เดินทางอย่างปลอดภัยกับภาวะเรื้อรังในฤดูร้อน

การเจ็บป่วยเรื้อรังมักหมายถึงการมีชีวิตที่แตกต่างไปจากคนอื่นเล็กน้อย ไม่ว่าคุณจะเป็นโรคเบาหวานเอชไอวีหลายเส้นโลหิตตีบโรค Crohn หรือโรคอื่น ๆ คุณยังสามารถเดินทางท่องเที่ยวในช่วงฤดูร้อนหรือแม้แต่บินไปต่างประเทศในช่วงวันหยุดฤดูร้อน

สำหรับภาวะเรื้อรังใด ๆ การสร้างบันทึกสุขภาพส่วนบุคคลหรือ PHR เป็นขั้นตอนแรกที่ดีในการเตรียมตัวสำหรับการเดินทาง คนเคยได้ยินเกี่ยวกับ EHRs หรือบันทึกสุขภาพอิเล็กทรอนิกส์ แต่ PHRs ต่างกัน PHR ไม่อยู่ภายใต้บังคับของกฎระเบียบเกี่ยวกับการพกพาและความรับผิดชอบด้านการประกันสุขภาพ (Health Health Portability and Accountability Act) (HIPAA) และสามารถมีได้หลายรูปแบบ อาจเป็นบนกระดาษหรือบนอุปกรณ์ส่วนบุคคลหรือเพียงแค่เป็นอีเมลที่เก็บไว้ในคลาวด์และสามารถเข้าถึงได้จากทุกที่

"PHR ไม่ใช่เหมือนกัน" Lesley Kadlec ผู้อำนวยการของ HIM กล่าวว่าเป็นเลิศในการดำเนินงานที่ American Health Information Management Association เธอบอก Healthline ว่า PHRs บางฟรีและบางส่วนไม่ได้ ข้อมูลเพิ่มเติมสามารถดูได้ที่ MyPHR ดอทคอม

การจัดการความเจ็บปวดอาจเป็นปัญหาสำหรับผู้ที่เดินทางออกนอกประเทศและโดยเฉพาะอย่างยิ่งในต่างประเทศ การเติมเงินสำหรับยาแก้ปวดยาเสพติดอาจเป็นเรื่องยากเมื่อคุณอยู่ห่างจากบ้าน เป็นสิ่งสำคัญสำหรับคนที่ใช้ยาชนิดใด ๆ ในการเก็บสะสมพอไม่เพียง แต่สำหรับการเข้าพัก แต่ยังเพิ่มอีกนิดหน่อย กระเป๋าเดินทางอาจสูญหายหรือถูกขโมยหรือแผนสามารถเปลี่ยนได้ส่งผลให้มีการเยี่ยมชมอีกต่อไป เป็นความคิดที่ดีในการเก็บรักษายาไว้ในกระเป๋าถือหรือกระเป๋าพกติดตัวอื่น ๆ เพื่อหลีกเลี่ยงการตรวจสอบ

AdvertisementAdvertisement
Dombrowski บอก Healthline ว่าหลาย ๆ คนที่ประสบกับอาการปวดเรื้อรังไม่ทราบว่าสามารถฉีดยาได้นานเพื่อลดความอึดอัดของพวกเขา นี้สามารถกำจัดความจำเป็นในการยาเสพติดซึ่งอยู่ภายใต้การตรวจสอบข้อเท็จจริงเป็นชาวอเมริกันมากขึ้นกลายเป็นติดยาเสพติด

การฉีดยาสำหรับอาการปวดที่มุ่งไปที่ตัวรับเส้นประสาทที่เฉพาะเจาะจงสามารถทำงานได้ดี Dombrowski กล่าว การฉีดยาที่เรียกว่า "การฉีดยาด้าน" จะทำให้เกิดอาการช้ำกับข้อต่อของกระดูกสันหลังซึ่งจะเป็นประโยชน์อย่างยิ่งสำหรับผู้สูงอายุที่ทุกข์ทรมานจากโรคความเสื่อมหรือโรคข้ออักเสบ
"พวกเราเป็นนักเคมีจากห้องผ่าตัด แต่ไม่มีใครคิดว่าจะมีการวิสัญญีวิทยานอก OR" Dombrowski กล่าว
ยาเสพติดที่ไม่ใช่ยาเสพติดเช่น tricyclic antidepressants (TCAs) และ selective serotonin reuptake inhibitors (SSRIs) สามารถช่วยในการจัดการกับความเจ็บปวดได้เช่นกัน Dombrowski กล่าว การกระตุ้นไขสันหลังปูอาจช่วยให้ผู้ที่มีอาการปวดหลังรวมถึงผู้ที่ไม่ต้องการผ่าตัดหรือไม่ได้พบการบรรเทาจากการผ่าตัด นอกจากนี้ยังสามารถใช้สำหรับโรคระบบประสาทนำโดยโรคเบาหวานเคมีบำบัดเอชไอวีและเงื่อนไขอื่น ๆ
โรคเบาหวาน
สมาคมการศึกษาโรคเบาหวานอเมริกันขอแนะนำให้คุณแพ็คยาและเวชภัณฑ์สำหรับสัปดาห์รวมถึงอินซูลินเข็มฉีดยาแถบทดสอบและแบตเตอรี่เสริมสำหรับปั๊มของคุณ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณได้รับใบสั่งยาตามร่างกายสำหรับยากับคุณและเก็บไว้ในขวดเดิม

AdvertisementAdvertisement

เก็บยาและเวชภัณฑ์ไว้กับคุณไม่ได้ตรวจสอบบนเครื่องบินหรือทิ้งไว้ในหีบห่อ อุณหภูมิที่สูงขึ้นอาจเป็นอันตรายต่อยาได้ หากคุณกำลังเดินทางไปยังประเทศที่มีภาษาหลักนอกเหนือจากภาษาอังกฤษโปรดอ่านวิธีการพูดว่า "ฉันเป็นโรคเบาหวาน" "น้ำตาล" และ "น้ำส้มโปรด" "รวบรวมรายชื่อแพทย์ที่พูดภาษาอังกฤษได้ซึ่งจะฝึกปฏิบัติในพื้นที่ที่คุณจะไปเยี่ยมชม

พกขนมเพื่อหลีกเลี่ยงการลดระดับน้ำตาลในเลือดและทดสอบด้วยตัวคุณเองบ่อยๆ ยังแพ็ครองเท้าที่สะดวกสบายและถุงเท้าสำหรับเท้าของคุณ

หลายเส้นโลหิตตีบ

National MS Society ให้คำแนะนำแก่นักท่องเที่ยวในการเตรียมพร้อมสำหรับการ "กำเริบ" คำที่น่าสนใจสำหรับคนที่มีอาการคลื่นไส้รุนแรงขึ้น เปลวไฟดังกล่าวอาจเกิดขึ้นได้ในช่วงเวลาของความเครียดความร้อนและความเมื่อยล้าซึ่งมักเป็นจุดเด่นของการท่องเที่ยวในช่วงฤดูร้อน
การโฆษณา
ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณเตรียมพร้อมและสามารถรับรู้สัญญาณของการลุกโชติช่วงเช่นการติดเชื้อปัญหากระเพาะปัสสาวะและอาการคล้ายไข้หวัดหรือหนาวเย็น เก็บบันทึกจากแพทย์เพื่อให้คุณสามารถบินด้วยเข็มได้หากได้รับยาด้วยการฉีดยา

เรียนรู้เพิ่มเติม: การกำเริบของโรคระบบประสัจจาระหลายเส้นคืออะไร? Crohn และลำไส้ใหญ่อักเสบ Crohn's และลำไส้ใหญ่มูลนิธิอเมริกาให้คำแนะนำแก่การเกาะอาหารที่เหมาะกับคุณที่บ้านเมื่อคุณเดินทาง อย่ากินอาหารบุฟเฟ่ต์และหลีกเลี่ยงร้านอาหารฟาสต์ฟู้ด

รู้ว่าใครควรหาวิธีรักษาพยาบาลในกรณีที่เกิดการลุกเป็นไฟขึ้นที่จุดหมายปลายทางของคุณ รู้เสมอว่าห้องน้ำอยู่ที่ไหนทุกที่ที่คุณไปและจะพูดคำว่า "ห้องน้ำ" ในภาษาปลายทางของคุณได้อย่างไร

สำหรับภาวะเรื้อรังใด ๆ สิ่งสำคัญคือการรักษาสุขภาพให้คงอยู่และอยู่ในตารางการนอนหลับปกติของคุณและการรับประทานอาหารในปัจจุบัน Dombrwoski กล่าว "ก่อนที่จะสละเงินเพื่อเดินทางไปยุโรปให้เข้ามา (เพื่อไปหาหมอ) เพื่อปรับแต่งเพลง ทำ 4-6 สัปดาห์ก่อนเพื่อให้แน่ใจว่าคุณมีรูปร่างที่ดีที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ "
โฆษณา
อ่านเพิ่มเติม: Top 7 Psoriasis-Friendly Vacation Spots »