คอแตก: ประโยชน์และความเสี่ยง

ข้อควรระวังคือกุญแจสำคัญ

การแตกข้อต่อของคุณเป็นเรื่องปกติธรรมดา พวกเราหลายคนทำมัน เราแตกนิ้ว, นิ้ว, นิ้วเท้า, หลังของเราและแม้แต่คอของเรา แต่ทุกคนก็ไม่ได้ด้วยเหตุผลเดียวกัน บางส่วนของเราทำเพื่อปลดปล่อยแรงกดดันที่เรารู้สึกบนไหล่หรือคอของเราหรือเป็นปฏิกิริยาต่อความเครียด บางครั้งก็เป็นเรื่องของนิสัยเท่านั้น

แต่มีข้อดีอะไรบ้างที่ทำให้คอของคุณแตก คำตอบคือใช่และไม่ใช่ การร้าวคอของคุณอย่างอ่อนโยนหรือแตกเฉพาะบางครั้งจะไม่ทำให้คุณเกิดอันตรายใด ๆ แต่การทำอย่างไม่ถูกต้องบ่อยเกินไปหรือรุนแรงเกินไปอาจทำให้เกิดอาการปวดหรือรู้สึกไม่สบายมากขึ้นกว่าที่คุณรู้สึกก่อนที่คุณจะหักคอ

อ่านต่อเพื่อเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับความเสี่ยงที่อาจเกิดขึ้นสิ่งที่เกิดขึ้นเมื่อคุณพยายามที่จะแตกคอของคุณเองและเมื่อต้องการขอความช่วยเหลือ

AdvertisingAdvertisement

วิธีการทำงาน

อะไรที่ทำให้เสียงแตกหรือเสียงกระหึ่ม?

เมื่อคุณแตกคอหรือข้อใด ๆ ในร่างกายของคุณแคปซูลรอบ ๆ ข้อต่อของคุณจะยืดออก แคปซูลเหล่านี้มีของเหลวและยืดพวกเขาช่วยให้ของเหลวที่จะใส่ความดันน้อยลงบนรอยต่อ

เมื่อความดันลดลงของไหลในข้อต่อจะเปลี่ยนเป็นแก๊ส เมื่อของเหลวกลายเป็นแก๊สทำให้เกิดเสียงดังขึ้น กระบวนการนี้เรียกว่าการเดือดหรือเกิดโพรงอากาศและมักไม่เป็นอันตราย

ในกรณีที่คอของคุณคุณมีข้อต่อหลายชุดที่เรียกว่าข้อต่อด้าน ข้อต่อเหล่านี้ตั้งอยู่ที่ด้านข้างของลำคอแต่ละข้าง เมื่อคุณหักคอข้อต่อด้านข้างยืดซึ่งจะช่วยให้ของเหลวกระจายออกไปในแคปซูลร่วม เมื่อของเหลวกลายเป็นก๊าซข้อต่อคอของคุณป๊อป นี่คือสิ่งที่ทำให้การแตกหักของคอรู้สึกราวกับปล่อยความกดดันจากบริเวณคอของคุณ

โฆษณา

ประโยชน์

มีประโยชน์อะไรบ้างในการแตกคอของคุณ?

ถึงแม้ว่าการแตกคอของคุณจะเป็นประโยชน์ต่อคุณในสองสามวิธีคุณควรปรึกษาแพทย์หรือหมอนวดก่อนทำเช่นนั้น พวกเขาสามารถให้คำแนะนำแก่คุณว่ามันปลอดภัยสำหรับคุณและแนะนำทางเลือกอื่น ๆ สำหรับการบรรเทาทุกข์หรือไม่

การศึกษาชิ้นหนึ่งพบว่าการที่คอของคุณแตกโดยหมอนวดหมอนวดอาจมีผลทางจิตที่ดี นั่นเป็นเพราะหลาย ๆ คนเชื่อมโยงเสียงแตกด้วยการปลดปล่อยความกดดันและการปรับกิจการร่วมกันที่ประสบความสำเร็จ

ในบางกรณีการได้ยินเสียงแคร็กอาจทำให้ใครบางคนรู้สึกดีขึ้นแม้ว่าจะไม่มีการปล่อยแรงกดดันหรือข้อต่อไม่สามารถปรับตัวได้ นี้เรียกว่า "ผลยาหลอก "

การร้าวคอของคุณจะปล่อย endorphins ในบริเวณข้อต่อคอของคุณ เอ็นโดรฟินผลิตโดยต่อมใต้สมองของคุณและปล่อยออกมาจากร่างกายของคุณเพื่อช่วยในการจัดการความเจ็บปวดเมื่อคุณแตกคอของคุณ endorphins จะถูกปล่อยออกมาในพื้นที่ นี้จะช่วยให้คุณรู้สึกพึงพอใจและความสุข

AdvertisingAdvertisement

ความเสี่ยง

ความเสี่ยงของการร้าวคอของคุณอย่างไร?

การร้าวคอของคุณอาจเป็นอันตรายหากคุณไม่ทำอย่างถูกต้องหรือถ้าคุณทำบ่อยเกินไป

การร้าวคอของคุณมากเกินไปอย่างแรงสามารถหยิกเส้นประสาทในคอของคุณ การขึงเส้นประสาทอาจทำให้เจ็บปวดอย่างมากและทำให้ยากลำบากหรือไม่สามารถเคลื่อนคอได้ การร้าวคอของคุณยากเกินไปนอกจากนี้ยังสามารถบีบอัดกล้ามเนื้อรอบข้อต่อและข้อต่อของคุณด้วย เมื่อกล้ามเนื้อหรือข้อต่อของคุณกลายเป็นเครียดย้ายคอของคุณอาจรู้สึกเหมือนทำงานบ้าน

รู้สึกเหมือนคุณต้องแตกคอมากอาจเป็นผลมาจากภาวะ hypermobility เมื่อข้อต่อของคุณมีช่วงการเคลื่อนไหวที่ใหญ่กว่าปกติ เมื่อคุณต้องการที่จะร้าวคอของคุณมากเอ็นในข้อต่อของคุณจะได้รับการยืดอย่างถาวร นี้เรียกว่าตลอดกาลความไม่แน่นอน เมื่อเกิดเหตุการณ์นี้ข้อต่อที่คอของคุณมีความเสี่ยงต่อการเกิดโรคข้อเข่าเสื่อมมากขึ้น

คอของคุณเป็นที่ตั้งของหลอดเลือดที่สำคัญหลายแห่ง ในบางกรณีการแตกคอของคุณยากเกินไปหรือบ่อยครั้งที่สามารถเจาะหลอดเลือดเหล่านี้ได้ นอกจากนี้ยังอาจทำให้เกิดการแข็งตัวของเลือดซึ่งอาจเป็นอันตรายเนื่องจากบล็อกการไหลเวียนของเลือดไปยังสมองของคุณ

โฆษณา

พบแพทย์ของคุณ

ฉันควรจะหาการดูแล chiropractic หรือไม่?

ถ้าคุณหักคอบ่อยๆ แต่ไม่รู้สึกเจ็บปวดหรือรู้สึกไม่สบายอย่างสม่ำเสมอคุณอาจไม่จำเป็นต้องไปหา chiropractic หรือการดูแลทางการแพทย์ชนิดอื่น ๆ

แต่ถ้าคุณแตกคอบ่อยๆและดูเหมือนจะไม่รู้สึกพอใจคุณอาจต้องปรับเปลี่ยนข้อต่อของคุณใหม่ นี้จะช่วยให้คุณรู้สึกไม่น้อยของการกระตุ้นให้คอคอของคุณตลอดเวลา

คุณควรไปหาหมอหรือหมอรักษาหัวใจของคุณถ้า:

คุณเริ่มสังเกตเห็นอาการบวมที่คอผิดปกติเนื่องจากอาจเป็นสัญญาณของการสะสมของของเหลวการบาดเจ็บหรือการติดเชื้อ

• คุณเริ่มรู้สึกเจ็บปวด อาการปวดข้อเรื้อรังของคุณโดยเฉพาะอย่างยิ่งที่ไม่มีสาเหตุใด ๆ ที่เห็นได้ชัด
• ข้อต่อของคุณเริ่มที่จะกลายเป็นมือถือน้อยลงเนื่องจากอายุหรือสภาพเช่นโรคข้อเข่าเสื่อม
• หมอนวดที่สามารถช่วยจัดการข้อต่อของคุณเพื่อให้แน่ใจว่าพวกเขากำลัง ชิดซึ่งสามารถป้องกันไม่ให้ความรู้สึกของความดันหรือความเจ็บปวดที่ทำให้คุณต้องการที่จะแตกคอของคุณ

พวกเขายังสามารถให้คำแนะนำเกี่ยวกับการเปลี่ยนวิถีชีวิตของคุณเช่นการออกกำลังกายหรือลดน้ำหนักเพื่อลดความกดคอหรืออาการปวด พวกเขายังอาจให้คำแนะนำเกี่ยวกับวิธีรักษาคอของคุณที่บ้าน นี้อาจรวมถึงวิธีการใช้ความร้อนหรือเย็นที่คอของคุณเพื่อลดอาการปวดหรือบวม

หากต้องการหาหมอนวดหมอนวดให้ปรึกษาแพทย์เพื่อแนะนำให้คุณไปหาผู้เชี่ยวชาญในเครือข่ายของคุณ ผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณอาจจัดให้มีผู้ระบุผู้เชี่ยวชาญออนไลน์เพื่อให้คุณสามารถค้นหาหมอนวดของคุณเองได้

การประกันสุขภาพของคุณอาจครอบคลุมถึงหมอนวดหมอนวด แต่คุณควรตรวจสอบประกันของคุณเพื่อดูว่าค่าใช้จ่ายของผู้เชี่ยวชาญเป็นเท่าใด ขึ้นอยู่กับเท่าใดประกันของคุณจะครอบคลุมการแสวงหา chiropractor สามารถค่าใช้จ่ายใดก็ได้จากไม่กี่ร้อยถึงไม่กี่พันดอลลาร์

AdvertisementAdvertisement

Takeaway

บรรทัดด้านล่าง

การแตกคอโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อทำถูกต้องและไม่บ่อยเกินไปทำให้คุณรู้สึกดีขึ้นโดยการปล่อยความดันในข้อต่อของคุณ แต่ถ้าคุณกำลังทำอะไรอยู่มากและรู้สึกกดดันหรือปวดบ่อยๆให้พบแพทย์หรือหมอนวด สามารถช่วยในการวินิจฉัยและแก้ไขปัญหาต่างๆที่อาจทำให้คุณรู้สึกไม่สบาย

ถามหมอหรือหมอนวดเกี่ยวกับวิธีร้าวคอของคุณอย่างถูกต้องสามารถช่วยให้คุณแน่ใจได้ว่าคุณทำถูกต้องและป้องกันไม่ให้เกิดความเสียหายในระยะยาวต่อข้อต่อคอและเนื้อเยื่อกล้ามเนื้อและเส้นประสาทบริเวณโดยรอบ