คุณค่าทางโภชนาการของ Boba คืออะไร?

หากคุณยังไม่ได้ค้นพบชาบัวบกลองคาดว่าจะทำเร็ว ๆ นี้ที่เต้านมที่อยู่ใกล้คุณ เครื่องดื่มมีแอลกอฮอล์ยอดฮิตแห่งนี้เกิดขึ้นในเอเชีย เป็นการผสมผสานระหว่างชารสหวานรสชาติธรรมชาติหรือเทียมและชั้นหนึ่งของ "ไข่มุก" สำปะหลังที่ปูที่ด้านล่างของถ้วย มันสำปะหลังมีลักษณะเป็นฟองสบู่ขณะที่มันเกิดขึ้นผ่านฟาง “

ชื่ออื่น ๆ สำหรับ boba ได้แก่ ชาฟองสบู่ชาไข่มุกน้ำชามันสำปะหลังเครื่องดื่มลูกบอลและไข่มุกเชค เครื่องดื่มมักจะทำหน้าที่เย็นและมีฟางกว้างพิเศษสำหรับดูดขนมปังที่เหนียว ๆ พร้อมกับเครื่องดื่มของคุณ ชา Boba มักมีให้เลือกใช้ในชาที่อุดมไปด้วยรสชาติและการเตรียมอาหาร

อะไรคือชาที่ดีที่สุดในการบรรเทาอาการเจ็บคอ? »

AdvertisementAdvertisement

มีอะไรอยู่บ้าง?

ชาบัวบกมีอะไรบ้าง?

ชาบัวบกระยะครอบคลุมหลากหลายของเครื่องดื่มที่ไม่มีแอลกอฮอล์ไม่มีแอลกอฮอล์ พันธุ์ส่วนใหญ่ ได้แก่

• ชาหรือชาที่ชงจากนมเข้มข้น
• หรือนมที่ไม่เติมน้ำตาลเพื่อให้เครื่องดื่มมีความอุดมไปด้วย
• ลูกแป้ง
• ลูกแป้ง

ชาดำมะลิและชาเขียวเป็นที่นิยมใช้เป็นฐาน หลายรสชาติผลไม้เป็นที่นิยม ได้แก่ มะม่วงกีวีสตรอเบอร์รี่น้ำผึ้งและเสาวรส

ในขณะที่มีสูตรบัวบาศแบบ "ดั้งเดิม" ความหลากหลายที่ง่ายที่สุดคือชาเขียวหรือชาดำที่มีรสหวานที่มีลูกแป้งมันสำปะหลัง แต่คุณสามารถรับชาโบโบะได้โดยไม่ต้องใช้โบ๊เบ๊จริงๆ! ร้านค้าบางแห่งให้บริการเครื่องดื่มกาแฟบัวบกเย็นผลไม้ปั่นและเครื่องปั่น

โฆษณา

คุณค่าทางโภชนาการ

มีคุณค่าทางโภชนาการหรือไม่?

ในฐานะแหล่งอาหารโภชนาการมันสำปะหลังเป็นอาหารที่ไม่สเตรท แม้ว่าจะเป็นอาหารหลักในอาหารการดำรงชีวิตบางส่วนการมีส่วนร่วมเพียงอย่างเดียวคือเป็นคาร์โบไฮเดรตสำหรับพลังงานที่รวดเร็ว ปริมาณวิตามินและแร่ธาตุต่ำมากและการขาดแคลนเส้นใยจึงเป็นที่น่าสังเกตว่าแม้ว่าคุณจะบริโภคมันสำปะหลังเพียงพอที่จะได้รับประโยชน์ทางโภชนาการเล็ก ๆ น้อย ๆ คุณอาจจะกลายเป็นท้องผูกมาก

แป้งมันสำปะหลังทำมาจากแป้งมันสำปะหลังหรือแป้งซึ่งสกัดจากรากมันสำปะหลังซึ่งปลูกในไนจีเรียและประเทศไทย

เพลิดเพลินกับชาบัวบกสำหรับรสหวานแปลกใหม่และมันสำปะหลังแสนอร่อยไม่ใช่เพราะมันดีสำหรับคุณ

ผลของฟีนอลและโพลีฟีนอลที่มีอยู่ในชาได้รับการศึกษาอย่างกว้างขวางและแสดงให้เห็นว่าสัญญากับสภาวะหัวใจและหลอดเลือดและโรคอ้วน แต่ปริมาณน้ำตาลที่คุณต้องการดื่มชาโบobaเพียงพอที่จะได้รับผลประโยชน์เหล่านั้นจะไม่คุ้มค่านอกจากนี้คุณจะไม่กินผลไม้มากพอในเครื่องดื่มโบบาเฉลี่ยที่จะได้รับประโยชน์จากการที่ทั้งสอง และเครื่องดื่มหลายชนิดใช้ผลไม้หรือของหวานปลอม

คุณสามารถดื่มชาบัวบกหวานหรือหวานไม่หวานได้แม้ว่าจะมีเฉพาะในร้านค้าเพียงไม่กี่ร้านเท่านั้น แต่ยังไม่ค่อยติด

ขนาดเสริฟ: 16 ฟาก ออนซ์	ชาบับเบิ้ล (ชาเขียวหรือน้ำตาลฟรุกโตส)	ชานมบ้า Boba	Boba ผลไม้รสเปรี้ยว
แคลอรี่	231 5	317 5	264
ไขมันรวม (g)	0	10.	0
ไขมันอิ่มตัว (g)	0	0	0
ไขมันทรานส์ (g)	0	0	0
Cholesterol (g)	0	0	0
โซเดียม (g)	0	0	310
คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด (g)	54	56 < 999> 66	ไฟเบอร์ (g)
0	0	1	น้ำตาล (g)
54	36	65	โปรตีน (g) <999 > 0
1		AddAds	Additives scares

ในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมาเรื่องอื้อฉาวเกี่ยวกับสารเคมีที่เพิ่มลงในชาผสม Boba Tea โดยผู้ผลิตเพียงไม่กี่รายและนำเข้ามา สหรัฐอเมริกาได้รับรายงานแล้ว มีรายงานว่า DEHP หรือที่เรียกว่า phthalate bis (2-ethylhexyl) บางครั้งใช้เป็นสารเติมแต่งสำหรับชารส DEHP เป็นสารเคมีที่ใช้ในการทำให้พลาสติกอ่อน ถูกเพิ่มเข้ากับเครื่องปรุงรสและส่วนผสมเพื่อเพิ่มสีและเนื้อสัมผัสแทนน้ำมันปาล์มที่มีราคาแพงกว่า การศึกษาในสัตว์ทดลองพบว่า DEHP ทำให้ความอุดมสมบูรณ์ลดลงและปัญหาการเติบโตของการเจริญเติบโต

การโฆษณา

ข้อควรระวัง

ข้อควรระวัง

ในขณะที่อาการภูมิแพ้ต่อแป้งมันสำปะหลังเป็นเรื่องที่หาได้ยากมีการรายงานว่ามีการแพ้สารที่เป็นส่วนประกอบของคนที่เป็นโรค celiac หรือโรคทางเดินอาหารอื่น ๆ รากมันสำปะหลังเป็นแหล่งคาร์โบไฮเดรตที่สำคัญในบางพื้นที่ของโลก แต่การเตรียมรากมันสำปะหลังที่ไม่ถูกต้องอาจทำให้เกิดอาการทางสุขภาพที่สำคัญเมื่อกินเข้าไป ตัวอย่างเช่นการปรุงอาหารไม่เพียงพอการแช่หรือการหมักมันสำปะหลังหรือเปลือกมันสำปะหลังอาจทำให้เกิดพิษไซยาไนด์ผลกระทบทางระบบประสาทและโรคจิต

แป้งมันสำปะหลังบางชนิดอาจมีการเติมซัลไฟท์ดังนั้นชาบัวบกอาจไม่เป็นเพื่อนที่ดีที่สุดของคุณหากคุณมีอาการแพ้ sulfite

AdvertisingAdvertisement

บรรทัดล่าง

บรรทัดด้านล่างของบักบริน

Boba, ชานมบีคิว, ชาฟองสบู่, ชาไข่มุก: เรียกได้ว่าคุณจะดื่มอะไรที่หวานกว่าความบันเทิงมากกว่าสารอาหาร ดื่มด่ำในการดูแลเมื่อคุณรู้สึกเหมือนการรักษาและถ้าคุณไม่ได้มีการแพ้ใด ๆ ที่กล่าวข้างต้น ดื่มชาเขียวหรือชาดำเพื่อประโยชน์ที่ไม่ซ้ำกันของพวกเขาและเพลิดเพลินกับผลไม้สดที่แท้จริงไม่ใช่รสหวานผลไม้

หมายเหตุ: ข้อมูลด้านโภชนาการสำหรับเครื่องดื่มขึ้นอยู่กับสูตรของ Chopstix