ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารเพื่อพิจารณาโรคข้อเข่าเสื่อม

ผลกระทบจากอาหารเสริม

การศึกษาค้นคว้าเพิ่มเติมพบว่าอาหารเสริมบางชนิดอาจช่วยบรรเทาอาการปวดและเพิ่มการเคลื่อนไหวในผู้ที่เป็นโรคข้อเข่าเสื่อม (Osteoarthritis หรือ OA) อาหารเสริมที่หาง่ายเหล่านี้ ได้แก่ น้ำมันปลาและกลูโคซามีน

ก่อนที่จะซื้อผลิตภัณฑ์เสริมอาหารสำหรับ OA ของคุณโปรดทราบว่าผลิตภัณฑ์เหล่านี้ไม่ได้อยู่ภายใต้การควบคุมของ U. S. Food and Drug Administration (FDA) แม้จะมีการแจ้งเรื่องฉลากและการตลาดผลิตภัณฑ์เสริมอาหารไม่ได้รับการผลิตอย่างเข้มงวดและกฎระเบียบของยาที่ต้องสั่งโดยแพทย์ อาหารเสริมมีแนวโน้มที่จะมีความผันผวนของความหลากหลายในความสม่ำเสมอจากชุดเป็นชุดหรือแม้กระทั่งยาเม็ด

การขาดระเบียบนี้ทำให้ยากที่จะศึกษาถึงประโยชน์ที่อาจเกิดขึ้นจากอาหารเสริม นอกจากนี้ยังมีส่วนช่วยให้ผลการทดลองทางคลินิกไม่ชัดเจน

สารเคมีที่เกิดขึ้นตามธรรมชาติในอาหารเสริมบางชนิดอาจมีผลต่อกลไกการอักเสบของร่างกาย การอักเสบเป็นวิธีธรรมชาติของร่างกายในการปกป้องตัวเอง ช่วยในการต่อสู้กับการติดเชื้อเพิ่มการไหลเวียนของโลหิตไปยังบริเวณที่ต้องการการรักษาและสร้างสัญญาณเจ็บปวด แต่สารเคมีอักเสบเหล่านี้ก็สามารถนำไปสู่โอเอ การอักเสบเรื้อรังเป็นผลมาจากระบบภูมิคุ้มกันที่ไม่สมดุล

อ่านเพื่อเรียนรู้เกี่ยวกับผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่มีอยู่ทั่วไปซึ่งอาจเป็นประโยชน์ต่อผู้ที่มี OA

Curve: Curcumin and resveratrol

Curcumin and resveratrol

สารอาหารเสริม

curcumin และ resveratrol มีสารต้านการอักเสบหลายชนิด Curcumin พบได้ในขมิ้น แหล่งที่มาของ resveratrol ได้แก่ องุ่นไวน์ผลเบอร์รี่ถั่วลิสงและช็อกโกแลต กรดไขมันโอเมก้า 3

กรดไขมันโอเมก้า 3

ยังก่อให้เกิดกิจกรรมต้านการอักเสบได้อีกด้วย กิจกรรมเหล่านี้ดูเหมือนจะคำนึงถึงผลประโยชน์ที่มีต่อหัวใจของพวกเขา การศึกษาพบว่าผู้ที่เป็นโรคข้ออักเสบรูมาตอยด์ที่รับประทานปริมาณ DHA และ EPA omega-3 เป็นจำนวนมากสามารถลดการใช้ยาต้านการอักเสบ nonsteroidal (NSAIDs) ได้ ในการศึกษาเหล่านี้คนทั่วไปบริโภคมากกว่า 2-4 กรัมของกรดไขมันทุกวันมีความเสี่ยงที่แท้จริงเมื่อรับประทานโอเมก้า 3 เป็นจำนวนมาก อยู่ในหลักเกณฑ์ที่แนะนำ

อาหารอเมริกันมักจะอ่อนแอต่อกรดไขมันโอเมก้า 3 ที่ต้านการอักเสบและมีกรดไขมันโอเมก้า 6 โปรอักเสบมาก หากคุณมี OA คุณอาจได้รับประโยชน์จากการเปลี่ยนแปลงโภชนาการดังต่อไปนี้ กินปลาน้ำเย็นและไขมันเช่นปลาทูน่าปลาซาร์ดีนและปลาแซลมอน

เลือกน้ำมันคาโนลาและน้ำมันมะกอกมากกว่าน้ำมันข้าวโพดน้ำมันมะพร้าวและอาหารที่ผ่านกรรมวิธี

รับประทานอาหารที่อุดมไปด้วยสารต้านการอักเสบ ALA ซึ่งเป็นแหล่งผลิตโอเมก้า 3 ที่สำคัญเช่นถั่วเหลืองเมล็ดแฟลกซ์เมล็ดฟักทองวอลนัทและเต้าหู้
> Glucosamine
Glucosamine

ยาสมุนไพรส่วนใหญ่ไม่ได้ผลอย่างรวดเร็วและผลของ glucosamine มักไม่ปรากฏก่อนหกเดือนของการใช้งาน

อ่านต่อ: การรักษาสมรรถภาพทางกายด้วยโรคข้อเข่าเสื่อมข้อเข่า»

Glucosamine ผลประโยชน์รวมถึงการลดอาการปวด, ความแข็ง, การเคลื่อนไหวที่ จำกัด และอาการบวม แม้ว่าความนิยมของมัน

glucosamine

ได้แสดงให้เห็นถึงผลลัพธ์ที่ไม่สอดคล้องกันในการทดลองกับคนที่เป็น OA Glucosamine เป็นสิ่งจำเป็นสำหรับสุขภาพและการบำรุงรักษากระดูกอ่อนและโครงสร้างข้อต่ออื่น ๆ มีคุณสมบัติต้านการอักเสบเมื่อรับประทานเป็นอาหารเสริม นอกจากนี้ยังมีผลต่อความสมบูรณ์ของกระดูกอ่อนร่วมด้วย ตามที่มูลนิธิโรคข้ออักเสบบางการศึกษาบ่งชี้ว่า glucosamine อาจรบกวนและชะลอความก้าวหน้าของโอเอ Boswellia serrata Boswellia serrata

Boswellia serrata

(กลิ่นกำยาน) เป็นสมุนไพรของชาวอินเดียโบราณ สมุนไพรใช้เป็นยารักษาโรคข้ออักเสบ

Boswellia serrata ช่วยลดอาการอักเสบและส่งเสริมสุขภาพร่วมด้วย สารสกัดของมันส่งเสริมกิจกรรมต้านการอักเสบตามธรรมชาติที่เกิดการอักเสบเรื้อรัง พวกเขาปิดโปรโตคอล cytokines และ mediators ที่เริ่มกระบวนการ ช่วยลดโรคข้อเข่าเสื่อมและลดความเสียหาย Harpagophytum procumbens Harpagophytum procumbens Harpagophytum procumbens Harpagophytum procumbens

Harpagophytum procumbens

เป็นที่รู้จักกันว่าเป็นกรงเล็บหรือไม้เลื้อยของปีศาจ กรงเล็บของปีศาจดูเหมือนจะช่วยลดอาการปวดที่เกี่ยวข้องกับ OA ไม่ว่าจะเป็นคนเดียวหรือกับ NSAIDs การศึกษาในปี พ.ศ. 2543 พบว่าหลังจากได้รับการรักษาเป็นเวลา 4 เดือนสมุนไพรจะทำงานได้ดีเหมือนกับยา diacerein ในการใช้ยา OA เพื่อปรับปรุงอาการปวดสะโพกและข้อเข่า Diacerein เป็นยาที่มีฤทธิ์ช้าซึ่งไม่สามารถใช้งานได้ในสหรัฐอเมริกา การศึกษาครั้งนี้ใช้ Harpadol ซึ่งเป็นผลิตภัณฑ์จากกรงเล็บของปีศาจผง ในตอนท้ายของการศึกษาผู้เข้าร่วมบางรายสามารถลดยา NSAIDs และ antalgic (ลดอาการปวด) ได้ สมุนไพรนี้ดูเหมือนจะโต้ตอบกับ interleukins สารเคมีอื่นในน้ำตกของการอักเสบ

โฆษณา Takeaway

Takeaway

ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารอาจเป็นส่วนหนึ่งของแผนการรักษา OA ของคุณ แต่คุณควรตรวจสอบกับแพทย์หรือเภสัชกรก่อนเสมอก่อนเริ่มผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร อาจมีผลข้างเคียงที่ไม่พึงประสงค์หากคุณใช้ยาอื่นอยู่แล้ว