อาจ 2013 DSMA: การเข้าสู่รูปแบบของ Red Rider
ตามที่คุณอาจจำได้ว่า " ได้รับการฝึกอบรมใน Tour de Cure ครั้งแรกของฉันที่จะจัดขึ้นในวันที่ 8 มิถุนายนนี้
พร้อมกับการออกผลิตภัณฑ์อื่น ๆ อีกหลายพันรายการฉันจะเริ่มต้นจาก Indianapolis Motor Speedway และจะเดินทางรอบ 31 ไมล์ บนขอบตะวันตกของอินเดียแนโพลิก่อนที่จะลงเอยที่ทางรถไฟระยะทาง 2.5 ไมล์ซึ่ง Indy 500 เพิ่งเกิดขึ้น
ฉันลงทะเบียนสำหรับ 50k (ตัวเลือกที่สั้นที่สุด) และเส้นทางของฉันควรจะใช้เวลาประมาณ 2. 5 ชั่วโมงถ้าฉันไปต่ำสุด 6 mph พวกเขากล่าวว่าฉันควรจะ
ล้อสองล้อที่ผมเลือก: จักรยานเสือภูเขาสีดำ 12 เฟิร์สต์ที่ผมเคยมีมาประมาณ 15 ปี นั่งเก่า แต่ก็ไม่งานได้ดี! เราได้ทำความสะอาดซื้อยางรถใหม่แล้วพบ pedometer จักรยานและขวดน้ำและหมวกสีน้ำเงินและสีเทาใหม่สำหรับผมที่จะสวมใส่เพื่อดูและรู้สึกส่วนหนึ่ง ที่ได้รับที่ดีในระหว่างการขี่แถวและการฝึกอบรมส่วนบุคคลที่ฉันได้รับการทำ
อย่างเหมาะสมอาจเป็นเดือนจักรยานแห่งชาติดังนั้นฉันจึงติดตามแนวโน้มดังกล่าวโดยการเขียนเกี่ยวกับเรื่องนี้ในตอนนี้ … โดยเฉพาะอย่างยิ่งเนื่องจากเกี่ยวข้องกับการสนับสนุนผู้สนับสนุนโรคเบาหวานในเดือนนี้ (DSMA) Blog Carnival ที่ถามเราว่า D- บล็อกให้ความสำคัญ เกี่ยวกับจุดแข็งและจุดอ่อนของเรา:
คุณคิดว่าอะไรเป็นจุดแข็งของโรคเบาหวาน? คุณคิดอย่างไรกับจุดอ่อนของโรคเบาหวาน?ในรูปแบบนี้ผมชอบที่จะคิดว่าการเดินทางกลับรถจักรยานของผมทำให้ฉันแข็งแกร่งขึ้นเมื่อเร็ว ๆ นี้ไม่เพียง แต่ในกล้ามเนื้อขาเท่านั้น แต่ยังต้องการความแข็งแรงในการดูแลโรคเบาหวานให้ดีขึ้นอีกด้วย และมันก็ทำให้ฉันรู้อีกครั้งหนึ่งในจุดอ่อนที่ถาวรมากที่สุดของฉันในแง่ของ D-Management
ความอ่อนแอ D- จุดอ่อนที่ใหญ่ที่สุดของฉัน
มานานแล้วและยังคงเป็นพลังอำนาจฉันไม่ได้เป็นแฟนของการออกกำลังกายประเภทใด ๆ โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อฉันรู้สึกเหมือนฉัน "ต้องทำมัน" เป็นส่วนหนึ่งของประจำ D-Management ของฉันบางครั้งฉันก็แค่อยากจะออกไปข้างนอกและฝึกหรือออกกำลังกายที่ง่ายที่สุด ฉันวางมันออกนานเกินไปและฉันไม่ได้เป็นในรูปแบบที่ฉันควรจะเป็นแม้ตอนนี้เพียงไม่กี่สัปดาห์หรือดังนั้นก่อนที่จะนั่งทัวร์ของฉัน ฉันได้รับการเดินมากขึ้นเมื่อเร็ว ๆ นี้ แต่ได้พยายามที่จะมุ่งเน้นไปที่การขี่จักรยานให้มากที่สุดเท่าที่เป็นไปได้
จุดแข็งของฉัน ขาของฉันแข็งแรงขึ้นแม้ว่าจะมีอาการเจ็บเล็กน้อยก็ตาม ความสามารถของฉันในการเล่นปาหี่โรคเบาหวานและควบคุมการตรวจน้ำตาลในเลือดขณะนั่งและขี่จักรยานของฉันได้กลายเป็นความสามารถใหม่ ๆ ที่ฉันไม่เคยนึกถึงมาก่อน ฉันซื้อเสื้อจักรยานสองแถวที่มีกระเป๋าเล็ก ๆ หรือบางหลังด้านหลังเพื่อให้ฉันสามารถใส่ OneTouch Ultra Mini, ขวดและแถบนิ้วมือเพื่อให้เข้าถึงได้ง่าย ใช่ควรพิจารณาความแข็งแรงในการสวมหมวกนิรภัยสำหรับจักรยาน ฉันเริ่มเรียนรู้ถึงผลกระทบที่เกิดขึ้นกับการดื่มนมในเลือด ฉันรู้ว่าเมื่อฉันนั่งเป็นเวลา 30 นาทีหรือนานกว่าปกติมากกว่าเพียงรอบ ๆ บริเวณใกล้เคียงกับแนวที่ไม่หยุดนิ่งของการเหยียบแบบง่าย ๆ ฉันจะเห็นน้ำตาลในเลือดของฉันลดลง เมื่อฉันเริ่มฝึกในเดือนเมษายนการขี่ม้าของฉันสั้นลงและน้ำตาลในเลือดของฉันมักจะอยู่ในช่วง 100s หรือ 200s และไม่ลดลงมากนัก แต่เมื่อฉันได้รับการฝึกอบรมอย่างสม่ำเสมอมากขึ้นและเริ่มต้นการทอผ้ายืดยาวอีกครั้งฉันจะเห็นอย่างน้อยจุดลดลง 50 จุดในช่วงเวลาหนึ่งชั่วโมงหลังจากที่ฉันนั่ง และโดยปกติแล้วจะใช้เวลาไม่กี่ชั่วโมงหลังจากนั้น
แน่นอนฉันต้องเป็นจริงเกี่ยวกับสิ่งที่ฉันจะสำเร็จเมื่อฉันออกไปที่นั่น ไม่ว่าฉันจะรู้สึกควบคุมอย่างไรมีข้อ จำกัด และฉันจะต้องเรียนรู้สิ่งนั้น
นี่เป็นครั้งแรกที่ฉันไม่ได้เป็นคนที่เป็นโรคเบาหวาน ย้อนกลับไปในปี 1985 หรือประมาณนั้นฉันได้เข้าร่วมใน JDRF Ride / Walk around GM Tech Center ใน Metro Detroit มันเป็นเพียงหลังจากการวินิจฉัยของฉัน ฉันอายุ 5 ขวบและมีล้อเลื่อนบนจักรยานสีแดงเล็ก ๆ ของฉัน
เพื่อหารายได้พ่อของฉันบอกเพื่อนร่วมงานในสำนักงานเกี่ยวกับการขี่จักรยานของฉันและพวกเขาทั้งหมดคิดว่ามันน่ารักดังนั้นพวกเขาเสนอที่จะบริจาค $ 25 ต่อกิโลเมตร … คิดว่าแน่นอนว่า tyke น้อยจะขี่รอบในคู่ของ วงกลมและจะทำ ดีฉันแสดงให้พวกเขา! ฉันขี่สิ่งที่รู้สึกเหมือนไม่มีที่สิ้นสุดรอบแทร็ก wracked ขึ้นหลายกิโลเมตรและมีพวกเขาทั้งหมดไปส้อมมากกว่า waaaaay เงินมากกว่าที่คาดว่าจะ ฮะ!
ความแรงแบบนั้นในการ "เพียงแค่ให้ขี่ม้า" คือสิ่งที่ฉันหวังว่าจะได้มีส่วนร่วมในการนั่ง Tour de Cure ที่จะเกิดขึ้นการเอาชนะความปรารถนาที่จะพักผ่อนของฉันจะเป็นความท้าทายที่ยิ่งใหญ่ที่สุด แต่ฉันรู้ว่ามันเป็นไปได้และฉันก็ต้องตั้งความคิดไว้
เหยียบคันเร่งเพียงครั้งละหนึ่งครั้ง
คำปฏิเสธ
: เนื้อหาที่ทีม Diabetes Mine สร้างขึ้น สำหรับรายละเอียดเพิ่มเติมคลิกที่นี่
Disclaimer
เนื้อหานี้ถูกสร้างขึ้นสำหรับ Diabetes Mine ซึ่งเป็นบล็อกด้านสุขภาพสำหรับผู้บริโภคที่มุ่งเน้นไปที่ชุมชนโรคเบาหวาน เนื้อหาไม่ได้รับการตรวจสอบทางการแพทย์และไม่เป็นไปตามหลักเกณฑ์ด้านการบรรณาธิการของ Healthline สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับการเป็นพันธมิตรกับ Healthline กับ Diabetes Mine กรุณาคลิกที่นี่
