Tendonitis: สาเหตุอาการและการวินิจฉัย

เส้นเอ็นเป็นเส้นหนาที่ยึดกล้ามเนื้อกับกระดูกของคุณ เมื่อเอ็นกลายเป็นหงุดหงิดหรืออักเสบสภาพที่เรียกว่า tendinitis เอ็นทิไฟตินทำให้เกิดอาการปวดเฉียบพลันและอ่อนโยนทำให้ยากต่อการเคลื่อนย้ายข้อต่อที่ได้รับผลกระทบ อ่านเพิ่มเติม

เส้นเอ็นเป็นเส้นหนาที่ยึดกล้ามเนื้อกับกระดูกของคุณ เมื่อเอ็นกลายเป็นหงุดหงิดหรืออักเสบสภาพที่เรียกว่า tendinitis เอ็นทิไฟตินทำให้เกิดอาการปวดเฉียบพลันและอ่อนโยนทำให้ยากต่อการเคลื่อนย้ายข้อต่อที่ได้รับผลกระทบ

เอ็นใดก็ได้ที่สามารถพัฒนา tendinitis แต่คุณมีแนวโน้มที่จะพัฒนามันในไหล่หัวเข่าข้อศอกส้นหรือข้อมือของคุณ

ตาแดงอาจเรียกได้ด้วยชื่อต่อไปนี้:

• ไหล่ของนักว่ายน้ำ
• หัวเข่าของนักกระโดดเข่า
• หัวไหล่
• ข้อศอกของนักกอล์ฟ
• ข้อศอกเทนนิส

สาเหตุของ tendinitis

สาเหตุที่พบบ่อยที่สุดของ tendinitis คือการกระทำซ้ำ เอ็นช่วยให้คุณเคลื่อนไหวได้ตลอดเวลา คุณอาจจะพัฒนา tendinitis ถ้าคุณมักจะทำเช่นเดียวกันในขณะที่การเล่นกีฬาหรือการทำงาน ความเสี่ยงเพิ่มขึ้นถ้าคุณทำการเคลื่อนไหวอย่างไม่ถูกต้อง

สัญญาณของ tendinitis

• ถ้าคุณมีอาการของ tendinitis เริ่มต้นด้วยการพักผ่อนและใช้น้ำแข็ง หากอาการไม่ดีขึ้นหลังจากหยุดพัก 2-3 วันควรนัดหมายเพื่อไปหาหมอ
• การวินิจฉัยโรค tendinitis

ในการนัดหมายแพทย์ของคุณจะถามเกี่ยวกับประวัติทางการแพทย์ของคุณและทำการตรวจร่างกายบริเวณที่มีอาการปวดเข้มข้น พวกเขายังจะตรวจสอบความอ่อนโยนและช่วงของการเคลื่อนไหวของคุณ

เตรียมพร้อมที่จะบอกแพทย์ของคุณเกี่ยวกับเรื่องต่อไปนี้:

การบาดเจ็บที่ผ่านมาหรือในอดีตกับบริเวณที่มีอาการปวด

การกีฬาและการออกกำลังกายในอดีตและปัจจุบันของคุณ

ใด ๆ ก่อนหน้านี้ได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรค

ยาที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์และยาเสริมสมุนไพรที่คุณทาน

หากแพทย์ไม่สามารถวินิจฉัยได้โดยใช้การตรวจร่างกายเพียงอย่างเดียวซึ่งอาจรวมถึงการฉายรังสีเอกซ์การสแกน MRI หรืออัลตราซาวนด์

การรักษา tendinitis

• ตัวเลือกการรักษาสำหรับ tendinitis ช่วยลดอาการปวดและการอักเสบในเอ็น การรักษาที่บ้านขั้นพื้นฐานบางอย่าง ได้แก่:
• การพักผ่อนหรือยกเอ็นตามที่แพทย์ของคุณแนะนำ
• ใช้ความร้อนหรือน้ำแข็ง
• การใช้ยาเช่นยาแก้ปวด acetaminophen (Tylenol) และยาแก้อักเสบแอสไพริน (Bayer), ibuprofen (Advil, Motrin) และ naproxen (Aleve, Naprosyn)

การห่อหุ้มแผลพุพองบริเวณจนแผลหายไป

การทำเหยียดและการออกกำลังกายเพื่อสร้างความแข็งแรงและเพิ่มความคล่องตัวในพื้นที่

หากเงื่อนไขของคุณรุนแรงขึ้นแพทย์ของคุณอาจแนะนำให้ใช้:

• การสนับสนุนเช่นการจัดฟัน, การจัดฟัน, หรือการผ่าตัดด้วยอ้อย
• เพื่อขจัดเนื้อเยื่ออักเสบ
• การฉีด corticosteroid
• corticosteroid เดี่ยว การฉีดสามารถลดอาการปวดและการอักเสบได้ แต่การฉีดซ้ำ ๆ อาจทำให้เส้นเอ็นอ่อนลงและเพิ่มโอกาสในการได้รับบาดเจ็บ
• เมื่อได้รับการรักษาเป็นเวลานาน tendinitis มักจะแก้ได้อย่างรวดเร็ว สำหรับบางคนอาจเกิดขึ้นอีกและกลายเป็นปัญหาเรื้อรังหรือระยะยาวได้ หากการเคลื่อนไหวซ้ำ ๆ หรือการใช้งานมากเกินไปจะทำให้เกิดอาการปวดต่อมไทรอยด์คุณควรเปลี่ยนพฤติกรรมเหล่านี้เพื่อลดความเสี่ยงในการพัฒนาอีกครั้งหลังจากที่รักษา

คุณอาจทำให้เกิดการบาดเจ็บเพิ่มเติมเช่นรอยแตกเอ็นหากการอักเสบเกิดขึ้นต่อไปโดยไม่ได้รับการรักษา การผ่าตัดมักจำเป็นสำหรับการแตกเส้นเอ็นและกรณีที่ไม่ตอบสนองต่อการรักษาอื่น ๆ

• การป้องกันโรค tendinitis
• ทำตามขั้นตอนง่ายๆเพื่อลดโอกาสในการเกิดโรค tendinitis:
• ให้พอดีกับร่างกายและสร้างกล้ามเนื้อ
• อุ่นเครื่องก่อนออกกำลังกาย

หลีกเลี่ยงการใช้มากเกินไปและการเคลื่อนไหวซ้ำ ๆ

ข้ามรถไฟถ้าคุณเป็นนักกีฬา

ใช้ท่าทางที่เหมาะสมเมื่อทำงานที่โต๊ะหรือทำงานอื่น ๆ

อย่าอยู่ในตำแหน่งเดิมนานเกินไป เลื่อนไปรอบ ๆ เป็นระยะ ๆ

ใช้อุปกรณ์ที่เหมาะสมในการทำงานและในระหว่างกิจกรรมกีฬา

• ถ้าคุณเริ่มที่จะรู้สึกเจ็บปวดจาก tendinitis หยุดกิจกรรมของคุณ ใช้เวลาพัก 20 นาทีเพื่อใช้น้ำแข็งและพักผ่อน
• เขียนโดย Ann Pietrangelo
• Medically Reviewed on July 3, 2017 โดย Gregory Minnis, DPT
• บทความแหล่งที่มา:
• Mayo Clinic Staff (2014) Tendinitis: นิยาม // www. MayoClinic org / โรคเงื่อนไข / tendinitis / พื้นฐาน / ความหมาย / Con-20020309? วิธีการ
• Sheon RP (2015) Tendinitis (bursitis) // www. โรคข้อ org / I-Am-A / ผู้ป่วยผู้ดูแล / โรค-เงื่อนไข / Tendinitis-Bursitis
• Tendinitis (n. d.) // www. NCBI NLM NIH gov / pubmedhealth / PMHT0024962 /

หน้านี้มีประโยชน์หรือไม่? ใช่

อีเมล

พิมพ์

แชร์