การวิ่งในรองเท้าส้นสูงส่งเสริมข้อเข่าเสื่อมและข้อเท้าข้อเท้า
สารบัญ:
ถ้าคุณสวมรองเท้าส้นสูงเป็นประจำคุณรู้อยู่แล้วว่าการหยิกจับรองเท้าใส่รองเท้าใส่สบายเหนือความสะดวกสบาย แต่ถ้าคุณใส่รองเท้าส้นสูงในขณะที่วิ่งลงรถแท็กซี่คุณก็อาจจะทำให้ข้อต่อของคุณเสี่ยง
นักวิจัยจากมหาวิทยาลัย Ningbo University ในประเทศจีนกล่าวว่าการวิ่งในส้นสูงอาจนำไปสู่โรคข้อเข่าเสื่อมข้อเข่าและความเสี่ยงที่จะเกิดข้อขัดข้องเกี่ยวกับข้อเท้า งานวิจัยของพวกเขาซึ่งตีพิมพ์ใน วารสารนานาชาติด้านวิศวกรรมชีวการแพทย์และเทคโนโลยี เป็นคำเตือนสำหรับสาวกที่ส้นเท้า
ตามรายงานของพวกเขานักวิจัยสังเกตเห็นการเคลื่อนไหวด้านนอกที่เพิ่มขึ้นของหัวเข่าและสะโพกที่มีความสูงของส้นสูง นี่เป็นปัญหาเนื่องจากการเคลื่อนไหวนี้สามารถทำให้แรงกระแทกสูงบนข้อต่อข้อเข่าและเป็นสาเหตุของโรคข้อเข่าเสื่อมข้อเข่าโฆษณา
หาว่ารองเท้าไหนดีที่สุดสำหรับผู้ที่เป็นโรคข้ออักเสบ»
ตัวอย่างการศึกษาของหญิงสาวจำนวน 10 คนมีขนาดเล็ก แต่หวังว่าจะขยายงานวิจัยของตนกับกลุ่มผู้เข้าร่วมที่มีขนาดใหญ่และมีความหลากหลายมากขึ้นติดส้นเท้า?
รองเท้าส้นสูงอาจทำให้เท้าอื่นบาดเจ็บได้ ช่องแคบและตื้นเขย่งเท้าข้างบนตัดทับส่วนบนของรองเท้าลดการสนับสนุนกลางเท้าและการยึดที่อ่อนหรือขาดไม่ได้สามารถทำให้เท้าเปลี่ยนด้านในรองเท้าได้สำรวจแผนที่แบบ 3D เชิงโต้ตอบของเท้ามนุษย์»
ถ้าคุณไม่สามารถทนกับส้นสูงตระหง่านของคุณได้อย่างน้อยก็ควรสวมใส่รองเท้าของคุณพร้อมกับการสนับสนุนที่นุ่มนวลและเบาบาง หรือขโมยความลับจากดาราบอลรูมและสวมรองเท้าเต้นรำแบบมืออาชีพ
ทางออกที่ง่ายที่สุด? ต่อต้านการกระตุ้นให้ยืนสูงและติดรองเท้าส้นสูงและแฟลตโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อเดินทาง ร่างกายของคุณจะขอบคุณคุณ
