การป้องกันโรคข้ออักเสบในมือ: เคล็ดลับและอื่น ๆ

คุณอาจรู้จักใครที่มีโรคข้ออักเสบ - หรือบางทีคุณอาจมีอาการนี้ด้วยตัวคุณเอง โรคข้ออักเสบเป็นอาการทั่วไป มีผลกระทบมากมายในหลายพื้นที่ของร่างกายและสามารถเกี่ยวข้องกับข้อต่อที่สำคัญ ๆ โดยทั่วไปจะมีผลต่อข้อต่อที่มีขนาดใหญ่กว่าของข้อพับเช่นข้อมือ 999 ข้อเข่าสะโพกสะโพก 999 ข้อเท้าอย่างไรก็ตามโรคข้ออักเสบอาจมีผลต่อข้อต่อในร่างกายของคุณ

• มีการเผยแพร่ข้อมูลเกี่ยวกับโรคไขข้ออักเสบเป็นเวลาหลายปี อาจเป็นเรื่องยากที่จะแยกแยะความเป็นจริงจากนวนิยาย
• โรคข้ออักเสบไม่ใช่โรคเดียว คำว่า "โรคไขข้อ" ใช้เพื่ออ้างถึงอาการอักเสบร่วมกันหรือโรคร่วม มีโรคประจำตัวที่แตกต่างกัน 100 ชนิดทั้งหมดที่มีอาการและอาการที่แตกต่างกัน
• ข้ออักเสบของมือ

ข้ออักเสบในมือของคุณมีผลต่อข้อมือและข้อต่อในมือของคุณ คุณอาจพบอาการเหล่านี้เป็นประจำหรืออาจเป็นวันหรือสัปดาห์ก่อนที่คุณจะมีอาการวูบวาบได้

อาการปวดศีรษะ

อาการปวด

ความรุนแรง

อัพ เมื่อเวลาผ่านไปคุณอาจประสบกับอาการปวดเรื้อรังและการทำกิจกรรมที่เรียบง่ายอาจเป็นเรื่องยาก

กายวิภาคของมือ

กายวิภาคของมือนั้นมีเอกลักษณ์และซับซ้อน โรคข้ออักเสบที่มีผลต่อมืออาจเจ็บปวดและทำให้ร่างกายอ่อนแอลงเนื่องจากความซับซ้อนของมือและจำนวนข้อที่มีอยู่ มือและข้อมือของคุณประกอบด้วยกระดูกหลายแบบ กระดูกสองก้อนขึ้นไปพบและสร้างเป็นรอยต่อ นิ้วมือทั้งหมดมีสามข้อยกเว้นนิ้วหัวแม่มือของคุณซึ่งมีสองข้อ

AdvertisementAdvertisement

• บริเวณกระดูกใกล้กับข้อต่อจะปกคลุมด้วยกระดูกอ่อน กระดูกอ่อนช่วยให้กระดูกของคุณเดินผ่านได้อย่างราบรื่นต่อกันขณะที่พวกเขาเคลื่อนย้าย แคปซูลเส้นใยเรียงรายไปด้วยเมมเบรนบางที่เรียกว่า synovium ล้อมรอบแต่ละข้อ โครงสร้างนี้จะหลั่งน้ำซึ่งหล่อลื่นข้อต่อ
• เนื้อเยื่อเกี่ยวพันที่เรียกว่าเอ็นสนับสนุนและเชื่อมต่อกระดูกและให้แน่ใจว่าพวกเขาอยู่ในสถานที่ เส้นเอ็นเป็นรูปแบบอื่นของเนื้อเยื่อเกี่ยวพัน พวกเขาเชื่อมต่อกล้ามเนื้อกับกระดูกซึ่งจะช่วยให้กล้ามเนื้อเพื่อย้ายกระดูกของคุณ เมื่อโรคไขข้อตีมือก็มักจะมีผลต่อส่วนสำคัญเหล่านี้
• ประเภทของโรคข้ออักเสบที่มีผลต่อมือ
• มีโรคข้ออักเสบประเภทต่างๆที่อาจส่งผลต่อมือของคุณ โรคข้อเข่าเสื่อม (Osteoarthritis)

โรคข้อเข่าเสื่อม (Osteoarthritis - OA) เป็นโรคประจำตัวที่พบมากที่สุดคือภาวะเรื้อรังหรือระยะยาว หากคุณมี OA กระดูกอ่อนที่หุ้มปลายกระดูกของคุณที่ข้อต่อจะแตกตัวลง เมื่อกระดูกอ่อนเริ่มเสื่อมลงกระดูกของคุณจะถูกับแต่ละอื่น ๆ ในบริเวณที่เป็นข้อต่อ ความตึงเครียดความเจ็บปวดและการสูญเสียการเคลื่อนไหวในข้อต่อเป็นอาการปกติบางอย่างที่คุณอาจสังเกตเห็น

โรคข้ออักเสบรูมาตอยด์

ระบบภูมิคุ้มกันของคุณมักจะปกป้องคุณจากการติดเชื้อ โรคไขข้ออักเสบ (Rheumatoid arthritis: RA) เป็นโรคอักเสบเรื้อรังที่มีผลต่อข้อต่อ RA เกิดจากการโจมตีร่างกายเริ่มจากระบบภูมิคุ้มกัน

AdvertisementAdvertisement

ระบบภูมิคุ้มกันของร่างกายจะเข้าโจมตี synovium ซึ่งเป็นรอยต่อของข้อต่อ นอกจากความเสียหายร่วมแล้วคุณอาจสังเกตเห็น:

อาการปวด

บวม

การอักเสบ

การสูญเสียฟังก์ชั่น

RA มักจะมีผลต่อข้อมือและข้อต่อนิ้วมือ นอกจากจะทำให้มือของคุณยากขึ้นแล้วอาจทำให้เกิดอาการผิดปกติได้หากการอักเสบเกิดขึ้นอย่างต่อเนื่อง

โรคข้ออักเสบเด็กและวัยรุ่น

หลายคนคิดว่าโรคข้ออักเสบมีผลต่อผู้สูงอายุเพียงเล็กน้อย แต่ไม่เป็นความจริง โรคข้ออักเสบเด็กและเยาวชนถูกนำมาใช้เพื่ออธิบายถึงโรคเมื่อเกิดก่อนอายุ 16 ปี

โฆษณา

โรคข้ออักเสบเด็กและเยาวชนมีหลายประเภทและทำให้เกิดอาการปวดและข้อมือบวมที่มือและข้อมือ ได้รับบาดเจ็บเช่นกระดูกหักในมือหรือเอ็นหรือเส้นเอ็นความเสียหายในมือหรือข้อมือยังสามารถทำให้เกิดโรคข้ออักเสบ แม้ว่าการบาดเจ็บจะเยียวยาพื้นที่เหล่านี้อาจอ่อนแอลงและอ่อนแอต่อโรคข้ออักเสบในอนาคต

เคล็ดลับในการป้องกันโรคข้ออักเสบ

• ไม่มีโรคประจำตัวที่รู้จักกันดี ในความเป็นจริงการรักษาส่วนใหญ่สำหรับโรคข้ออักเสบมีจุดมุ่งหมายเพื่อการรับรู้และการป้องกันในช่วงต้น พันธุศาสตร์สามารถเพิ่มโอกาสในการเกิดโรคข้ออักเสบได้เช่นเดียวกับประวัติครอบครัวที่แข็งแกร่งของโรค ผู้หญิงมีแนวโน้มที่จะเป็นโรคข้ออักเสบมากกว่าผู้ชาย
• AdvertisementAdvertisement
• คุณอาจพยายามป้องกันโรคข้ออักเสบและยังคงพัฒนาโรค อย่างไรก็ตามคุณสามารถดำเนินการเพื่อลดความเสี่ยงของคุณ:
• รักษาน้ำหนักที่ดีต่อสุขภาพ นี้สามารถช่วยในการต่อสู้กับโอเอ

อย่าสูบบุหรี่หรือเลิกสูบบุหรี่ นี้อาจช่วยลดโอกาสของการพัฒนา RA

พยายามหลีกเลี่ยงการบาดเจ็บเมื่อเล่นกีฬาหรือมีส่วนร่วมในกิจกรรมสันทนาการ

หากงานของคุณต้องการการผลักดันดึงหรือยกของหนักต้องใช้ความระมัดระวังเพื่อหลีกเลี่ยงการบาดเจ็บต่อข้อต่อของคุณ

ถ้างานของคุณเรียกร้องให้พิมพ์จำนวนมากให้ฝึกท่าทางที่ดี หากจำเป็นให้ใช้คีย์บอร์ด, ข้อมือหรือแผ่นรองพิเศษ

เคล็ดลับเพิ่มเติมสำหรับมือของคุณ

การขยับมือและนิ้วมือของคุณสามารถช่วยให้เส้นเอ็นและเอ็นมีความยืดหยุ่นและเพิ่มสมรรถนะของเชื้อไขข้อได้ พยายามออกกำลังกายเป็นประจำเพื่อเสริมสร้างกล้ามเนื้อและลดความฝืดและความเจ็บปวด การออกกำลังกายที่เรียบง่ายเช่นการงอและการดัดนิ้วการสัมผัสและการเลื่อนนิ้วอาจช่วยให้นิ้วมือของคุณคลุ้มคลั่ง

การออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอในขณะเดียวกันก็ควรระมัดระวังเป็นพิเศษเพื่อป้องกันไม่ให้มีการบาดเจ็บเพียงอย่างเดียวไม่เพียง แต่สำหรับการป้องกันโรคข้ออักเสบเท่านั้น แต่ยังรวมถึงสุขภาพกายโดยรวม

การโฆษณา

การวินิจฉัยโรคข้ออักเสบ

• โรคข้ออักเสบอาจเป็นเรื่องยากที่จะวินิจฉัย พูดคุยกับแพทย์หากคุณเริ่มมีอาการใด ๆ
• แพทย์ของคุณจะมองไปที่มือและข้อต่อของคุณและตรวจสอบความอ่อนโยน แพทย์ของคุณจะมองหาอาการปวดหรือบวมหรือความเสียหายอื่น ๆ พวกเขาอาจจะส่งคุณไปยังแพทย์ผู้เชี่ยวชาญซึ่งเป็นผู้เชี่ยวชาญด้านโรคไขข้อและเงื่อนไขอื่น ๆ ของกล้ามเนื้อและข้อต่อ
• AdvertisingAdvertisement
• ผู้เชี่ยวชาญนี้จะถามคำถามเกี่ยวกับประวัติทางการแพทย์ของครอบครัวและครอบครัวกิจกรรมประจำวันและงานของคุณ พวกเขายังจะให้การสอบทางกายภาพแก่คุณ นอกจากนี้ยังอาจแนะนำการตรวจเลือดการเอ็กซเรย์และการทดสอบภาพอื่น ๆ ซึ่งมักจะช่วยในการระบุระดับของการอักเสบ
• การรักษาโรคข้ออักเสบ

ตามที่มูลนิธิโรคข้ออักเสบแพทย์หลายคนรู้สึกว่าจำเป็นต้องมีการรักษาแบบก้าวร้าวในช่วงต้นหรือภายใน "หน้าต่างแห่งโอกาส" "ช่วงเวลาแห่งโอกาสนี้เป็นเวลาสองปีหลังจากการเริ่มป่วยครั้งแรกของโรคและแพทย์หลายคนมีเป้าหมายเป็นเวลาหกเดือน

โรคข้ออักเสบเป็นโรคที่ทำให้ร่างกายอ่อนแอลงและการตรวจวินิจฉัยเป็นสิ่งสำคัญ การรักษาแตกต่างกันไปตามประเภทของโรคข้ออักเสบ ยาบางชนิดช่วยบรรเทาอาการปวดและการอักเสบ ซึ่งรวมถึงยาต้านการอักเสบ nonsteroidal หรือ NSAIDs เช่น ibuprofen (Advil) หรือ indomethacin (Tivorbex) ถ้าคุณมี RA แพทย์ของคุณอาจกำหนดยาที่ช่วยลดการอักเสบโดยการระงับการตอบสนองทางระบบภูมิคุ้มกันของคุณ

ในกรณีที่รุนแรงการผ่าตัดอาจจำเป็นเพื่อแก้ไขหรือบรรเทาปัญหาบางอย่างโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าโรคข้ออักเสบเป็นสาเหตุสำคัญในชีวิตของคุณ

การพักรับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพการรับประทานอาหารให้สมดุลและการนอนหลับเป็นวิธีง่ายๆในการจัดการโรคข้ออักเสบของคุณ ให้แน่ใจว่าได้พักเมื่อทำกิจกรรมที่มีพลังหรือทำซ้ำ พิจารณากิจกรรมที่ก่อให้เกิดโรคข้ออักเสบของคุณลุกเป็นไฟและเรียนรู้วิธีที่ดีที่สุดในการจัดการความเจ็บปวดของคุณ

หากคุณมีอาการปวดในมือคุณอาจลองใช้อุปกรณ์ช่วยซึ่งออกแบบมาเพื่อลดความเครียดจากข้อต่อของคุณ ตัวอย่างเช่นตัวเปิดขวดพิเศษและอุปกรณ์จับยึด

Takeaway

เมื่อโรคข้ออักเสบตีก็ไม่เลือกปฏิบัติ มูลนิธิโรคข้ออักเสบได้ประมาณการว่าภายในปีพ. ศ. 2540 มีผู้ป่วย 78 ล้านคนเป็นโรคข้ออักเสบ ด้วยตัวเลขที่น่าสยดสยองเช่นนี้สิ่งสำคัญคือคุณตระหนักถึงอันตรายของโรคข้ออักเสบและที่สำคัญกว่าคือสาเหตุและอาการ ถ้าคุณเริ่มมีอาการใด ๆ ให้ไปพบแพทย์ เมื่อมาถึงการเดินทางไปข้างหน้าของโรคข้ออักเสบการตรวจหามะเร็งคือการตรวจจับที่ดีที่สุด