อาการกระดูกพรุนอาการ: ช่วงแรกและปลาย

อาการกระดูกพรุนทั่วไป

ข้อมูลอย่างรวดเร็ว

โรคกระดูกพรุนเป็นภาวะที่ทำให้กระดูกอ่อนหรือกระดูกผอม นี้จะเพิ่มโอกาสของการแตกหักกระดูกหรือทำลาย
ถือว่าเป็นโรคเงียบเพราะไม่มีอาการปากโป้งจนกระทั่งกระดูกแตก
การสูญเสียความสูงการเปลี่ยนท่าทางและอาการปวดหลังอย่างฉับพลันอาจเป็นอาการของโรคกระดูกพรุน

แม้ว่ากระดูกของคุณมักแข็งแรงมาก แต่ก็ประกอบด้วยเนื้อเยื่อที่มีชีวิตซึ่งหยุดพักและสร้างใหม่อย่างต่อเนื่อง เมื่ออายุคุณอาจเป็นไปได้ที่กระดูกเก่าจะพังเร็วกว่าการสร้างกระดูกใหม่ นี้ทำให้กระดูกของคุณมีรูและกลายเป็นเปราะบางมากขึ้น

ในระยะขั้นสูงของโรคอาการต่างๆอาจเกิดขึ้นได้ การรักษาโรคกระดูกพรุนในระยะแรกของมันคือวิธีที่ดีที่สุดในการป้องกันไม่ให้เกิดผลกระทบที่รุนแรงมากขึ้นเช่นการสูญเสียความสูงหรือความแตกแยกของกระดูก เรียนรู้เกี่ยวกับอาการและปัจจัยเสี่ยงเพื่อให้คุณสามารถทำตามขั้นตอนที่ถูกต้องเพื่อรักษากระดูกของคุณให้แข็งแรง

โฆษณาโฆษณา

ช่วงเริ่มต้น

คุณสามารถตรวจหาโรคกระดูกพรุนในระยะเริ่มแรกได้หรือไม่?

สัญญาณเริ่มต้นของการสูญเสียกระดูกเป็นเรื่องที่หาได้ยาก คนส่วนใหญ่ไม่ทราบว่าพวกเขามีกระดูกที่อ่อนแอจนกว่าพวกเขาจะหักสะโพกกระดูกสันหลังหรือข้อมือของพวกเขา อาการบางอย่างและอาการสามารถชี้ไปที่การสูญเสียกระดูกได้อย่างไรก็ตาม:

เหงือกที่หดตัว: เหงือกของคุณอาจลดลงหากขากรรไกรของคุณสูญเสียกระดูก คุณสามารถขอให้ทันตแพทย์ตรวจดูการสูญเสียกระดูกที่ขากรรไกรได้

ความแข็งแรงของด้ามจับที่ลดลง: ในการศึกษาผู้หญิงวัยหมดประจำเดือนและความหนาแน่นของกระดูกโดยรวมนักวิจัยพบว่าแรงจับมือเป็นปัจจัยทางกายภาพที่สำคัญที่สุด ความแข็งแรงของด้ามจับยังช่วยลดความเสี่ยงในการตกหลุม

เล็บที่อ่อนและเปราะ: ความแข็งแรงของเล็บสามารถส่งสัญญาณสุขภาพกระดูก แต่คุณควรคำนึงถึงปัจจัยภายนอกเช่นว่ายน้ำการทำสวนและการออกกำลังกายอื่น ๆ ที่อาจส่งผลต่อเล็บของคุณ

นอกเหนือจากการเปลี่ยนแปลงความหนาแน่นของกระดูกแล้วโรคกระดูกพรุนมักไม่ก่อให้เกิดอาการเริ่มแรก ทางออกที่ดีที่สุดสำหรับการตรวจหามะเร็งในระยะแรกคือการไปหาหมอโดยเฉพาะเมื่อคุณมีประวัติครอบครัว

อาการบ่งชี้หรืออาการของโรคกระดูกพรุนในช่วงหลัง ๆ

เมื่อกระดูกเสื่อมลงอย่างมากคุณอาจเริ่มมีอาการที่ชัดเจนมากขึ้นเช่น

การสูญเสียความสูง:

การบีบอัด การแตกหักของกระดูกสันหลังอาจทำให้สูญเสียความสูงได้ นี่คือหนึ่งในอาการที่เห็นได้ชัดเจนที่สุดของโรคกระดูกพรุน การแตกหักจากการล่มสลาย:

การแตกหักเป็นหนึ่งในอาการที่พบบ่อยที่สุดของกระดูกเปราะบาง การแตกหักอาจเกิดขึ้นได้เมื่อมีการล่มสลายหรือมีการเคลื่อนไหวเล็กน้อยเช่นการก้าวออกจากขอบถนน กระดูกพรุนบางชนิดอาจถูกกระตุ้นโดยการจามหรือไอ อาการปวดหลังหรือคอ:

โรคกระดูกพรุนอาจทำให้เกิดกระดูกสันหลังส่วนที่หักได้กระดูกหักเหล่านี้อาจเจ็บปวดมากเนื่องจากกระดูกสันหลังที่ยุบตัวอาจหยิกเส้นประสาทที่แผ่ออกจากไขสันหลังู อาการปวดสามารถช่วงจากอ่อนโยนอ่อนโยนต่อความเจ็บปวด debilitating ท่าทางที่รั้งหรือการแตกหักการบีบอัด:

การบีบอัดของกระดูกสันหลังอาจทำให้เกิดการโค้งงอเล็กน้อยที่ส่วนหลังส่วนบน หลังก้มลงเป็นที่รู้จักกันว่า kyphosis หรือมากกว่านั้นคือโคกแม่หม้าย ความเค็มอาจทำให้เกิดอาการปวดหลังและลำคอและส่งผลต่อการหายใจเนื่องจากแรงกดบนทางเดินลมหายใจและการขยายตัวของปอดของคุณได้ จำกัด AdvertisementAdvertisementAdvertisement

พบแพทย์

เมื่อไปพบแพทย์

อาการกระดูกพรุนอาจทำให้เกิดอาการปวดและไม่สบาย พบแพทย์ทันทีหากคุณประสบกับอาการปวดอย่างรุนแรงโดยเฉพาะบริเวณหลังคอและสะโพกหรือข้อมือ คุณอาจมีกระดูกแตกหักที่ต้องการการประเมินผลและการรักษา

สาเหตุและความเสี่ยง

ปัจจัยเสี่ยงในการเป็นโรคกระดูกพรุนคืออะไร?

ทั้งชายและหญิงสามารถเกิดโรคกระดูกพรุนได้ แต่ภาวะนี้เป็นที่พบมากในผู้หญิงเนื่องจากมีการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนที่เกิดขึ้นกับวัย เมื่อร่างกายของคุณทำลายเนื้อเยื่อกระดูกของคุณได้เร็วกว่าที่มันสามารถสร้างขึ้นได้มากขึ้นก็จะทำให้เกิดโรคกระดูกพรุน

อ่านเพิ่มเติม: สาเหตุของโรคกระดูกพรุน»

ปัจจัยเสี่ยง

การมีภาวะสุขภาพบางอย่างอาจเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคกระดูกพรุนของชายหรือหญิง การรักษาด้วยยาลดความอ้วนและสเตียรอยด์เช่น prednisone, โรคไตวายเรื้อรัง, ภาวะไตวายเรื้อรัง, ภาวะไตวายเรื้อรัง, นอกจากนี้ยังสามารถเพิ่มความเสี่ยงของโรคกระดูกพรุน การยึดและไทรอยด์ทดแทนสามารถเพิ่มความเสี่ยงเช่นกัน

จะเกิดอะไรขึ้นในระหว่างการวินิจฉัย?

แพทย์ของคุณอาจตรวจพบโรคกระดูกพรุนโดยการวัดความหนาแน่นของกระดูก เครื่องที่เรียกว่า absorptiometry X-ray absorptiometry พลังงานคู่หรือเครื่อง DXA สามารถสแกนสะโพกและกระดูกสันหลังของคุณเพื่อตรวจสอบว่ากระดูกของคุณหนาแน่นเมื่อเทียบกับคนอื่น ๆ ในเพศและอายุของคุณอย่างไร การสแกน DXA เป็นวิธีการวินิจฉัยหลักและใช้เวลาตั้งแต่ 10 ถึง 15 นาที
การศึกษาเกี่ยวกับภาพอื่น ๆ ที่แพทย์ใช้ในการวินิจฉัยหรือยืนยันการวินิจฉัยประกอบด้วย:
อัลตราซาวนด์ซึ่งโดยปกติจะเป็น CT ที่มีปริมาณรังสีต่ำกว่า 999 ด้านของรังสีเอกซ์ด้านข้างซึ่งเป็นรังสีเอกซ์แบบเดิม
> แพทย์สามารถตีความผลลัพธ์เพื่อแจ้งให้คุณทราบว่าความหนาแน่นของกระดูกอยู่ในระดับต่ำปกติหรือต่ำกว่าปกติ บางครั้งแพทย์จะให้การวินิจฉัยโรคกระดูกพรุนหรือมีมวลกระดูกต่ำ นี่ไม่ใช่โรคกระดูกพรุน นั่นหมายความว่ากระดูกของคุณไม่หนาแน่นเท่าที่ควร
เรียนรู้เพิ่มเติม: เกิดอะไรขึ้นระหว่างการวินิจฉัยโรคกระดูกพรุน? »
AdvertisementAdvertisement
ภาวะแทรกซ้อน
ภาวะแทรกซ้อนของโรคกระดูกพรุนมีอะไรบ้าง?

โรคกระดูกพรุนสามารถเพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดกระดูกหักกระดูกโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับข้อมือกระดูกสันหลังหรือสะโพก ผลกระทบของกระดูกหักกระดูกสันหลังสามารถทำให้คนที่จะกลายเป็นที่สั้นกว่าเนื่องจากกระดูกหักสามารถย่อกระดูกสันหลัง ในบางกรณีกระดูกหักอาจต้องได้รับการผ่าตัด

โรคกระดูกพรุนอาจทำให้เกิดอาการปวดกระดูกซึ่งอาจส่งผลต่อความสามารถในการทำกิจกรรมประจำวันของแต่ละคน ตามข้อมูลของมูลนิธิโรคกระดูกพรุนแห่งชาติ (National Osteoporosis Foundation) การแตกหักอาจเพิ่มความเสี่ยงต่อความพิการหรือความตายอื่น ๆ

โฆษณา

การรักษา

คุณรักษาภาวะกระดูกพรุนได้อย่างไร?
การรักษาโรคกระดูกพรุนรวมถึงยาที่ช่วยสร้างมวลกระดูก ยามักมีอิทธิพลของฮอร์โมนกระตุ้นหรือทำตัวเหมือนฮอร์โมนเอสโตรเจนในร่างกายเพื่อกระตุ้นการเจริญเติบโตของกระดูก ตัวอย่างของยาที่ใช้ในการรักษาโรคกระดูกพรุน ได้แก่:
biphosphonates

calcitonin

ฮอร์โมนพาราไทรอยด์ฮอร์โมน estrogen

(PTH) เช่น teriparatide raloxifene (Evista)

มียาอะไรบ้างสำหรับโรคกระดูกพรุน? »

Kyphoplasty เป็นการผ่าตัดเพื่อรักษากระดูกหัก Kyphoplasty เกี่ยวข้องกับการใช้ incisions ขนาดเล็กเพื่อใส่บอลลูนขนาดเล็กลงในกระดูกสันหลังที่ยุบเพื่อเรียกคืนความสูงและการทำงานของกระดูกสันหลัง

AdvertisementAdvertisement

การป้องกัน

คุณสามารถป้องกันโรคกระดูกพรุนได้หรือไม่?

สิ่งสำคัญคือต้องดำเนินการเพื่อป้องกันการสูญเสียกระดูกและรักษาความหนาแน่นของกระดูก

ตัวอย่างของขั้นตอนการสร้างกระดูกที่คุณสามารถทำได้ ได้แก่

การออกกำลังกาย:

การออกกำลังกายที่มีน้ำหนักเป็นประจำช่วยในการสร้างมวลกระดูก ตัวอย่างเช่นการยกน้ำหนักการเต้นรำการวิ่งออกกำลังกายหรือการเล่นเทนนิสเช่นเทนนิส การออกกำลังกายที่มีผลกระทบต่ำเช่นการเดินหรือการใช้เครื่องรูปวงรีมีความสำคัญต่อโปรแกรมการออกกำลังกายโดยรวมที่ดีต่อสุขภาพ แต่ก็ไม่สามารถให้กระดูกแข็งแรงได้
การรับประทานแคลเซียมเพียงพอ:
ในแต่ละวันผู้ใหญ่ต้องใช้แคลเซียมประมาณ 1 มิลลิกรัมต่อวันจนกระทั่งอายุ 65 ปี หลังจากนั้นความต้องการแคลเซียมมักเพิ่มขึ้นระหว่าง 1, 200 และ 1, 500 มก. อาหารที่อุดมไปด้วยแคลเซียมประกอบด้วย:
ผลิตภัณฑ์จากนมที่มีไขมันต่ำ
ซาร์ดีนกระป๋องและปลาแซลมอน (มีกระดูก)

ถั่วดำ

ถั่วหรือพืชตระกูลถั่ว>

ผักชีฝรั่ง

ผักคะน้า

Choy

อาหารเสริมเช่นขนมปังซีเรียลและอัลมอนด์

การได้รับวิตามินดี D:

รับวิตามินดีในชีวิตประจำวัน วิตามินดีมีส่วนสำคัญที่ช่วยให้ร่างกายดูดซึมแคลเซียม คนส่วนใหญ่ต้องการวิตามินดีจำนวน 400 หน่วยในแต่ละวัน แสงแดดประมาณ 15 นาทีสามารถกระตุ้นการผลิตวิตามินดี อาหารเช่นนมวัว, ไข่แดงและปลาแซลมอนมีวิตามินดี การหลีกเลี่ยงสารที่ไม่แข็งแรง:

การสูบบุหรี่หรือดื่มแอลกอฮอล์ในปริมาณที่มากเกินไปจะเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคกระดูกพรุน การป้องกันน้ำตก

คุณสามารถป้องกันการกระแทกในบ้านได้โดย:
สวมรองเท้าและถุงเท้าที่ไม่มีถุงน่อง
เก็บสายไฟฟ้าไว้กับขอบผนังของคุณ
ทำให้ห้องสว่างไสว
เพื่อให้แน่ใจว่าปูพรมเป็น ติดกับพื้น
การรักษาไฟฉายติดกับเตียง
การวางแท่งคว้าในห้องน้ำ
วิธีป้องกันไม่ให้ตกกลางแจ้ง ได้แก่

โดยใช้การสนับสนุนเช่นไม้เท้าอ้อยหรือรองเท้าวอล์คเกอร์ รองเท้ายางหุ้มยาง ด้วยแรงเสียดทาน

การเดินบนพื้นหญ้าเมื่อทางเท้าเปียกหรือทิ้งคราบคิตตี้เหนือพื้นผิวน้ำแข็ง นอกจากนี้คุณยังสามารถแน่ใจได้ว่าคุณกำลังสวมแว่นตาที่ถูกต้องเพื่อป้องกันไม่ให้น้ำตกเกิดจากการมองเห็นที่ไม่ดี