอย่างรุนแรง อย่ารออาการเหล่านั้นให้ลดลงก่อนที่จะไปพบแพทย์

โฆษณา

ในร้านอาหาร

อาหารเป็นพิษในร้านอาหาร

ฉันสามารถทำอะไรเพื่อป้องกันไม่ให้เกิดอาการอาหารเป็นพิษเมื่อฉันออกไปทานอาหาร? เพื่อหลีกเลี่ยงอาหารเป็นพิษในร้านอาหารให้เลือกเฉพาะคนที่ไม่ค่อยมีการละเมิดรหัสสุขภาพ ตรวจสอบแผนกบริการด้านสุขภาพและแผนกบริการด้านสุขภาพในท้องถิ่นของคุณสำหรับร้านอาหารที่มีการละเมิดล่าสุด หลายแผนกมีระบบการให้คะแนนหรือหมายเลขเพื่อช่วยคุณเลือกร้านอาหารและลดความเสี่ยงของคุณ - Natalie Butler, RD, LD

คำตอบแสดงถึงความคิดเห็นของผู้เชี่ยวชาญทางการแพทย์ของเรา เนื้อหาทั้งหมดมีข้อมูลอย่างเคร่งครัดและไม่ควรได้รับการพิจารณาคำแนะนำทางการแพทย์