วัยหมดประจำเดือน Bloating: สาเหตุการรักษาและอื่น ๆ

ภาพรวม

คุณอาจมีอาการท้องอืดในช่วงหมดประจำเดือนและวัยหมดประจำเดือน อาจเป็นผลมาจากฮอร์โมนที่มีความผันผวนในช่วงเวลานี้ในชีวิตของคุณ คุณมีแนวโน้มที่จะมีอาการท้องอืดน้อยลงหลังวัยหมดประจำเดือนเมื่อรังไข่หยุดทำเอสโตรเจนและ progesterone และร่างกายของคุณยังคงมีฮอร์โมนต่ำกว่า

การทำให้ท้องอืดทำให้คุณรู้สึกอิ่มท้องแน่นหรือบวมที่ท้องและส่วนอื่น ๆ ของร่างกาย อาจทำให้รู้สึกไม่สบาย คุณสามารถพยายามที่จะลดอาการท้องอืดในช่วงวัยหมดประจำเดือนและวัยหมดประจำเดือนที่มีการปรับเปลี่ยนวิถีชีวิตของคุณหรือใช้ยา คุณควรพบแพทย์หากคุณรู้สึกเป็นไข้เป็นเวลานานเนื่องจากอาจเป็นอาการของอาการอื่น

999> สาเหตุของอาการท้องอืดในช่วงวัยหมดระดูและวัยหมดประจำเดือนอาการ

อาการทางวัยหมดประจำเดือนสามารถเริ่มได้หลายปีก่อนคุณ ถึงวัยหมดประจำเดือน เวลานี้เรียกว่า perimenopause วัยหมดประจำเดือนหมายถึงการขาดประจำเดือนเป็นเวลา 12 เดือนพร้อมกัน นี้เกิดขึ้นเนื่องจากรังไข่ของคุณหยุดการผลิตสโตรเจนและ progesterone หลังจากหมดประจำเดือนคุณจะไม่สามารถตั้งครรภ์ได้อีกต่อไป

ผู้หญิงส่วนใหญ่มีประสบการณ์ในวัยหมดประจำเดือนในช่วง 50 ปีแรกแม้ว่าคุณจะสามารถผ่านไปได้เร็วหรือช้าก็ตาม เมื่อคุณไม่ได้รับประสบการณ์เป็นระยะเวลา 12 เดือนคุณจะได้รับการพิจารณาว่าเป็นวัยหมดประจำเดือน

อาการท้องอำลายอาจเกิดขึ้นได้บ่อยกว่าในช่วงหมดประจำเดือนหรือช่วงหลังวัยหมดประจำเดือน ฮอร์โมนของคุณกำลังเปลี่ยนไปอย่างรวดเร็ว ที่สามารถนำไปสู่ระดับที่สูงขึ้นของสโตรเจน ฮอร์โมนเอสโตรเจนทำให้ร่างกายของคุณเก็บน้ำซึ่งอาจทำให้ท้องอืดได้

การท้องอืดไม่ได้เป็นอาการเดียวที่ผู้หญิงมีประสบการณ์ในการหมดประจำเดือนและวัยหมดประจำเดือน ฮอร์โมนที่มีความผันผวนยังสามารถนำไปสู่:

ปัญหาร้อนเมื่อมีการนอนหลับ

ความแห้งกร้านทางช่องคลอด

การแปรปรวนในอารมณ์

การเพิ่มของน้ำหนัก

คุณอาจมีอาการท้องอืดในช่วงวัยหมดประจำเดือนเนื่องจากมีการติดตั้งแก๊สในตัว ระบบทางเดินอาหารของคุณ การออกกำลังกาย
การออกกำลังกาย
ความเครียด
การสูบบุหรี่
การกลืนกิน

ภาวะสุขภาพอื่น

มีแนวโน้มว่าท้องอืดภายหลังวัยหมดประจำเดือนเกี่ยวข้องกับปัจจัยเหล่านี้อย่างหนึ่ง กว่าฮอร์โมน นั่นเป็นเพราะหลังจากที่คุณผ่านวัยหมดประจำเดือนแล้วฮอร์โมนของคุณจะไม่ผันผวนเท่าที่พวกเขาทำในระหว่างช่วงหมดประจำเดือนและวัยหมดประจำเดือน
การรักษา
การรักษาและป้องกันอาการท้องอืดท้องเฟ้อ
คุณสามารถลดอาการท้องอืดได้โดยการปรับเปลี่ยนวิถีการดำเนินชีวิตหลาย ๆ แบบ
อ่านเพิ่มเติม: บล็อกวัยหมดประจำเดือนที่ดีที่สุดของปี การเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมเหล่านี้อาจช่วยป้องกันไม่ให้เกิดอาการท้องอืด
เปลี่ยนอาหารของคุณ:

หลีกเลี่ยงอาหารที่ทำให้เกิดอาการท้องอืด ซึ่งรวมถึงอาหารที่เป็นไขมันผักที่รู้จักกันว่าเป็นสาเหตุของแก๊สพิเศษและผลิตภัณฑ์จากนมนอกจากนี้ให้หลีกเลี่ยงอาหารที่มีการแปรรูปมากจนเกินไปซึ่งมีน้ำตาลและเกลือสูง

ออกกำลังกายบ่อยขึ้น:

พยายามออกกำลังกายหลายครั้งต่อสัปดาห์และให้กิจกรรมของคุณแตกต่างกันไปจากแบบฝึกหัดหัวใจและหลอดเลือดจนถึงการเสริมสร้างพลังกาย

ข้ามเคี้ยวหมากฝรั่งและเครื่องดื่มอัดลม:

เหล่านี้สามารถเติมกระเพาะอาหารของคุณด้วยอากาศทำให้คุณมีท้องอืด

หลีกเลี่ยงการสูบบุหรี่และเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์:

เหล่านี้สามารถทำให้ท้องอืดได้ ดื่มน้ำปริมาณมาก:
คุณอาจมีอาการท้องอืดถ้าคุณไม่อยู่ไฮเดรทเพียงพอ มีวิธีอื่น ๆ ในการป้องกันและรักษาอาการท้องอืดที่เกี่ยวข้องกับยาที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์ (OTC) และยาตามใบสั่งแพทย์:
ยาต้านการยุบตัว: มี OTC เหล่านี้ เภสัชกรหรือแพทย์ของคุณอาจสามารถแนะนำให้ลอง
ยาลดน้ํา: หรือที่เรียกว่ายาขับปัสสาวะยาเหล่านี้ใช้ได้เฉพาะเมื่อมีใบสั่งยาจากแพทย์ของคุณเท่านั้น พวกเขาสามารถช่วยให้ร่างกายของคุณหลีกเลี่ยงการถือครองน้ำมากเกินไป
ยาคุมกำเนิดชนิดฮอร์โมน: ยาคุมกำเนิดอาจช่วยให้คุณมีอาการท้องอืดและอาการ premenstrual อื่น ๆ ได้หากคุณยังคงมีช่วงเวลาเนื่องจากสามารถรักษาฮอร์โมนของคุณได้ คุณจะต้องหารือเกี่ยวกับสิ่งที่เหมาะกับร่างกายของคุณกับแพทย์ของคุณ

การรักษาด้วยฮอร์โมนในวัยหมดระดู:

นี่เป็นการรักษาที่ผู้หญิงบางคนเลือกระหว่างวัยหมดประจำเดือน ควบคุมระดับ estrogen และ progesterone ของคุณ ตัวเลือกการรักษานี้ควรปรึกษากับแพทย์ของคุณเนื่องจากความกังวลเกี่ยวกับผลข้างเคียง AdvertisementAdvertisement
การเพิ่มน้ำหนักตัวกับน้ำหนักตัวเพิ่มขึ้น การเพิ่มขึ้นของน้ำหนักตัวหรือการเพิ่มน้ำหนักหรือไม่?
ในระหว่างช่วงตั้งครรภ์และวัยหมดประจำเดือนคุณอาจไม่แน่ใจว่าคุณกำลังมีอาการท้องอืดหรือกำลังมีน้ำหนักเพิ่มขึ้นหรือไม่ การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนระหว่างวัยหมดประจำเดือนและวัยหมดประจำเดือนอาจทำให้ร่างกายของคุณได้รับน้ำหนักได้เร็วกว่าปกติโดยเฉพาะในบริเวณท้องของคุณ นี้ไม่ได้เป็นเพียงสัญญาณของวัยหมดประจำเดือน นอกจากนี้คุณยังอาจได้รับน้ำหนักเนื่องจากอายุพฤติกรรมการใช้ชีวิตและประวัติครอบครัว การท้องอำเภอใจควรเกิดขึ้นในระยะเวลาสั้น ๆ ซึ่งอาจเกิดขึ้นรอบ ๆ ช่วงเวลาของรอบประจำเดือนหากคุณอยู่ในวัยหมดประจำเดือนหรือเมื่อใดก็ตามที่คุณกินอาหารเป็นจำนวนมากกินอาหารได้อย่างรวดเร็วหรือกินอาหารที่ทำให้ท้องอืด. ท้องของคุณจะยื่นออกและเปลี่ยนตลอดทั้งวันด้วยอาการท้องอืด ท้องของคุณจะไม่ผันผวนตามขนาดตลอดทั้งวันหากคุณมีน้ำหนักเพิ่มขึ้น
การเพิ่มน้ำหนักเป็นอาการของวัยหมดประจำเดือนและคุณสามารถใช้การเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตบางอย่างเพื่อหลีกเลี่ยงการเพิ่มน้ำหนักได้ การรับประทานอาหารสมดุลที่มีเกลือและน้ำตาลต่ำการนอนหลับให้เพียงพอและการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอจะช่วยให้น้ำหนักเพิ่มขึ้นและขยายตัว การเพิ่มน้ำหนักทำให้คุณมีความเสี่ยงต่อการพัฒนาสภาวะสุขภาพเช่นโรคเบาหวานและโรคหัวใจ การโฆษณา

พบแพทย์

เมื่อไปพบแพทย์

การท้องอืดที่ทำให้รอบเดือนของคุณเกิดขึ้นหรือในช่วงที่ความผันผวนของฮอร์โมนของวัยหมดประจำเดือนมักเป็นอาการปกติ อาการท้องอืดท้องเฟ้อเป็นเวลานานหรือเจ็บปวดควรได้รับการตรวจสอบจากแพทย์ทันที รู้สึกอ้วน ๆ เป็นเวลาหลายสัปดาห์ในช่วงเวลาหนึ่ง ๆ อาจเป็นสัญญาณของมะเร็งรังไข่หรือภาวะสุขภาพอื่น ๆ

AdvertisingAdvertisement

Outlook

มีโอกาสมากที่คุณจะมีอาการท้องอืดในบางช่วงระหว่างช่วงวัยหมดระดูและวัยหมดประจำเดือนหรือหลังเลิกสูบบุหรี่ มีสาเหตุหลายประการที่ทำให้ท้องอืด ฮอร์โมนอาจเป็นผู้ร้ายหลักหากคุณยังคงประสบกับช่วงเวลาของคุณอยู่ ท้องอืดจะลดลงหลังวัยหมดประจำเดือนซึ่งอาจช่วยให้คุณผ่อนคลาย