อาการท้องเสียในตอนเช้า: สาเหตุการรักษาและการป้องกัน

การอุจจาระหลวมเป็นครั้งคราวในตอนเช้าเป็นเรื่องปกติ แต่เมื่อท้องร่วงในตอนเช้าเกิดขึ้นเป็นประจำในช่วงเวลาหลายสัปดาห์ถึงเวลาที่จะวินิจฉัยปัญหา

คลื่นไส้และอาเจียน

• ไข้
• ท้องอืดท้องเฟ้อ
• อาการท้องร่วงในตอนเช้าอย่างรุนแรงอาจรวมถึงอาการอื่น ๆ เช่นอาการปวดท้องหรือตะคริว
• นอกเหนือจากอุจจาระที่หลวมและการเคลื่อนไหวของลำไส้บ่อยๆ เลือดในอุจจาระ

หากคุณมักมีอาการท้องร่วงในตอนเช้าสิ่งสำคัญคือต้องค้นหาสาเหตุของโรค อาจเป็นสัญญาณของปัญหาสุขภาพเรื้อรังเช่นอาการลำไส้แปรปรวน (IBS) หรือคุณอาจมีการติดเชื้อแบคทีเรียหรือเพียงแค่รูปแบบอาหารที่ต้องเปลี่ยน

AdvertisementAdvertisement

สาเหตุ

สาเหตุของอาการท้องร่วงในตอนเช้า

สาเหตุของอาการท้องเสียในตอนเช้าเป็นเรื้อรังซึ่งหมายถึงปัญหาสุขภาพในระยะยาว อื่น ๆ เป็นแบบชั่วคราวเช่นการตั้งครรภ์ สาเหตุที่ทำให้เกิดอาการท้องร่วงในตอนเช้าคือ IBS

IBS

IBS เป็นสาเหตุหลักของอาการท้องร่วงในตอนเช้า เงื่อนไขเป็นปัญหาเกี่ยวกับลำไส้ใหญ่ของคุณ นอกจากท้องร่วงแล้วอาการของ IBS อาจรวมถึง:

• ท้องอืดท้องเฟ้อ
• ท้องผูก
• ปวดท้อง
• น้ำมูกในอุจจาระ

ยังไม่เป็นที่แน่ชัดว่าเป็นสาเหตุของ IBS นักวิจัยรู้ว่าความเครียดการเปลี่ยนแปลงในกิจวัตรประจำวันของคุณและอาหารบางอย่างอาจทำให้เกิดอาการท้องร่วงในตอนเช้าและอาการอื่น ๆ

โรคลำไส้อักเสบ

โรคลำไส้อักเสบ (IBD) เป็นคำที่เป็นร่มของโรคลำไส้เรื้อรังหลายอย่างเช่นโรค Crohn และอาการลำไส้ใหญ่บวมเป็นแผล ทั้งสองเงื่อนไขเหล่านี้มีลักษณะการอักเสบของระบบทางเดินอาหาร

ด้วยโรค Crohn การอักเสบอาจแพร่กระจายออกจากเยื่อบุทางเดินอาหารและในเนื้อเยื่อรอบ ๆ อาการลำไส้ใหญ่บวมเป็นแผลที่ทำให้เกิดแผลพุพองไปตามซับในลำไส้ใหญ่

การติดเชื้อ

การติดเชื้อแบคทีเรียหรือไวรัสที่ไม่ได้รักษาอาจทำให้เกิด ท้องร่วงในตอนเช้าและอื่น ๆ อาการที่เกี่ยวข้อง

• Rotavirus เป็นหนึ่งในหลาย ๆ เชื้อไวรัสที่ทำให้เกิดอาการท้องร่วง
• Salmonella เป็นเชื้อแบคทีเรียที่พบได้ทั่วไปซึ่งอาจทำให้เกิดอาการท้องร่วงในตอนเช้า การติดเชื้อแบคทีเรียที่ทำให้เกิดการเคลื่อนไหวของลำไส้เล็กมักเกิดขึ้นหลังจากกินอาหารที่ปนเปื้อนหรือน้ำ
• การดื่มแอลกอฮอล์หรือสูบบุหรี่
• การดื่มแอลกอฮอล์ในตอนดึกหรือสูบบุหรี่มากกว่าปกติก่อนนอนอาจทำให้เกิดอาการท้องร่วงในตอนเช้า แอลกอฮอล์สามารถทำให้ระคายเคืองต่อระบบทางเดินอาหารทำให้อุจจาระหลวม การสูบบุหรี่เป็นปัจจัยเสี่ยงที่สำคัญสำหรับโรค Crohn รวมถึงปัญหาอื่น ๆ ที่มีผลต่อสุขภาพของอวัยวะ

ยา

ยาหลายชนิดแสดงอาการท้องร่วงเป็นผลข้างเคียงที่พบบ่อย ยาปฏิชีวนะบางชนิดมีความเกี่ยวข้องกับโรคอุจจาระร่วงถ้าคุณทานยาก่อนนอนยาเสพติดอยู่ในระบบของคุณตลอดทั้งคืนและอาจส่งผลให้เกิดอาการท้องร่วงในตอนเช้า

ความเครียดทางอารมณ์

กระเพาะอาหารและอาการอื่น ๆ ที่อาจเกิดขึ้นพร้อมกับความวิตกกังวลหรือความเครียดทางอารมณ์มักจะหายไปในขณะนอนหลับ แต่ถ้าคุณตื่นขึ้นมาเน้นสถานการณ์ที่เครียดอาจทำให้ท้องร่วงในตอนเช้าสามารถทำตามได้

การรักษา

การรักษา

การรักษาอาการนี้

การรักษาอาการท้องร่วงในตอนเช้าที่ประสบความสำเร็จขึ้นอยู่กับสาเหตุของโรค การรักษาอาจรวมถึงการรวมกันของการเปลี่ยนแปลงอาหารและยา

การเปลี่ยนแปลงอาหาร

หลีกเลี่ยงอาหารประเภทต่อไปนี้:

อาหารที่มีการผลิตสูงและเครื่องดื่ม ได้แก่ เครื่องดื่มอัดลมผลไม้ดิบและผักบางอย่างเช่นผักชนิดหนึ่งและกะหล่ำดอกขนมปังธัญพืชพาสต้า และอาหารอื่น ๆ ที่มีกลูเตน

อาหารที่ทำจาก FODMAPS ซึ่งเป็นคาร์โบไฮเดรตหลายประเภทรวมทั้งฟรุคโตสและแลคโตส

ยา

ยาบางชนิดที่กำหนดไว้สำหรับ IBS ได้แก่ ยาซึมเศร้า ถ้าอาการท้องร่วงเป็นปัญหา แต่ไม่มีอาการซึมเศร้าที่วินิจฉัยโรคซึมเศร้ารวมทั้ง imipramine (Tofranil) และ desipramine (Norpamine) อาจช่วยได้ ยา anticholinergic เช่น dicyclomine (Bentyl) สามารถช่วยลดอาการชักของลำไส้ที่อาจทำให้เกิดอาการท้องร่วง แน่นอนยาป้องกันโรคท้องร่วงเช่น loperamide (Imodium) อาจเป็นประโยชน์

การรักษา IBD หมายถึงการลดการอักเสบที่เป็นสาเหตุของอาการของคุณ บางส่วนของยาต้านการอักเสบแรกที่คุณอาจกำหนด ได้แก่ corticosteroids ยา IBD อื่น ๆ ได้แก่ aminosalicylates เช่น mesalamine (Asacol HD), balsalazide (Colazal) และ olsalazine (Dipentum) แพทย์ของคุณอาจกำหนดให้ยาเสพติดภูมิคุ้มกันเช่น cyclosporine (Gengraf), mercaptopurine (Purixan) และ methotrexate (Trexall) เพื่อช่วยป้องกันการปล่อยสารเคมีอักเสบในผนังลำไส้

ยาต้านไวรัสหรือยาปฏิชีวนะสามารถรักษาโรคได้ แต่ควรระวังด้วยว่ายาบางชนิดอาจทำให้เกิดอาการท้องร่วงด้วย อย่าลืมคุยกับแพทย์หรือเภสัชกรเกี่ยวกับผลข้างเคียงที่อาจเกิดขึ้นจากยาที่คุณกำหนดไว้

• ถ้าความเครียดก่อให้เกิดอาการท้องร่วงในตอนเช้าของคุณหรือเป็นผู้รับผิดชอบในการเกิดอาการแผ่กระจายของ IBS ให้ปรึกษาแพทย์หรือนักบำบัดโรคเกี่ยวกับวิธีจัดการกับความเครียดในชีวิตของคุณให้ดีขึ้น
• AdvertisingAdvertisement
• การป้องกัน

การป้องกันโรคท้องร่วงในตอนเช้า

เมื่อคุณทราบสาเหตุของอาการท้องเสียตอนเช้าคุณสามารถทำตามขั้นตอนที่จำเป็นเพื่อช่วยป้องกันไม่ให้เกิดอาการในอนาคต

การป้องกันการลุกเป็นไฟ IBS เช่นหมายถึงการลดความเครียดหรือการจัดการวิธีที่คุณตอบสนองต่อสถานการณ์ที่เครียด ซึ่งอาจทำได้ด้วยการให้คำปรึกษาการฝึกสติการ biofeedback หรือเทคนิคการผ่อนคลายที่ก้าวหน้าซึ่งมุ่งเน้นการผ่อนคลายจิตใจและกล้ามเนื้อ นอกจากนี้คุณควรหลีกเลี่ยงการเรียกอาหารที่เป็นที่รู้จัก

การป้องกัน IBD ยังต้องมีการเปลี่ยนแปลงทางโภชนาการเช่นการ จำกัด ผลิตภัณฑ์นมและการบริโภคอาหารที่มีไขมันต่ำมากขึ้นกว่าอาหารที่มีไขมันสูง คุณอาจต้องเริ่มรับประทานอาหารที่มีขนาดเล็กและบ่อยครั้งมากขึ้น

หากคุณเชื่อว่าแอลกอฮอล์เป็นตัวกระตุ้นให้พิจารณาโดยไม่ให้หรือลดการบริโภคแอลกอฮอล์และดูว่ามีผลหรือไม่

การโฆษณา

ภาวะแทรกซ้อน

ภาวะแทรกซ้อนของภาวะนี้

ภาวะแทรกซ้อนที่เกิดขึ้นบ่อยที่สุดจากอาการท้องร่วงคือการคายน้ำ อาจเป็นความเสี่ยงต่อสุขภาพที่รุนแรงสำหรับผู้สูงอายุและเด็กเล็กโดยเฉพาะอย่างยิ่ง หากคุณมีระบบภูมิคุ้มกันอ่อนแอการคายน้ำยังเป็นเรื่องที่ร้ายแรงอย่างยิ่ง ถ้าอาการท้องร่วงในตอนเช้าของคุณเกิดขึ้นชั่วคราวเช่นการตั้งครรภ์หรือการติดเชื้อที่สามารถรักษาได้ด้วยยาแล้วคุณควรมองโลกในแง่ดี

หากปัญหาเกี่ยวข้องกับการรับประทานอาหารการดื่มแอลกอฮอล์หรือการสูบบุหรี่คุณจะต้องทำการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตที่จำเป็นเพื่อป้องกันไม่ให้เกิดปัญหาในอนาคต

อย่างไรก็ตามหากสาเหตุเป็นโรคเรื้อรังเช่น IBS หรือ IBD คุณจะต้องคำนึงถึงสภาพของคุณทุกวัน อาจจำเป็นต้องใช้การรวมกันของการเปลี่ยนแปลงของอาหารยาและการปรับวิถีการดำเนินชีวิต อาการลุกเป็นไฟในอนาคตอาจไม่สามารถหลีกเลี่ยงได้ แต่คุณควรพยายามปฏิบัติตามแผนการรักษาเพื่อ จำกัด ตอนในอนาคตหากเป็นไปได้

เพียงแค่ต้องทำงานร่วมกับแพทย์ของคุณและรายงานการเปลี่ยนแปลงสุขภาพของคุณ มีเหตุผลที่จะทนทุกข์ทรมานกับความรู้สึกไม่สบายไม่ได้หากมีทางเลือกในการรักษา