ผู้เลี้ยงสัตว์น้ำเสียสด
สารบัญ:
- Lauri Wright, PhD, ผู้ช่วยศาสตราจารย์ด้านสาธารณสุขจาก University of South Florida และโฆษก Academy of Nutrition and Dietetics กล่าวว่าควรหลีกเลี่ยงปลาดิบ
- ซื้อปลาที่แช่เย็นอย่างถูกต้องที่อุณหภูมิต่ำกว่า 40 องศาฟาเรนไฮต์ (4 องศาเซลเซียส) หรือเติมน้ำแข็งและมองหาปลาที่มีเนื้อมันวาวและเนื้อแน่นไม่มีกลิ่น "คาว"
คุณอาจต้องการคิดสองครั้งก่อนที่จะทานซูชิและอาหารทะเลดิบอื่น ๆ
หมอเตือนว่าการเพิ่มขึ้นของซูชิในโลกตะวันตกมีการเพิ่มขึ้นของการติดเชื้อปรสิตที่เรียกว่า anisakiasis
AdvertisingAdvertisementตามที่ U. S. ศูนย์ควบคุมและป้องกันโรค (CDC), anisakiasis อาจเกิดขึ้นได้เมื่อปลาหรือปลาหมึกที่มีตัวอ่อนที่ติดเชื้อจะรับประทานดิบ
หนอนในอาหารที่ติดเชื้อจะสามารถบุกผนังกระเพาะอาหารหรือลำไส้ได้
อาการของโรครวมถึงอาการปวดท้องคลื่นไส้อาเจียนท้องอืดท้องเฟ้อเลือดและน้ำมูกในอุจจาระและไข้เล็กน้อย
การโฆษณาในรายงานที่ตีพิมพ์เผยแพร่เมื่อเร็ว ๆ นี้ในรายงานกรณีผู้ป่วย BMJ Dr. Joana Carmo และเพื่อนร่วมงานได้อธิบายถึงกรณีของชายวัย 32 ปีที่แข็งแรงก่อนหน้านี้ซึ่งเริ่มมีอาการปวดท้องไข้ต่ำและอาเจียน
AdvertisementAdvertisement ตัวอ่อนถูกถอดออกและสุขภาพของผู้ป่วยดีขึ้นทันทีส่วนใหญ่ของ anisakiasis เกิดขึ้นในประเทศญี่ปุ่นที่มีการกินปลาดิบ แต่กรณีของปรสิตได้รับรายงานมากขึ้นในประเทศตะวันตก
ปลอดภัยที่จะกินปลาดิบหรือไม่?
Lauri Wright, PhD, ผู้ช่วยศาสตราจารย์ด้านสาธารณสุขจาก University of South Florida และโฆษก Academy of Nutrition and Dietetics กล่าวว่าควรหลีกเลี่ยงปลาดิบ
ปลาดิบไม่ได้ให้ประโยชน์ต่อสุขภาพมากกว่าปลาที่ปรุงสุกดังนั้นจึงไม่มีความเสี่ยงที่สารปนเปื้อนหรือความเจ็บป่วยจากอาหารจะกินอาหารดิบเธอบอก Healthline โดยเฉพาะอย่างยิ่งไรท์กล่าวว่าผู้ที่มีความเสี่ยงสูงต่อการเจ็บป่วยจากอาหารอาจประสบกับความเจ็บป่วยที่รุนแรงและเป็นภัยคุกคามต่อชีวิตจากการบริโภคปลาดิบหรือที่ไม่ได้แช่หรือหอย
"บุคคลเหล่านี้รวมถึงผู้ที่มีระบบภูมิคุ้มกันที่ถูกบุกรุกหรือมีความเป็นกรดในกระเพาะอาหารลดลงเช่นเดียวกับหญิงตั้งครรภ์เด็กทารกและผู้ใหญ่ที่มีอายุมากกว่า การบริโภคปลาดิบและหอยจะไม่แนะนำสำหรับบุคคลที่มีความเสี่ยงสูง ถ้าคุณอยู่ในหมวดหมู่นี้ให้ทำอาหารปลาและหอยทั้งหมด "เธอกล่าว
Katie Ferraro นักโภชนาการที่ลงทะเบียนและผู้ช่วยศาสตราจารย์ด้านคลินิกที่มหาวิทยาลัยซานดิเอโกและมหาวิทยาลัยแคลิฟอร์เนียซานฟรานซิสโกมีมุมมองที่คล้ายกันการโฆษณา
"ถ้าคุณมองไปที่ความเจ็บป่วยที่เกิดจากอาหารประเภทต่างๆหัวข้อที่พบบ่อยคือปลาดิบและที่ไม่สุกและหอยมักเป็นผู้ร้ายไม่ต้องบอกว่าอาหารเหล่านี้มีความปลอดภัยไม่มากนัก แต่สำหรับประชากรที่มีความเสี่ยงสูง … ก็ควรที่จะหลีกเลี่ยงอาหารเหล่านี้ "เธอกล่าวกับ Healthline
อ่านต่อ: การระบาดของโรคที่แย่ที่สุดในอาหารในประวัติศาสตร์สหรัฐอเมริกาเมื่อไม่นานมานี้»
AdvertisementAdvertisementมากกว่าปรสิต
Wright กล่าวว่าไม่ใช่แค่การติดเชื้อปรสิตเช่น anisakiasis ที่ผู้คนควรกังวล ความเจ็บป่วยจากอาหารอื่น ๆ ที่เกิดจากการกินอาหารทะเลดิบหรืออาหารทะเลปรุงสุกทำให้เกิดอันตรายอย่างมาก
สำหรับผู้ชื่นชอบหอยดิบผู้ที่รักหอยดิบโดยเฉพาะอย่างยิ่งคุณจำเป็นต้องรู้เกี่ยวกับความเสี่ยงสำหรับ V Vibrioการติดเชื้อ V vulnificus เป็นแบคทีเรียที่อาศัยอยู่ในทะเลที่อบอุ่นและไม่ได้เกิดจากมลภาวะ "เธออธิบาย
AdvertisementAdvertisement
"น่าเสียดายที่การแช่แข็งจะไม่ฆ่าทุกสิ่งที่เป็นอันตราย" เธอกล่าวอ่านเพิ่มเติม: ปลาที่ดีที่สุดในการกิน»
เคล็ดลับในการทำอาหารการเก็บปลาทั้งปลาและหอยจะให้คุณค่าสารอาหารที่มีคุณค่าและเป็นแหล่งโปรตีนโปรตีนวิตามินและเกลือแร่ที่ดี
อาหารเหล่านี้ยังอุดมไปด้วยกรดไขมันโอเมก้า 3 และสามารถช่วยในการลดโรคที่พบได้ทั่วไปทั้งสองแนะนำว่าควรจับปลาและหอยในข้าวที่ปรุงสุกเพื่อให้ได้รับประโยชน์โดยไม่เสี่ยงต่อการติดเชื้อ
Wright กล่าวว่ามีวิธีง่ายๆในการหลีกเลี่ยงความเจ็บป่วยจากอาหารและการติดเชื้อจากปลาและอาหารทะเล
ซื้อปลาที่แช่เย็นอย่างถูกต้องที่อุณหภูมิต่ำกว่า 40 องศาฟาเรนไฮต์ (4 องศาเซลเซียส) หรือเติมน้ำแข็งและมองหาปลาที่มีเนื้อมันวาวและเนื้อแน่นไม่มีกลิ่น "คาว"
ในตู้เย็นให้เก็บปลาสดไว้ในภาชนะบรรจุที่ปราศจากอากาศหรือหุ้มไว้ได้ไม่เกินสองวัน เก็บอาหารทะเลสดพาสเจอร์ไรส์หรือทะเลรมควันตั้งแต่ 32 ° F (0 ° C) ถึง 38 ° F (4 ° C) และเก็บหอยสดไว้ในภาชนะที่ระบายอากาศได้ดี
ระหว่างการเตรียมอาหารควรเก็บอาหารทะเลสดและอาหารทะเลที่ปรุงสุกแยกจากกันรวมทั้งการใช้บอร์ดสับแยกต่างหาก ควรมีการทำความสะอาดโต๊ะตัดจานและภาชนะที่ใช้ในการเก็บอาหารทะเลดิบและอาหารที่พร้อมรับประทาน
สำหรับการทานอาหารนอกบ้านถ้าคุณอยากทานซูชิหรืออาหารทะเลดิบไรท์แนะนำให้ใช้มาตรการป้องกันที่เหมาะสม
"มีมากมายของปลาดิบและ undercooked หอยและรายการในเมนูวันนี้สำหรับบุคคลที่มีสุขภาพดีอาหารเหล่านี้สามารถบริโภคได้อย่างปลอดภัยเมื่อพวกเขามาจากร้านอาหารที่มีชื่อเสียงหรือตลาดที่ใช้วัตถุดิบสดใหม่คุณภาพสูงและปฏิบัติตามหลักปฏิบัติด้านความปลอดภัยของอาหารที่เหมาะสม "เธอกล่าว
แต่เธอเน้นความเสี่ยงของการกินปลาดิบและอาหารทะเลเกินดุลประโยชน์
"ไม่มีประโยชน์ต่อสุขภาพในการบริโภคปลาดิบหรือซูชิกับปลาที่ปรุงสุก ดังนั้นเราจึงไม่แนะนำให้บริโภคซูชิหรือปลาดิบ / อาหารทะเล "เธอกล่าว