วันสุขภาพจิต: บริษัท ควรปล่อยให้พวกเขา?

ถ้าคุณมีงานนานพอแล้วคุณมีโอกาสที่จะได้รับสุขภาพจิต

แต่คุณรู้สึกกระวนกระวายใจที่จะบอกเจ้านายของคุณว่าคุณต้องการบางช่วงเวลาเพื่อขยายขนาดหรือไม่หลังจากเดือนที่ไล่ล่าเส้นตายหรือโควต้า?

AdvertisementAdvertisement

แม้วันนี้กับดาราดังระดับสูงที่พูดคุยอย่างเปิดเผยเกี่ยวกับการต่อสู้กับความเจ็บป่วยทางจิตของพวกเขาหัวข้อนี้ยังคงเป็นข้อห้ามในสถานที่ทำงานจำนวนมาก

บางคนกำลังพยายามเปลี่ยนแปลงสิ่งนั้น

เช่นเดียวกับ Madalyn Parker นักพัฒนาเว็บใน Ann Arbor, Michigan ผู้ซึ่งใช้อีเมลตอบกลับนอกออฟฟิศของเธอว่าเธอกำลังใช้เวลาสองถึงสามวันเพื่อ "มุ่งเน้นที่สุขภาพจิตของฉัน "

โฆษณา

ปาร์คเกอร์โพสต์เรื่องนี้ไว้ในทวิตเตอร์พร้อมด้วยการตอบสนองของประธานเจ้าหน้าที่บริหารของ บริษัท ของเธอ

แทนที่จะทุบตีเธอให้หลุดออกซีอีโอขอบคุณเธอที่ช่วย "ตัดความอัปยศ" ของสุขภาพจิต

โฆษณาโฆษณา

ตามความเห็นที่เกิดขึ้นจากโพสต์ไวรัสนี้ไม่ใช่ทุกที่ในที่ทำงานนี้เปิดกว้างเกี่ยวกับสุขภาพจิต

แต่ก็มีเหตุผลที่ดีสำหรับ บริษัท ต่างๆในการดูแลสุขภาพจิตของพนักงานให้มากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ในการทำให้แน่ใจว่าคนงานจะเข้ารับการฝึกโยคะในเวลากลางวันเลิกสูบบุหรี่หรือได้รับการตรวจคัดกรองโรคหัวใจ

คนอื่นสามารถติดตามงานส่วนบุคคลที่ก่อให้เกิดความกังวลหรือความเครียดได้เช่นการขับรถยนต์หรือซ่อมแซมที่จอดรถ

คนงานบางคนอาจใช้เวลาสักวันเพื่อไปพบแพทย์หรือนักบำบัดโรคเพื่อตอบสนองความต้องการด้านสุขภาพจิต

AdvertisingAdvertisement

ในทำนองเดียวกันทัศนคติของ บริษัท เกี่ยวกับวันสุขภาพจิตแตกต่างกันไป

นายจ้างบางรายขมวดคิ้วกับคนงานที่ใช้วันป่วยเพื่อทำลายหรือปรับสมดุลจนกว่าพวกเขาจะได้รับการแจ้งจากแพทย์หรือที่ปรึกษา

คนอื่น ๆ มีนโยบายด้านสุขภาพจิตที่เฉพาะเจาะจงซึ่งรวมถึงเวลาว่างสำหรับพนักงานในการดูแล "สุขภาพจิตที่ดี" "

โฆษณา

บางคนให้พนักงาน" จ่ายเงินนอกเวลา "และให้พนักงานตัดสินใจว่าจะใช้งานได้ดีแค่ไหน

นี่เป็นวิธีที่ได้รับมาในทศวรรษที่ผ่านมาที่ CHG Healthcare Services ซึ่งเป็น บริษัท ด้านการดูแลสุขภาพที่ตั้งอยู่ในเมือง Salt Lake City รัฐยูทาห์

AdvertisementAdvertisement

"ทุกคนสามารถทำสิ่งที่พวกเขาต้องการไม่ว่าจะป่วยหรือพักผ่อนหรือต้องการแค่วันเดียวเพื่อสะท้อนและฟื้นตัว" Nicole Thurman ผู้อำนวยการฝ่ายบริหารความสามารถของ Healthline กล่าว

Thurman กล่าวว่า บริษัท ไม่ได้กังวลเกี่ยวกับพนักงานที่ทำร้ายระบบเช่นการข้ามงานไปเล่นเกมบอลหรือช้อปปิ้ง

"เราจัดการกับผลการดำเนินงาน" เธอร์แมนกล่าว "ในตอนท้ายของวันคุณต้องมีหมายเลขของคุณ แต่คุณเป็นผู้ใหญ่ดังนั้นคุณต้องดูแลตัวเอง "

โฆษณา

บริษัท ต่างๆมีส่วนร่วม

หลาย บริษัท ต่างไปไกลแค่พูดถึงความสำคัญของสุขภาพจิตเท่านั้น การสำรวจ 2017 โดย Willis Towers Watson แสดงให้เห็นว่า 88 เปอร์เซ็นต์ของนายจ้างของสหราชอาณาจักรต้องการให้ความสำคัญกับพฤติกรรมสุขภาพเป็นสำคัญที่สุดในช่วงสามปีถัดไป

AdvertisementAdvertisement

ด้วยเหตุผลที่ดี

ในปี 2015 สถาบันสุขภาพจิตแห่งชาติคาดการณ์ว่าภายในหนึ่งปีก่อน 1 ใน 5 คนอเมริกันมีโรคทางจิต

สถาบันรายงานว่าสหรัฐฯใช้จ่ายเงินจำนวน 147 พันล้านดอลลาร์ในการรักษาความผิดปกติทางจิตในปีพ. ศ. 2552 เพิ่มรายได้จากการเจ็บป่วยทางจิตและรายได้ที่หายไปและจำนวนเงินถึง 467 พันล้านดอลลาร์

เช่นเดียวกับโรคเรื้อรังอื่น ๆ ความผิดปกติทางจิตอาจส่งผลกระทบต่อ บริษัท ผ่านการขาดงานผลผลิตที่ลดลงและค่ารักษาพยาบาลที่สูงขึ้น

รายงานโดยกลุ่มธุรกิจแห่งชาติเกี่ยวกับสุขภาพประเมินว่าความเจ็บป่วยทางจิตและความผิดปกติของสารเสพติดมีค่าใช้จ่าย 17,000 ล้านเหรียญสหรัฐต่อปีในแต่ละปีรวมทั้งการผลิตที่สูญเสียไป 217 ล้านวัน

ความเจ็บป่วยทางจิตมีหลายสาเหตุทั้งด้านสิ่งแวดล้อมและทางพันธุกรรม

Emma Seppäläผู้อำนวยการฝ่ายวิทยาศาสตร์ของศูนย์การวิจัยและการศึกษาความเห็นอกเห็นใจและการมองเห็นความเห็นอกเห็นใจของ Stanford University และผู้เขียน "The Happiness Track" พร้อมด้วยเพื่อนร่วมงานของเธอพบว่าสถานที่ทำงานอาจมีผลกระทบอย่างมากเช่นกัน

การใช้ข้อมูลจากการสำรวจทางสังคมโดยรวมของปี 2016 พบว่าเกือบ 50 เปอร์เซ็นต์ของผู้คนรายงานว่า "มักจะหรือเหนื่อย" เนื่องจากการทำงาน - เพิ่มขึ้น 32 เปอร์เซ็นต์เมื่อสองทศวรรษที่ผ่านมา

ความเครียดนี้อาจส่งผลต่ออุบัติเหตุจากที่ทำงานรวมถึงปัญหาสุขภาพเช่นโรคหัวใจและหลอดเลือดและความเสี่ยงต่อการเสียชีวิต

การศึกษาล่าสุดใน European Heart Journal พบว่าคนที่ทำงาน 55 ชั่วโมงขึ้นไปต่อสัปดาห์มีความเสี่ยงเพิ่มขึ้นในการเกิดภาวะหัวใจห้องบนหัวใจเต้นผิดปกติ

Seppäläกล่าวว่าเพียงแค่เป็นส่วนหนึ่งของลำดับชั้นของ บริษัท เท่านั้นที่จะส่งผลต่อสุขภาพของคุณได้ด้วยการศึกษาชิ้นหนึ่งที่แสดงถึงความเสี่ยงต่อโรคหัวใจและหลอดเลือดสำหรับคนงานที่อยู่ในระดับล่างของบันไดองค์กร

งานวิจัยอื่น ๆ พบว่าพฤติกรรมของผู้บังคับบัญชาอาจเพิ่มความเสี่ยงต่อการเป็นโรคหัวใจในพนักงาน

"เจ้านายที่สร้างความเครียดเป็นตัวตนที่ไม่ดีต่อหัวใจ" Seppäläกล่าว

เกินวันสุขภาพจิต

วันสุขภาพจิตสามารถกระตุ้นให้ตื่นอีกครั้ง - โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้ามันหมายถึงวันที่ห่างจากเจ้านายของคุณ - แต่อาจไม่สามารถแก้ไขปัญหาอื่น ๆ

เหตุใด CHG Healthcare Services จึงมีบริการให้คำปรึกษาในสถานที่สำหรับพนักงาน

คลินิกนี้เติบโตขึ้นจากคลินิกสุขภาพของ บริษัท ซึ่งก่อตั้งขึ้นในปีพ. ศ. 2555 และดำเนินการโดย Marathon Health เพื่อดูแลสุขภาพกายของพนักงานเช่นการจัดการกับโรคหวัดอาการปวดหัวหรือไฝที่น่าสงสัย

บริษัท พบว่าประมาณหนึ่งในสามของการเข้าชมเป็นปัญหาสุขภาพจิต

"เราได้เรียนรู้อย่างรวดเร็วว่า [สุขภาพจิต] เป็นปัญหาที่ใหญ่กว่าในประชากรของเรามากกว่าที่เราเคยคิดหรือรู้" เธอร์แมนกล่าว

ด้วยเหตุนี้ทาง บริษัท จึงได้ว่าจ้างที่ปรึกษาชายและหญิงซึ่งปัจจุบันมีพนักงานเข้าชมงานประมาณ 75 ครั้งในแต่ละเดือน

ปัญหาที่ใหญ่ที่สุดที่ที่ปรึกษาให้คำปรึกษาคือความวิตกกังวล แต่พนักงานยังแสดงความช่วยเหลือเกี่ยวกับภาวะซึมเศร้า, พล็อต, ADHD และปัญหาสุขภาพจิตอื่น ๆ

จนถึงปัจจุบันพนักงานจำนวนมากได้รับการยอมรับ

"ฉันคิดว่าคนให้บริการปรึกษาหากพวกเขาไม่ได้เชื่อมต่อหรือพวกเขาไม่ได้รับค่าจากมันค่อนข้างเร็ว" เธอร์แมนกล่าว "แต่มันก็ทำงานได้ดีเพราะคนที่กำลังจะกลับมา "

ส่วนหนึ่งของความสำเร็จของโครงการคือแม้ว่าที่ปรึกษาจะได้เห็นพนักงานในที่ทำงานการรักษาความลับเป็นสิ่งสำคัญที่สุด

"เราทำบางสิ่งเพื่อช่วยให้ผู้คนรู้สึกสะดวกสบายมากขึ้นเนื่องจากมีมลทินที่แนบมากับ [ปัญหาสุขภาพจิต]" เธอร์แมนกล่าว "เราต้องการทำให้ผู้คนรู้สึกว่าพวกเขาไม่ได้รับชม "

ไม่ได้ทุกที่ในที่ทำงานแม้ว่าจะมีที่ปรึกษาในบริเวณใกล้เคียงหรือมีวันสุขภาพจิตสำหรับพนักงาน

แต่มีสิ่งที่พนักงานทุกคนสามารถทำได้เพื่อลดความเครียดจากการทำงาน

ในโพสต์ด้านจิตวิทยาวันนี้Seppäläได้เสนอเคล็ดลับสำหรับคนงาน

หนึ่งคือการตัดกาแฟกลับคืนสู่วันทำงาน Seppäläขอแนะนำให้คุณแทนที่การกระตุ้นด้วยกิจกรรมที่เงียบสงบมากขึ้นเช่นโยคะการผ่อนคลายการหายใจหรือการหยุดพักจากเทคโนโลยี

เธอยังแนะนำว่าให้คนออกจากที่ทำงานเมื่อพวกเขาไม่ได้ทำงาน บางครั้งการพูดนี้ทำได้ง่ายกว่าที่ทำ แต่อาจทำได้ง่ายๆเพียงแค่การออกกำลังกายเล่นบาสเกตบอลหรือเรียนรู้การปรุงอาหารใหม่ ๆ

หรือการอาบน้ำในป่า - ใช่สิ่งนั้นจริงๆ ไม่มีส่วนเกี่ยวข้องกับการอาบน้ำ แต่เกี่ยวข้องกับการใช้เวลาที่มีคุณภาพในธรรมชาติ

ออกจากโทรศัพท์ที่ทำงานที่บ้าน