เจ็บปวดเพศ: สิ่งที่ผู้หญิงสามารถทำ

ความเจ็บปวดระหว่างการมีเพศสัมพันธ์เป็นเรื่องที่น่าเป็นห่วงสำหรับผู้หญิงหลาย ๆ คน

พวกเขาอาจมีเพศสัมพันธ์ได้บ่อยเท่าที่คู่รักคนอื่น ๆ ทำ แต่ซ่อนความเจ็บปวดจากเพื่อนของพวกเขา

AdvertisementAdvertisement

หลายคนไม่เคยพูดกับหมอ

คนอื่น ๆ จะปัดทิ้งเมื่อพวกเขาขอความช่วยเหลือ

แพทย์ "อาจทำการตรวจร่างกายและพูดว่า 'ไม่มีอะไรผิดพลาด บางทีคุณอาจต้องการสารหล่อลื่นมากขึ้น "นักจิตวิทยาคลินิก Natalie Rosen ผู้ช่วยศาสตราจารย์แห่ง Dalhousie University ในเมือง Halifax ประเทศแคนาดากล่าวกับ Healthline "แต่การใช้น้ำมันหล่อลื่นมากขึ้นจะไม่สามารถรักษาอาการปวดได้ “

AdvertisementAdvertisement

คุณอาจเปลี่ยนโองการทางเพศของคุณและในที่สุดก็พบว่าการมีเพศสัมพันธ์เจ็บปวดน้อยลง

ความเจ็บปวดเป็นเรื่องธรรมดา

อาการปวดอาจเกิดขึ้นได้ทุกเพศทุกวัย นอกจากนี้ยังอาจมาและไป

ในการศึกษาที่ออกเมื่อต้นปีนี้ 7. 5 เปอร์เซ็นต์ของผู้หญิงที่มีเพศสัมพันธ์เกือบ 7,000 คนใน U. K. กล่าวว่าพวกเขามีอาการปวดในระหว่างการมีเพศสัมพันธ์ภายในสามเดือนก่อนการศึกษา

ประมาณ 2 เปอร์เซ็นต์อาการปวดเกิดขึ้น "บ่อยครั้งมาก" หรือ "ตลอดเวลา" อย่างน้อยหกเดือนและเป็นสาเหตุของความทุกข์ทรมานทีมวิจัยรายงานในปีนี้ว่า BJOG: วารสารสูติศาสตร์และนรีเวชวิทยาระหว่างประเทศ

การประมาณจำนวนผู้หญิงที่มีอาการปวดในระหว่างการมีเพศสัมพันธ์ในช่วงอายุตั้งแต่ 10 ถึง 28 เปอร์เซ็นต์

AdvertisingAdvertisement

ความเจ็บปวดหลังวัยหมดประจำเดือน

การลดระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนทำให้ความแห้งกร้านทางช่องคลอดและอาการอื่น ๆ ในราวครึ่งหนึ่งของสตรีวัยหมดระดูทุกคน

ความแห้งกร้านทางช่องคลอดอาจทำให้การขี่จักรยานไม่เป็นที่พอใจ ยังเป็นเรื่องปกติที่ผู้หญิงจะต้องทนทุกข์ทรมานโดยไม่ต้องขอความช่วยเหลือ

"ผู้หญิงหลายคนต้อนรับคุณด้วยการลาออก" ดร. Mary Jane Minkin, OB-GYN และศาสตราจารย์คลินิก Yale School of Medicine เมือง Connecticut กล่าว นักวิจัยพบว่าจากร้อยละ 44 ถึงร้อยละ 78 ของผู้หญิงที่มีภาวะแห้งกร้านทางช่องคลอดบอกว่าการมีเพศสัมพันธ์เกิดขึ้นอย่างเจ็บปวด

Minkin บอก Healthline ว่าการย้ายครั้งแรกอาจเป็นการลอง Replens ผลิตภัณฑ์ ถ้าไม่ได้ผลเธอแนะนำให้พูดคุยกับแพทย์เกี่ยวกับตัวเลือกการรักษาอื่น ๆ

AdvertisementAdvertisement

ผู้หญิงจำนวนมากกลัวว่าการใช้สโตรเจนเป็นความเสี่ยงต่อมะเร็ง แต่สโตรเจนน้อยเข้าสู่กระแสเลือดถ้าคุณใช้วิธีการที่ให้ฮอร์โมนโดยตรงกับช่องคลอดของคุณ Minkin อธิบาย

ตัวเลือกรวมถึงครีมเม็ดที่ฉีดได้และแหวนที่แจกจ่ายยาช้ากว่าสามเดือน

หากคุณตัดสินใจที่จะรักษาอาการอื่น ๆ ในวัยหมดประจำเดือนคุณอาจเลือกใช้ยาหรือแพทช์

โฆษณา

นอกจากนี้ยังมีตัวเลือก nonestrogen สองชนิดสำหรับความแห้งกร้าน: ยาเม็ดที่คุณกลืนเรียกว่า Osphena (ospemifene) และ Intrarosa ใส่ช่องคลอด Intrarosa (Prasterone) ซึ่งมาถึงร้านขายยาของ U. S. ทั่วประเทศเมื่อสัปดาห์ที่แล้ว

การเลือกกลุ่มคนเหล่านี้เป็นเรื่องของความชอบส่วนตัว Minkin กล่าว

AdvertisingAdvertisement

ช่องคลอดเจ็บปวด

แม้จะไม่มีอาการแห้งแล้งผู้หญิงอาจมีอาการปวดในช่องคลอดของตน - ส่วนภายนอกของอวัยวะเพศหญิง

เมื่อความเจ็บปวดไม่มีสาเหตุชัดเจนก็เรียกว่า "vulvodynia "

ภาวะนี้เกิดขึ้นโดยเฉลี่ยประมาณ 30 ปีในผู้หญิง 3 ถึง 14 เปอร์เซ็นต์

ระงับความรู้สึก (vestibulodynia) เป็นรูปแบบที่พบได้บ่อยที่สุดในสตรีวัยหมดระดู ทำให้เกิดอาการปวดคมหรือไหม้ที่เกิดขึ้นบริเวณทางเข้าช่องคลอดเมื่อกด

ภาวะนี้อาจทำให้ผู้หญิงบางคนรู้สึกเจ็บปวดในครั้งแรกที่ใส่ผ้าเช็ดตัว

ในผู้หญิงคนอื่น ๆ อาจมาจากการนั่งเป็นเวลานานหรือสวมกางเกงรัดรูปหรือบางครั้งก็ไม่มีแรงกดหรือสัมผัส

นักวิจัยจากสมาคม Vulvodynia แห่งชาติได้คาดการณ์เกี่ยวกับสาเหตุหลายประการรวมทั้งจุดอ่อนของอุ้งเชิงกรานการแพ้ของยีสต์ในบริเวณนั้น (Candida) หรือความเสียหายของเส้นประสาทประเภทต่างๆ

เงื่อนไขนี้เป็นคำถามที่ร้ายแรง: ทำไมคนถึงได้รับความเจ็บปวดแตกต่างกัน?

"ตอบว่าจะชนะคุณรางวัลโนเบล" Minkin กระด้าง ผู้หญิงที่มีวัคซีนไข้เหลืองมีโอกาสที่จะรายงานปัญหาอาการปวดอีกเช่นอาการลำไส้แปรปรวน (IBS) หรืออาการติดเชื้อกระเพาะปัสสาวะโดยไม่ติดเชื้อ (cystitis) แต่การแก้ปัญหาอาการปวดที่แยกจากกันไม่น่าจะช่วยลดอาการปวดในระหว่างการมีเพศสัมพันธ์ได้ Rosen กล่าว

Vulvodynia และความแห้งกร้านที่เกี่ยวข้องกับวัยหมดประจำเดือนอาจเกิดขึ้นพร้อมกัน

นอกจากนี้ยังสามารถพบกับ vulvodynia ในขณะที่ใช้ฮอร์โมนบำบัดได้อีกด้วย การศึกษาเดียวกันพบว่าอาการปวดมักจะอ้อยอิ่งหลังจากมีเพศสัมพันธ์สำหรับผู้หญิงทุกวัย

ผลกระทบต่อความสัมพันธ์

ประมาณหนึ่งในสามของคู่ค้าไม่ทราบถึงอาการปวด

ผู้หญิงที่มีอาการปวดเมื่อมีเซ็กซ์อาจระวังว่าการสัมผัสที่รักคือการทาบทามและทั้งคู่มีแนวโน้มที่จะรู้สึกลำบากในการพูดคุยเรื่องเพศ

นี่หมายความว่าใครบางคนสามารถเป็นพันธมิตรที่ไม่ถูกต้องได้หรือไม่?

"มันซับซ้อนกว่านี้" โรเซ่นกล่าว

ผลการวิจัยจากสหราชอาณาจักรสนับสนุนข้อสรุปของเธอ สตรีที่รายงานอาการปวดมักจะกล่าวว่าพวกเขาไม่ได้แบ่งปันความต้องการทางเพศหรือความอยากอาหารของคู่หู แต่ก็ไม่ค่อยมีความสุขกับความสัมพันธ์โดยรวม

Rosen แนะนำให้ผู้หญิงเปิดใจ

"พาร์ทเนอร์ขอขอบคุณข้อมูล พวกเขาไม่ต้องการให้ผู้หญิงต้องเจ็บปวด "เธอกล่าว

เป้าหมายคือการทดลองและ "เปลี่ยนบทประพันธ์" Rosen กล่าว

เป็นการดีที่สุดที่จะมีเพศสัมพันธ์กับเป้าหมายที่ร่าเริง - ชอบความสุขของคู่ของคุณเช่น - แทนที่จะหลีกเลี่ยงการสูญเสียความสัมพันธ์หรือผลที่น่ากลัวอื่น ๆ เธอกล่าว

เมื่อคุณได้รับแรงบันดาลใจจากการหลีกเลี่ยงทั้งคุณและคู่ของคุณอาจไม่ค่อยมีความสุข

นี่เป็นเรื่องจริงสำหรับ Mark and Rita (ชื่อของพวกเขาถูกเปลี่ยนเพื่อปกป้องข้อมูลส่วนบุคคลของพวกเขา)

ทั้งคู่มีความสุขกับการมีเพศสัมพันธ์เป็นเวลา 10 ปีและเมื่อทั้งสองคนเข้าสู่ยุค 50 ชีวิตทางเพศของพวกเขาก็หยุดลง

"เมื่อฉันถามเธอเธอก็มีคำตอบที่คลุมเครือ" มาร์คบอก Healthline

เมื่ออายุครบ 60 ปีมาร์คอยากมีเซ็กส์และคิดว่าเป็นคดีหย่าร้าง เขาถามริต้าไปหาที่ปรึกษากับเขา

ในการประชุมของพวกเขา Rita ยอมรับว่าการมีเพศสัมพันธ์เจ็บและพวกเขาตกลงที่จะลองมีเพศสัมพันธ์อีกครั้ง

"นักบำบัดโรคกล่าวว่านี่เป็นการทำการบ้านของคุณ กลับมาเมื่อคุณทำมัน '"มาร์คกล่าว

พวกเขายังไม่กลับมา

มาร์คกล่าวว่าพวกเขาได้ลองน้ำมันหล่อลื่นและตำแหน่งอื่น ๆ แต่ไม่มีอะไรน่าจะทำงานได้

"ความเจ็บปวดเกิดขึ้นทันที เธอสะดุ้ง "เขากล่าว

Mark รู้สึกว่า Rita จะสบายดีโดยไม่มีกิจกรรมทางเพศเลย

"เธออาจจะปล่อยให้ฉันทำ แต่ฉันไม่ต้องการ" มาร์คกล่าว "ฉันไม่ได้รับความรู้สึกที่เธอต้องการยกเว้นเพื่อไม่ให้ฉันออกไป

สิ่งที่คุณสามารถทำได้

การบำบัดด้วยความรู้ความเข้าใจเกี่ยวกับพฤติกรรมบำบัดมีการสนับสนุนทางวิทยาศาสตร์มากที่สุด Sophie Bergeron ศาสตราจารย์ด้านจิตวิทยาที่มหาวิทยาลัยมอนทรีออลกล่าวกับ Healthline

ผู้หญิงเรียนรู้ที่จะจัดการกับความคิดและอารมณ์เกี่ยวกับความเจ็บปวด ตัวอย่างเช่นความกลัวว่าจะไม่หายไปรวมทั้งความอับอายและความโกรธ

ในการศึกษาเกี่ยวกับกลุ่มเล็ก ๆ ของผู้หญิงที่มีภาวะ vestibulodynia ที่ชักนำให้เกิด Bergeron และทีมงานของเธอพบว่าการผ่าตัดการรักษาด้วยความรู้สึกทางชีวภาพและการรักษาด้วยความรู้ความเข้าใจทุกอย่างทำให้ผู้เข้าร่วมการปรับปรุงที่วัดได้ซึ่งใช้เวลาประมาณสองปีครึ่ง

ในการศึกษาล่าสุดแยกกัน 10 ครั้งต่อสัปดาห์กับนักบำบัดทางกายภาพลดอาการปวดในระหว่างการมีเพศสัมพันธ์ได้อย่างมีประสิทธิภาพมากกว่าทางเลือกมาตรฐานของการใช้ lidocaine เป็นครีมลดความรู้สึก

Bergeron แนะนำให้หาผู้เชี่ยวชาญด้านการบำบัดทางอุ้งเชิงกรานซึ่งรวมถึงผู้ที่รักษาภาวะกลั้นปัสสาวะไม่ให้เครียด

Minkin กล่าวว่า "ให้แน่ใจว่าคุณมีหมอนรีแพทย์หรือคุณหมอที่รู้สึกสบายใจที่ได้พูดคุยเรื่องนี้และไม่ยอมแพ้ “