กลางอาการปวดหลัง: สาเหตุการรักษาและวิธีแก้ไขบ้าน

อาการปวดหลังส่วนกลางคืออะไร?

อาการปวดหลังส่วนกลางเกิดขึ้นใต้คอและด้านบนของกรงซี่โครงในบริเวณที่เรียกว่ากระดูกสันหลังของทรวงอก มีกระดูกด้านหลัง 12 ชิ้น - กระดูกสันหลัง T1 ถึง T12 - ตั้งอยู่ในบริเวณนี้ ดิสก์อยู่ระหว่างพวกเขา

กระดูกสันหลังช่วยป้องกันไขสันหลังส่วน ไขสันหลังอักเสบเป็นเส้นประสาทที่ยาวนานซึ่งช่วยให้สมองสื่อสารกับส่วนที่เหลือของร่างกายได้

มีหลายวิธีที่กระดูกกระดูกกล้ามเนื้อเอ็นและดิสก์ในกระดูกสันหลังอาจทำให้เกิดอาการระคายเคืองหรือทำร้ายเส้นประสาททำให้เกิดอาการปวดหลังได้

AdvertisementAdvertisement

อาการ

อาการของอาการปวดหลังส่วนกลาง

มีอาการหลายอย่างที่รวมถึงอาการปวดหลังส่วนกลาง อาการจะขึ้นอยู่กับสาเหตุของอาการปวดของคุณ บางส่วนของอาการที่พบบ่อยที่สุดของอาการปวดหลังส่วนกลาง ได้แก่:

หรืออาการชาในขาแขนหรือหน้าอก

อาการเจ็บหน้าอก

อ่อนแอที่ขาหรือแขน

การสูญเสียการควบคุมของลำไส้หรือกระเพาะปัสสาวะ

โฆษณา

• 8 สาเหตุ
• สาเหตุอาการปวดหลังส่วนกลางคืออะไร?
• 1 ท่าทางแย่ ๆ

ความดันซ้ำ ๆ กับกระดูกสันหลังอาจทำให้เกิดอาการปวดหลังส่วนกลาง ในบางกรณีท่าทางที่ไม่ดีอาจทำให้เกิดแรงกดดันนี้ได้ กล้ามเนื้อและเอ็นในด้านหลังของคุณต้องทำงานหนักเพื่อให้คุณมีความสมดุลเมื่อคุณหงุดหงิด การทำงานหนักเกินไปของกล้ามเนื้อเหล่านี้อาจทำให้เกิดอาการปวดเมื่อยและปวดหลังส่วนกลาง

2 โรคอ้วน

การวิเคราะห์เมตาดาต้า 95 ชิ้นในการศึกษาเกี่ยวกับน้ำหนักและอาการปวดหลังส่วนล่างยังแสดงให้เห็นความสัมพันธ์เชิงบวกระหว่างโรคอ้วนกับอาการปวดหลัง เมื่อน้ำหนักเพิ่มขึ้นความเสี่ยงต่อการเกิดอาการปวดหลัง

3 การหดเกร็งของกล้ามเนื้อหรือความเครียด

การขัดถูคือการฉีกขาดหรือยืดเอ็น สายพันธุ์คือการฉีกขาดหรือยืดกล้ามเนื้อและเส้นเอ็น การยกของหนัก ๆ เป็นประจำโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากไม่มีรูปแบบที่เหมาะสมอาจทำให้บุคคลหนึ่งเกิดอาการแพลงหรือตึงหลังได้ เคล็ดขัดยอกและสายพันธุ์อาจเกิดขึ้นได้ภายหลังการเคลื่อนไหวที่กะทันหันฉับพลัน

4 การลดลงหรือการบาดเจ็บอื่น ๆ

หลังส่วนหลังตรงมีโอกาสน้อยกว่าที่จะได้รับบาดเจ็บมากกว่ากระดูกสันหลังส่วนคอ (คอ) และกระดูกสันหลังส่วนหลัง (ส่วนหลังส่วนล่าง) เป็นเพราะโครงสร้างและแข็ง อย่างไรก็ตามก็ยังสามารถทำร้ายกลางหลัง อาการบาดเจ็บเหล่านี้มักเกิดขึ้นเนื่องจาก:

การตกต่ำอย่างหนักเช่นลงบันไดหรือจากความสูง

อุบัติเหตุทางรถยนต์> 999> อุบัติเหตุทางกีฬา

การบาดเจ็บที่กระดูกสันหลังของทรวงอก เกิดขึ้นกับทุกคน แต่คนสูงอายุมีความเสี่ยงสูง หากคุณพบอาการปวดหลังหลังเหตุการณ์ดังกล่าวให้ติดต่อแพทย์ทันที

5 herniated disk

ดิสก์ที่เกิดจาก herniated เกิดขึ้นเมื่อแกนด้านในเหมือนเจลของแผ่นดิสก์ที่ด้านหลังของคุณผลักดันให้กับวงแหวนด้านนอกของกระดูกอ่อนทำให้เกิดแรงกดดันต่อเส้นประสาทดิสก์ที่ถูกขับออกจากช่องคลอดก็มักเรียกว่าแผ่นดิสก์หรือแผ่นร้าว

• แรงกดบนเส้นประสาทอาจส่งผลให้เกิดอาการปวดรู้สึกเสียวซ่าหรือมึนงงที่บริเวณด้านหลังตรงกลางและในบริเวณที่เส้นประสาทที่ได้รับผลกระทบเดินทางเช่นขา
• 6 โรคข้อเข่าเสื่อม (Osteoarthritis)
• โรคข้อเข่าเสื่อม (OA) เป็นโรคข้อเสื่อม มันเกิดขึ้นเมื่อกระดูกอ่อนที่ปกคลุมข้อต่อของคุณแบ่งลงทำให้กระดูกถูกัน ตามศูนย์ควบคุมและป้องกันโรค (CDC) ผู้ใหญ่ 30 ล้านคนมี OA ในสหรัฐอเมริกา เป็นสาเหตุสำคัญของความพิการในผู้ใหญ่ชาวอเมริกัน
• 7 ผู้สูงอายุ

คนที่มีอายุมากกว่ามีแนวโน้มที่จะมีอาการปวดหลังมากขึ้น ตามที่สมาคมอเมริกันคนเกษียณอาการปวดหลังมักเกิดขึ้นในเด็กอายุ 30 ถึง 50 ปี กระบวนการชราตามธรรมชาติเกิดขึ้นกับร่างกายรวมถึงการทำให้กระดูกผอมบางลดมวลกล้ามเนื้อและลดของเหลวระหว่างข้อต่อในกระดูกสันหลัง สิ่งเหล่านี้ทั้งหมดอาจทำให้เกิดอาการปวดหลัง

8 หักกระดูกหักกระดูกสันหลังส่วนกระดูกหักกระดูกสันหลัง [999] กระดูกสันหลังส่วนล่างมักเกิดขึ้นภายหลังการบาดเจ็บเช่นการตกอุบัติเหตุทางรถยนต์หรือการบาดเจ็บจากการเล่นกีฬา กระดูกหักยังมีโอกาสเกิดขึ้นในคนที่มีความหนาแน่นของกระดูกลดลงเช่นคนที่เป็น OA

การแตกหักอาจทำให้เกิดอาการปวดหลังอย่างรุนแรงที่เกิดขึ้นได้ถ้าอาการรุนแรง หากคุณประสบภาวะขาดสารอาหารการรู้สึกเสียวซู่หรืออาการชาก็อาจทำให้เกิดการแตกหักของกระดูกสันหลังได้เช่นกัน

การแตกหักหรือการแตกหักของกระดูกอาจทำให้ได้รับบาดเจ็บสาหัส พวกเขามักต้องการการรักษาทันที ตัวเลือกการรักษาอาจรวมถึงการสวมใส่วงเล็บไปกายภาพบำบัดและอาจผ่าตัด

AdvertisingAdvertisement

การวินิจฉัย

อาการปวดหลังส่วนล่างได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นอย่างไร?

คุณต้องไปพบแพทย์เพื่อรับการวินิจฉัยว่าเป็นโรคที่ทำให้เกิดอาการปวดหลังตรงกลาง แพทย์ของคุณอาจใช้ข้อมูลต่อไปนี้เพื่อช่วยในการวินิจฉัย:

การตรวจร่างกาย

ระหว่างการตรวจร่างกายแพทย์ของคุณจะตรวจสอบกระดูกสันหลังส่วนหัวกระดูกเชิงกรานท้องแขนและขา หากคุณตกอยู่ในภาวะฉุกเฉินผู้ช่วยเหตุฉุกเฉินอาจใส่คอรอบคอของคุณในระหว่างการสอบนี้เพื่อรักษาเสถียรภาพของกระดูกสันหลัง

การทดสอบ

แพทย์ของคุณอาจจะมีการทดสอบเพื่อช่วยในการวินิจฉัย ซึ่งรวมถึงการตรวจระบบประสาทและการถ่ายภาพ

การทดสอบทางระบบประสาทจะตรวจสอบการทำงานของสมองและเส้นประสาทไขสันหลังหลัง ระหว่างการทดสอบนี้แพทย์ของคุณอาจขอให้คุณเลี้ยวนิ้วหรือนิ้วเท้าของคุณ นี้สามารถบ่งบอกถึงสถานะของไขสันหลังหลังและปลายประสาท

การทดสอบภาพจะสร้างภาพภายในร่างกายของคุณ พวกเขาอาจพบ fractures ความเสื่อมของกระดูกหรือสาเหตุอื่น ๆ ของอาการปวดหลังส่วนกลาง การทดสอบอาจรวมถึง:

X-ray

CT scan

การสแกนด้วยคลื่น MRI

การทดสอบภาพเหล่านี้จะช่วยให้แพทย์ของคุณสามารถมองเห็นความเสียหายที่เกิดขึ้นกับกระดูกสันหลังของคุณและกำหนดแนวทางการรักษาที่เหมาะสม

การโฆษณา

การรักษา

การรักษาอาการปวดหลังส่วนกลาง

• การรักษาอาการปวดหลังส่วนล่างแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับสาเหตุของอาการปวด เนื่องจากอาการปวดหลังเป็นเรื่องปกติทั่วไปคนส่วนใหญ่จึงพยายามที่จะรักษาที่บ้านโดยใช้วิธีการรักษาที่เรียบง่ายไม่แพงและไม่ติดเชื้อหากการเยียวยาที่บ้านไม่สามารถช่วยให้อาการของคุณได้การรักษาทางการแพทย์หรือการผ่าตัดอาจจำเป็นต้องใช้
• การเยียวยาที่บ้าน
• มีวิธีต่างๆที่คุณสามารถทำได้ที่บ้านเพื่อรักษาอาการปวดหลังส่วนกลาง:
• น้ำแข็งบริเวณนั้นและต่อมาใช้ความร้อน นี่คือวิธีการที่ใช้กันโดยทั่วไปซึ่งสามารถให้ความช่วยเหลือได้อย่างทันท่วงที

ลองใช้ยาแก้ปวดที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์เช่น ibuprofen (Advil) และ naproxen (Aleve) เพื่อลดอาการบวมและปวด

ยืดและเสริมกล้ามเนื้อหลังโดยการออกกำลังกายเช่นโยคะ

นอกจากนี้คุณยังสามารถทำงานเพื่อปรับปรุงท่าทางของคุณเพื่อช่วยบรรเทาอาการปวดหลัง ลองใช้เคล็ดลับเหล่านี้:

หลีกเลี่ยงการเคี้ยว

ให้ไหล่หลังเมื่อยืน

หยุดพักหากคุณนั่งเป็นเวลานาน

หากคุณมีงานโต๊ะทำงานการปรับความสูงของเก้าอี้และความสูงของแป้นพิมพ์แป้นพิมพ์และตำแหน่งของเมาส์ทำให้ท่าทางดีขึ้น

• การรักษาพยาบาล
• ถ้าอาการปวดหลังของคุณกินเวลานานกว่า 72 ชั่วโมงและการเยียวยาที่บ้านไม่ได้ช่วยบรรเทาอาการปวดให้ไปพบแพทย์ของคุณ พวกเขาอาจแนะนำ:
• กายภาพบำบัด

ยาลดอาการปวดตามใบสั่งแพทย์หรือ relaxers กล้ามเนื้อ

• การรักษา chiropractic
• การฉีดสเตียรอยด์
• การผ่าตัด
• ถ้าการรักษาแบบไม่ใช้ฝ่าเท้าเหล่านี้ไม่ช่วยให้อาการปวดหลังส่วนกลาง อาจแนะนำการผ่าตัด มีขั้นตอนต่าง ๆ ที่สามารถช่วยให้อาการปวดหลังของคุณขึ้นอยู่กับสาเหตุ การกู้คืนจากการผ่าตัดอาจใช้เวลาหลายเดือน

การผ่าตัดที่อาจเกิดขึ้น ได้แก่:

Laminectomy

• การผ่าตัดนี้จะเอาทั้งแผ่นหรือผนังด้านหลังของกระดูกสันหลังเพื่อคลายไขสันหลังอักเสบ
• Laminotomy
• ขั้นตอนนี้จะเอาชิ้นส่วนของแผ่นบางเพื่อขจัดเส้นประสาทที่ถูกบีบ
• Diskectomy

การผ่าตัดนี้จะเอาส่วนของกระดูกสันหลังออกเพื่อลดอาการเส้นประสาทที่ถูกบีบตัว

AdvertisingAdvertisement

การป้องกัน

• การป้องกันอาการปวดหลังส่วนกลาง ในขณะที่อาจเป็นไปไม่ได้ที่จะป้องกันไม่ให้เกิดอุบัติเหตุที่อาจทำให้คุณปวดหลังได้มีหลายสิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อเสริมสร้างกล้ามเนื้อหลังและป้องกันกระดูกสันหลังของคุณ จากอาการปวดหลังส่วนกลาง นี่คือบางส่วนที่จะลอง:
• เปลี่ยนตำแหน่งการนอนหลับของคุณ ถ้าคุณนอนหลับอยู่บนหลังของคุณคุณมีความเสี่ยงแนวผิดปกติกระดูกสันหลังของคุณและก่อให้เกิดอาการปวดหลังส่วนกลาง มีบางตำแหน่งที่คุณสามารถลองป้องกันไม่ให้เกิดขึ้นได้ ลองนอนหลับในด้านข้างของคุณด้วยหมอนระหว่างเข่าของคุณและนอนหลับอยู่ในตำแหน่งทารกในครรภ์
• ปรับท่าทางของคุณ การรักษาท่าทางที่ดีช่วยให้กล้ามเนื้อหลังของคุณหยุดพักและช่วยให้แข็งแรง ยืนและนั่งตรงลดความสูงของเก้าอี้เพื่อให้เท้าของคุณนั่งราบบนพื้นดินการย้ายหน้าจอคอมพิวเตอร์ไปยังระดับสายตาหรือการยืนโต๊ะเป็นกลยุทธ์ทั้งหมดในการปรับปรุงท่าทาง

ดูนักบำบัดโรคทางกาย

การปรับปรุงความแข็งแรงหลักท่าทางการเคลื่อนย้ายกระดูกสันหลังและความอดทนเป็นวิธีที่ช่วยให้มั่นใจได้ถึงสุขภาพกระดูกสันหลังที่ดี นักกายภาพบำบัดจะทำงานร่วมกับคุณเพื่อสร้างโปรแกรมการออกกำลังกายเพื่อปรับปรุงความแข็งแรงและการเคลื่อนไหวของคุณ]