โค้ชฟิตเนสออนไลน์: คุณควรจ้างผู้ฝึกสอนเสมือนจริงหรือไม่?

การจ้างผู้ฝึกสอนส่วนบุคคลที่กระตุ้นให้คุณทำ squats และ burpees ฟังดูดีในทางทฤษฎี แต่อาจไม่ใช่ตัวเลือกสำหรับคุณ อาจไม่เหมาะกับงบประมาณของคุณ (อาจเป็นราคาแพง) บางทีคุณอาจไม่สามารถหาเวลาในตารางเวลาของคุณหรือต้องการโรงยิมที่บ้านที่คุณมีในโรงรถของคุณแทนพื้นที่ออกกำลังกายแฟนซีบูติก

ไม่กี่ปีที่ผ่านมาสำหรับฉันมันเกี่ยวกับเงิน - หรือขาดมัน ฉันตัดสินใจว่าฉันไม่ต้องการที่จะหยุดฉันอย่างไรก็ตามฉันจึงได้จ้างโค้ชออนไลน์เพื่อช่วยให้การเดินทางออกกำลังกายของฉันไปสู่ระดับต่อไปโดยการฝึกให้ฉันเข้าร่วมการแข่งขันบิกินี่ครั้งแรก (และที่เดียว) ของฉัน เธอเป็นคนดีและในหลาย ๆ ด้านฉันเชื่อว่าประสบการณ์ในการจุดประกายความรักที่ฉันมีต่อสุขภาพและการออกกำลังกาย

โค้ชฟิตเนสออนไลน์คืออะไร? แทนที่จะไปพบกับครูฝึกส่วนตัวที่โรงยิมสัปดาห์ละครั้งคุณจะเชื่อมต่อกับแทบทุกห้อง พวกเขาจะสร้างโปรแกรมสำหรับคุณที่ส่งแบบดิจิทัล

โค้ชออนไลน์ทำงานอย่างไร

บางทีคุณอาจจะได้รับคำปรึกษาเบื้องต้นทางโทรศัพท์หรือทาง Skype เพื่อพูดถึงเป้าหมายของคุณหรืออาจจะสื่อสารผ่านทางอีเมลหรือระบบออนไลน์ อย่างไรก็ตามคุณและโค้ชของคุณตัดสินใจที่จะสื่อสารคุณจะไปที่โรงยิมด้วยตัวเองพร้อมกับการออกกำลังกายที่พวกเขาสร้างขึ้นและรายงานความคืบหน้าของคุณ

ข้อดีของการทำงานร่วมกับโค้ชออนไลน์

Pros

การทำงานกับโค้ชออนไลน์ไม่แพงกว่าโค้ชในคน

• พวกเขาสามารถสนับสนุนคุณและช่วยให้คุณสามารถติดตามเป้าหมายการออกกำลังกายได้ดีขึ้น
• การฝึกอบรมออนไลน์มีความยืดหยุ่นมากขึ้น

บางทีการเป็นผู้ฝึกสอนการออกกำลังกายออนไลน์ที่ใหญ่ที่สุดก็คือค่าใช้จ่าย จะไม่ทำให้กระเป๋าสตางค์ใกล้เคียงกับผู้ฝึกอบรมส่วนบุคคลและทำให้การฝึกอบรมส่วนบุคคลเข้าถึงผู้อื่นได้มากขึ้น

การโฆษณา

จากประสบการณ์ของผมผู้ฝึกสอนส่วนบุคคลในโรงยิมสามารถเฉลี่ยได้ตั้งแต่ 60 - 75 เหรียญต่อชั่วโมงโดยเฉลี่ย (ขึ้นอยู่กับว่าคุณอาศัยอยู่ที่ไหนและห้องออกกำลังกายที่คุณไปแน่นอน) ถ้าคุณต้องการทำงานร่วมกับครูฝึกสามครั้งต่อสัปดาห์จะมีรายได้เพิ่มขึ้นจาก $ 720 ถึง $ 900 ต่อเดือน ในอีกด้านหนึ่งโปรแกรมการสอนออนไลน์ที่ให้การออกกำลังกายในช่วงห้าวันนับจากนี้ไปอาจต่ำเพียง 200 เหรียญต่อเดือน

สำหรับผู้ที่เริ่มต้นด้วยตนเองผู้ฝึกสอนออนไลน์สามารถเป็นตัวเลือกที่ดีสำหรับความรับผิดชอบและคำแนะนำ หากคุณต้องการที่จะออกกำลังกายด้วยตัวคุณเอง แต่ต้องการความช่วยเหลือในการกำหนดสูตรการออกกำลังกายการมีครูที่ให้การสนับสนุนคุณและรายงานรายสัปดาห์หรือรายสองสัปดาห์จะช่วยให้คุณได้รับและติดตามผลตามเป้าหมายได้ดียิ่งขึ้น

AdvertisingAdvertisement

การฝึกอบรมออนไลน์ยังมีความยืดหยุ่นมากขึ้น ถ้าคุณไม่สามารถไปที่โรงยิมได้ในช่วงเวลาปกติหรือตามตารางเวลาที่แน่นอนหรือต้องการตัวเลือกในการทำงานที่บ้านครูฝึกและแผนออกกำลังกายเสมือนอาจเหมาะสำหรับคุณ นอกจากนี้หากคุณกำลังจะไปร่วมงานกับครูผู้ฝึกสอนที่อาศัยอยู่ในลอสแอนเจลิสและคุณอาศัยอยู่ในฟลอริด้าการฝึกออนไลน์สามารถทำให้เป็นไปได้

ข้อเสียของการว่าจ้างโค้ชฟิตเนสออนไลน์

ข้อเสีย

ไม่มีความช่วยเหลือหรือการสนับสนุนจากบุคคลอื่น

• ไม่มีความรับผิดชอบในตัวบุคคล
• คุณภาพของวิทยากรออนไลน์อาจแตกต่างกันไป
• ข้อที่สำคัญประการหนึ่งคือคุณไม่ได้รับความช่วยเหลือจากผู้อื่น บางทีรูปแบบหมอบของคุณไม่สมบูรณ์มากหรือคุณไม่คุ้นเคยกับสิ่งที่บิน delt ด้านหลังคือ ไม่ได้มีการออกกำลังกายมืออาชีพที่มีในคนที่จะสนับสนุนคุณในระหว่างการออกกำลังกายแต่ละครั้งอาจทำให้เกิดความยุ่งยากหรือแม้กระทั่งการบาดเจ็บ คำนึงถึงสิ่งนี้โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณยังใหม่กับการทำงาน

โค้ชออนไลน์ยังไม่สามารถให้ความรับผิดชอบในตัวบุคคลได้ หากคุณเป็นคนที่ชอบปฏิสัมพันธ์แบบเรียลไทม์คุณอาจต่อสู้ นอกจากนี้โดยไม่ต้องเซสชั่นชุดที่จะให้มันไปทุกสัปดาห์อาจจะง่ายที่จะข้ามการออกกำลังกายที่นี่หรือที่นั่นหรือแม้กระทั่งหย่อนออกในขณะที่ออกกำลังกาย

นอกจากนี้ยังมีพื้นที่สีเทาเมื่อพูดถึงการรับรองและคุณสมบัติของผู้ฝึกสอนออนไลน์ หากผู้ฝึกสอนส่วนบุคคลได้รับการว่าจ้างที่โรงยิมแล้วพวกเขาจะได้รับการรับรองผ่านทางสถาบันสำคัญเช่น National Academy of Sports Medicine, American Council on Exercise หรือสมาคมกีฬาวิทยาศาสตร์ระหว่างประเทศปฏิบัติตามโปรโตคอลที่ปลอดภัยและเป็นที่ยอมรับและมีพื้นฐาน ความเข้าใจในการฝึกอบรมส่วนบุคคลควรทำงานอย่างไร นี่ไม่ได้รับประกันว่าพวกเขาจะดีในสิ่งที่พวกเขาทำหรือว่าคุณจะเห็นผลการค้นหา แต่ก็เป็นจุดเริ่มต้น กับโค้ชออนไลน์ศักยภาพในการฝึกอบรมส่วนบุคคลที่ไม่ดีซึ่งจะไม่ช่วยให้คุณหรือที่เป็นอันตรายต่อคุณมากขึ้น

บรรทัดด้านล่าง: คุณควรจ้างโค้ชฟิตเนสออนไลน์หรือไม่?

มีสามเกณฑ์สำคัญที่ควรได้รับเมื่อตัดสินใจว่าการฝึกอบรมออนไลน์เหมาะสำหรับคุณหรือไม่:

AdvertisementAdvertisement

คุณไม่ใช่ผู้เริ่มต้นที่สมบูรณ์แบบ คุณเคยทำหมอบหรือสองครั้งมาก่อนแล้วรู้ว่า superset คืออะไร

• คุณไม่มีปัญหาในการกระตุ้นให้ตัวเองไปออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ
• คุณยินดีที่จะทำวิจัยพิเศษเพื่อทำความเข้าใจในสิ่งที่คุณควรทำและทำอย่างไร ใช่ห่าเป็น flyt delt หลังหรือไม่? Google และชมวิดีโอ YouTube ก่อนที่คุณจะตียิมเพื่อให้แน่ใจว่าคุณกำลังดำเนินการอย่างถูกต้อง
• หากคุณสามารถเลือกช่องทำเครื่องหมายเหล่านี้ได้ให้เริ่มต้นการค้นหาผู้ฝึกสอนออนไลน์ด้วยการทำวิจัย ตรวจสอบเว็บไซต์และบัญชี Instagram อ่านบทวิจารณ์และปรึกษาเบื้องต้นเบื้องต้น บ่อยครั้งคุณจะสามารถวัดความรุนแรงและมีประสิทธิภาพของผู้ฝึกสอนออนไลน์ได้ดีเพียงใดโดยการอ่านและพูดคุยกับพวกเขา