สิ่งที่ทำให้เกิดไมเกรนและเรื้อรังไมเกรน?
สารบัญ:
อาการปวดศีรษะไมเกรน
ทุกคนที่มีประสบการณ์ไมเกรนรู้ว่าพวกเขาเจ็บปวด อาการปวดศีรษะรุนแรงเหล่านี้อาจทำให้เกิดอาการ:
- คลื่นไส้
- อาเจียน
- ความไวต่อเสียง
- ความไวต่อกลิ่น
- ความไวต่อแสง
- การมองเห็น
หากคุณพบอาการไมเกรนเป็นระยะ ๆ อาการปวดหัวและ อาการอาจมีอายุเพียงวันหรือสองวัน หากคุณเป็นโรคไมเกรนเรื้อรังอาการอาจเกิดขึ้น 15 วันหรือมากกว่าในแต่ละเดือน
advertisementAdvertisementสาเหตุ
สาเหตุไมเกรน?
อาการปวดศีรษะไมเกรนเป็นเรื่องลึกลับ นักวิจัยระบุสาเหตุที่เป็นไปได้ แต่ก็ไม่มีคำอธิบายที่แน่ชัด ทฤษฎีที่อาจเกิดขึ้น ได้แก่:
- ความผิดปกติของระบบประสาทส่วนกลางต้นแบบอาจทำให้เกิดอาการไมเกรนเมื่อถูกกระตุ้น
- ความผิดปกติในระบบหลอดเลือดสมองหรือระบบหลอดเลือดอาจทำให้เกิดอาการไมเกรน
- ความผิดปกติทางพันธุกรรมอาจทำให้เกิดอาการไมเกรน
- ความผิดปกติของสารเคมีในสมองและเส้นประสาทอาจทำให้เกิดอาการไมเกรนได้
Triggers
สิ่งที่สามารถทำให้เกิดอาการไมเกรน
น่าเสียดายที่นักวิทยาศาสตร์ยังไม่ทราบถึงสาเหตุ วิธีที่ดีที่สุดในการหลีกเลี่ยงไมเกรนคือการหลีกเลี่ยงสิ่งที่เริ่มต้นพวกเขาในสถานที่แรก เรียกไมเกรนเป็นเอกลักษณ์เฉพาะสำหรับแต่ละบุคคลและไม่ใช่เรื่องแปลกสำหรับบุคคลที่มีอาการไมเกรนหลายตัว อาการไมเกรนที่พบมากที่สุด ได้แก่:
การข้ามมื้ออาหารคนที่มีประวัติว่าเป็นไมเกรนไม่ควรทานอาหารหรือทานอาหารอย่างรวดเร็วเว้นเสียแต่ว่าจะทำภายใต้การดูแลของแพทย์
ดื่ม
แอลกอฮอล์และคาเฟอีนอาจทำให้อาการปวดหัวเหล่านี้
สารกันบูดและสารให้ความหวาน
สารให้ความหวานเทียมบางชนิดเช่นแอสพาราอาจทำให้เกิดอาการไมเกรนได้ นอกจากนี้ยังสามารถใช้ผงชูรสชนิดผงชูรส (MSG) ที่เป็นที่นิยมเช่นกัน อ่านฉลากเพื่อหลีกเลี่ยง
การกระตุ้นประสาทสัมผัส
แสงสว่างที่ไม่ธรรมดาเสียงดังหรือมีกลิ่นแรงอาจทำให้ปวดศีรษะไมเกรนได้ ไฟฉาย, แสงแดด, น้ำหอม, สีและควันบุหรี่เป็นตัวเรียกทั่วไปทั้งหมด
การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน
การเปลี่ยนฮอร์โมนเป็นภาวะที่เกิดจากไมเกรนในสตรีทั่วไป ผู้หญิงหลายคนรายงานการปวดหัวไมเกรนที่กำลังพัฒนาก่อนหรือแม้แต่ในช่วงเวลาของพวกเขา รายงานอื่น ๆ ระบุว่าไมเกรนเกิดฮอร์โมนในระหว่างตั้งครรภ์หรือวัยหมดประจำเดือน นั่นเป็นเพราะระดับสโตรเจนเปลี่ยนแปลงไปในช่วงเวลาดังกล่าวและอาจทำให้เกิดอาการไมเกรนได้
ยาฮอร์โมน
ยาเช่นการคุมกำเนิดและการบำบัดทดแทนฮอร์โมนสามารถทำให้มีอาการไมเกรนได้หรือแย่ลง อย่างไรก็ตามในบางกรณียาเหล่านี้สามารถลดอาการปวดศีรษะไมเกรนของผู้หญิงได้
ยาอื่น ๆ
ยาลดอาการระคายเคืองเช่น nitroglycerin อาจทำให้เกิดอาการไมเกรนได้
ความเครียด
ความเครียดทางจิตใจคงที่อาจทำให้เกิดอาการไมเกรนได้ ชีวิตในบ้านและชีวิตการทำงานเป็นสองแหล่งที่มาของความเครียดที่พบมากที่สุดและอาจทำให้จิตใจและร่างกายของคุณเสียหายหากคุณไม่สามารถควบคุมได้อย่างมีประสิทธิภาพ
ความเครียดทางกาย
การออกกำลังกายที่รุนแรงการออกกำลังกายและแม้กระทั่งกิจกรรมทางเพศอาจทำให้เกิดอาการปวดหัวไมเกรน
การเปลี่ยนแปลงการนอนหลับ
หากคุณไม่ได้รับปกติการนอนหลับเป็นประจำคุณอาจพบอาการไมเกรนมากขึ้น อย่ารำคาญที่จะ "แต่งหน้า" สำหรับการนอนหลับที่หายไปในวันสุดสัปดาห์ด้วย การนอนหลับมากเกินไปอาจเป็นสาเหตุให้เกิดอาการปวดหัวได้น้อยเกินไป
สภาพอากาศเปลี่ยนแปลง
สิ่งที่แม่ธรรมชาติกำลังทำอยู่ภายนอกอาจส่งผลต่อความรู้สึกของคุณภายใน การเปลี่ยนแปลงของสภาพอากาศและการเปลี่ยนแปลงความดันบรรยากาศสามารถทำให้เกิดอาการไมเกรนได้
AdvertisingAdvertisement
ปัจจัยเสี่ยง
ปัจจัยที่ช่วยเพิ่มความเสี่ยงในการเป็นไมเกรนไม่ใช่ทุกคนที่มีอาการไมเกรนจะมีอาการปวดหัว อย่างไรก็ตามบางคนมีความไวต่อพวกเขามากขึ้น หลายปัจจัยเสี่ยงสามารถช่วยทำนายผู้ที่มีแนวโน้มที่จะมีอาการปวดหัวไมเกรน ปัจจัยเสี่ยงเหล่านี้ ได้แก่:
อายุ
ไมเกรนสามารถปรากฏตัวขึ้นได้ทุกเพศทุกวัย อย่างไรก็ตามคนส่วนใหญ่จะมีประสบการณ์เป็นโรคไมเกรนเป็นครั้งแรกในช่วงวัยรุ่น ตามรายงานของ Mayo Clinic อาการไมเกรนมักจะดีขึ้นหลังอายุ 30 ปี
ประวัติครอบครัว
ถ้าสมาชิกในครอบครัวใกล้ชิดมีอาการไมเกรนคุณมีแนวโน้มที่จะมีอาการเหล่านี้มากขึ้น ในความเป็นจริง 90 เปอร์เซ็นต์ของผู้ป่วยไมเกรนมีประวัติครอบครัวเป็นไมเกรน พ่อแม่เป็นตัวทำนายความเสี่ยงของคุณได้ดีที่สุด หากผู้ปกครองคนใดคนหนึ่งหรือทั้งสองคนมีประวัติว่าเป็นไมเกรนความเสี่ยงของคุณจะสูงขึ้น
เพศ
ในวัยเด็กเด็กชายรู้สึกผิดหวังกับอาการปวดหัวไมเกรนมากกว่าเด็กหญิง หลังจากกระปรี้กระเปร่าวัยแรกเกิดขึ้นหญิงมีแนวโน้มที่จะมีอาการไมเกรนมากกว่าผู้ชายถึงสามเท่า
โฆษณา
พบแพทย์
พูดคุยกับแพทย์ของคุณนัดหมายกับแพทย์หากคุณมีอาการไมเกรน พวกเขาสามารถวินิจฉัยสภาพพื้นฐานถ้ามีและกำหนดวิธีการรักษา แพทย์ของคุณสามารถช่วยคุณในการกำหนดวิถีชีวิตที่คุณต้องการในการจัดการกับอาการต่างๆ
