ทำไมคุณถึงมีไมเกรนในช่วงเวลาของคุณ?

คุณอาจสังเกตเห็นว่าคุณเป็นไมเกรนในช่วงเวลาของคุณ นี้ไม่ได้ผิดปกติและอาจเป็นส่วนหนึ่งเนื่องจากฮอร์โมนฮอร์โมนลดลงที่เกิดขึ้นก่อนที่คุณจะมีประจำเดือน

ไมเกรนที่เกิดจากฮอร์โมนอาจเกิดขึ้นได้ในระหว่างตั้งครรภ์การหมดประจำเดือนและวัยหมดประจำเดือน เรียนรู้ว่าเหตุใดจึงเกิดขึ้นและสามารถป้องกันได้อย่างไร

AdvertisementAdvertisement

มันเป็นไมเกรนหรืออาการปวดหัว?

ไมเกรนแตกต่างจากอาการปวดหัวทั่วไป พวกเขามักทำให้เกิดอาการปวดในระดับสูงและมักเกิดขึ้นที่ด้านใดด้านหนึ่งของศีรษะ ไมเกรนมีการแบ่งประเภทเป็น "กับ aura" หรือ "without aura

หากคุณมีอาการไมเกรนที่มีออร่าคุณอาจพบอาการดังต่อไปนี้อย่างน้อยหนึ่งอาการใน 30 นาทีก่อนที่คุณจะเป็นไมเกรน:

• การเปลี่ยนแปลงกลิ่นผิดปกติ
• การเปลี่ยนแปลงผิดปกติในรส
• การเปลี่ยนแปลงที่ผิดปกติใน สัมผัส
• ชาในมือ
• ชาในใบหน้า
• การรู้สึกเสียวซ่าในมือ
• การรู้สึกเสียวซ่าในหน้า
• เห็นแสงแฟลช
• เห็นเส้นผิดปกติ
• สับสน <999 > ความยากลำบากในการคิด

อาการคลื่นไส้

อาเจียน

• ความไวต่อแสง
• ความไวต่อเสียง
• อาการปวดหลังตาข้างเดียว
• อาการปวดหลังหูหนึ่งข้าง
• อาการปวดในวัดหนึ่งหรือทั้งสองอย่าง
• การสูญเสียการมองเห็นชั่วคราว
• การเห็นแสงแฟลช
• จุดเห็น
• อาการปวดศีรษะทั่วไปไม่เคยมีมาก่อน เจ็บปวดน้อยกว่าไมเกรน มีอาการปวดศีรษะหลายแบบแตกต่างกันไป:

ระดับความตึงเครียดและความกังวลในระดับสูงอาจทำให้เกิดอาการปวดหัวได้ นอกจากนี้ยังอาจเกิดจากความตึงเครียดหรือความตึงเครียดของกล้ามเนื้อ

อาการปวดหัวไซนัสมักมีอาการเช่นความกดดันบนใบหน้าความแออัดของจมูกและอาการปวดอย่างรุนแรง พวกเขาบางครั้งเกิดขึ้นกับการติดเชื้อไซนัส

• อาการปวดหัวคลัสเตอร์มักถูกเข้าใจผิดว่าเป็นไมเกรน มักทำให้เกิดอาการปวดบริเวณด้านใดด้านหนึ่งของศีรษะและอาจรวมถึงอาการต่างๆเช่นตาน้ำไหลบ่าหรืออาการคัดจมูก
• ระดับฮอร์โมนจะมีผลต่อไมเกรนอย่างไร?
• ไมเกรนสามารถเกิดขึ้นเมื่อระดับฮอร์โมนอยู่ในฟลักซ์ พวกเขายังสามารถเกิดจากยาบางอย่างเช่นยาคุมกำเนิด

AdvertisingAdvertisement

การมีประจำเดือน

ประมาณ 60 เปอร์เซ็นต์ของผู้หญิงที่เป็นโรคไมเกรนจะมีอาการปวดหัวไมเกรน นี้สามารถเกิดขึ้นได้ทุกที่ตั้งแต่สองวันก่อนการเริ่มต้นของการมีประจำเดือนถึงสามวันหลังจากที่มีประจำเดือนสิ้นสุดลง ไมเกรนอาจเริ่มเมื่อหญิงสาวได้รับช่วงเวลาแรกของพวกเขา แต่พวกเขาสามารถเริ่มต้นได้ตลอดเวลา พวกเขาสามารถดำเนินต่อไปได้ตลอดช่วงปีเจริญพันธุ์และวัยหมดประจำเดือน

การหมดประจำเดือนและวัยหมดประจำเดือน

การลดระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนและฮอร์โมนอื่น ๆ เช่น progesterone อาจทำให้เกิดไมเกรนในระหว่างตั้งครรภ์ได้ โดยเฉลี่ยแล้วการหมดประจำเดือนเริ่มต้นเมื่อสี่ปีก่อนวัยหมดประจำเดือน แต่สามารถเริ่มต้นได้เร็วถึงแปดถึงสิบปีก่อนหมดประจำเดือนผู้หญิงที่รับการรักษาด้วยการใช้ฮอร์โมนทดแทนอาจได้รับอาการไมเกรน

การตั้งครรภ์

อาการปวดหัวฮอร์โมนในระหว่างตั้งครรภ์เป็นเรื่องปกติมากที่สุดในช่วงไตรมาสแรก เนื่องจากปริมาณเลือดเพิ่มขึ้นและระดับฮอร์โมนเพิ่มขึ้น นอกจากนี้สตรียังสามารถมีอาการปวดหัวในช่วงตั้งครรภ์ เหล่านี้มีหลายสาเหตุรวมถึงการถอนคาเฟอีนการคายน้ำและท่าทางที่ไม่ดี

อะไรที่ทำให้เกิดไมเกรน?

ปัจจัยเสี่ยงบางประการเช่นอายุและประวัติครอบครัวอาจมีบทบาทสำคัญในการที่คุณจะได้รับอาการไมเกรน เพียงแค่เป็นผู้หญิงทำให้คุณมีความเสี่ยงเพิ่มขึ้น

แน่นอนคุณไม่สามารถควบคุมเพศอายุหรือพงศ์พันธุ์ของคุณได้ แต่อาจช่วยในการรักษาไดอารี่ไมเกรน วิธีนี้สามารถช่วยคุณระบุและหลีกเลี่ยงการทริกเกอร์ได้ พฤติกรรมการนอนหลับที่ไม่ดี

การบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์

การกินอาหารที่มีฤทธิ์สูงใน tyramine เช่นปลารมควันเนื้อสัตว์และชีสอบและเนยแข็งอะโวคาโดผลไม้แห้งกล้วยอาหารแก่ ทุกชนิดหรือช็อกโกแลตดื่มดื่มเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีนมากเกินไปในสภาพอากาศที่รุนแรงหรือความผันผวน

ความเครียด

• การสัมผัสกับความรุนแรงของระดับเสียงหรือเสียง
• การหายใจเข้า กลิ่นเหม็นจากมลภาวะผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดน้ำหอมไอเสียรถยนต์และสารเคมี
• การกินสารให้ความหวานเทียม
• สารเคมีที่ใช้บริโภคเช่นผงชูรสผงชูรส (MSG)
• การอดอาหาร
• อาหารขาดหาย
• อาการไมเกรนเป็นอย่างไร การวินิจฉัย?
• แพทย์ของคุณจะทำการตรวจร่างกายและถามประวัติครอบครัวของคุณเพื่อช่วยในการระบุเงื่อนไขที่อาจเกิดขึ้น หากแพทย์สงสัยว่ามีอาการอื่นที่ไม่ใช่ความผันผวนของฮอร์โมนทำให้เกิดอาการไมเกรนของคุณอาจแนะนำให้ตรวจเพิ่มเติมเช่น
• การตรวจเลือด
• การทำ CT scan
• MRI scan
• การเจาะเอวหรือกระดูกสันหลัง แตะ
• วิธีบรรเทาอาการปวดไมเกรน

มีหลายวิธีในการลดอาการไมเกรนหรือป้องกันอาการปวดไมเกรน

ยาที่ไม่ต้องใช้โดยเด็ดก (OTC)

• แพทย์ของคุณอาจแนะนำให้คุณลองยาแก้ปวดที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์ (OTC) เช่น ibuprofen (Advil, Midol) พวกเขาอาจแนะนำให้คุณใช้เวลาเหล่านี้ตามกำหนดก่อนที่จะเริ่มมีอาการปวด หากระดับโซเดียมของคุณสูงมากในระหว่างการตรวจร่างกายของคุณแพทย์ของคุณอาจแนะนำให้คุณใช้ยาขับปัสสาวะ
• โฆษณา
• ยาตามใบสั่งแพทย์
• มียาที่ต้องใช้ในการรักษาด้วยยาหลายชนิดเพื่อช่วยลดอาการปวดไมเกรน เหล่านี้อาจรวมถึง:

beta-blockers

ยาเสพติด ergotamine

anticonvulsants

ตัวบล็อกแคลเซียม

onabotulinumtoxinA (Botox)

triptans

ถ้าคุณใช้การควบคุมการเกิดฮอร์โมนคุมกำเนิดแพทย์ของคุณ อาจแนะนำให้คุณเปลี่ยนไปใช้วิธีการที่มีปริมาณฮอร์โมนที่แตกต่างกัน ถ้าคุณไม่ได้อยู่ในการควบคุมการเกิดฮอร์โมนแพทย์ของคุณอาจแนะนำให้คุณลองวิธีเช่นยาเพื่อช่วยควบคุมระดับฮอร์โมนของคุณ

• AdvertisementAdvertisement
• Natural Remedies
• วิตามินและอาหารเสริมบางชนิดได้รับการพิสูจน์แล้วว่าสามารถยับยั้งไมเกรนที่ถูกกระตุ้นโดยฮอร์โมน วิตามินบี 2 หรือ riboflavin 999 coenzyme Q10 999 butterbur 999 magnesium อ่านเพิ่มเติม: การรักษาด้วยสมุนไพรไมเกรนจากทั่วโลก
• การออกกำลังกาย
• การออกกำลังกายเป็นประจำ ช่วยบรรเทาอาการไมเกรนที่เกิดจากฮอร์โมนสตรีอื่น ๆ อาจพบว่าการออกกำลังกายทำให้อาการปวดหัวแย่ลง พักไฮเดรทกินอาหารที่มีโปรตีนสูงก่อนออกกำลังกายและอุ่นกล้ามเนื้อก่อนการออกกำลังกายเพื่อเพิ่มผลประโยชน์จากไมเกรนแบบ busting
• การโฆษณา

การลดความเครียด

การลดความเครียดและความวิตกกังวลอาจฟังง่ายกว่าที่ทำ แต่มีขั้นตอนง่ายๆที่คุณสามารถนำมาใช้ในชีวิตประจำวันของคุณได้ ลองทำสมาธิหรือโยคะสักครู่หลังจากตื่นนอนตอนเช้าหรือก่อนนอน ฝึกการหายใจลึกในสถานการณ์ที่ยากลำบาก

The Takeaway

การระบุตัวกระตุ้นของคุณและการทดลองกับการรักษาที่แตกต่างกันสามารถช่วยลดหรือจัดการอาการไมเกรนได้ ถ้ายา OTC ไม่ได้ผลสำหรับคุณให้นัดหมายกับแพทย์ของคุณ พวกเขาอาจสามารถแนะนำการรักษาทางเลือกหรือสั่งยาที่แข็งแกร่งเพื่อช่วยบรรเทาอาการของคุณ